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Carregado porMary Kay do Brasil
Resiliência
O documento discute a resiliência no ambiente de trabalho e como mantê-la. Fornece dicas como adotar métodos de relaxamento, praticar exercícios, manter equilíbrio em casa, ampliar conhecimentos e ter senso de humor. Explica que profissionais resilientes se recuperam de obstáculos e não permitem que eventos ou pessoas controlem seu humor.
Resiliência
- 1. E POSSÍVEL SUPORTARADVERSIDADES E PRESSÃO NO TRABALHO? “ A DOR É INEVITÁVEL. SOFRIMENTO É OPCIONAL” (Carlos D. de Andrade)
- 2. O QUE VOCEENTENDE POR RESILIÊNCIA?
- 3. REDUZ RISCOS DEDOENCAS E MELHORA A QUALIDADE DE VIDA Como manter a qualidade de vida e o equilíbrio emocional? TREINANDO A CAPACIDADE DE DESENVOLVER A RESILIÊNCIA
- 4. 1. TERMO VEMDA FÍSICA 2. PROFISSIONAL RESILIENTE É AQUELE QUE SE RECUPERA E MOLDA-SE A CADA DEFORMAÇÃO (OBSTÁCULO) SITUACIONAL.
- 5. EQUILÍBRIO HUMANO SEMELHANTE À ESTRUTURA DE UM PREDIO SE A PRESSÃO FOR SUPERIOR À RESISTÊNCIA, APARECERAO RACHADURAS (DOENÇAS E LESÕES).
- 6. QUEM E OPROFISSIONAL RESILIENTE? 2. NÃO RESILIENTE = “ HOMEM DE VIDRO” 3. BEXIGA PARCIALMENTE INFLADA
- 7. RESILIÊNCIA TENSÃO HABILIDADE DE LUTAR APRENDIZADO
- 8. DICAS PARA AUMENTARA CAPACIDADE DE RESILIÊNCIA 1. ADOTAR MÉTODOS PRÁTICOS DE RELAXAMENTO E MEDITAÇÃO. 2. PRATICAR EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR O ANIMO E A DISPOSIÇÃO.
- 9. 3. PROCURARMANTER O LAR EM HARMONIA. 4. APROVEITAR PARTE DO TEMPO PARA AMPLIAR OS CONHECIMENTOS. 5. TRANSFORMAR-SE EM OTIMISTA INCURÁVEL.
- 10. 6. ASSUMIR RISCOS.7. TORNAR-SE UM SOBREVIVENTE REPLETO DE RECURSOS NO MERCADO PROFISSIONAL. 8. APURAR O SENSO DE HUMOR. 9. SEPARAR BEM QUEM VOCÊ É E O QUE VOCÊ FAZ.
- 11. 10. USAR ACRIATIVIDADE PARA QUEBRAR A ROTINA.
- 12. 11. PERMITIR-SE SENTIRDOR, RECUAR E, ÀS VEZES, ENFRAQUECER, PARA EM SEGUIDA RETORNAR AO ESTADO ORIGINAL.
- 13. SER RESILIENTE TERCONTROLE EMOCIONAL PERANTE AS ADVERSIDADES.
- 14. NÃO PERMITIR QUE ACONTECIMENTOS E ATÉ MESMO PESSOAS DITEM SEU ESTADO DE HUMOR
- 15. SER RESILIENTE ÉSUPERAR AS DIFICULDADES E FAZER DELAS O COMBUSTÍVEL PARA NOS TORNARMOS MELHORES.
- 16. ESCRITORA DEBBIE MACOMBERSIGA ATE O FIM DESSE CORREDOR E VIRE NA PRIMEIRA ENTRADA A DIREITA. EM SEGUIDA, ATRAVESSE TODAS AS PORTAS QUE ESTEJAM SINALIZADAS COM UMA PLACA ESCRITO: “ENTRADA EXPRESSAMENTE PROIBIDA”.
- 17. ESCRITORA DEBBIE MACOMBERELA PASSOU O RESTO DE SUA VIDA ATRAVESSANDO PORTAS FECHADAS PORQUE DESCOBRIU, NAQUELE DIA, QUE ERA CAPAZ.
- 18. Veja mais em: [email_address]
Notas do Editor
- #2 AMBIENTE CORPOR. MTAS. VZS. EXIGE METAS COMPLEXAS, ACUMULO/WORK, SEM CONTAR C/NO/PROBLS. PESSOAIS. MTAS. VZS. N CAN EVITAR ESTES PROBLS., MAS CAN DECLARAR INTIMA// Q. N IREMOS SOFRER C/ESTE PROCESSO E SIM UTILIZAR COMO DESENVOLV. PESSOAL E PROFISSIONAL. HIST/1 MEN TODOS DIAS A PADARIA P/COMPRAR S/CAFÉ DA MANHA E SEMPRE ERA RECEBIDO/MANEIRA SEVERA E RUDE, E SEMPRE AGRADECIA C/1 SORRIDO NO ROSTO. P. Q.? “N QUERO Q. ELES DECIDAM O M/ESTADO DE ESPIRITO”.
- #4 ESTRESSE PROFISL. – REALI// NAS + =/=s AREAS E SETORES/MERC/WORK. INTENSIF. NA MEDIDA Q. AUMENTAM AS RESPONSABILI//s, COBRANCAS, PRESSAO LABORAL, JORNADA ESTAFANTE/WORK, ETC.
- #5 1. CAPACI// HUM/SUPERAR TUDO, TIRANDO PROVEITO/SOFRIMS., INERENTES A DIFICUL//
- #6 QTO. + RESILIENTE VOCE FOR, (-) DOENCAS E PERDAS E + DESENVOLV. PESSOAL SERA ALCANCADO.
- #7 SUBMETIDO A SITUACOES/ESTRESSE E Q. SABE VENCER SEM LESOES SEVERAS (RACHADURAS). QUEBRA AO SER SUBMETIDO AS PRESSOES E SITUACOES ESTRESSANTES.
- #8 APRENDIZADO OBTIDO C/OBSTACULOS (SOFRIMENTO)
- #9 EXERCS. AUMENTAM ENDORFINAS E TESTOSTERONA Q. PROPORCIONAM SENSACAO/BEM ESTAR.
- #10 3. ESTE E O PONTO/APOIO P/RECUPERAR-SE. 4. ISSO AUMENTA A AUTOCONFIANCA. 5. VISUALIZANDO SEMPRE 1 BOM FUTURO.
- #11 6. TER CORAGEM. 8. DESARMAR OS PESSIMISTAS.
- #17 MORTE/S/QUERIDO PRIMO DAVID ACOMETIDO/LEUCEMIA. FOI VISITAR NO CENTRO/TRATAMENTO/CANCER: COMO ERA DISLEXICA, TINHA DIFICUL//s P/LER AS PLACAS INDICATIVAS/DIRECAO DENTRO/HOSPITAL. DEPOIS/CIRCULAR, CHAMOU 1 MED. E PEDIU Q. INDICASSE A DIRECAO CERTA. A RESPOSTA MUDOU A VIDA/DOBBIE!