O documento resume o que é diabetes, como saber se alguém tem diabetes, as complicações possíveis da doença e dicas para controlá-la através da alimentação, exercício e medicamentos. A diabetes é uma doença crônica onde os níveis de açúcar no sangue são altos devido à falta ou resistência à insulina, e embora não tenha cura pode ser controlada para levar uma vida saudável.

2. Sara Nº17Escola EB2/3 Bernardino Machado Área de Projecto

4. Como sabemos se temos diabetes;

5. Quais as complicações de Diabetes;

6. Como posso controlar os Diabetes;

7. Algumas dicas para a sua alimentação;

10. A insulina e a hormona que ajuda o açúcar a ser utilizado pelo organismo como fonte de energia.

11. Os diabetes aparecem quando, por falta de insulina ou por resistência da sua acção, o organismo não consegue utilizar o açúcar que nos chega através da digestão dos alimentos.

14. Cegueira;

15. Doença cardíaca;

16. Problemas circulatórios(Ex: Trombose)

17. Doença renal;

19. Faça exercício regularmente;

20. Tome sempre os medicamentos para os Diabetes;

21. Vigie regularmente o seu peso, a glicemia a pressão arterial, o colesterol e os triglicerídeos;

23. Coma legumes e hortaliças a todas as refeições;

24. Inicie as refeições com uma sopa de legumes;

25. Retire a gordura visível das carnes e a pele das aves;

26. Use manteiga no pão com pouca quantidade;

27. Evite comer salgados, enchidos e conservas;

28. Beba pelo menos 1,5 L de agua por dia;

29. Evite o açúcar, o mel e os refrigerantes;