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Musculacao planos e eixos
- 1. PLANOS E EIXOS DE MOVIMENTO 50 KG SAGITAL FRONTAL TRANSVERSO LATERO-LATERAL ÂNTERO-POSTERIOR LONGITUDINAL
- 2. PLANOS E EIXOSDE MOVIMENTO • SAGITAL • Divide o corpo verticalmente em metades direita e esquerda. • Os movimentos corporais ou de seus segmentos ocorrem para frente e para trás. • Seu EIXO de rotação é o LATERO-LATERAL
- 3. PLANOS E EIXOSDE MOVIMENTO • FRONTAL • Divide o corpo verticalmente em metades anterior e posterior. • Movimentos corporais ou de seus segmentos ocorrem laterais ao corpo, aproximando-o ou afastando-o da linha média do corpo. • Seu EIXO de rotação é o ÂNTERO-POSTERIOR
- 4. PLANOS E EIXOSDE MOVIMENTO • TRANSVERSO • Divide o corpo horizontalmente em metades superior e inferior. • Movimentos corporais paralelos ao solo, quando o corpo esta na posição ereta. • Seu EIXO de Rotação é o LONGITUDINAL
- 5. IMPORTÂNCIA DE SABER PLANOS E EIXOS • Descobrir o máximo de informação possível, analisando o movimento de um só plano.
- 6. EXERCÍCIO SUPINO RETO 50 KG SAGITAL TRANSVERSO FRONTAL
- 7. EXERCÍCIO LEVANTAMENTO LATERAL TRANSVERSO FRONTAL SAGITAL
- 8. EXERCÍCIO AGACHAMENTO 50 KG SAGITAL FRONTAL TRANSVERSO
- 9. MOVIMENTOS ARTICULARES • ARTICULÇÃO DO COTOVELO 3) Flexão 4) Extensão 5) Rotação Interna e Externa
- 10. MOVIMENTOS ARTICULARES • ARTICULAÇÃO ESCÁPULO-UMERAL 3) Flexão e Extensão 4) Abdução e Adução 5) Abdução e Adução Horizontais 6) Pronação e Supinação 7) Circundução
- 11. MOVIMENTOS ARTICULARES • ARTICULAÇÃO DO JOELHO 3) Flexão 4) Extensão 5) Rotação Interna e Externa
- 12. MOVIMENTOS ARTICULARES • ARTICULAÇÃOCOXO-FEMURAL 3) Flexão 4) Extensão 5) Abdução e Adução 6) Abdução e Adução Horizontais 7) Pronação e Supinação 8) Circundução
- 13. MOVIMENTOS ARTICULARES • ARTICULAÇÃO DO TORNOZELO 3) Flexão Plantar 4) Dorso-Flexão 5) Circundução 6) Inversão e Eversão
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