Este documento descreve a história do desenvolvimento do treinamento de força e bodybuilding ao longo dos séculos. Ele detalha como objetos pesados foram usados para medir e desenvolver a força desde a antiguidade, levando ao surgimento de competições de levantamento de peso e do culto ao corpo muscular. O documento também discute o papel das indústrias de equipamentos de ginástica e como elas popularizaram o fitness nas décadas de 1970 e 1980.
- O que é boxe
- A origem
- A afirmação do boxe a partir do século XVII
- O aparecimento do boxe no Brasil
- Principais organizações internacionais
- Principais boxeadores e suas conquistas nas olimpíadas
- Você sabia?.
Força Reactiva em Ciclo Muscular de Alongamento – Encurtamento: Revisão Persp...Fernando Farias
Este trabalho tem como objectivo clarificar os conceitos bem como mecanismos fisiológicos,
biomecânicos e neuromusculares intervenientes nas contracções cíclicas de alongamento
encurtamento (CAE).
Este tipo de acções neuro-musculares são usadas na maioria dos movimentos naturais,
aumentando a eficácia ou eficiência dos movimentos, tornando-se por isso decisivas nas
actividades desportivas.
Estas contracções cíclicas podem ter formas completamente distintas. Schmidtbleicher (2003)
divide claramente em dois tipos diametralmente opostos: O CAE curto e o CAE longo. No
entanto, a grande maioria da literatura não faz esta distinção.
Assim, os estudos clássicos demonstram que um CAE rápido e intenso (tipo Drop Jump ou
passada de corrida) permite reutilizar na contracção concêntrica a energia acumulada nos
componentes elásticos do músculo durante a fase de alongamento. Esta acção conta também
com a integração e sincronização de reflexos proprioceptivos que permitem que o músculo
funcione como um elástico, em que a força do alongamento se reflecte na força do
encurtamento, com vantagens para a eficiência muscular. (Komi e Gollhofer, 1997)
- O que é boxe
- A origem
- A afirmação do boxe a partir do século XVII
- O aparecimento do boxe no Brasil
- Principais organizações internacionais
- Principais boxeadores e suas conquistas nas olimpíadas
- Você sabia?.
Força Reactiva em Ciclo Muscular de Alongamento – Encurtamento: Revisão Persp...Fernando Farias
Este trabalho tem como objectivo clarificar os conceitos bem como mecanismos fisiológicos,
biomecânicos e neuromusculares intervenientes nas contracções cíclicas de alongamento
encurtamento (CAE).
Este tipo de acções neuro-musculares são usadas na maioria dos movimentos naturais,
aumentando a eficácia ou eficiência dos movimentos, tornando-se por isso decisivas nas
actividades desportivas.
Estas contracções cíclicas podem ter formas completamente distintas. Schmidtbleicher (2003)
divide claramente em dois tipos diametralmente opostos: O CAE curto e o CAE longo. No
entanto, a grande maioria da literatura não faz esta distinção.
Assim, os estudos clássicos demonstram que um CAE rápido e intenso (tipo Drop Jump ou
passada de corrida) permite reutilizar na contracção concêntrica a energia acumulada nos
componentes elásticos do músculo durante a fase de alongamento. Esta acção conta também
com a integração e sincronização de reflexos proprioceptivos que permitem que o músculo
funcione como um elástico, em que a força do alongamento se reflecte na força do
encurtamento, com vantagens para a eficiência muscular. (Komi e Gollhofer, 1997)
Material utilizado no curso de Prescrição em treinamento de força". Ministrado pelo professor MS Rogério Fermino no dia 20/03/10. Realização: Laboratório de Fisiologia e Bioquímica.
Regras simplificadas para campeonatos de powerliftingMarilia Coutinho
Regras para Campeonatos não-sancionados por órgãos de sanção internacionais (“Campeonatos simplificados”) - http://www.anf-powerlifting.org
Julho de 2013
Aliança Nacional da Força - ANF
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"Eu quero que você fique Rico!"
Beijos no coração e conte comigo!!!
All we can hope for is to provide positive conditions for PTSD management
The most positive results have come from cognitive and mindfulness methods. However, they are compromised by intruding thoughts, hypervigilance and attention deficit
Compound movements performed in relatively isolated (“protected”) environments, heavy enough to require complete recruitment of cortical (motor cortex) and non-cortical (extra-pyramidal) CNS resources may “short-circuit” the automatic trauma response.
In other words, technique-oriented compound movement strength training may provide the necessary resources for trauma survivors to gain some control over their lives
Stress and Physical Activity was the first in the Ingear Fitness seminar series. It covers basic definitions of stress and how physical activity my help the body cope with the negative physiological responses to stress.
This project describes a sponsorship/partnership opportunity that provides the sponsoring company high digital media visibility for a peak period of three days and a tail period of around 14 months. The high visibility extrapolates that of the sport of powerlifting alone, given the influencers' reach and the strategies here adopted
Coaching your kCoaching your kid: how to manage being a parent and a coach idMarilia Coutinho
Coaching your own child is often hard enough for very experienced coaches to ask a friend to do it. That happens not only in the sports, but in the arts and in the sciences. There are many cases of extremely talented athletes, artists and scientists that were not trained by their parents.
For anyone looking from the outside, it is obvious that the parental example made an impact and determined the course of actions. But how many cases of resentful people we all know where a parent tried to impose his own profession or skill on his child and the result was pain and confusion? Why and how do some people succeed where others fail?
Here we asked some successful coaches to share the stories of how they managed the coach-parent double role.
It is considered that even harder than coaching a parent is coaching a spouse (a wife/husband, boyfriend/girlfriend, etc). Actually, hard enough to be considered a taboo question. A couple is ideally a partnership of two people, but a lot has been written about the many (some of which, unavoidable) conflict situations it develops. A few specialists and scholars claim competition is inevitable, although this is by no means consensus. Some level of dispute, though, will be there. Is it possible, within this context, to develop productive athletic coaching relations? If so, how?
We invited a few people who succeeded there to share their experience.
A few days ago I read a story about someone coaching their mother in powerlifting. And by powerlifting, here, I mean it lato sensu: including the basic movements of squatting, pushing and pulling in an exercise program is powerlifting for the purpose of this discussion.
So I decided to ask around and check who succeeded in this very hard task. Most coaches and even experienced athletes that tried it failed. It is an inherently hard task, since it implies in inverting the power relation. Mom wiped your ass and Dad helped you with your math homework. You are still a child to them even when you are old enough to be a parent. It is hard for them to accept instructions (orders) from their children, since in the great order of things, they are the ones giving you orders.
How do some people succeed? Is there a different mindset required from the parent-coachee-athlete? A different mindset from the son-daughter-coach?
Let us hear what some people who managed to coach their parents have to say
This project was devised as a means to collect experiences and comments from women involved in the strength sports. It is a short questionnaire (14 questions) exploring what it was like to be or become strong, the meaning of strength to the responder and the relationship with their social environment (family and friends and society at large).
One question is posted each week on social media and the answers are collected. None of the previous questions is deleted, so that they are always available for more comment. If anyone prefers to answer them all at once (and not in interactive form), they can just download the file and do it.
O esporte e a arte, de maneira geral, têm o potencial de empoderar jovens vulneráveis através de ferramentas para a construção de identidades, representações e auto-representações positivas, além de protegê-los de situações de risco.
7. THERA STONE - Inv. no. 509. Volcanic (trachyte) boulder, weighing 480 kilos. It was lifted by the athlete Eumastas with his bare hands and his achievement is commemorated in an inscription on the stone itself: "Eumastas, son of Kritobolos, lifted me off the earth".
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10. Surgiram os “homens fortes” (“strong men”) profissionais, tanto nos Estados Unidos como na Europa, que ganhavam a vida com tais demonstrações em circos e outras festas e shows públicos. Foi destas demonstrações de força que evoluiu, mais tarde, o esporte do bodybuilding.
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30. President’s Council on Fitness, Sports and Nutrition começou em 1956 como uma iniciativa para a juventude.
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42. Ano Vencedor Local 1965 Larry Scott Nova Iorque ( EUA ) 1966 Larry Scott Nova Iorque ( EUA ) 1967 Sergio Oliva Nova Iorque ( EUA ) 1968 Sergio Oliva Nova Iorque ( EUA ) 1969 Sergio Oliva Nova Iorque ( EUA ) 1970 Arnold Schwarzenegger Nova Iorque ( EUA ) 1971 Arnold Schwarzenegger Paris ( França ) 1972 Arnold Schwarzenegger Essen ( Alemanha ) 1973 Arnold Schwarzenegger Nova Iorque ( EUA ) 1974 Arnold Schwarzenegger Nova Iorque ( EUA ) 1975 Arnold Schwarzenegger Pretória ( África do Sul ) 1976 Franco Columbu Columbus ( EUA ) 1977 Frank Zane Columbus ( EUA ) 1978 Frank Zane Columbus ( EUA ) 1979 Frank Zane Columbus ( EUA )
43. 1980 Arnold Schwarzenegger Sydney ( Austrália ) 1981 Franco Columbu Columbus ( EUA ) 1982 Chris Dickerson Londres ( Reino Unido ) 1983 Samir Bannout Munique ( Alemanha ) 1984 Lee Haney Nova Iorque ( EUA ) 1985 Lee Haney Bruxelas ( Bélgica ) 1986 Lee Haney Columbus ( EUA ) 1987 Lee Haney Gotemburgo ( Suécia ) 1988 Lee Haney Los Angeles ( EUA ) 1989 Lee Haney Rimini ( Itália ) 1990 Lee Haney Chicago ( EUA ) 1991 Lee Haney Orlando ( EUA )
44. 1992 Dorian Yates Helsinque ( Finlândia ) 1993 Dorian Yates Atlanta ( EUA ) 1994 Dorian Yates Atlanta ( EUA ) 1995 Dorian Yates Atlanta ( EUA ) 1996 Dorian Yates Chicago ( EUA ) 1997 Dorian Yates Long Beach , Califórnia ( EUA )
45. 1998 Ronnie Coleman Nova Iorque ( EUA ) 1999 Ronnie Coleman Las Vegas ( EUA ) 2000 Ronnie Coleman Las Vegas ( EUA ) 2001 Ronnie Coleman Las Vegas ( EUA ) 2002 Ronnie Coleman Las Vegas ( EUA ) 2003 Ronnie Coleman Las Vegas ( EUA ) 2004 Ronnie Coleman Las Vegas ( EUA ) 2005 Ronnie Coleman Las Vegas ( EUA ) 2006 Jay Cutler Las Vegas ( EUA ) 2007 Jay Cutler Las Vegas ( EUA ) 2008 Dexter Jackson Las Vegas ( EUA ) 2009 Jay Cutler Las Vegas ( EUA )