O treino de força tem uma longa história que remonta à Grécia Antiga, quando atletas como Milo de Crotona treinavam levantando pesos. No século XIX, o culturismo começou a se desenvolver com figuras como Eugen Sandow, considerado o "pai do culturismo moderno". Nas décadas de 1940 e 1950, o culturismo se popularizou ainda mais com o trabalho de pessoas como Joseph Weider.