Portfolio de atleta: Marilia Coutinho

MARÍLIA COUTINHO ATLETA

Issue #

J

Marilia Coutinho
Atleta
Atleta – escritora – treinadora – professora – dirigente:
multifacetas

http://www.mariliacoutinho.com

MARÍLIA COUTINHO ATLETA |

1

Portfolio
Marília
Coutinho
Atleta

Janeiro 2014
FORÇA E INTELIGÊNCIA

Marília Coutinho é a atleta de força
com as titulações mais altas da
América Latina. Multi-campeã e
recordista mundial de powerlifting
por três federações, Marília é a única
latino-americana a conquistar um
“all time world Record”, o recorde de
todas as federações, de todos os
tempos, absoluto. É também a única
atleta de força a ter alcançado o
primeiro lugar no ranking mundial
inter-federativo em sua categoria de
peso (ano de 2012) e permanecer
entre as primeiras do ranking
mundial. É uma das únicas atletas
brasileiras a permanecer há anos no
nível “elite”.
Marília é bióloga, mestre em
ecologia química, doutora em
sociologia da ciência e hoje atua nas
ciências do esporte e do
treinamento, com o devido registro
junto ao Conselho Regional de
Educação Física (CREF).

2014
Marília Coutinho foi atleta de alto
rendimento desde muito cedo. Praticou
esgrima entre os 11 e os 14 anos, quando foi
várias vezes campeã paulista e uma vez
campeã brasileira. Praticou diversos esportes
de maneira recreacional até que em 2006
participou de sua primeira competição de
supino. Entre 2007 e 2010, participou de
diversos campeonatos paulistas e brasileiros
de powerlifting, supino e levantamento terra
(single lifts), vencendo todos. Em 2011,
participou do campeonato Sul-americano de
supino e, no dia seguinte, de powerlifting,
em Villa Maria, Argentina, sob a chancela da
Global Powelifting Alliance (GPA). Foram 10
recordes mundiais quebrados em dois dias
nesta organização. No mesmo ano, em
novembro, Marília participou do campeonato
mundial da GPA em Atlanta, Estados Unidos,
quando quebrou o recorde mundial histórico
de todos os tempos de agachamento. Em
2012, a atleta participou do Campeonato Sulamericano de Powerlifting do WPC, em
Barranquilla, Colombia, em julho e no
Campeonato Mundial da mesma organização
em Las Vegas, Estados Unidos. Em ambos
sagrou-se campeã e recordista (sulamericana e mundial, respectivamente). Em
março de 2013, foi convidada a participar do

RPS International Open, evento associado ao
Arnold’s Sport Festival, em Columbus, Ohio.
Venceu o campeonato e quebrou os recordes
de total e levantamento terra, na categoria
open, e todos, na master. Em dezembro do
mesmo ano, participou do Campeonato
Mundial da IPL. Venceu em sua categoria de
peso, na classe absoluta (open) onde
também quebrou os recordes de
agachamento e supino.
Marília é conhecida no Brasil por ter se
dedicado de maneira integral e apaixonada a
um esporte que salvou sua vida: em 2005,
como resultado de anos de luta contra
diversas condições neurológicas e
psiquiátricas e diversos traumas e violências,
refratária a anos de tratamento
medicamentoso intenso, Marília sobreviveu a
uma tentativa de suicídio. Diante da
ineficácia da abordagem tradicional da
medicina e em sua condição de expert em
informação médica, optou por investir na
única intervenção benéfica a sua condição
neurológica desde a infância: o esporte.
Desse encontro com a morte nasceu a maior
powerlifter que o continente sul-americano
já teve.


2

Os esportes de força
Existem 5 esportes de força: os dois
levantamentos de peso (levantamento
de peso olímpico, ou weightlifting e
levantamento de peso básico, ou
powerlifting), o strongman, a luta de
braço e o fisiculturismo. Dos cinco,
apenas o levantamento de peso
olímpico é um esporte olímpico. Os que
não são esportes olímpicos contam,
surpreendentemente, com maior
presença de mídia (strongman), mais
popularidade (powerlifting) e mais
interface com certas indústrias
esportivas (suplementação, com o
fisiculturismo).

Page #

O Powerlifting
Powerlifting é um esporte de força
máxima, por alguns considerado um dos
“esportes extremos”. A competição de
powerlifting consiste de uma sequência
de rounds onde os atletas têm três
chances (“pedidas”) para cada uma das
três disciplinas (ou levantamentos) da
modalidade: o agachamento, o supino e
o levantamento terra. Para cada round,
é considerado o valor do maior
levantamento válido executado pelo
atleta. No final dos três rounds, são
somados os valores do maior
agachamento, maior supino e maior
levantamento terra do atleta,
produzindo um total. Vence o atleta que
tiver o maior total.

O powerlifting é institucionalmente
heterogêneo, tendo dezenas de “órgãos
de sanção” internacionais (federações).
Destes, apenas três ou quatro gozam de
alta reputação: o WPC (World
Powerlifting Committee, um dos mais
antigos e espalhados pelo mundo todo),
a IPF (International Powerlifting
Federation, a primeira organização), a
IPL (International Powerlifting League,
braço internacional recente da USPLA, a
organização norte-americana de maior
reputação, responsável pelos maiores e
mais importantes eventos do mundo,
como o Olympia) e talvez o GPC (Global
Powerlifting Committee).
Os levantamentos do powerlifting foram
tracionalmente utilizados no
treinamento desportivo há décadas. Eles
são a base de qualquer treinamento de
força, motivo pelo qual, no Brasil, o
esporte também é conhecido como
“levantamento básico”. A literatura
sobre a locomoção humana gerou uma
tipologia de padrões fundamentais. O
consenso entre todos os sistemas de
classificação consta com o ato de
agachar, empurrar e puxar como os
fundamentos do movimento humano.
Assim, o powerlifting é ao mesmo
tempo um esporte e também um
repertório para o treinamento, a
reabilitação e a integração humana.
Page #

Principais títulos
2013 – Novembro – Campeonato
Mundial da IPL (International
Powerlifting League): campeã e
recordista mundial
2013 – Março – RPS International Open
/ Arnold’s Sports Festival (Revolutionary
Powerlifting Syndicate): campeã e
recordista mundial
2012 – Novembro – Campeonato
Mundial do WPC (World Powerlifting
Committee): campeã e recordista
mundial
2012 – Julho – Campeonato Sulamericano do WPC (World Powerlifting
Committee): campeã e recordista
mundial
2011 – Dezembro – Campeonato
Mundial de Supino e Powerlifting da
GPA (Global Powerlifting Alliance):
campeã e recordista mundial
2011 – Outubro – Campeonato Sulamericano de Supino e Powerlifting da
GPA (Global Powerlifting Alliance):
campeã e recordista mundial

(para demais títulos e detalhes, ver currículo
esportivo anexo)


3

TÍTULOS E
CONQUISTAS

Premiação do Campeonato Sul-americano
de powerlifting WPC – Barranquilla – julho de
2012
Medalha de ouro – Campeonato Mundial
WPC – novembro de 2012 – Las Vegas, USA

Premiação – Campeonato Mundial de
Powerlifting – GPA – Atlanta, USA,
dezembro de 2011
Medalha de ouro – Campeonato Mundial
GPA – Atlanta, USA – dezembro de 2011

Premiação – Campeonato Mundial IPL –
novembro 2013 – Las Vegas, USA

Recorde Mundial Histórico (todos os tempos,
todas as federações) – 2011

Final do Campeonato Mundial WPC – Las
Vegas , USA – novembro 2012

Recorde mundial – WPC - 2012


Marilia
Coutinho –
escritora no
esporte
Marília Coutinho tem diversos artigos
científicos publicados e alguns livros em suas
áreas de atuação anteriores (bioquímica,
história e sociologia da ciência, e política
científica e tecnológica).

4

Livro “Powerlifting – de volta ao
básico”

Marília Coutinho – dirigente
esportiva
No Brasil, Marília Coutinho é a representante
da International Powerlifting League (IPL) e
do World Powerlifting Congress (WPC).

Em 2011, publicou dois livros em sua nova
área: “Powerlifting – de volta ao básico”
(Editora Phorte, 392 páginas) e “Estética e
saúde: a linha tênue entre beleza e saúde”
(Editora Phorte, 200 páginas).
Marília mantém contribuição regular nas
duas maiores revistas sobre treinamento de
força no Brasil: a “Musculação e Fitness” e a
“Movimento Muscular”.
Desde 2005, mantém um blog sobre Força,
Gênero e Corporalidade, integrado em seu
website hoje.
Em 2013, escreveu o prefácio (“Afinal, quem
é esse sujeito, o atleta?”) e dois capítulos
(“Você está pronto? Talento, preparação e
prontidão competitiva”, com João Ricardo
Lebert Cozac, e “Prepara Marília Coutinho,
Brasil”) no livro “Psicologia do Esporte Atleta e Ser Humano em Ação”, organizado
por João Ricardo Lebert Cozac (Editora Roca,
2013).

A Aliança Nacional da Força
Em 2009, Marília criou a Aliança Nacional da
Força (ANF), uma associação que se
propunha como alternativa às opções
existentes de governança desportiva no
powerlifting brasileiro. Havia um desconforto
por parte de um segmento de atletas que
buscava uma opção mais bem regrada,
respeitosa das tradições originais do esporte,
mais limpa, menos burocrática e mais
transparente em sua gestão. Nasceu então a
ANF. Os diretores originais rapidamente se
desinteressaram e abandonaram a entidade.
Em 2010, foram realizados vários
campeonatos muito aquém do padrão
exigido por Marília da entidade. Durante os
anos de 2011 e 2012, não foram realizadas
competições, por decisão da presidente. Em
2013, com a adesão de um novo grupo
afinado com a proposta de retorno às raízes e
respeito incondicional às regras e tradições,
foram realizados dois campeonatos
considerados marcos no esporte no país, pois
depois deles, nada será igual.

MAIS INFORMAÇÃO
Aliança Nacional da Força
http://www.anf-powerlifting.org


Marilia
Coutinho –
professora e
treinadora
Desde 2010, Marília Coutinho vem
oferecendo disciplinas em cursos de pósgraduação e programas especiais em
treinamento desportivo sobre treinamento
de força. Em 2012, criou seu próprio
programa “levantamentos de peso” junto
com Joel Fridman, combinando o
powerlifting com o levantamento de peso
olímpico.
Em 2013, junto com André Giongo e Diego
Figueroa, Marília criou a MAD Powerlifting,
equipe especializada em cursos de
capacitação e consultoria em treinamento de
força. Foram realizados com sucesso mais de
10 cursos e seminários somente neste ano.

MAIS INFORMAÇÃO
MAD Powerlifting
http:// www.madpowerlifting.com

5

Principais
publicações
sobre Marília
Coutinho
Irmã coragem – O corpo é um templo capaz
de operar milagres. Mente sã em corpo são.
Se você ainda alimenta alguma dúvida sobre
essas máximas, vale conhecer a história de
Marilia Coutinho – Paulo Lima, Revista Isto É
, Fevereiro de 2012 http://www.istoe.com.br/colunas-eblogs/coluna/121916_IRMA+CORAGEM
ELA TEM A FORÇA - Marília Coutinho
reconciliou o corpo à mente e transformou
sua vida através do esporte. Bruno Torturra,
Revista Trip 196, 15 de fevereiro de 2011 http://revistatrip.uol.com.br/re
vista/196/reportagens/ela-tema-forca.html

http://mais.uol.com.br/view/e0qbgxid79uv/q
uero-peitos-mas-nao-mexo-la-embaixo-dizlaerte-04028D193472E4914326?types=A&
Meu Negócio é a Força – A série Temporal
traz à cena relações intergeracionais em que
experiências comuns a jovens, adultos e
velhos são o foco. Este episódio apresenta
pessoas que praticam halterofilismo,
fisioculturismo, malhação e outros esportes e
competições de força. Direção: Kiko Goifman
e Olivia Brenga.
http://www.youtube.com/watch?v=MRP3DW
PY_tk&feature=share&list=UUno7gH1j9lJ91
w7iQGGA78w
http://www.youtube.com/watch?v=Zv8glqArMw&feature=share&list=UUno7gH1j
9lJ91w7iQGGA78w
http://www.youtube.com/watch?v=62FaaWf

O que é se sentir bem com o
corpo? Livro debate limites
entre beleza e saúde e
questiona a divisão entre físico
e mente – Verônica Mambrini,
iG São Paulo | 01/09/2011 06:28
http://delas.ig.com.br/comport
amento/o+que+e+se+sentir+b
em+com+o+corpo/n159718781
3492.html
Corpo, ilustre desconhecido –
Não podemos nos sentir
plenos enquanto não
tomarmos real consciência de
nosso físico – Texto Jeanne
Callegari • Fotos Gustavo
Arrais - 17 de fevereiro de 2012 http://mdemulher.abril.com.br/bemestar/reportagem/viver-bem/importanciaconhecer-proprio-corpo-638206.shtml
Na TV:

Curso sobre “Powerlifting – fundamentos
básicos da força” na Crossfit Proteus – 2013

Quero peitos, mas não mexo lá embaixo, diz
Laerte (entrevista na casa de Marília
Coutinho sobre interface entre os trabalhos
dos irmãos)

Depois de tentativa de suicídio, atleta dá a
volta por cima com ajuda do esporte
http://esportes.r7.com/videos/depois-detentativa-de-suicidio-atleta-da-a-volta-porcima-com-ajuda-doesporte/idmedia/523470a50cf2c792a9fde3ac.
html

QDmg&feature=youtu.be


Currículo
Esportivo
detalhado –
06/11/2013
2014 IPL World Bench Press and
Powerlifting Championship – Las Vegas, USA
IPL (International Powerlifting
League)
Categoria de peso: 60kg
Peso corporal: 59,1kg
Marcas: 148,5kg (agachamento),
102,5kg (supino), 160kg (terra)
Títulos: primeira colocada (open),
recorde mundial (open) no agachamento e
no supino, recorde mundial (máster) no
supino, terra e total
Equipe: Brasil

03/03/2013
2013 NAPR/ RPS International
Open – Columbus, OH, USA
RPS (Revolutionary Powerlifting
Syndicate)
97,5kg (supino), 167,5kg (terra)
recorde mundial (open) no terra e total,
recorde mundial (máster) no supino, terra e
total
Equipe: Brasil

08/12/2012
World Bench Press and
Powerlifting Championship – Las Vegas, NE,
USA
WPC (World Powerlifting Congress)
Peso corporal: 58kg
recorde mundial (open) no supino, recorde
mundial (máster) no supino e total
Equipe: Brasil

07/07/2012
Campeonato Sul-americano de
Powerlifting – Barranquilla, Colombia
WPC (World Powerlifting Congress)

6
Marcas: 145kg (agachamento sem
faixa), 95kg (supino), 165kg (terra)
melhor atleta feminino (open), recorde sul
americano (open e máster) nos três
levantamentos
Equipe: Brasil

02/12/2011
Campeonato Mundial de
Powerlifting – Atlanta, GA, USA
GPA (Global Powerlifting Alliance)
Marcas: 170kg (agachamento),
100kg (supino), 170kg (terra)
Quarta pedida no agachamento
(recorde mundial e recorde mundial
histórico): 175kg
melhor atleta feminino (open), recorde
mundial (open e máster) no agachamento
Equipe: Brasil
01/12/2011
Campeonato Mundial de Bench
press – Atlanta, GA, USA
GPA (Global Powerlifting Alliance)
Marca: 100kg
melhor atleta feminino (open)
Equipe: Brasil
08/10/2011
Campeonato Sudamericano de
Powerlifting – Villa Maria, Cordoba,
Argentina
ASUPO/GPA (Alianza Sudamerica
Powerlifting / Global Powerlifting Alliance)
Peso corporal: 60kg
Marcas: 160kg (agachamento),
melhor atleta feminino (open), recorde sulamericano (open e master), recorde mundial
(open e master) nos três levantamentos (8
recordes)
Equipe: Brasil
07/10/2011
Campeonato Sudamericano de
Bench press – Villa Maria, Cordoba,
Argentina
ASUPO/GPA (Alianza Sudamerica
Powerlifting / Global Powerlifting Alliance)
Marca: 105kg
Quarta pedida (record mundial);
107,5kg

melhor atleta feminino (open), recorde sulamericano (open e master), recorde mundial
(open e master)
Equipe: Brasil
18/04/2010
Campeonato Brasileiro de Supino –
Penápolis, SP, Brasil
Aliança Nacional da Força (ANF)
Peso Corporal: 60kg
Marca: 132,5kg
Títulos: primeira colocada (open e
master), melhor atleta feminino (open e
mater), recorde nacional (open e master) e
maior supino feminino (open e master)
Equipe: Forn Vald
18/07/2009
Campeonato Sul Brasileiro de
Supino e Terra – Três Coroas, RS, Brasil
CONBRAFA – Confederação
Brasileira dos Atletas de Força
Peso Corporal: 60kg
Marca: 126kg
master), melhor atleta feminino (open e
mater), recorde nacional (open e master) e
maior supino feminino (open e master)
Equipe: Forn Vald
21/ 06/2009
Campeonato Mineiro de Supino –
Cabo Verde, MG, Brasil
CONBRAFA – Confederação
Brasileira dos Atletas de Força
Peso Corporal: 60kg
Marca: 115kg
master), melhor atleta feminino open,
recorde nacional (open e master).
Equipe: Forn Vald
07/09/2008
Primeira Copa da Independência de
Supino – Atibaia, SP, Brasil
FPLP/WABDL – Federação Paulista
de Levantamento de Potência / World
Association of Benchers and Deadlifters
Peso Corporal: 59,8kg
Marca: 110kg
Coeficiente Wilks: 123
Títulos: primeira colocada open,
primeira colocada máster 1, melhor atleta
feminino open.
Equipe: Nautilus
24/08/2008
Copa 29 de Agosto – Leme, SP

FPLP – Federação Paulista de
Levantamento de Potência
Marca: 100kg
Coeficiente Wilks: 112,1
primeira colocada máster 1
Equipe: Nautilus
27/07/2008
Primeiro Campeonato Paulista de
Supino Raw – Atibaia, SP, Brasil
FPLP – Federação Paulista de
Levantamento de Potência
Marca: 75kg
primeira colocada máster 1, recorde paulista
OPEN e MASTER 1.
Equipe: Nautilus

01/12/2007
Copa do Mundo de Supino –
Atibaia, SP, Brasil
WABDL – World Association of
Benchers and Deadlifters (Associação
Mundial de Levantadores de Peso
Modalidades Supino e Terra)
Peso Corporal: 52kg
Marca: 100,5kg
primeira colocada máster 1, recorde
mundial, sul-americano, brasileiro e paulista
OPEN e MASTER 1.
Equipe: Nautilus

15/09/2007
Campeonato Brasileiro de
Levantamento de Peso, Caxias do Sul, RS,
Brasil
WABDL – World Association of
Benchers and Deadlifters (Associação
Mundial de Levantadores de Peso
Modalidades Supino e Terra)
Marca: 97,5kg
primeira colocada máster 1, recorde
brasileiro e sul-americano open, recorde
brasileiro e sul-americano máster 1.
Equipe: Nautilus
04/08/2007

7
Levantamentos Básicos
Rio de Janeiro,
RJ, Brasil
Confederação Brasileira dos Atletas
de Força (CONBRAFA)
Peso Corporal: 54kg
Marca: 97,5kg
primeira colocada máster 1, melhor supino e
maior supino feminino.
Equipe: Nautilus

26/5/2007
Campeonato Carioca de
Rio de Janeiro,
RJ, Brasil Confederação Brasileira dos Atletas
de Força (CONBRAFA)
Peso Corporal: 54kg
Categorias de idade: open e master
1
Marcas: 137,5
82,5
135
Coeficientes Wilks: 166,5
99,9
163,4
Títulos: primeira colocada
agachamento open, primeira colocada
agachamento master 1, melhor atleta
agachamento open, melhor atleta
agachamento master 1, maior agachamento,
primeira colocada supino open, primeira
colocada supino master 1, melhor atleta
supino open, melhor atleta supino master 1, ,
primeira colocada terra open, primeira
colocada terra master 1, melhor atleta terra
open, melhor atleta terra master 1.
Recordes: regionais nas categorias
de peso e idade
(sem equipe)
20/5/2007
Campeonato Paulista de Supino
Itu, SP, Brasil
Federação
Paulista de Powerlifting
(http://www.powerlifting-sp.com)
Categorias de idade: open emaster
1
Marca: 81kg
Coeficiente de Wilks: 96,8
primeira colocada master 1, melhor atleta
open, melhor atleta master 1
Recordes: brasileiro master 1, sulamericano master 1
Equipe: GCA
14/4/2007
Campeonato Paulista de
Powerlifting
Guaíra, SP, Brasil

Federação Paulista de Powerlifting
Peso corporal: 55kg
Categorias de idade: open, master
1 e estreantes
Marcas: 125
65
127,5
Pontuação:
317,5
Coeficientes de Wilks: 149,2 77,6
152,1
378,9
estreante, melhor agachamento, melhor
supino, melhor terra
Equipe: GCA

17/3/2007
Copa Telles Fitness São Bento do
Sul, SC, Brasil
Confederação Brasileira
de Levantamentos Básicos
(http://www.powerlifting-br.com)
Categorias de idade: open e master
1
Marcas: 132,5
67,5
127,5
Títulos: primeira colocada open
agachamento, primeira colocada open
supino, primeira colocada open terra,
primeira colocada master 1 agachamento,
primeira colocada master 1 supino, primeira
colocada master 1 terra
Equipe: GCA

11/3/2007
Copa São Paulo de Supino Estiva
Gerbi, SP, Brasil Federação Paulista de
Powerlifting (http://www.powerliftingsp.com)
Categoria de idade: open e master
1
Marca: 72,5kg
Coeficiente de Wilks:
85,7
máster
Equipe: GCA

9/12/2006
Levantamento Terra
Rio de Janeiro,
RJ, Brasil Confederação Brasileira de
(http://www.powerlifting-br.com) /
CONBRAFA

1
Marca: 122,5kg
Coeficiente de Wilk: 145,6
primeira colocada master 1
Equipe: GCA

4/11/2006
Campeonato Sul-americano de
Supino Montevideu, Uruguay
Federacion Sudamericana de
Potencia
1
Marca: 67,5kg
Coeficiente de Wilks: 79,9
Títulos: segunda colocada open,
Equipe: GCA

14/10/2006
Copa São Paulo de Supino
Academia Fábrica - Itu
Federação Paulista de Powerlifting
1
Marca: 72,5kg
open, melhor atleta master 1
Equipe: GCA

19/8/2006
Campeonato Brasileiro de Supino
Mongaguá, SP - Brasil
Confederação Brasileira de
(http://www.powerlifting-br.com)
1
Marca: 60kg
Títulos: segunda colocada open,
Equipe: GCA

8


Marília
Coutinho
Atleta

Merton.mzm@gmail.com
Rua Bogos Tavitian 81
Osasco, SP
cep 06030-320
11- 9 9979 7475 / 11 3681
0178

T

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