O documento descreve a história do esporte do strongman, desde suas origens nas demonstrações de força da Grécia Antiga até os megaeventos modernos do World's Strongest Man. Ele também discute a diferença entre o strongman, focado na força absoluta, e os esportes de levantamento, que medem a força relativa ao peso corporal.
All we can hope for is to provide positive conditions for PTSD management
The most positive results have come from cognitive and mindfulness methods. However, they are compromised by intruding thoughts, hypervigilance and attention deficit
Compound movements performed in relatively isolated (“protected”) environments, heavy enough to require complete recruitment of cortical (motor cortex) and non-cortical (extra-pyramidal) CNS resources may “short-circuit” the automatic trauma response.
In other words, technique-oriented compound movement strength training may provide the necessary resources for trauma survivors to gain some control over their lives
Stress and Physical Activity was the first in the Ingear Fitness seminar series. It covers basic definitions of stress and how physical activity my help the body cope with the negative physiological responses to stress.
This project describes a sponsorship/partnership opportunity that provides the sponsoring company high digital media visibility for a peak period of three days and a tail period of around 14 months. The high visibility extrapolates that of the sport of powerlifting alone, given the influencers' reach and the strategies here adopted
All we can hope for is to provide positive conditions for PTSD management
The most positive results have come from cognitive and mindfulness methods. However, they are compromised by intruding thoughts, hypervigilance and attention deficit
Compound movements performed in relatively isolated (“protected”) environments, heavy enough to require complete recruitment of cortical (motor cortex) and non-cortical (extra-pyramidal) CNS resources may “short-circuit” the automatic trauma response.
In other words, technique-oriented compound movement strength training may provide the necessary resources for trauma survivors to gain some control over their lives
Stress and Physical Activity was the first in the Ingear Fitness seminar series. It covers basic definitions of stress and how physical activity my help the body cope with the negative physiological responses to stress.
This project describes a sponsorship/partnership opportunity that provides the sponsoring company high digital media visibility for a peak period of three days and a tail period of around 14 months. The high visibility extrapolates that of the sport of powerlifting alone, given the influencers' reach and the strategies here adopted
Coaching your kCoaching your kid: how to manage being a parent and a coach idMarilia Coutinho
Coaching your own child is often hard enough for very experienced coaches to ask a friend to do it. That happens not only in the sports, but in the arts and in the sciences. There are many cases of extremely talented athletes, artists and scientists that were not trained by their parents.
For anyone looking from the outside, it is obvious that the parental example made an impact and determined the course of actions. But how many cases of resentful people we all know where a parent tried to impose his own profession or skill on his child and the result was pain and confusion? Why and how do some people succeed where others fail?
Here we asked some successful coaches to share the stories of how they managed the coach-parent double role.
It is considered that even harder than coaching a parent is coaching a spouse (a wife/husband, boyfriend/girlfriend, etc). Actually, hard enough to be considered a taboo question. A couple is ideally a partnership of two people, but a lot has been written about the many (some of which, unavoidable) conflict situations it develops. A few specialists and scholars claim competition is inevitable, although this is by no means consensus. Some level of dispute, though, will be there. Is it possible, within this context, to develop productive athletic coaching relations? If so, how?
We invited a few people who succeeded there to share their experience.
A few days ago I read a story about someone coaching their mother in powerlifting. And by powerlifting, here, I mean it lato sensu: including the basic movements of squatting, pushing and pulling in an exercise program is powerlifting for the purpose of this discussion.
So I decided to ask around and check who succeeded in this very hard task. Most coaches and even experienced athletes that tried it failed. It is an inherently hard task, since it implies in inverting the power relation. Mom wiped your ass and Dad helped you with your math homework. You are still a child to them even when you are old enough to be a parent. It is hard for them to accept instructions (orders) from their children, since in the great order of things, they are the ones giving you orders.
How do some people succeed? Is there a different mindset required from the parent-coachee-athlete? A different mindset from the son-daughter-coach?
Let us hear what some people who managed to coach their parents have to say
This project was devised as a means to collect experiences and comments from women involved in the strength sports. It is a short questionnaire (14 questions) exploring what it was like to be or become strong, the meaning of strength to the responder and the relationship with their social environment (family and friends and society at large).
One question is posted each week on social media and the answers are collected. None of the previous questions is deleted, so that they are always available for more comment. If anyone prefers to answer them all at once (and not in interactive form), they can just download the file and do it.
O esporte e a arte, de maneira geral, têm o potencial de empoderar jovens vulneráveis através de ferramentas para a construção de identidades, representações e auto-representações positivas, além de protegê-los de situações de risco.
In this article, I will give an overview of this literature according to one recent review (Renfro & Ebben 2006, which basically covers the most important articles in the field), point out evidence that may be useful for us, lifters, show a little of what has been the technological development of this equipment and offer some practical tips from the platform.
Regras simplificadas para campeonatos de powerliftingMarilia Coutinho
Regras para Campeonatos não-sancionados por órgãos de sanção internacionais (“Campeonatos simplificados”) - http://www.anf-powerlifting.org
Julho de 2013
Aliança Nacional da Força - ANF
SISTEMA DE ASSOCIAÇÃO DE ATLETAS (“ATLETA-ASSOCIADO”) - FACULTATIVAMarilia Coutinho
A ANF desenvolveu um sistema para ASSOCIAÇÃO INDIVIDUAL DE ATLETAS, mediante o qual a pessoa passa a ser um ATLETA-ASSOCIADO, com direitos e privilégios conforme a categoria. A associação NÃO É OBRIGATÓRIA, consistindo de um sistema de benefícios e privilégios opcionais.
Todos os atletas continuam sendo bem-vindos e tratados com igualdade.
O sistema de associação faz parte da nova política de fortalecimento institucional da ANF e a verba arrecadada pelo pagamento da anuidade será utilizada para mantê-la filiada às federações internacionais e para suas despesas administrativas.
LEVANTAMENTOS DE PESO - MÓDULO I - 17 E 18 DE AGOSTO DE 2013-06-23Marilia Coutinho
MÓDULO I – CURSO BÁSICO DE FORÇA E POTÊNCIA APLICADA
- Introdução aos 5 levantamentos de peso oficiais (agachamento, supino, levantamento terra, arranco, arremesso). História, competições e treinamentos.
- bases cinesiológicas dos levantamentos de peso
- fundamentos práticos dos 5 levantamentos de peso
- aplicação (onde aplicar e como ensinar)
Coaching your kCoaching your kid: how to manage being a parent and a coach idMarilia Coutinho
Coaching your own child is often hard enough for very experienced coaches to ask a friend to do it. That happens not only in the sports, but in the arts and in the sciences. There are many cases of extremely talented athletes, artists and scientists that were not trained by their parents.
For anyone looking from the outside, it is obvious that the parental example made an impact and determined the course of actions. But how many cases of resentful people we all know where a parent tried to impose his own profession or skill on his child and the result was pain and confusion? Why and how do some people succeed where others fail?
Here we asked some successful coaches to share the stories of how they managed the coach-parent double role.
It is considered that even harder than coaching a parent is coaching a spouse (a wife/husband, boyfriend/girlfriend, etc). Actually, hard enough to be considered a taboo question. A couple is ideally a partnership of two people, but a lot has been written about the many (some of which, unavoidable) conflict situations it develops. A few specialists and scholars claim competition is inevitable, although this is by no means consensus. Some level of dispute, though, will be there. Is it possible, within this context, to develop productive athletic coaching relations? If so, how?
We invited a few people who succeeded there to share their experience.
A few days ago I read a story about someone coaching their mother in powerlifting. And by powerlifting, here, I mean it lato sensu: including the basic movements of squatting, pushing and pulling in an exercise program is powerlifting for the purpose of this discussion.
So I decided to ask around and check who succeeded in this very hard task. Most coaches and even experienced athletes that tried it failed. It is an inherently hard task, since it implies in inverting the power relation. Mom wiped your ass and Dad helped you with your math homework. You are still a child to them even when you are old enough to be a parent. It is hard for them to accept instructions (orders) from their children, since in the great order of things, they are the ones giving you orders.
How do some people succeed? Is there a different mindset required from the parent-coachee-athlete? A different mindset from the son-daughter-coach?
Let us hear what some people who managed to coach their parents have to say
This project was devised as a means to collect experiences and comments from women involved in the strength sports. It is a short questionnaire (14 questions) exploring what it was like to be or become strong, the meaning of strength to the responder and the relationship with their social environment (family and friends and society at large).
One question is posted each week on social media and the answers are collected. None of the previous questions is deleted, so that they are always available for more comment. If anyone prefers to answer them all at once (and not in interactive form), they can just download the file and do it.
O esporte e a arte, de maneira geral, têm o potencial de empoderar jovens vulneráveis através de ferramentas para a construção de identidades, representações e auto-representações positivas, além de protegê-los de situações de risco.
In this article, I will give an overview of this literature according to one recent review (Renfro & Ebben 2006, which basically covers the most important articles in the field), point out evidence that may be useful for us, lifters, show a little of what has been the technological development of this equipment and offer some practical tips from the platform.
Regras simplificadas para campeonatos de powerliftingMarilia Coutinho
Regras para Campeonatos não-sancionados por órgãos de sanção internacionais (“Campeonatos simplificados”) - http://www.anf-powerlifting.org
Julho de 2013
Aliança Nacional da Força - ANF
SISTEMA DE ASSOCIAÇÃO DE ATLETAS (“ATLETA-ASSOCIADO”) - FACULTATIVAMarilia Coutinho
A ANF desenvolveu um sistema para ASSOCIAÇÃO INDIVIDUAL DE ATLETAS, mediante o qual a pessoa passa a ser um ATLETA-ASSOCIADO, com direitos e privilégios conforme a categoria. A associação NÃO É OBRIGATÓRIA, consistindo de um sistema de benefícios e privilégios opcionais.
Todos os atletas continuam sendo bem-vindos e tratados com igualdade.
O sistema de associação faz parte da nova política de fortalecimento institucional da ANF e a verba arrecadada pelo pagamento da anuidade será utilizada para mantê-la filiada às federações internacionais e para suas despesas administrativas.
LEVANTAMENTOS DE PESO - MÓDULO I - 17 E 18 DE AGOSTO DE 2013-06-23Marilia Coutinho
MÓDULO I – CURSO BÁSICO DE FORÇA E POTÊNCIA APLICADA
- Introdução aos 5 levantamentos de peso oficiais (agachamento, supino, levantamento terra, arranco, arremesso). História, competições e treinamentos.
- bases cinesiológicas dos levantamentos de peso
- fundamentos práticos dos 5 levantamentos de peso
- aplicação (onde aplicar e como ensinar)
1. STRONGMAN Por: Marília Coutinho
STRONGMAN
Os Homens mais fortes do Planeta
E m 2006, eu dei uma força na organização de um
campeonato de Strongman dirigido por um amigo,
Robison Batista. Foi em Salto, no Estado de São
Paulo, cidade de 46 mil habitantes. O dia estava
ensolarado – tipo domingão no Interior. Os atletas
foram chegando, sendo pesados, as súmulas preenchidas e
os equipamentos organizados.
Foi chegando gente... e mais gente... até que havia cerca de
entanto, ambos expressam a essência do Strongman: o
fascínio do homem pela FORÇA. Nenhum outro esporte no
mundo catalisa essa atração como o Strongman. Isso faz dele
um misto de esporte competitivo, festa de rua, celebração e
espetáculo de mídia.
Para entender todos os esportes de força, precisamos
entender o Strongman, pois é o esporte que mais
semelhanças guarda com a origem histórica de todos eles: os
200 ou mais pessoas na rua onde se realizavam as provas, espetáculos de força máxima. Ninguém sabe quando isso
apinhadas para ver os atletas. Um dos amigos teve que ir começou. Talvez desde sempre: é possível que, desde nossa
embora e sobrou para mim a tarefa de arbitrar. A arbitragem mais remota origem, nossos ancestrais tenham se reunido
num evento de Strongman consiste principalmente em para apreciar demonstrações de força entre os mais hábeis e
cronometrar a execução de uma determinada prova. Minha dotados do grupo. Que essas capacidades tenham tido alto
principal dificuldade era o boliche de bêbados em que se valor num período de tecnologias rústicas e grandes
transformou minha função. Havia de tudo ali: crianças, adversidades ambientais, não há dúvida. Mas talvez esteja aí
senhoras, jovens... e bêbados, que não saiam do caminho uma das primeiras manifestações da reverência do homem
enquanto eu tinha que correr ao lado do atleta para pela excelência – pelo que há de perfeito e essencial no
cronometrá‑lo. Homem com H maiúsculo.
Entre o divertido e folclórico evento de Salto e os mega‑ Estórias, provavelmente mais mitológicas do que factuais,
espetáculos do Worldʼs Strongest Man, que atraem milhares falam de homens antigos de grande força exibindo feitos de
de pessoas ao vivo e pela TV, e os homens mais fortes do levantamentos. Diz‑se que Milo de Crotona, o maior dos
mundo disputando prêmios de mais de 50 mil dólares (em lutadores olímpicos, carregou um novilho, pesando cerca de
2007, foi de 75 mil dólares), há uma grande distância. No 350kg, por toda a extensão do estádio. Theagenes, outro
campeão olímpico da antiguidade (século V A.C.), teria
carregado uma estátua de bronze de cerca de 250kg até sua
casa aos nove anos de idade. Ao ser ameaçado com castigo
pelo furto, teria carregado de volta a mesma estátua até seu
local de origem.
Uma pedra de arenito foi encontrada em Olímpia, datada do
século VI A.C. A pedra pesa 143kg e nela está escrito: “Bybon,
filho de Phalos, arremessou esta pedra sobre a cabeça com
uma mão”. Outra pedra do mesmo período, encontrada em
Thera, na ilha de Santorini, traz a inscrição: “Eumastas, filho de
Critobulus, levantou‑me do chão”. A pedra pesa 480kg.
Os feitos de força também eram valorizados em Roma. Plínio
(23‑79 D.C.) conta sobre um certo Athanatus que teria
caminhado na arena com uma armadura pesando cerca de
500kg.
Embora a maior parte destes relatos seja provavelmente
exagerada ou mesmo fictícia, certamente mostra a atração
Revista Força & Saúde, edição 13, de junho de 1.947 desenho na 4ª capa
de um artista brasileiro da época faz referência a Milo de Crotona
2. que os feitos de força quem é o mais forte do Planeta Terra, ponto final. “The
exercem sobre os Worldʼs Strongest Man” é o evento mais importante do
homens desde esporte e não é organizado por nenhuma federação
antigamente. É de se internacional. Existe desde 1977 e tem sido dominado pela
esperar que muitos se supremacia escandinava – com mitos como Magnús Ver
preparassem para Magnússon – e Europa Oriental, com Mariusz Pudzianowski,
executá‑los, já que da Polônia. O atual campeão é Zydrunas Savickas, da Lituânia.
eram tão valorizados. Por ter retido esta característica de espetáculo público, muitas
Existem relatos de vezes ao ar livre, o
levantamento de Strongman é
sacos de areia no marcado por atletas
Egito antigo e de grande carisma e
Igor Pedan – Rússia – World´s Strongest também de popularidade, como
Man Competition 2007
treinamento com foi o caso do incrível
halteres no século II D.C., na Grécia. Outro relato se refere à Jón Páll Sigmarsson.
seleção de recrutas para o exército na China da dinastia Zhou Nascido na Islândia,
(ou Chou), que foi do 10º ao 3º século A.C. Os recrutas eram Sigmarsson viveu
submetidos a testes de força para se qualificar. intensamente uma
Então, por que não faziam como fazemos hoje, usando uma vida que sabia que
barra e algumas anilhas? Simples: até o século XIX, estes não seria longa,
equipamentos não existiam! portador que era de
No século XIX, então, já com os precursores dos modernos desordem cardíaca
halteres e barras, os “homens fortes” se exibiam em festas congênita. Magnús Ver Magnússon
populares, circos e outros eventos. É fácil entender que a Sigmarsson foi a
partir daí tenha havido uma diversificação: aqueles que alegria de seu povo até sua morte precoce aos 32 anos,
passaram a utilizar equipamentos cada vez mais durante um levantamento terra.
padronizados e desenvolveram os levantamentos, dando
origem aos esportes de levantamento e ao fisiculturismo, e os Alguns links de interesse: The Worldʼs Strongest Man ‑
que deram continuidade às demonstrações de força com hwww.theworldsstrongestman.com/
objetos rústicos – pedras, toras, caçambas de carroça, postes, Weight Lifting Early History ‑
entre outros. Estes últimos evoluíram para o que hoje é o www.hickoksports.com/history/weightlifting01.shtml
Strongman.
Os esportes de levantamento se sofisticaram em técnica,
regras e equipamento, sendo marcados pela noção de força
relativa. Assim, nos esportes de levantamento, não importa a
carga levantada em termos absolutos, e sim em relação ao
peso corporal, idade e gênero. O Strongman, embora em
alguns eventos exista mais de uma categoria de peso
corporal, permaneceu um esporte de força absoluta. As
pessoas se reúnem para ver Magnús Ver Magnússon
arrastando um caminhão de várias toneladas e não uma
pequena chinesa de 45kg arrastando uma carroça de frutas. Marcos Mohai
Não é por acaso que a organização que cuida dos maiores tombando um
eventos desta modalidade se chama “The Worldʼs Strongest carro de 1.750lbs
em 5,66 segundos,
Man” – o Homem mais Forte do Mundo. Ninguém quer saber
dia 24 de julho de
se ele é mais forte “em relação” a isto ou aquilo, mas sim 2010, Peruíbe, SP
Na próxima edição do JMF, falaremos dele e de outros heróis da força que tiram gritos de espanto e admiração das multidões e alimentam o sonho da
humanidade com um homem mais forte, poderoso e ilimitado. O Super-homem que mora dentro de cada um de nós.
MUSCULAÇÃO & FITNESS 11