O documento discute a ginástica laboral, sua história e benefícios. A ginástica laboral surgiu na Revolução Industrial para combater problemas musculoesqueléticos causados por trabalho repetitivo. Hoje, programas de ginástica laboral ajudam a prevenir lesões, melhorar a saúde e produtividade dos funcionários. A ginástica laboral deve ser planejada e aplicada por profissionais de educação física habilitados.
Ginastica Laboral Qualidade de Vida - Consultoria - EFICAPCEEMPRE
O documento discute ginástica laboral e sua importância para a saúde e qualidade de vida no trabalho. A ginástica laboral envolve exercícios específicos para cada setor da empresa com o objetivo de prevenir problemas de saúde relacionados ao trabalho. Sua implementação nas empresas trás benefícios como aumento da produtividade e redução de gastos com saúde.
A ginástica laboral envolve exercícios físicos simples no trabalho para melhorar a saúde dos funcionários, prevenir lesões e doenças. Ela inclui alongamentos para reduzir o estresse e melhorar a postura. Os benefícios são a saúde dos funcionários, redução do absenteismo e dos custos com saúde para as empresas.
A Ginástica Laboral é uma combinação de atividades física orientada praticada durante o horário de expediente das empresas, visando benefícios pessoais no trabalho.
A ginástica laboral teve origem no Japão para descontrair carteiros e foi difundida no Brasil por executivos japoneses em 1969. Ela consiste em exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho para preparar os funcionários, com pausas de 10 minutos para alongamentos supervisionados. Os benefícios incluem melhor saúde física e mental dos trabalhadores, redução de problemas ocupacionais e aumento da produtividade e bem-estar.
A ginástica laboral é uma atividade física praticada no trabalho para minimizar os efeitos negativos do sedentarismo na saúde do trabalhador. Embora coletiva, é adaptada à função de cada um. Tem como objetivo o bem-estar físico, psicológico e social do trabalhador, trazendo também benefícios para o empregador.
Este documento discute a relação entre ginástica laboral e prevenção de doenças ocupacionais. Ele apresenta que a ginástica laboral pode trazer benefícios na prevenção de distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho ao promover a saúde dos trabalhadores. No entanto, deve estar associada a outros fatores como melhorias ergonômicas e participação voluntária dos funcionários. O documento também lista alguns fatores que podem levar ao surgimento de distúrbios osteomusculares, como trabalho automatizado, ritmos ac
Qualidade de Vida para sua empresa:
Ginástica Laboral,
Fisioterapia in company,
Quick Massage,
Eventos (SIPAT, Datas Comemorativas),
Ergonomia (laudos, análise ergonômica do posto de trabalho, blitz postural),
Palestras e Treinamentos,
Assistência Técnica Judicial Trabalhista e Previdenciária.
A ginástica laboral envolve exercícios físicos no ambiente de trabalho para melhorar a saúde dos funcionários e prevenir lesões. Foi criada na Polônia em 1925 e se espalhou para outros países, chegando ao Brasil por meio da ABGL. Tem diversos benefícios para funcionários e empresas, como aliviar estresse, melhorar postura e produtividade, e diminuir acidentes.
Ginastica Laboral Qualidade de Vida - Consultoria - EFICAPCEEMPRE
O documento discute ginástica laboral e sua importância para a saúde e qualidade de vida no trabalho. A ginástica laboral envolve exercícios específicos para cada setor da empresa com o objetivo de prevenir problemas de saúde relacionados ao trabalho. Sua implementação nas empresas trás benefícios como aumento da produtividade e redução de gastos com saúde.
A ginástica laboral envolve exercícios físicos simples no trabalho para melhorar a saúde dos funcionários, prevenir lesões e doenças. Ela inclui alongamentos para reduzir o estresse e melhorar a postura. Os benefícios são a saúde dos funcionários, redução do absenteismo e dos custos com saúde para as empresas.
A Ginástica Laboral é uma combinação de atividades física orientada praticada durante o horário de expediente das empresas, visando benefícios pessoais no trabalho.
A ginástica laboral teve origem no Japão para descontrair carteiros e foi difundida no Brasil por executivos japoneses em 1969. Ela consiste em exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho para preparar os funcionários, com pausas de 10 minutos para alongamentos supervisionados. Os benefícios incluem melhor saúde física e mental dos trabalhadores, redução de problemas ocupacionais e aumento da produtividade e bem-estar.
A ginástica laboral é uma atividade física praticada no trabalho para minimizar os efeitos negativos do sedentarismo na saúde do trabalhador. Embora coletiva, é adaptada à função de cada um. Tem como objetivo o bem-estar físico, psicológico e social do trabalhador, trazendo também benefícios para o empregador.
Este documento discute a relação entre ginástica laboral e prevenção de doenças ocupacionais. Ele apresenta que a ginástica laboral pode trazer benefícios na prevenção de distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho ao promover a saúde dos trabalhadores. No entanto, deve estar associada a outros fatores como melhorias ergonômicas e participação voluntária dos funcionários. O documento também lista alguns fatores que podem levar ao surgimento de distúrbios osteomusculares, como trabalho automatizado, ritmos ac
Qualidade de Vida para sua empresa:
Ginástica Laboral,
Fisioterapia in company,
Quick Massage,
Eventos (SIPAT, Datas Comemorativas),
Ergonomia (laudos, análise ergonômica do posto de trabalho, blitz postural),
Palestras e Treinamentos,
Assistência Técnica Judicial Trabalhista e Previdenciária.
A ginástica laboral envolve exercícios físicos no ambiente de trabalho para melhorar a saúde dos funcionários e prevenir lesões. Foi criada na Polônia em 1925 e se espalhou para outros países, chegando ao Brasil por meio da ABGL. Tem diversos benefícios para funcionários e empresas, como aliviar estresse, melhorar postura e produtividade, e diminuir acidentes.
O documento propõe a implantação de um programa de ginástica laboral para empresas, com o objetivo de promover a saúde e bem-estar dos funcionários. O programa será supervisionado por profissionais especializados e aplicado em grupos de até 15 minutos, de acordo com o tamanho da empresa.
O documento discute ginástica laboral, que envolve exercícios físicos no ambiente de trabalho para preparar funcionários fisicamente. A ginástica laboral tem benefícios como redução de acidentes, prevenção de problemas musculoesqueléticos e melhoria das relações entre a equipe. O documento fornece detalhes sobre a história, aplicação, planejamento e tipos de atividades da ginástica laboral.
Mãos à obra, você não pode ficar parado! Mexa-se, exercite-se, cuide do seu corpo, cuide da sua saúde! Aprenda exercícios compensatórias para ter uma vida longa no trabalho. Aprenda a viver.
Apresentação nas empresas para diretoria e funcionários.
A ginástica laboral envolve a realização breve de exercícios físicos no local de trabalho durante intervalos, com o objetivo de melhorar a saúde e bem-estar dos funcionários. Vendedores precisam de exercícios para membros inferiores e superiores para fortalecer os músculos usados em suas atividades diárias como andar, carregar objetos e subir escadas. Exercícios simples como alongamentos e levantamentos de pernas podem ser feitos em séries curtas durante pausas no trabalho.
O documento discute a implementação de um programa de ginástica laboral em uma secretaria municipal de educação. O programa ocorreu duas vezes por semana e envolveu alongamentos e exercícios leves para 11 funcionárias. Após o programa, as participantes relataram redução de dores no corpo, desânimo e fadiga, além de melhorias na postura e flexibilidade.
O documento discute ginástica laboral, definindo-a como atividade física voluntária realizada no local de trabalho para melhorar a saúde dos trabalhadores. Apresenta três tipos de ginástica laboral e descreve a história da prática. Também define LER/DORT como doenças relacionadas ao trabalho causadas por movimentos repetitivos e descreve seus estágios evolutivos. Finalmente, lista os benefícios fisiológicos, psicológicos, sociais e empresariais da ginástica laboral.
O documento discute a ergonomia e ginástica laboral. A ergonomia é definida como a adaptação do trabalho ao homem, analisando a relação entre o homem, seu trabalho, equipamento e ambiente. A ginástica laboral tem como objetivo melhorar a saúde dos funcionários, o desempenho e reduzir doenças ocupacionais através de exercícios preparatórios, compensatórios e de relaxamento.
O documento discute os benefícios da ginástica laboral no ambiente de trabalho. A ginástica laboral envolve exercícios de alongamento, resistência e flexibilidade realizados 3 vezes por semana por 30 minutos para compensar posturas e movimentos repetitivos e reduzir estresse e dores musculares. Um estudo mostrou que a ginástica laboral melhorou a qualidade de vida dos trabalhadores e aumentou a produtividade das empresas.
A ginástica laboral promove a saúde e bem-estar dos funcionários por meio de exercícios simples durante a jornada de trabalho. Os exercícios ajudam a prevenir lesões musculoesqueléticas e melhorar a postura, aliviando tensões e fadiga. A ginástica laboral oferece pausas regulares para alongamentos e exercícios leves que melhoram o ânimo e a produtividade no trabalho.
A ginástica laboral envolve exercícios físicos no ambiente de trabalho para melhorar a saúde dos funcionários e prevenir lesões. Ela inclui alongamentos para diferentes partes do corpo e é orientada por profissionais. Os benefícios incluem prevenção de doenças, combate ao sedentarismo, melhoria da postura e flexibilidade, e redução do estresse.
O documento descreve várias atividades propostas por uma organização para promover a saúde e o bem-estar de funcionários, como ginástica laboral, dinâmicas de grupo, esportes e avaliações físicas. Também lista os benefícios dessas atividades para os funcionários e a empresa, como integração, produtividade e redução de custos médicos. Finalmente, fornece detalhes sobre implementação de um programa de qualidade de vida total.
O documento discute ergonomia no trabalho e doenças relacionadas ao trabalho. Apresenta os tipos de acidentes de trabalho e distúrbios frequentes como lombalgias e tendinites. Discute fatores de risco multicausais para doenças ocupacionais e medidas preventivas como mobiliário, equipamentos de proteção individual e ginástica laboral. Conclui que é necessária uma abordagem multidisciplinar para promover a saúde do trabalhador.
O documento discute a ginástica laboral como forma de promover a qualidade de vida dos colaboradores e do ambiente de trabalho. A ginástica laboral objetiva melhorar a saúde física e mental dos funcionários por meio de exercícios durante a jornada de trabalho, aumentando a autoestima, crescimento profissional e interações sociais, além de beneficiar a empresa com aumento de produtividade e redução de custos.
O documento apresenta os serviços de uma empresa de consultoria em fisioterapia do trabalho e ergonomia. A empresa oferece assessoria, perícia, treinamentos e reabilitação com foco em prevenção primária, secundária e terciária de lesões e doenças ocupacionais. Seu objetivo é promover a saúde e bem-estar dos trabalhadores por meio da avaliação e modificação dos postos e processos de trabalho.
O documento discute como exercícios de alongamento e atividades físicas podem melhorar a saúde e bem-estar de funcionários. Ele lista benefícios como melhor postura, produtividade, disposição, saúde cardiovascular, prevenção de doenças, e redução de estresse. O objetivo é proporcionar aos funcionários formas de prevenir lesões ocupacionais e promover saúde através de alongamento e recreação no trabalho.
CREF4 SP - Guia de orientação técnica e profissional aplicada a ginastica lab...marcelosilveirazero1
Este documento fornece orientações técnicas e profissionais para profissionais de educação física que trabalham com ginástica laboral. Aborda tópicos como objetivos, aplicabilidade, habilitação, direitos e deveres, competências e capacidades profissionais necessárias. Tem como objetivo servir de guia para garantir a qualidade dos serviços de ginástica laboral nas empresas.
Este documento discute a relação entre ergonomia, atividade física e sintomas de dor em profissionais de uma instituição pública. Ele apresenta questionários e ferramentas para analisar os riscos biomecânicos dos trabalhos e identificar possíveis causas de lesões musculoesqueléticas. Os resultados indicaram riscos moderados de lesão para 75% dos trabalhadores devido a fatores como postura inadequada e movimentos repetitivos.
O documento discute uma campanha de prevenção de acidentes no trabalho, incluindo os benefícios da ginástica laboral para combater os riscos ergonômicos e doenças ocupacionais, além de promover a saúde dos funcionários e reduzir acidentes.
O documento descreve um Programa de Ginástica Laboral para funcionários da Universidade de São Paulo em Ribeirão Preto, com o objetivo de melhorar a saúde e qualidade de vida através de exercícios físicos no trabalho. O programa será coordenado por um educador físico e oferecerá alongamentos e exercícios leves por 10-15 minutos para reduzir o estresse e riscos de doenças.
O documento discute como a atividade física no local de trabalho pode melhorar a saúde e bem-estar dos funcionários, aumentar a produtividade e reduzir os acidentes de trabalho e absentismo. Ele explica como lesões musculoesqueléticas, posturas inadequadas e tarefas repetitivas podem causar problemas de saúde e sugere exercícios leves de 15 minutos durante o trabalho para melhorar a circulação, flexibilidade, equilíbrio e disposição.
O documento discute como aquecer o corpo antes de atividades físicas para alunos do 5o ano, com objetivos de prepará-los sem causar lesões e imagens de exercícios de aquecimento, referenciando pesquisas sobre o tópico.
O documento propõe a implantação de um programa de ginástica laboral para empresas, com o objetivo de promover a saúde e bem-estar dos funcionários. O programa será supervisionado por profissionais especializados e aplicado em grupos de até 15 minutos, de acordo com o tamanho da empresa.
O documento discute ginástica laboral, que envolve exercícios físicos no ambiente de trabalho para preparar funcionários fisicamente. A ginástica laboral tem benefícios como redução de acidentes, prevenção de problemas musculoesqueléticos e melhoria das relações entre a equipe. O documento fornece detalhes sobre a história, aplicação, planejamento e tipos de atividades da ginástica laboral.
Mãos à obra, você não pode ficar parado! Mexa-se, exercite-se, cuide do seu corpo, cuide da sua saúde! Aprenda exercícios compensatórias para ter uma vida longa no trabalho. Aprenda a viver.
Apresentação nas empresas para diretoria e funcionários.
A ginástica laboral envolve a realização breve de exercícios físicos no local de trabalho durante intervalos, com o objetivo de melhorar a saúde e bem-estar dos funcionários. Vendedores precisam de exercícios para membros inferiores e superiores para fortalecer os músculos usados em suas atividades diárias como andar, carregar objetos e subir escadas. Exercícios simples como alongamentos e levantamentos de pernas podem ser feitos em séries curtas durante pausas no trabalho.
O documento discute a implementação de um programa de ginástica laboral em uma secretaria municipal de educação. O programa ocorreu duas vezes por semana e envolveu alongamentos e exercícios leves para 11 funcionárias. Após o programa, as participantes relataram redução de dores no corpo, desânimo e fadiga, além de melhorias na postura e flexibilidade.
O documento discute ginástica laboral, definindo-a como atividade física voluntária realizada no local de trabalho para melhorar a saúde dos trabalhadores. Apresenta três tipos de ginástica laboral e descreve a história da prática. Também define LER/DORT como doenças relacionadas ao trabalho causadas por movimentos repetitivos e descreve seus estágios evolutivos. Finalmente, lista os benefícios fisiológicos, psicológicos, sociais e empresariais da ginástica laboral.
O documento discute a ergonomia e ginástica laboral. A ergonomia é definida como a adaptação do trabalho ao homem, analisando a relação entre o homem, seu trabalho, equipamento e ambiente. A ginástica laboral tem como objetivo melhorar a saúde dos funcionários, o desempenho e reduzir doenças ocupacionais através de exercícios preparatórios, compensatórios e de relaxamento.
O documento discute os benefícios da ginástica laboral no ambiente de trabalho. A ginástica laboral envolve exercícios de alongamento, resistência e flexibilidade realizados 3 vezes por semana por 30 minutos para compensar posturas e movimentos repetitivos e reduzir estresse e dores musculares. Um estudo mostrou que a ginástica laboral melhorou a qualidade de vida dos trabalhadores e aumentou a produtividade das empresas.
A ginástica laboral promove a saúde e bem-estar dos funcionários por meio de exercícios simples durante a jornada de trabalho. Os exercícios ajudam a prevenir lesões musculoesqueléticas e melhorar a postura, aliviando tensões e fadiga. A ginástica laboral oferece pausas regulares para alongamentos e exercícios leves que melhoram o ânimo e a produtividade no trabalho.
A ginástica laboral envolve exercícios físicos no ambiente de trabalho para melhorar a saúde dos funcionários e prevenir lesões. Ela inclui alongamentos para diferentes partes do corpo e é orientada por profissionais. Os benefícios incluem prevenção de doenças, combate ao sedentarismo, melhoria da postura e flexibilidade, e redução do estresse.
O documento descreve várias atividades propostas por uma organização para promover a saúde e o bem-estar de funcionários, como ginástica laboral, dinâmicas de grupo, esportes e avaliações físicas. Também lista os benefícios dessas atividades para os funcionários e a empresa, como integração, produtividade e redução de custos médicos. Finalmente, fornece detalhes sobre implementação de um programa de qualidade de vida total.
O documento discute ergonomia no trabalho e doenças relacionadas ao trabalho. Apresenta os tipos de acidentes de trabalho e distúrbios frequentes como lombalgias e tendinites. Discute fatores de risco multicausais para doenças ocupacionais e medidas preventivas como mobiliário, equipamentos de proteção individual e ginástica laboral. Conclui que é necessária uma abordagem multidisciplinar para promover a saúde do trabalhador.
O documento discute a ginástica laboral como forma de promover a qualidade de vida dos colaboradores e do ambiente de trabalho. A ginástica laboral objetiva melhorar a saúde física e mental dos funcionários por meio de exercícios durante a jornada de trabalho, aumentando a autoestima, crescimento profissional e interações sociais, além de beneficiar a empresa com aumento de produtividade e redução de custos.
O documento apresenta os serviços de uma empresa de consultoria em fisioterapia do trabalho e ergonomia. A empresa oferece assessoria, perícia, treinamentos e reabilitação com foco em prevenção primária, secundária e terciária de lesões e doenças ocupacionais. Seu objetivo é promover a saúde e bem-estar dos trabalhadores por meio da avaliação e modificação dos postos e processos de trabalho.
O documento discute como exercícios de alongamento e atividades físicas podem melhorar a saúde e bem-estar de funcionários. Ele lista benefícios como melhor postura, produtividade, disposição, saúde cardiovascular, prevenção de doenças, e redução de estresse. O objetivo é proporcionar aos funcionários formas de prevenir lesões ocupacionais e promover saúde através de alongamento e recreação no trabalho.
CREF4 SP - Guia de orientação técnica e profissional aplicada a ginastica lab...marcelosilveirazero1
Este documento fornece orientações técnicas e profissionais para profissionais de educação física que trabalham com ginástica laboral. Aborda tópicos como objetivos, aplicabilidade, habilitação, direitos e deveres, competências e capacidades profissionais necessárias. Tem como objetivo servir de guia para garantir a qualidade dos serviços de ginástica laboral nas empresas.
Este documento discute a relação entre ergonomia, atividade física e sintomas de dor em profissionais de uma instituição pública. Ele apresenta questionários e ferramentas para analisar os riscos biomecânicos dos trabalhos e identificar possíveis causas de lesões musculoesqueléticas. Os resultados indicaram riscos moderados de lesão para 75% dos trabalhadores devido a fatores como postura inadequada e movimentos repetitivos.
O documento discute uma campanha de prevenção de acidentes no trabalho, incluindo os benefícios da ginástica laboral para combater os riscos ergonômicos e doenças ocupacionais, além de promover a saúde dos funcionários e reduzir acidentes.
O documento descreve um Programa de Ginástica Laboral para funcionários da Universidade de São Paulo em Ribeirão Preto, com o objetivo de melhorar a saúde e qualidade de vida através de exercícios físicos no trabalho. O programa será coordenado por um educador físico e oferecerá alongamentos e exercícios leves por 10-15 minutos para reduzir o estresse e riscos de doenças.
O documento discute como a atividade física no local de trabalho pode melhorar a saúde e bem-estar dos funcionários, aumentar a produtividade e reduzir os acidentes de trabalho e absentismo. Ele explica como lesões musculoesqueléticas, posturas inadequadas e tarefas repetitivas podem causar problemas de saúde e sugere exercícios leves de 15 minutos durante o trabalho para melhorar a circulação, flexibilidade, equilíbrio e disposição.
O documento discute como aquecer o corpo antes de atividades físicas para alunos do 5o ano, com objetivos de prepará-los sem causar lesões e imagens de exercícios de aquecimento, referenciando pesquisas sobre o tópico.
O documento discute a importância do aquecimento muscular antes de qualquer atividade esportiva. Explica que o aquecimento geral envolve exercícios para aquecer os principais grupos musculares, como corrida, e o aquecimento específico envolve movimentos relacionados à modalidade. Além disso, destaca os benefícios do aquecimento, como prevenir lesões e aumentar a temperatura e flexibilidade muscular.
Bruno Franklin- Trabalho ginastica laboral interativa Brunofranklin
O documento apresenta exercícios de ginástica laboral para serem realizados no local de trabalho, com o objetivo de prevenir problemas musculoesqueléticos e promover o bem-estar dos funcionários. Os exercícios envolvem alongamentos para ombros, braços, costas, pescoço e mãos com duração de 5 a 15 segundos cada. Instruções orientam a realização correta e segura dos exercícios.
O documento descreve um curso de pós-graduação em Fisioterapia do Trabalho e Ergonomia oferecido pela Verbo Educacional. O curso tem como objetivo capacitar profissionais da área da saúde a atuarem na prevenção e tratamento de doenças relacionadas ao trabalho. O curso tem duração de 2 anos letivos e abrange disciplinas como ergonomia, saúde no trabalho, legislação trabalhista e psicologia organizacional.
Este documento descreve uma série de exercícios de alongamento e compensação para a ginástica laboral. Os exercícios incluem alongar os braços sobre a cabeça, flexão lateral do tronco, elevar os ombros, esticar os ombros para trás e esticar as mãos e antebraços de várias maneiras. O objetivo é realizar esses exercícios regularmente durante o trabalho para aliviar tensões e manter o corpo flexível.
Este documento fornece créditos para a adaptação e tradução de exercícios físicos de um site estrangeiro. É atribuído a autoria da tradução a Roberto Remigio Mendes e fornece links para seu blog e uma apresentação no SlideShare sobre ergonomia.
1. O documento descreve vários exercícios de alongamento e fortalecimento para diferentes grupos musculares do corpo, incluindo músculos do braço, ombro, peito, costas, perna e antebraço.
2. Os exercícios são apresentados em pares de tensão e alongamento para cada grupo muscular. As instruções incluem posições, duração e variações possíveis.
3. Recomenda-se fazer os exercícios com a ajuda de um parceiro ou apoiando-se em objetos para aumentar
O documento discute a importância do aquecimento e alongamento antes de atividades físicas. Explica que o aquecimento gradual prepara o corpo fisicamente e psicologicamente, enquanto o alongamento aumenta a flexibilidade muscular e reduz lesões. Descreve também os tipos de aquecimento e alongamento e seus benefícios.
O documento discute o aquecimento antes de atividades físicas, explicando suas vantagens como prevenir lesões e aumentar o rendimento. Ele detalha as etapas do aquecimento, como corrida e alongamentos, e os objetivos de elevar a temperatura muscular e melhorar o desempenho. Também aborda erros como alongamentos intensos demais ou muito cedo, e recomendações de duração e modalidades de aquecimento.
Piaget e Vygotsky destacam a importância do jogo para o desenvolvimento infantil. Para Piaget, o jogo acompanha as fases do desenvolvimento cognitivo da criança. Já Vygotsky enfatiza que as interações sociais, principalmente por meio da linguagem, são fundamentais para a construção do conhecimento. Ambos reconhecem que o brincar proporciona aprendizagem significativa para a criança.
O documento discute cinesioterapia, definindo-a como exercício terapêutico planejado para fins preventivos e curativos. Apresenta os aspectos da função física, tipos de intervenções com exercício terapêutico e limitações funcionais comuns relacionadas a tarefas físicas. Também aborda amplitude de movimento, alongamento, mobilidade e flexibilidade.
O documento discute ginástica laboral, que objetiva promover a saúde e bem-estar de funcionários por meio de exercícios simples no local de trabalho. A ginástica laboral visa reduzir estresse, sedentarismo, lesões e melhorar a postura, humor e desempenho dos funcionários. As empresas podem se beneficiar por meio de menos faltas, maior produtividade e integração da equipe.
A Ginástica Laboral surgiu na Revolução Industrial para combater os problemas de saúde causados por trabalho sedentário e repetitivo. Ela é praticada em intervalos curtos no local de trabalho e orientada por Profissionais de Educação Física. A Ginástica Laboral oferece benefícios tanto para a saúde e bem-estar dos funcionários quanto para a produtividade e lucro das empresas.
A Ginástica Laboral surgiu na Revolução Industrial para combater os problemas de saúde causados por trabalho sedentário e repetitivo. Ela é praticada em intervalos curtos no local de trabalho e orientada por Profissionais de Educação Física. A Ginástica Laboral oferece benefícios tanto para a saúde e bem-estar dos funcionários quanto para a produtividade e lucro das empresas.
O documento discute os benefícios da ginástica laboral no ambiente de trabalho e como eles diferem dependendo se é orientada por educadores físicos ou "multiplicadores". Estudos mostram que quando orientada por profissionais da educação física, a ginástica laboral melhora mais a saúde dos funcionários, reduzindo dores e fadiga, e aumentando a disposição para o trabalho.
São exercícios físicos realizados pelo colaborador durante o horário de trabalho, são compostas por dinâmicas, alongamentos, exercícios que trabalham a parceria, raciocínio, trabalho em dupla e em equipe.
Este documento discute a ginástica laboral e seu papel na promoção da saúde e bem-estar dos trabalhadores. Ele enfatiza a importância da orientação do profissional de educação física para a implementação de programas de ginástica laboral eficazes e seguros. O documento também aborda os benefícios da ginástica laboral, as competências e responsabilidades do profissional de educação física, e a legalidade de sua atuação no contexto da ginástica laboral.
Este guia fornece orientações sobre a aplicação da ginástica laboral para profissionais da educação com o objetivo de prevenir lesões e melhorar a qualidade de vida no trabalho. Ele define ginástica laboral, discute seus benefícios, aspectos legais, orientações para exercícios e sugere atividades de acordo com o perfil físico dos trabalhadores.
O documento discute um estudo de caso sobre a aplicação de ginástica laboral para melhorar a qualidade de vida de esmerilhadores em uma indústria. O aumento da produtividade resultou em dores musculares excessivas nos operadores. Após a implementação de exercícios de ginástica laboral direcionados aos grupos musculares mais utilizados, houve uma redução no sentimento de dor relatado pelos operadores.
O documento discute a importância de se considerar o ambiente de trabalho ao se implementar programas de ginástica laboral (GL) nas empresas. A GL realizada sem orientação e sem adequar o local de trabalho pode causar desconfortos posturais e doenças ocupacionais. O texto também descreve os benefícios da GL quando bem aplicada, como a redução de fadiga, acidentes e aumento da produtividade.
O documento discute a implementação de um projeto de ginástica laboral para melhorar a saúde e bem-estar de funcionários. Ele descreve os benefícios da ginástica laboral para a saúde física e mental dos trabalhadores e para a produtividade da empresa, e apresenta uma metodologia detalhada para aplicar exercícios no local de trabalho com avaliações regulares.
O documento discute a profissão de personal trainer, incluindo o crescimento do mercado de serviços de condicionamento físico personalizado no Brasil, as qualificações necessárias para exercer a profissão e considerações sobre a estrutura e equipamentos necessários para iniciar o negócio.
O documento discute três tópicos principais da OHSAS 18001: (1) a avaliação de perigos e riscos, que envolve identificar todos os perigos que afetam os trabalhadores e estabelecer um critério de significância; (2) os requisitos legais, como a legislação vigente sobre saúde e segurança; e (3) os objetivos e programas, que devem ter prazos e indicadores para avaliar o desempenho do sistema de gestão.
O documento discute como a capacitação é essencial para educadores físicos e fisioterapeutas se diferenciarem no mercado de trabalho competitivo de hoje. Graduações já não são suficientes e há demanda por profissionais altamente qualificados, especialmente na área do fitness.
Atividade Física - Um Instrumento De Melhoria Da Produtividade Nas Empresas D...inventionjournals
Several factors such as illness, absenteeism and musculoskeletal disorders has been the focus of many studies. These factors represent a reality that results in high costs for companies and the government. The objective of this study was to investigate the importance of physical activity at workplace to improve productivity in the companies of the Industrial Pole of Manaus (PIM). Descriptive and quantitative methods were used through bibliographic resources and field research. 140 participants filled a digital questionnaire with closed-ended questions as collection instrument. According to the results of the present study, 69.9% of the subjects felt more willing to return to work after the exercise sessions; 66.4% felt that the working environment became more joyful; 77% reported to feel more satisfied with their jobs after the implementation of the physical activity program. The analysis of these data reflects a sample of the Industrial Pole of Manaus reality and can serve as a basis for other studies. It is expected that the results of this study can assist in the development of diligences to improve the quality of life inside and outside the workplace
Este documento discute questões sobre programas de atividade física em empresas, como: 1) A relação entre aptidão física, saúde e os benefícios do exercício; 2) Os aspectos motivadores e interventores para a prática de atividades físicas; 3) A função destes programas e o papel da educação física nos mesmos.
Como montar e administrar um studio de treinamento funcionalTiago Magalhães
O documento resume o currículo e experiência profissional de Tiago Magalhães na área de treinamento funcional. Ele possui diversas qualificações na área de educação física e gestão esportiva e fundou várias redes de academias focadas em treinamento funcional. O documento também discute o crescimento do mercado de treinamento funcional no Brasil e as vantagens de se abrir um estúdio de treinamento funcional.
A ergonomia no trabalho visa proporcionar conforto e bem-estar aos funcionários para reduzir riscos à saúde e aumentar a produtividade. A Norma Regulamentadora no 17 exige que as empresas apliquem princípios ergonômicos para adaptar o ambiente de trabalho aos trabalhadores. Deixar de cumprir a ergonomia pode causar problemas de saúde aos funcionários e consequências legais para as empresas.
Este documento descreve um plano de ginástica laboral para melhorar a qualidade de vida dos funcionários de uma empresa. O plano visa promover o bem-estar físico e psicológico dos funcionários através de exercícios no local de trabalho. Ele inclui avaliações iniciais e finais dos funcionários, sessões de ginástica laboral e questionários para medir a eficácia do programa. O objetivo geral é aumentar a motivação dos funcionários e reduzir os custos da empresa com absentismo.
O documento discute os benefícios da ginástica laboral para empresas como aumento da produtividade, redução de acidentes de trabalho e rotatividade, apresentando dados obtidos em uma empresa cliente. Também aborda a motivação dos funcionários para participar do programa e melhorias percebidas como menos dores e fadiga.
A ginástica laboral é a prática de atividade física no trabalho para minimizar os efeitos negativos do sedentarismo na saúde do trabalhador. Isso traz benefícios para os funcionários e as empresas, reduzindo problemas de saúde e aumentando a produtividade. Exercícios apropriados para cada tipo de trabalho podem prevenir lesões e manter a saúde física e mental.
As empresas buscam a felicidade no trabalho oferecendo benefícios como remuneração justa, oportunidades de crescimento profissional, educação, planos de saúde, um ambiente de trabalho íntegro e responsável com o meio ambiente.
Slides Lição 11, CPAD, A Realidade Bíblica do Inferno, 2Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
Slideshare Lição 11, CPAD, A Realidade Bíblica do Inferno, 2Tr24, Pr Henrique, EBD NA TV, Lições Bíblicas, 2º Trimestre de 2024, adultos, Tema, A CARREIRA QUE NOS ESTÁ PROPOSTA, O CAMINHO DA SALVAÇÃO, SANTIDADE E PERSEVERANÇA PARA CHEGAR AO CÉU, Coment Osiel Gomes, estudantes, professores, Ervália, MG, Imperatriz, MA, Cajamar, SP, estudos bíblicos, gospel, DEUS, ESPÍRITO SANTO, JESUS CRISTO, Com. Extra Pr. Luiz Henrique, de Almeida Silva, tel-What, 99-99152-0454, Canal YouTube, Henriquelhas, @PrHenrique, https://ebdnatv.blogspot.com/
O Que é Um Ménage à Trois?
A sociedade contemporânea está passando por grandes mudanças comportamentais no âmbito da sexualidade humana, tendo inversão de valores indescritíveis, que assusta as famílias tradicionais instituídas na Palavra de Deus.
Slides Lição 9, Betel, Ordenança para uma vida de santificação, 2Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
Slideshare Lição 10, Betel, Ordenança para buscar a paz e fazer o bem, 2Tr24, Pr Henrique, EBD NA TV, 2° TRIMESTRE DE 2024, ADULTOS, EDITORA BETEL, TEMA, ORDENANÇAS BÍBLICAS, Doutrina Fundamentais Imperativas aos Cristãos para uma vida bem-sucedida e de Comunhão com DEUS, estudantes, professores, Ervália, MG, Imperatriz, MA, Cajamar, SP, estudos bíblicos, gospel, DEUS, ESPÍRITO SANTO, JESUS CRISTO, Comentários, Bispo Abner Ferreira, Com. Extra Pr. Luiz Henrique, 99-99152-0454, Canal YouTube, Henriquelhas, @PrHenrique
Slides Lição 10, Central Gospel, A Batalha Do Armagedom, 1Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
Slideshare Lição 10, Central Gospel, A Batalha Do Armagedom, 1Tr24, Pr Henrique, EBD NA TV, Revista ano 11, nº 1, Revista Estudo Bíblico Jovens E Adultos, Central Gospel, 2º Trimestre de 2024, Professor, Tema, Os Grandes Temas Do Fim, Comentarista, Pr. Joá Caitano, estudantes, professores, Ervália, MG, Imperatriz, MA, Cajamar, SP, estudos bíblicos, gospel, DEUS, ESPÍRITO SANTO, JESUS CRISTO, Com. Extra Pr. Luiz Henrique, 99-99152-0454, Canal YouTube, Henriquelhas, @PrHenrique
Sistema de Bibliotecas UCS - Chronica do emperador Clarimundo, donde os reis ...Biblioteca UCS
A biblioteca abriga, em seu acervo de coleções especiais o terceiro volume da obra editada em Lisboa, em 1843. Sua exibe
detalhes dourados e vermelhos. A obra narra um romance de cavalaria, relatando a
vida e façanhas do cavaleiro Clarimundo,
que se torna Rei da Hungria e Imperador
de Constantinopla.
1. GINÁSTICA
LABORAL
A necessidade da prática de exercícios físicos no local de trabalho
remonta a Revolução Industrial (Inglaterra, século XVIII). A
partir desta época, o número de funcionários com Lesões por
Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteomoleculares Relacionados
ao Trabalho (L.E.R./D.O.R.T.) aumentou consideravelmente. O
advento de novos processos de produção trouxe em seu bojo
mudanças consideráveis no ambiente de trabalho. Mais
recentemente, a Era da Informática acentuou estas mudanças e
catalisou suas conseqüências. Os “Tempos Modernos” impuseram
uma nova rotina aos operários, que geralmente têm uma vida
sedentária, passando muitas horas na mesma posição e quase
sempre repetindo movimentos milhares de vezes por dia.
Estatísticas atuais apontam que cerca de quatro No Brasil, as primeiras manifestações de
milhões de brasileiros são submetidos a atividades físicas entre funcionários foram
tratamento em razão de dores provocadas pela registradas em 1901, mas a Ginástica Laboral
postura incorreta no trabalho e pela pressão diária teve sua proposta inicial publicada em 1973.
de situações competitivas. Surgiu então a Algumas empresas começaram a investir em
necessidade da criação de atividades que atuem empreendimentos com opções de lazer e esporte
direta e especificamente na prevenção de doenças para os seus funcionários, como a Fábrica de
nos sistemas muscular e nervoso dos Tecido Bangu, a pioneira e o Banco do Brasil,
trabalhadores. A crescente preocupação das com a posterior criação da Associação Atlética do
empresas com a saúde e desempenho de seus Banco do Brasil (AABB).
funcionários faz da Ginástica Laboral uma ótima
oportunidade de trabalho o para Profissional de Já no início da década de 70, a Federação de
Educação Física. Estabelecimento de Ensino Superior
(FEEVALE), em Novo Hamburgo (RS), através
Como tudo começou da Escola de Educação Física, publicou uma
proposta de exercícios baseados em análises
Os primeiros registros da prática de Ginástica biomecânicas, Educação Física Compensatória e
Laboral são de 1925. Neste ano, na Polônia, recreação. Em 1979, a mesma entidade, em
4 operários se exercitavam com uma pausa
adaptada a cada ocupação particular. Alguns anos
convênio com o SESI (Serviço Social da
Indústria), elaborou e executou o projeto de
depois esta ginástica foi introduzida na Holanda e Ginástica Laboral. Em 1999, a Escola de
na Rússia. No início da década de 60, ela começou Educação Física da Universidade Federal do Rio
a ser praticada na Alemanha, Suécia, Bélgica e Grande do Sul criou o curso que visa preparar
Japão. Os Estados Unidos adotaram a Ginástica alunos e profissionais para esta área de atuação.
Laboral em 1968. Os norte-americanos criaram a
E.F. – Agosto 2004
International Management Review, uma das mais Capacidade funcional
significativas avaliações sobre a saúde do
trabalhador pelo exercício físico. Ainda nesta A Ginástica Laboral é praticada com intervalos de
época, a NASA, a agência espacial dos Estados cinco a dez minutos diários. O seu objetivo é
Unidos, envolveu 259 voluntários numa proporcionar ao funcionário uma melhor
pesquisa, que obteve resultados significativos. utilização de sua capacidade funcional através de
2. exercícios de alongamento, de prevenção de fundamental que o Profissional de Educação
lesões ocupacionais e dinâmicas de recreação. O Física tenha sólidos conhecimentos nas áreas de
programa de atividades deve ser desenvolvido fisiologia do exercício, ergonomia, técnicas de
após uma avaliação criteriosa do ambiente de relaxamento, alongamento, segurança do
trabalho e de cada funcionário em particular, trabalho, medicina ocupacional, massagem e
respeitando a realidade da empresa e as condições dinâmicas de recreação e lazer. Ele também
disponíveis. precisa de visão empresarial e conhecimentos da
área administrativa.
Tipos de Ginástica Laboral
A Prof. Sonia Marina Tavares da Costa (CREF
Existem dois tipos de Ginástica Laboral: a 000092-G/SP), pós-graduada em Administração
Preparatória e a Compensatória. Esportiva pela FMU, especializada em Dinâmica
Organizacional pela Fundação Getúlio Vargas e
1- A Ginástica Preparatória é realizada sócia-diretora da Supporte Assessoria Esportiva
antes ou logo nas primeiras horas do início Empresarial, fala sobre o mercado de trabalho
do trabalho. Na maioria das vezes não é nesta área: “A falta de informação e qualificação
possível implantar em todos os setores do profissional na área administrativa tem
antes de iniciar a jornada, mas logo no seu dificultado – e muito – a gestão dos negócios em
início e isso não descaracteriza como Educação Física, tendo em vista que são muitas as
preparatória. Ela é constituída de necessidades a suprir quando se assume um
aquecimentos e/ou alongamentos contrato”.
específicos para determinadas estruturas
exigidas. O objetivo é aumentar a
circulação sanguínea, lubrificar e aumentar O Profissional precisa saber
a viscosidade das articulações e tendões.
Geralmente tem duração de 5 a 10 minutos. qual é o foco do negócio e
2- A Ginástica Compensatória é realizada conhecer o perfil da Empresa,
no meio da jornada de trabalho, como uma
pausa ativa para executar exercícios seu segmento e cultura.
específicos de compensação. Praticada
junto às máquinas, mesas do escritório e
eventualmente no refeitório ou em espaço O Profissional de Educação Física pode atuar nas
livre, utilizando exercícios de descontração Empresas como pessoa física ou jurídica. Sobre
muscular e relaxamento, visando diminuir este ponto, a Prof. Sonia diz que o trabalho do
a fadiga e prevenir as enfermidades Profissional especializado em Ginástica Laboral
profissionais crônicas. difere do trabalho realizado em academias, clubes
e escolas. Em ambos os casos o Profissional deve
Mercado de trabalho promissor ser habilitado, mas para atuar na área empresarial
é necessário ter visão de negócio. Saber elaborar
Para atuar no crescente mercado de trabalho custos, prever despesas fixas, folha de
oferecido pela prática de Ginástica Laboral, é pagamento, despesas administrativas, jurídicas e 5
3. calcular a margem de lucro. A falta de análise Física no Ambiente de Trabalho (Phorte Editora),
nestes quesitos pode inviabilizar a prestação do aponta que a atividade física, seja em órgão
serviço. público ou particular, deve sempre contar com a
presença de um Profissional devidamente
“Hoje, a Supporte tem representações em cinco registrado no Sistema CONFEF/CREFs. Assim,
cidades: Salvador, Porto Alegre, Curitiba, São os programas que contam com “multiplicadores”
Paulo e Rio de Janeiro. Foi necessário criar uma de prática de atividade física são ilegais e podem
gestão administrativa para atender as trazer graves conseqüências à saúde dos
necessidades da área de Ginástica Laboral”, diz trabalhadores e ao empresário.
Sonia. Ela acrescenta que o profissional precisa
saber qual é o foco do negócio e conhecer o perfil Algumas vezes, para fugir da contratação de um
da empresa, seu segmento e cultura. Ou seja, ele Profissional de Educação Física, o empresário
precisa adaptar-se ao Cliente. Também é improvisa um “multiplicador” para liderar a
necessário que esteja atualizado. atividade física em sua empresa. Além dos riscos
à saúde dos trabalhadores, este tipo de programa
pode trazer sérias conseqüências na área
Um “multiplicador” trabalhista. Um “multiplicador” demitido da
demitido da empresa onde empresa onde trabalha pode requerer, na Justiça,
direitos referentes ao acúmulo de funções. Esta é
trabalha pode requerer, uma daquelas situações em que o barato sai caro.
na Justiça, direitos
A Prof. Valquíria em seu livro explica desde o
referentes ao acúmulo conceito de Ginástica Laboral até as diversas
de funções. formas de aplicação destes exercícios dentro de
empresas e clínicas. A autora reforça a
importância de uma atividade física no combate
ao sedentarismo para a conservação da postura e,
Aprática perigosa dos multiplicadores automaticamente, saúde física e mental para uma
boa performance profissional.
A Profissional Valquíria Lima (CREF 000089-
G/SP), pós-graduada em Ginástica Corretiva Afirma ainda que a preocupação em encontrar
Postural e em Fisiologia do Exercício e técnicas de prevenir ou amenizar problemas e
Treinamento Personalizado chama a atenção para doenças crônicas degenerativas, causadas pela
os programas com multiplicadores nas empresas. constante repetição de movimentos pela falta de
Nestes programas, a empresa contrata um orientação adequada no trabalho, é algo cada vez
Profissional de Educação Física ou mais comum. A autora acrescenta que a Ginástica
Fisioterapeuta, que logo dá o seu espaço para um Laboral deve ser integrada ao ambiente de
dos funcionários da empresa, chamado de trabalho e ao bem estar do trabalhador. Segundo
“multiplicador”. ela, a atuação em conjunto de vários profissionais
de diferentes áreas aumenta o desempenho dos
Prof. Valquíria, que também é diretora da trabalhadores.
6 Supporte Assessoria Esportiva Empresarial e
autora do livro Ginástica Laboral – Atividade
Ginástica Laboral é da competência
de Profissionais de Educação Física
E.F. – Agosto 2004
Agente de saúde
O Profissional de Educação Física
é o único apto a orientar atividades físicas
4. Tarefa para Profissionais promovendo uma maior mobilidade e postura.
Além disto, reduz a sensação de fadiga no final da
O Profissional habilitado, portador da Cédula de jornada, contribuindo para uma melhor qualidade
Identidade emitida pelo Sistema CONFEF/ de vida do trabalhador. Outro resultado
CREFs, é o único responsável e capaz de elaborar importante da Ginástica Laboral é favorecer o
o programa de treinamento que será implantado relacionamento social e o trabalho em equipe,
na empresa. É necessário conhecimento técnico e desenvolvendo a consciência corporal, pois as
científico para avaliar corretamente os pontos esferas psicológica e social são beneficiadas.
importantes nas diversas áreas da empresa. As
Profissionais de Educação Física Eliane Polito Benefícios para a empresa
(CREF 007655-P/RJ) e Elaine Cristina
Bergamaschi (CREF 006638-G/SP), autoras do A Ginástica Laboral é responsável pela redução
livro Ginástica Laboral – Teoria e Prática de despesas por afastamento médico, acidentes e
(Editora Sprint), descrevem todos os passos que o lesões, melhorando a imagem da instituição
Profissional deve percorrer antes de implantar o perante os funcionários e a sociedade, além de
projeto. Como exemplo, elas citam horários de aumentar a produtividade e qualidade.
maior fadiga, fatores estressantes e de risco
presentes no local, relacionamento, ritmos de Elaboração de um programa de Ginástica
trabalho, entre outros. Laboral
Os programas de Ginástica Laboral são
A Ginástica Laboral elaborados de acordo com as características e
necessidades de cada empresa, destacando-se
é um trabalho específico como fatores determinantes os itens abaixo:
que exige do profissional
1. Perfil da empresa e ramo de atividade
profundos conhecimentos
em correção postural. É fundamental, para elaboração inicial do
programa, conhecer a cultura da Empresa e
Ele não pode transferir a peculiaridade de sua rotina diária.
a academia para dentro
2. Inserções adaptadas aos horários/turnos
da Empresa. da Empresa
3. Áreas de risco
As autoras ressaltam a importância da música Os Profissionais de Educação Física devem
durante a atividade. Segundo elas, os estilos conhecer previamente os setores da
diferem de acordo com a finalidade. Na aula empresa, preparando-se adequadamente
inicial, músicas agitadas; para a pausa, as músicas para respeitar suas normas de segurança,
devem ser agradáveis e atuais; e para aula assim como os riscos ambientais
realizada no final do turno, as músicas devem ser (químicos, físicos, biológicos, 7
lentas. Além de tornar as aulas mais agradáveis, a ergonômicos e de acidentes) que podem
música pode ser um fator importante na adesão ao estar relacionados a suas atividades.
programa, pois as melodias são escolhidas
juntamente com os beneficiários. 4. Causas de afastamento
Benefícios para o Funcionário O Profissional de Educação Física deve
E.F. – Agosto 2004
planejar parte do programa de Ginástica
A prática de Ginástica Laboral combate e previne Laboral a partir de uma análise das
as L.E.R./D.O.R.T. Ela é uma arma contra o atividades desenvolvidas em cada setor da
sedentarismo, estresse, depressão e ansiedade. empresa, e de acordo com as principais
Também melhora a flexibilidade, força, causas de afastamentos, queixas mais
coordenação, ritmo, agilidade e resistência, freqüentes ou outro objetivo relacionado à
5. qualidade de vida, pois algumas empresas definitivamente. Hoje ele atende a quarenta
implantam o programa dentro de um pontos (trinta e oito, no Rio de Janeiro e dois, em
conjunto de ações motivacionais e não São Paulo).
especificamente relacionado à prevenção
de lesões. Para motivar os funcionários, os Profissionais
desenvolvem aulas temáticas, utilizam música e
Aula prática outros elementos. A rotina nos exercícios
desestimula a prática. As aulas são feitas de
A Revista E.F. foi até o BNDES (Banco Nacional segunda a sexta, no rol de cada andar do edifício
de Desenvolvimento Social), no Rio de Janeiro, onde funciona o banco, no Centro do Rio de
acompanhar uma aula de ginástica Laboral Janeiro, sempre na parte da tarde. O tipo de
ministrada pelas Profissionais Valquíria Lima e ginástica adotada é a Compensatória. Os
Sonia Marina, sócias na Empresa Supporte pavimentos da Empresa são divididos entre seis
Assessoria Esportiva Empresarial S/C Ltda. Profissionais de Educação Física, especializados
Cristina Dias Justo Paiva, da Área de em Ginástica Laboral, que ministram,
Administração e Informática e temporariamente simultaneamente, aulas de 15 minutos.
representante da Gestão de Qualidade de Vida e
Segurança do Trabalho, diz que o BNDES é a
primeira estatal brasileira a implantar um projeto
para otimizar a qualidade de vida de seus
funcionários.
Ela conta que o primeiro contato entre a Supporte
e o BNDES aconteceu em um Seminário sobre
Qualidade de Vida, em São Paulo. A Supporte foi
escolhida através de carta-convite (licitação), e
um dos requisitos era que a equipe da empresa Cristina Dias Justo Paiva - Área de
fosse formada por Profissionais devidamente Administração e Informática - BNDES
registrados no Sistema CONFEF/CREFs. O
projeto piloto do Programa começou em abril de Segundo Cristina, os objetivos principais para a
2001 abrangendo sete pavimentos. Em outubro implantação deste programa são: a diminuição do
do mesmo ano, o projeto foi implantado estresse e o sedentarismo, a melhora da postura e
8
E.F. – Agosto 2004
6. promoção da integração dos funcionários. Ela diz Fique por dentro
que estes fatores são determinantes para uma
maior produtividade da Empresa. “As principais L.E.R. (Lesões por Esforços Repetitivos) — foi
queixas referiam-se à ergonomia, ao estresse e ao criada para identificar um conjunto de doenças
sedentarismo”, explica. que atingem músculos, tendões e articulações dos
membros superiores e eventualmente membros
O BNDES realiza estudos que comprovam os inferiores, e que têm relação direta com as tarefas,
bons resultados do Programa de Qualidade de ambientes e organização do trabalho. De acordo
Vida, entre eles a diminuição das faltas por com a Organização Mundial de Saúde as L.E.R.s
motivos relacionados à saúde, pedidos de licença são a segunda causa de afastamento do trabalho
e consultas médicas. A relação custo-benefício do no Brasil. A cada 100 trabalhadores na região
Programa é bastante compensadora. Sudeste, por exemplo, um é portador de L.E.R. A
maior incidência da doença acontece na faixa
Depoimentos de beneficiários etária de 30 a 40 anos.
Adeus à preguiça - Elym Franco Rodrigues da D.O.R.T. (Distúrbios Osteomoleculares
Cunha, documentadora do BNDES, participa das Relacionados ao Trabalho) — é a mais nova
aulas de Ginástica Laboral desde quando as aulas terminologia adotada pelo INSS (Instituto
começaram no banco. Ela é uma das mais Nacional de Seguridade Social) e tenta ampliar o
assíduas ao Programa. Elym confessa que antes conceito da doença para distúrbios inflamatórios
de praticar a atividade na Empresa era preguiçosa, e ou oriundos da compressão de nervos,
não fazia nenhum exercício e as conseqüências de provocados por atividades que exigem do
seu comportamento sedentário eram ombros trabalhador uma sobrecarga física ou atividades
cansados e falta de flexibilidade. Hoje, Elym que demandam uma sobrecarga psíquica.
sente-se mais ágil e disposta para as atribulações
do dia-a-dia. “A equipe da Supporte me Ergonomia — conjunto de ciências e tecnologias
incentivou a fazer caminhadas, trocar o elevador que buscam a adaptação entre o ser humano e seu
pela escada sempre que for possível, ou seja, trabalho. O objetivo básico da Ergonomia é
adquirir hábitos que promovam minha saúde” adaptar as condições de trabalho (máquinas,
declara. locais, ferramentas) às características do ser
humano. Quando a sintonia entre trabalho e
Alívio do estresse - Milady Bonfim Jesus, 46 trabalhador é alcançada, os benefícios são
anos, Analista de Sistemas, pratica musculação e rapidamente percebidos.
Ginástica Aeróbica há 20 anos. Ela é adepta de
exercícios físicos e conhece seus benefícios. “A Corporate Fitness ou Academia Corporativa
Ginástica Laboral trabalha músculos do corpo — academias dentro das empresas. Há alguns
que eu nunca havia exercitado na academia, além anos, as empresas vêm criando espaços, dentro de
de aliviar o estresse no meio da jornada de seu ambiente, destinados ao treinamento físico de
trabalho e promover a integração entre os seus colaboradores, o que melhora a qualidade de
funcionários”, afirma a analista de sistemas, que vida individual e por conseqüência os níveis de
faz a atividade todos os dias. saúde da população da empresa, diminuindo os
custos com assistência médica e aumentando a 9
Integração dos funcionários - Ronaldo Barbosa produtividade.
Rodrigues, 46 anos, Analista de Sistemas, fazia
pouca atividade física até que descobriu ter
diabetes. A partir de então caminha três vezes por
semana e participa das atividades de Ginástica
Laboral todos os dias. “A atividade física no
trabalho promove a integração dos funcionários
pela saúde e alivia o estresse,” diz.
7. ENTREVISTA Valquíria Lima
Promovendo uma melhor qualidade de vida aos beneficiários
E.F. – Quando e como você começou a trabalhar mentos aos da Sonia em ginástica e Técnicas de
com Ginástica Laboral? Segurança no Trabalho. Começamos então a
desenvolver o método de ginástica no local de
Valquiria – Comecei em outubro de 1995, na trabalho com a finalidade de valorizar a prática
Empresa Asea Brown Boveri, unidade Guarulhos das atividades físicas como instrumento de
(SP), como responsável pelas aulas de ginástica e promoção da saúde.
condicionamento físico no clube da empresa. Fui
convidada pela Diretoria para trabalhar na E.F. – Como é feito o primeiro contato com os
conscientização dos Colaboradores sobre a funcionários da Empresa?
participação em atividades físicas disponíveis.
Assim, minha sugestão foi ministrar palestras Valquíria – No primeiro dia nós ministramos
sobre os benefícios da atividade física para saúde, uma mini-palestra, de setor em setor, para
não apenas com objetivos estéticos, nos próprios explicar aos funcionários como o trabalho será
setores da empresa. Em seguida, propus a realizado, quais são os benefícios desta atividade
realização de cinco minutos de alongamento, no e que é um investimento da empresa na saúde de
início do expediente, com o objetivo de preparar seus colaboradores. Fazemos uma pré-avaliação
os funcionários para o trabalho, melhorando a e passamos um questionário. De seis em seis
postura e promovendo uma maior integração dos meses nós avaliamos os beneficiários e
funcionários. Em seguida foi iniciado um projeto realizamos um quadro comparativo.
piloto em dois setores administrativos. A cada dia
as aulas tinham um objetivo diferente, tais como E.F. – Qual o panorama atual da Ginástica
exercícios para alívio da tensão na coluna Laboral?
cervical, exercícios para melhorar as posturas
sentadas e dinâmicas de integração e recreação. Valquíria – Atualmente as empresas estão
Após 15 dias toda a empresa queria participar das percebendo cada vez mais a importância da
atividades. Com aprovação da direção, foi atividade física no ambiente de trabalho como um
implantada a Ginástica Laboral em todos os incentivo ao combate do sedentarismo. A
setores, com amplo sucesso. Em julho de 1996, Ginástica Laboral é uma alternativa de menor
foi criada a SUPPORTE Assessoria Esportiva investimento para as empresas, que proporciona
Empresarial S/C Ltda., unindo os meus conheci- uma oportunidade para muitos trabalhadores
vivenciarem a atividade física sem barreiras, tais
As empresas estão percebendo cada
10
vez mais a importância da atividade
física no ambiente de trabalho como
um incentivo ao combate do
sedentarismo. A Ginástica Laboral
E.F. – Agosto 2004
é uma alternativa de menor
investimento para as empresas.
8. como: local apropriado, falta de motivação ou A função principal do Profissional de Educação
falta de um profissional especializado. Outro Física é atuar na prevenção. O crescimento dos
aspecto importante do panorama atual da programas de atividade física nas empresas já está
Ginástica Laboral é que esta atividade está sendo contribuindo para uma maior união entre os
cada vez mais inserida nos programas de profissionais da área de saúde. É importante que
Qualidade de Vida das empresas, refletindo seja respeitado o espaço de atuação de cada um,
diretamente em suas Certificações de Qualidade para que esse trabalho tenha resultados concretos
de Serviço, como as de ISO. e determine um caminho para uma vida mais
saudável também no ambiente de trabalho.
E.F. – O que é preciso para garantir o sucesso do
Profissional de Educação Física na área de E.F. – Qual deve ser o perfil do Profissional que
Ginástica Laboral? trabalha com Ginástica Laboral?
Valquíria – Inicialmente o Profissional de Valquíria – Ele deve ser comunicativo,
Educação Física deve pesquisar e entender o responsável, pontual - um exemplo é quando as
ambiente corporativo e os conceitos básicos de aulas são feitas de dez em dez minutos -, e gostar
outras áreas de atuação que complementam o do ambiente de Empresa. A Ginástica Laboral é
programa de Ginástica Laboral, tais como: um trabalho específico que exige do Profissional
ergonomia e postura, normas de segurança e profundos conhecimentos em correção postural.
qualidade de vida no trabalho, estresse Ele não pode transferir a academia para dentro da
ocupacional e recursos humanos. Além destes Empresa.
aspectos técnicos, ele deve ser um indivíduo
capaz de interagir, motivar e contribuir para uma E.F. – Deixe uma mensagem para o Profissional
maior integração entre os funcionários da que deseja trabalhar na área de Ginástica
empresa. Laboral.
E.F. – Como ocorre a associação de Valquíria – O Profissional deve ter em mente se
Profissionais de diferentes áreas? Quais são quer trabalhar como funcionário de uma empresa
elas? de Assessoria Esportiva ou se quer ser um
empreendedor na área, montando sua própria
Valquíria – A experiência nos mostra que muitas empresa. Hoje, já existem cursos de extensão e
vezes o sucesso das implantações do Programa de congressos neste segmento. Ele deve estudar e
Ginástica Laboral é garantido pela integração procurar orientação de como compor os custos
entre os departamentos de Segurança do em empresas sérias, com credibilidade no
Trabalho, Medicina Ocupacional e Recursos mercado. A forma como o Profissional vai cobrar
Humanos. Além desses aspectos, outras técnicas por seus serviços difere do que é cobrado em
podem complementar o programa, como por escolas e academias.
exemplo, massagem, ioga e exercícios chineses.
CONTATOS
Supporte Prof. Eliane Polito 11
Tel.: (11) 6459-3162/6459-3111/6459-3193 Endereço eletrônico:
Página eletrônica: eliane_polito@uol.com.br
www.supportesaude.com.br Prof. Elaine Cristina Bergamaschi
Endereço eletrônico: Endereço eletrônico:
supporte@supportesaude.com.br elainecris@hotmail.com
E.F. – Agosto 2004
2004
pr
ofiss Educação Física CONFEF
io
o
responsabilidade social e
açã
nal
e
a
compromisso com o futuro
ci i
dadan
SISTEMA CONFEF/CREFs
www.confef.org.br