O documento discute como a atividade física no local de trabalho pode melhorar a saúde e bem-estar dos funcionários, aumentar a produtividade e reduzir os acidentes de trabalho e absentismo. Ele explica como lesões musculoesqueléticas, posturas inadequadas e tarefas repetitivas podem causar problemas de saúde e sugere exercícios leves de 15 minutos durante o trabalho para melhorar a circulação, flexibilidade, equilíbrio e disposição.

1. Proximidade, Produtividade e Excelência

2. Alguns Dados

3. Algumas Causas
Posturas
Ausência Pausas Técnica Incorreta de Inadequadas
Trabalho
Tensão Física
Movimentos
Repetitivos Invariabilidade
Força Excessiva
Tarefas
Lesões Músculo Esqueléticas Relacionadas com o Trabalho
(LMERT)
Transtornos Emocionais - Depressão - Insónias

4. Porquê MOVE IN?
Serviço de Qualidade Absentismo
Acidentes de Trabalho
Qualidade de Vida
Prevenção das LMERT
Produtividade Individual
e de Grupo

5. Atividade Física Laboral
Exercício físico de baixa intensidade, durante o
período de trabalho com a duração de 15 minutos,
podendo os trabalhadores usar a roupa usual.

6. Benefícios - Atividade Física Laboral
Circulação
sanguínea
Autoconhecimento
Autoestima
Amplitude articular/
flexibilidade
Socialização – Equilíbrio
relacionamento Muscular
interpessoal
Ativação
neuromuscular
Espírito
Equipa
Concentração
e disposição Oxigenação
do cérebro

7. Impacto nos Recursos Humanos
Maior nível de Satisfação
Valorização RH
funcionários
Sucesso!

8. Como implementar?
Definição e caracterização
Caracterização da empresa
dos Funcionários
Preparação e Planeamento
Execução
Avaliação
Trimestral/ Semestral

9. A Ginástica laboral é um caminho
para humanizar as organizações.
(Abreu et al., 2009)
Proximidade, Produtividade e Excelência
Renato Vieira Pita, Unipessoal, Lda.
renatopita.movein @gmail.com
Alda Pena – 913643845
Luís Santos - 918297875