O documento discute ergonomia no trabalho e doenças relacionadas ao trabalho. Apresenta os tipos de acidentes de trabalho e distúrbios frequentes como lombalgias e tendinites. Discute fatores de risco multicausais para doenças ocupacionais e medidas preventivas como mobiliário, equipamentos de proteção individual e ginástica laboral. Conclui que é necessária uma abordagem multidisciplinar para promover a saúde do trabalhador.

1. Saúde do Trabalhador

2. Ergonomia A palavra deriva do grego: érgon: trabalho e nomos: leis ou regras. Visa conforto, segurança e produtividade. A NR-17 visa estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores. (Wisner , 1987)

3. Tipos de acidentes de trabalho Típico, trajeto e adoecimento. Área ampla – vários cursos de graduação Tempo para regulação enfermeira – seringas Tudo que tem relação com o trabalho!

5. Fenômeno Ler/DORT Estão entre os dez mais significativos problemas de saúde ocupacional nos EUA, estimando que correspondem a cerca de metade das doenças ocupacionais notificadas. No Brasil, em 1998, 80% dos afastamentos/aposentadorias foram por DORT e 20% por outros motivos. Um estudo em SP (2000) com 1072 trabalhadores verificou: 54% apresentaram sintomas de estresse. Um dos impasses é a comprovação de que a doença foi causada pelo trabalho – variabilidade intertrabalhadores.

6. Distúrbios frequentes Lombalgias Tendinites Síndrome do túnel do carpo Cisto sinovial Bursite

7. Mecanismo multicausal para DORT Postura pessoal inadequada Habilidade emocional Constituição antropométrica Ritmo da atividade Organização do trabalho Condições ambientais (MIRANDA, 1998)

8. Prevenção As doenças e lesões ocupacionais são, em princípio, previsíveis e plenamente sujeitas à prevenção. A eficácia de qualquer medida preventiva depende diretamente da sua capacidade em atingir, eliminar ou minimizar os fatores promotores dos distúrbios. A ergonomia pode ser eficiente, em casos de lombalgias, por exemplo, reduzindo a incidência em até 80%. No entanto, muitos não têm acesso à prevenção, e assim, as doenças ocupacionais crescem exponencialmente. (DELIBERATO, 2002). ( COURY e ROCGHER, 1997)

9. Medidas preventivas Mobiliário EPI Orientação postural Pausas Organização do trabalho (tempo, ritmo, tarefas) Trabalho prescrito x Trabalho real Ginástica laboral FORÇA TENSÃO COMPRESSÃO REPETITIVIDADE EVITAR

10. Trabalho sentado Cadeira ideal? Assento, estofada, rodinhas, encosto Relação/mesa Monitor Organização materiais na mesa – alcance ótimo/máximo Ambiente organizado Postura neutras

11. Sugestões Mude o foco visual Levante-se (“exerc. de bomba”) Pausas (10 min. a cada 50min. de digitação) Intervalos Alongamentos

12. Trabalho de pé Bancadas – altura Armários, prateleiras Manejo de carga – pegas (individual/dupla) Transferência de pacientes

13. Ginástica Laboral

14. Ginástica laboral Atividade física programada realizada no ambiente de trabalho. Geralmente é realizada em grupo e tem duração de 15 à 20 minutos. Principais tipos: preparatória, compensatória e corretiva. Objetivos da ginástica laboral Promoção/prevenção Devem ser implantadas também ações de educação e comunicação, envolvendo trabalhadores e suas representações, profissionais de saúde e áreas afins, empregadores e instituições. ( LONGEN, 2003)

15. Benefícios Fisiológicos : melhora flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência; promove a sensação de disposição e bem estar; reduz a sensação de fadiga no final do expediente. Psicológicos : melhora da autoestima e da autoimagem; consciência corporal; combate as tensões emocionais e melhora da atenção e concentração. Sociais : favorece o relacionamento social e o trabalho em equipe. Empresariais : redução de gastos com afastamento e substituição de pessoal, diminuição queixas, afastamentos médicos, acidente e lesões; melhora a imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade e gera maior produtividade . (PIMENTEL, 1999)

16. Considerações finais A ergonomia oferece sugestões, mas não é a grande salvadora. É necessário uma visão de vários profissionais em relação à saúde do trabalhador. Medidas devem ser tomadas para contribuir em uma melhor qualidade de vida e redução dos impactos na saúde pública.