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Benefícios relacionados à atividade física

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Benefícios relacionados à atividade física

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Benefícios Relacionados à Atividade Física,[object Object]
Conceito,[object Object],Exercício físico é uma atividade repetitiva, planejada e estruturada que tem como objetivo a manutenção e melhoria de um ou mais componentes da aptidão física, embora relacionados atividade física e exercício físico não devem ser entendidos como sinônimos. (CASPERSEN etal, 1985 apud Nahas 2006),[object Object]
Aptidão Física,[object Object],É a capacidade de realizar atividade física, e pode ser dividida em duas categorias aptidão física relacionada a performance e aptidão física relacionada a saúde(aptidão cardiorrespiratória, força/resistência muscular, flexibilidade e composição corporal).,[object Object]
Exercícios Físicos auxiliam:,[object Object],Bem-estar,[object Object],Educação,[object Object],Recreação,[object Object],Saúde,[object Object]
Saúde,[object Object],Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social. (Organização mundial da saúde). ,[object Object]
Sedentarismo,[object Object],A falta de exercício é chamada de sedentarismo.,[object Object]
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