O documento discute o tema da autoestima, definindo-a como a confiança em nossa capacidade e merecimento. Explica que a autoestima tem dois aspectos inter-relacionados: autoeficiência e autorrespeito. Também aborda as fontes internas da autoestima saudável, como racionalismo, realismo, intuição, criatividade, independência e flexibilidade.

1. TEMA:
AUTO ESTIMA

2. QUE É AUTO-ESTIMA?
• Auto-estima é a
vivência de
sermos
apropriados à
vida, de sentirmos
a vida, estando de
bem com ela. Mais
especificamente
auto-estima é:

3. 1. A confiança em
nossa capacidade
para pensar e
enfrentar os
desafios da vida.

4. 2. A confiança em nosso
direito de ser feliz, a sensação
de sermos merecedores,
dignos, qualificados expressar
nossas necessidades e
desejos e desfrutar os
resultados de nossos
esforços.

5. A AUTO-ESTIMA
TEM DOIS
ASPECTOS
INTER-
RELACIONADOS:

6. 1. A NOÇÃO DA EFICIÊNCIA
PESSOAL AUTO-EFICIÊNCIA.

7. 2. A NOÇÃO DO
VALOR PESSOAL
AUTO-RESPEITO

8. Na qualidade de uma vivência psicológica
plenamente realizada, a auto-estima é a soma
integrada desse dois aspectos.

9. • Auto-eficiência significa confiança no
funcionamento de nossa mente, em nossa
capacidade de pensar, nos processos por meio
dos quais refletimos, escolhemos e decidimos.
• É a confiança em
nossa capacidade
de entender os
fatos da realidade
que estão dentro
da nossa esfera de
interesses e
necessidades.
• É uma
autoconfiança
cognitiva.

10. • Auto-respeito
significa ter certeza
de nossos valores;
uma atitude
afirmativa diante de
nosso direito de
viver e ser feliz; a
sensação de
conforto ao
reafirmar de
maneira apropriada
os nossos
pensamentos, as
nossas vontades, as
nossas
necessidades; o
sentimento de que a
alegria é nosso
direito natural por
termos sido criados
e existirmos no
mundo.

11. • Se ele se
desvaloriza e não
se sente
merecedor de amor
e respeito da parte
dos outros, se acha
que não tem
direito à felicidade,
se tem medo de
expor suas idéias,
vontades e
necessidades,
novamente
reconheceremos
uma auto-estima
deficiente, não
importa que outros
atributos positivos
ele venha a exibir.
• Auto-eficiência e auto-
respeito são os dois pilares
da auto-estima saudável

12. Muitas vezes a auto-estima é confundida
com egoísmo.
As pessoas dizem que alguém se amar,
querer o melhor para si, ser auto-
suficiente é uma atitude de egoísmo.

13. EGOÍSMO
Significa
literalmente
culto ao ego.

14. • Outras vezes a
auto-estima é
confundida com o
amor-próprio, que
em português é
sinônimo de
orgulho, vaidade,
presunção,
sentimentos que
produzem uma
sensação
desconfortável

15. Quem possui uma auto-estima elevada, tem como
conseqüência uma alo-estima amor, estima aos outros
também elevada.
Ela quer o melhor para si, mas não em detrimento dos
outros, mas que os outros também tenham o melhor.

16. • Auto-estima é a
mesma coisa
que auto-amor,
estima, amor
por si mesmo.
• A prática da
auto-estima
produz um
sentimento de
satisfação, de
completitude,
de prazer
interior.

17. • A auto-estima positiva
funciona como se, na
realidade, fosse o sistema
imunológico da
consciência
• Fornece resistência,
força e capacidade de
regeneração. Quando é
baixa a auto- estima,
nossa resistência diante
da vida e suas
adversidades diminui.
Ficamos aos pedaços
diante de vicissitudes que
uma percepção mais forte
de si mesmo poderia
superar.

18. • O valor da auto-
estima não está
apenas no fato de
ela permitir que
nos sintamos
melhor, mas pode
Permitir que
vivamos melhor
respondendo aos
desafios e às
oportunidades de
maneira mais rica
e mais
apropriada.

19. SABER
RECOMEÇAR
SEMPRE

20. • Quanto mais alta for
a auto-estima, mais
abertas, honestas e
adequadas serão
nossas
comunicações,
porque acreditamos
que o que pensamos
tem valor e portanto
apreciamos muito
mais.
• Quanto mais baixa
for a nossa auto-
estima, mais
nebulosas, evasivas
e impróprias
provavelmente serão
nossas
comunicações.

21. Quanto mais elevada for a nossa auto-
estima, mais estaremos dispostos a criar
relacionamentos que nos alimentem e não
nos intoxiquem

22. SIMILITUDE:
OS AFINS
SE BUSCAM

23.  Quanto mais
saudável for a
nossa auto-
estima, mais
propensos
seremos a tratar
os outros com:
 Respeito
 Benevolência
 Boa vontade
 Equanimidade

24. RAÍZES DA
AUTO-ESTIMA

25. 1. A PRÁTICA DE VIVER
CONSCIENTEMENTE

26. Respeito pelos
fatos; participar
intensamente
daquilo que
fazemos
enquanto o
fazemos, se
nosso cliente,
supervisor,
funcionário,
fornecedor ou
colega está
falando conosco,
ouvir
atentamente
durante o
encontro.

27. Estar totalmente aberto a qualquer informação,
conhecimento ou feedback que afirme nossos
interesses, valores, metas e planos
Buscar compreender não apenas o mundo a nossa volta,
mas também nosso mundo interior, para não agir
inconscientemente em virtude de nossa cegueira.

28. 2. A
PRÁTICA DA
AUTO-
ACEITAÇÃO

29. • É a disposição de admitir, experimentar e
assumir a responsabilidade por nossos
pensamentos, sentimentos e ações, sem
fugir,ou negar, e sem se repudiar,
permitindo-nos avaliar nossos conceitos,
vivenciar nossas emoções e analisar
nossas ações sem necessariamente
apreciá-las, aprová-las ou justificá-las.

30. • A aceitação do eu
como ele é evitará
que nos
comportemos como
se estivéssemos
sendo julgados
• Desse modo, não
estaremos sempre na
defensiva e
conseguiremos ouvir
críticas ou idéias
diferentes sem nos
tornarmos hostis ou
competitivos.

31. 3. A PRÁTICA DO SENSO
DE RESPONSABILIDADE

32. • O senso de responsabilidade
consiste em perceber que somos
os autores de nossas escolhas e
ações; que cada um de nós é
responsável pela própria vida,
pelo próprio bem-estar e pela
realização de nossas metas; que,
se precisarmos da cooperação de
outras pessoas para atingir
nossos objetivos, devemos
oferecer um valor em troca; e
que a pergunta não é "De quem é
a culpa?", mas sempre "O que
precisa ser feito?"

33. 4. A PRÁTICA DA AUTO-AFIRMAÇÃO

34. • Afirmar a si mesmo
significa ser
autêntico nas
relações
interpessoais
• Respeitar os
próprios valores e as
outras pessoas em
contextos sociais;
recusar-se a
camuflar a realidade
de quem somos ou
do que gostamos
para evitar a
desaprovação do
outro;
• É estar disposto a
defender a si mesmo
e suas idéias da
maneira apropriada
em circunstâncias
apropriadas

35. 5. A PRÁTICA DE
VIVER
OBJETIVAMENTE

36. • Consiste em estabelecer nossos objetivos ou
planos de curto e longo prazo e as providências
necessárias para concretizá-los, organizar o
comportamento em função desses objetivos
• Monitorar as ações para garantir que está no
caminho certo e prestar atenção ao resultado
para saber se precisaremos voltar à estaca zero
e quando teremos de fazê-lo.

37. 6. A PRÁTICA DA
INTEGRIDADE PESSOAL

38. • É como viver coerentemente com nossos
conhecimentos, palavras e atos; é dizer a verdade,
honrar nossos compromissos e servir de exemplo
dos valores que declaramos admirar
• É tratar os outros de maneira justa e benevolente.
• Quando traímos nossos valores, a auto-estima é
inevitavelmente prejudicada.

39. FONTES INTERIORES DA AUTO-ESTIMA

40. Racionalismo

41. – Lado esquerdo do cérebro
• É o exercício da função
integradora da consciência, que
leva a pessoa a agir com bom-
senso.
• O indivíduo racionalista busca
respeitar os fatos.
• Seu guia é a lei da não-
contradição - nada pode ser
verdadeiro e não-verdadeiro

42. • A pessoa que exerce esta
habilidade busca sempre a
verdade dos fatos, refletindo
sobre os mesmos, de modo a
não cair em contradição,
respeitando a integridade das
coisas, mesmo que ela tenha
que mudar de opinião se for
comprovado que a verdade é
diferente ao que ela pensava
antes.

43. Realismo
• O respeito pelos
fatos:
• O que não é, e o
que é.
• Ninguém pode se
sentir competente
para lidar com os
desafios da vida se
não levar a sério a
distinção entre o
real e o irreal;

44. Este mecanismo
de subestimar
ou superestimar
a própria
capacidade tem
a ver com os
mecanismos
psicológicos
chamados de
complexos de
inferioridade e
de
superioridade.

45. Intuição
• Homens e mulheres,
cujo contexto é em
geral altamente
consciente e experiente,
valem-se confiantes
dessas integrações
subconscientes, pois o
grande número de suas
vitórias ensinou-lhes
que, fazendo isso, na
maioria das vezes
acertam mais do que
erram

46. É igualmente
válido no
mundo dos
negócios, dos
esportes, das
ciências e das
artes - nas
atividades
humanas mais
complexas

47. Criatividade

48. Podem aprender com os outros
ou inspirar-se neles.
Mas valorizam os próprios
pensamentos e as próprias
percepções mais que a média das
pessoas.
• Alguns estudos revelam que as
pessoas criativas têm muito mais
probabilidade de anotar idéias
interessantes; passam o tempo
alimentando-as e cultivando-as

49. Independência

50. • - A prática de pensar por si
mesmo é um corolário natural
Tanto causa como conseqüência
da auto-estima saudável.
• Também o é a prática de
assumir toda a responsabilidade
pela própria existência, pela
consecução de seus objetivos e
pela conquista da felicidade

51. Flexibilidade
Ser flexível é ser capaz
de reagir às
mudanças sem
apegos inadequados
ao passado
A rigidez é, em geral, a
reação da pessoa que
não confia em si
mesma para lidar
com o novo, ou
dominar o
desconhecido

52. ENFRENTAR
MUDANÇAS
E CORRIGIR
ERROS

53. Benevolência e cooperação

54. • Não tenho por que ter medo dos
outros, nem preciso me proteger
atrás das muralhas da hostilidade.
Se estou seguro de meu direito de
existir, se confio que pertenço a
mim mesmo, se não me sinto
ameaçado pela certeza e pela
autoconfiança dos outros, então a
cooperação com eles para obtermos
resultados comuns tenderá a ser
desenvolvida com espontaneidade

55. • É muito mais
provável
encontrarmos
empatia e
compaixão, tanto
quanto
benevolência e
cooperação, em
pessoas com auto-
estima elevada do
que nas de baixa
auto-estima;
• “ AMA A TEU
PRÓXIMO COMO A
TI MESMO”
•
JESUS

56. Com o tempo você vai percebendo que para ser feliz você
precisa aprender a gostar de você, a cuidar de você e,
principalmente, a gostar de quem também gosta de você.

57. O SEGREDO É NÃO CORRER ATRÁS DAS
BORBOLETAS...
E SIM CUIDAR DO JARDIM PARA QUE ELAS
VENHAM ATÉ VOCÊ.

58. Quem é Júlio César França Franco
Instrutor, conferencista e palestrante, Júlio César é conhecido
pela sua competência, profissionalismo e irreverência, devido
ao grande entusiasmo que contagia o seu público,
proporcionando uma experiência única de aprendizado regado
à alegria, senso de humor e alto astral.
Destacando entre os 20 melhores palestrantes do Brasil. Por
sua abordagem clara e direta conduzindo os espectadores à
reflexão, emoção e razão, sentimentos que permeiam a vida
pessoal e profissional.
Mais de 15 anos atuando em organizações do setor público e
privado em todo o território nacional sempre buscando inovar
com temas atuais tanto na esfera educacional quanto
empresarial.
CONTATOS:
jcespartacus@yahoo.combr
Cel- 62-981823830 / 996716111
Goiânia-GO
Ética–Transparência
Responsabilidade
Compromisso-Atitude

59. PALESTRANTE