Este documento fornece sugestões para o estudo da psicologia. A psicologia é uma ciência ampla que dialoga com outros saberes e estudos diversos temas como emoções e comportamento. O documento ressalta que a psicologia científica difere do senso comum e requer estudo rigoroso, e sugere formas de complementar os estudos como assistir palestras e fazer terapia.

1. Sugestões para o estudo
da Psicologia
Por Bruno Carrasco
Psicoterapeuta existencial e professor

2. Psicologia é uma ciência ampla
Psicologia é uma ciência muito ampla e complexa, que
dialoga com vários outros saberes, entre eles a filosofia, a
biologia, a antropologia, a fisiologia e a sociologia.
Entre os temas estudados pela psicologia estão as
emoções, o funcionamento cognitivo, a percepção, o
cérebro e o sistema nervoso, o desenvolvimento humano,
as relações sociais, a personalidade, a saúde mental, etc.

4. Psicologia é um saber abrangente
Por sua abrangência, e por se dedicar ao estudo do ser
humano de uma maneira mais profunda, é possível
relacionar o estudo da psicologia com tudo o que
representa e envolve o existir humano, como as artes, a
história, a cultura, a geografia, as religiões, as ideologias
políticas, a linguagem, a organização social, a pedagogia, a
economia, a moda e tendências, e qualquer assunto que
faça parte da experiência humana.

5. Psicologia é um assunto popular
Além de sua amplitude e abrangência, é uma ciência que
se popularizou muito em nossa sociedade e cultura, de
modo que há inúmeras publicações não científicas, que
partem do senso-comum, que comentam sobre temas da
psicologia. Por conta disso, há pessoas que acreditam
entender sobre as emoções e o comportamento humano
sem nunca terem estudado a psicologia científica.

6. Pessoas acreditam saber sem estudo
Não é difícil escutar alguém comentar ideias formadas
sobre temas como emoções, comportamentos e
personalidade, supondo entender e saber bem do que se
trata.
Porém essa ideia foi constituída por conta de saberes e
suposições comuns, não-científicos, que buscam explicar
temas psicológicos sem uma metodologia nem um rigor.

7. Psicologia não é senso comum
O senso comum é uma forma de entendimento de mundo
e das pessoas que resulta da experiência de vida individual
e coletiva, composto por hábitos, costumes e opiniões.
Trata-se de um conhecimento acrítico, onde uma pessoa
seleciona os suas observações e interpretações, muitas
vezes sem nenhum critério ou rigor, restrito por sua
experiência de vida, e elabora conclusões precipitadas
sobre temas extremamente complexos.

8. Psicologia que estudamos no ensino superior
A psicologia que é estudada nas faculdades não é a
mesma psicologia do senso comum, pois não parte de
opiniões e crenças pessoais, mas de um amplo e sólido
conhecimento científico, sustentado por diversos
pesquisadores em diversas partes do mundo. Esta
psicologia não se utiliza de crenças e preconceitos, mas
relaciona os diversos saberes para a construção de um
entendimento mais sólido e seguro.

9. Psicologia científica
A psicologia científica se pauta numa forma de
conhecimento metódico, sistemático, organizado,
verificável e objetivo, evitando opiniões, suposições e
preconceitos. A ciência é um conjunto sistemático de
proposições teorias rigorosamente estudadas e aplicadas,
com base numa metodologia segura, que se pauta em
fatos comprovados por meio do método científico.

10. Psicologia e filosofia
Além da ciência, a psicologia também possui uma estreita
relação com a filosofia, uma forma de conhecimento
diferente da científica, que nem sempre trabalha com
objetos de estudo concretos e palpáveis.
Os objetos de estudo da filosofia nem sempre são
perceptíveis por meio dos órgãos dos sentidos, e inclusive
ultrapassa a experiência sensorial.

11. Psicologia e reflexão
Filosofar é um interrogar e questionar continuamente
sobre si mesmo, sobre os saberes e sobre a realidade.
A filosofia não é e nem nunca será algo feito e acabado,
mas uma busca constante de entendimentos. A tarefa
fundamental da filosofia é a reflexão. Filosofar é interrogar
sobre os problemas que envolvem o ser humano em sua
vida concreta, num contexto histórico e geográfico.

12. Psicologia, filosofia e inacabamento
Deste modo, a filosofia não oferece soluções definitivas
para suas questões, mas possibilita as pessoas refletir
melhor e mais profundamente sobre as coisas e o mundo.
O ato de filosofar corresponde a um questionamento sobre
o que sabemos, ou sobre o que achamos que sabemos.
Por isso, tanto a filosofia quanto a psicologia são saberes
inacabados, pois estão sempre em processo e
transformação.

13. “Só sei que nada sei.”
(Sócrates)

14. Como estudar a
Psicologia?
Por meio de vídeos no
YouTube?
Por meio de textos em
blogs diversos?
Por meio de livros de
auto-ajuda?
Por meio de ebooks de
coaching?

15. Como estudar a Psicologia?
O estudo da psicologia pode ser feito por vídeos do
YouTube e textos de blogs, porém é preciso um alto critério
e rigor para a escolha dos textos e vídeos.
Procure verificar se os textos e vídeos são de autores que
possuem formação em psicologia, especializações e se
atuam na prática. Recomenda-se que sejam de autores
referência na psicologia, que possuem publicações.

16. Como estudar a Psicologia?
O mais adequado para o estudo da psicologia, deve ser por
meio de livros, artigos, revistas científicas e publicações
acadêmicas de especialistas da área que se estuda.
Por exemplo, se quer estudar sobre ansiedade, procure
livros de autores que se especializaram no estudo da
ansiedade e que possuem formação adequada, e evite
livros de autoajuda e ebooks de coaches.

18. Características para estudar psicologia
● Interesse e curiosidade;
● Pesquisa e critério;
● Leitura e reflexão;
● Estudo de outros saberes;
● Abertura para novidades.

19. Sobre a leitura dos textos
Os textos de psicologia devem ser lidos com muita
atenção, pois muitos deles demandam um cuidado para
seu entendimento.
Pode facilitar o uso de um dicionário da língua portuguesa
e também um dicionário de psicologia. Um dicionário
famoso de psicologia é o Dicionário de Psicologia de Peter
Stratton e Nicky Hayes, da editora Cengage Learning.

20. Sugestão para a leitura
1. Fazer uma leitura inicial e atenta do texto integral, mas
nem sempre o texto será entendido na primeira leitura;
2. Reler o texto marcando as partes principais e também
as partes que ficar com dúvida;
3. Pesquise sobre os temas que ficou com dúvida;
4. Faça uma síntese do entendimento sobre a leitura.

21. Sugestões para estudo
1. Separe um tempo livre diário ou semanal;
2. Defina as prioridades sobre o que pretende estudar;
3. Intercale temas quando um deles estiver cansativo;
4. Busque diferentes fontes e temas relacionados.
Obs.: nem sempre gostamos de todas as matérias do
curso de psicologia, porém é importante conhecer elas
mais a fundo inicialmente, para depois criticá-las.

22. Sugestões para a escrita de trabalhos
A escrita de trabalhos exige muitas habilidades como a
ortografia, a comunicação, a expressão verbal, a síntese,
entre outras.
Para escrever bem é preciso exercitar, por isso evite copiar
textos de livros e sites, até porque o plágio é crime e não é
aceito academicamente. Procure escrever com suas
palavras, com o tempo você vai aprimorando.

23. Como complementar os estudos
Uma boa maneira de complementar os estudos é ler sobre
temas relacionados à psicologia, como citados no início:
filosofia, biologia, história, geografia, artes, entre outros.
Quando estudamos sobre estes temas passamos a
desenvolver uma nova visão sobre a psicologia, ampliando
nossa percepção e muitas vezes facilitando nosso
entendimento sobre a psicologia.

24. Palestras, cursos, congressos...
Outra maneira de complementar seus estudos é
participando de cursos, palestras, simpósios, congressos,
formações, mesas redondas, etc.
São geralmente atividades acadêmicas que
complementam e aprimoram o entendimento sobre temas
específicos, auxiliando o estudante na compreensão, por
meio de outras vozes.

25. Importante: faça terapia
Sim, faça terapia! Quando estudamos psicologia, nos
aprofundamos em questões emocionais complexas sobre
o ser humano, e como somos seres humanos essas
questões também implicam em nossa experiência. Por
vezes nos sentimos “mexidos” depois de debater um tema
específico, ou nos sentimos perdidos, por isso mesmo é
muito importante estarmos em terapia.

26. Importante: assista filmes
Uma excelente maneira de estar conectado com a
psicologia sem ficar lendo todo o tempo é assistindo a
filmes com temas psicológicos.
Deste modo você descansa um pouco da leitura e
estabelece uma conexão mais artística e intuitiva com
temas da psicologia.

27. Sugestões de filmes:
● Cisne Negro
● Laranja Mecânica
● A pele em que habito
● Precisamos falar sobre o Kevin
● Um método perigoso
● Clube da Luta
● Melhor é Impossível
● Não sou Louca

28. Importante: descanse e faça coisas que gosta
Ficar muito focado nos estudos e leituras pode cansar
muito e até gerar estresse, procure descansar alguns
momentos, fazer coisas que gosta, saia, distraia, converse
com amigos, enfim, faça coisas diferentes.

29. Indicações de livros sobre
Psicologia:

34. Bruno Carrasco está sendo psicoterapeuta existencial e professor. Em
seu trabalho busca valorizar cada pessoa em seu modo de ser
singular, colaborando para lidar com suas dificuldades e ampliar suas
possibilidades de escolha perante a vida. Acredita na liberdade de
fazer escolhas saudáveis e refazer os rumos de nossa vida,
potencializando nossa existência.
www.brunopsiexistencial.tk
www.fb.com/brunopsiexistencial
Por Bruno Carrasco

35. Ex-isto é um projeto dedicado ao estudo e pesquisa sobre o
existencialismo e suas relações com a psicologia, filosofia,
psicoterapia, fenomenologia, literatura e artes.
Tem como intuito oferecer conteúdos que facilitem a compreensão
sobre os temas pesquisados, por meio de textos, vídeos, cursos ou
livros, optando por utilizar uma linguagem acessível, de modo a
promover reflexões sobre a subjetividade, a condição humana e suas
possibilidades.
ex-isto

36. ex-isto
existencialismo
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