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Educandário Caminho de Luz – Tânia Paupitz / Março 2017
AUTOESTIMA  Depositar um valor em si mesmo.
A autoestima está relacionada com a forma
como nos vemos, como nos valorizamos,
como nos apreciamos e como nos amamos.
Ao cultivar o amor em nós mesmos,
fortalecemos a nossa confiança e segurança,
mantendo nossa autoestima elevada.
AUTO - Em si mesmo – ESTIMA - Depositar valor em
Autoconfiança
CAPAZ DE PERDOAR e REPARAR,
DESPERTANDO O AMOR DAS
PESSOAS
TOLERÂNCIA
CAPAZ DE DESPERTAR O AMOR DAS
PESSOAS
ALEGRIA
OTIMISMO
MERECIMENTO
PERSEVERANÇA
AUTOACEITAÇÃO
Autodepreciação
Complexo de
Inferioridade
Excesso de
autocrítica
Permissividade
Compulsões
Inadequação
social
Perfeccionismo
Obsessão
Espiritual
Transtorno
Emocional
Intolerância a
Frustração
Não Merecimento
O teste a seguir foi elaborado pela Psicóloga
Ana Maria Rossi – Especializou-se no tratamento
do estresse na Florida USA e é precursora das
técnicas de autocontrole no Brasil.
COMO ANDA SUA AUTOESTIMA?
-Fico ofendido quando sou criticado ?
-Sinto-me inseguro ao encarar um novo desafio ?
-Culpo alguém ou a mim mesmo quando alguma coisa não
sai como eu gostaria?
-Sou perfeccionista, exigindo muito mais de mim do que dos
outros?
-Faço coisas contra vontade, para agradar os outros e ser
aceito no grupo ?
-Exagero em meus defeitos e minimizo minhas qualidades?
-Ao conhecer alguém bem sucedido, penso: por que não sou
assim como esta pessoa?
-Sinto que não posso contar com meus amigos porque nossa
amizade é superficial?
-Relacionar-me com outras pessoas é uma tarefa árdua que
exige grande esforço de minha parte?
-Antes de apresentar um trabalho ou novo projeto sinto que
vou fracassar?
-Evito criar intimidade com outras pessoas ?
-Quando passo por períodos de estresse, minha saúde fica
debilitada e acabo ficando doente.
-Quando meu sucesso é reconhecido, desconfio do elogio?
-Acho que pedir ajuda diante de um problema é sinal de
fraqueza?
O autoconhecimento é de grande valia
para o nosso aperfeiçoamento.
Uma análise serena e honesta sobre nós
próprios levantará os pontos que merecem
ser modificados.
Muitos são os indivíduos que esperam as outras pessoas
valorizarem neles aquilo que nem eles próprios conseguem
reconhecer em si.
Mas o certo é que, quem se subestima, sempre precisa de um
outro alguém ao seu lado para validar sua pessoa.
E quando não obtém aquilo que suas expectativas anseiam,
acaba por se sentir, emocional e moralmente, diminuído.
A fé é certeza – fique sempre do lado da
confiança em si mesmo.
 A dúvida abre brechas psíquicas de
incerteza, e isso poderá desmoronar seus
objetivos de progresso.
ASSERTIVIDADE – qualidade do que é assertivo,
afirmativo ou positivo.
É uma competência emocional que determina que um
indivíduo consegue tomar uma posição clara, sem ficar "em
cima do muro". Uma pessoa assertiva afirma o seu eu e a sua
autoestima, demonstrando segurança e qual objetivo
pretende alcançar.
Alguém que ASSUME as rédeas de sua vida.
- AUTOAMOR proporciona uma visão mais clara de
quem se é, do que se deseja e do que não se deseja
para si.
É através dele que estabelecemos metas para nossa
existência: educacionais, familiares, sociais,
artísticas, econômicas e espirituais, pensando em
nós não apenas agora, mas nos cuidados para com
o futuro. Somos todos importantes. Criaturas únicas
no Universo que buscam a felicidade através do
aprender a amar: a si, ao outro e a Deus.
5º PILAR – O AUTOAMOR
= Produza algo que faça você perceber que está crescendo e aprendendo
- PENSE EM TUDO O QUE JÁ CONQUISTOU...
= AGRADEÇA por suas qualidades – SER A PESSOA QUE É...
= RIR DE SI MESMO e achar graça nas pequenas coisas deixa a vida
mais LEVE nos aproximando daquilo que somos.
= Descubra o que faz você se sentir bem consigo mesmo – estar na
moda, cuidar da aparência, fazer um trabalho voluntário, estudar..
= Trate a si mesmo com carinho – cuide de si interna e externamente,
cuidando de seus pensamentos, palavras e atitudes...
= Acredite que você merece o melhor – o que você achar que merece irá
lhe dizer exatamente o que atrairá para sua vida.
= Dê atenção as suas necessidades – Escute-se mais.
= Perdoe seus erros e faça as pazes com o Passado.
Substitua ressignificando
os pensamentos negativos
Não espere que os outros
mudem para ser feliz.
O autoconhecimento obtido através da Psicoterapia poderá auxiliar no
reconhecimento de nossos reais valores, libertando-nos do complexo de
inferioridade que acorrenta e aprisiona.
Identifique suas reais
necessidades.
Evite relacionamentos
negativos e destrutivos.
A importante mudança é
a que ocorre dentro você
Aprenda a dizer não sem
culpas.
Enfrente suas sombras-
evitando comparações
Seja coerente com o que
pensa, sente e age.
Liberte-se do passado,
perdoando-se.
Faça uma lista de suas
qualidades- pare c/ crítica
VOCÊ É FELIZ ?
SIM
NÃO
Continue fazendo
Quer ser feliz?
MUDE
= Ninguém que se disponha a AMAR
sem resolver as inquietações internas
que lhe produzem desamor, que
conspiram contra a autoestima,
conseguira desiderato.
A consciência de si mesmo, inspirada
pelo autoamor torna-se lúcida quanto
aos enganos cometidos, ensejando-se
oportunidade de reparação, ao tempo
em que faculta ao próximo a
compreensão das suas dificuldades
na busca da felicidade.
Viver é construir-se interiormente,
superando cada patamar da evolução,
mediante o burilamento de si mesmo.
- Convidado as conquistas exteriores,
multiplicam-se os estados
perturbadores na área da emoção, que
não sabe como administrar, em razão
da falta de habito de adentrar-se
interiormente.Joana D’Angelis
Autoestima - conclusão :
Saber apreciar-se, avaliar-se, computar-
se com discernimento e não com
julgamento.
É buscar o bem em si mesmo, na certeza
da própria certeza interior.
É pensar positivamente, consciente de
que para tudo há uma razão.
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Pp auto estima e evolução espiritual 2017

  • 1. Educandário Caminho de Luz – Tânia Paupitz / Março 2017
  • 2. AUTOESTIMA  Depositar um valor em si mesmo. A autoestima está relacionada com a forma como nos vemos, como nos valorizamos, como nos apreciamos e como nos amamos. Ao cultivar o amor em nós mesmos, fortalecemos a nossa confiança e segurança, mantendo nossa autoestima elevada. AUTO - Em si mesmo – ESTIMA - Depositar valor em
  • 3. Autoconfiança CAPAZ DE PERDOAR e REPARAR, DESPERTANDO O AMOR DAS PESSOAS TOLERÂNCIA CAPAZ DE DESPERTAR O AMOR DAS PESSOAS ALEGRIA OTIMISMO MERECIMENTO PERSEVERANÇA AUTOACEITAÇÃO
  • 5. O teste a seguir foi elaborado pela Psicóloga Ana Maria Rossi – Especializou-se no tratamento do estresse na Florida USA e é precursora das técnicas de autocontrole no Brasil. COMO ANDA SUA AUTOESTIMA?
  • 6. -Fico ofendido quando sou criticado ? -Sinto-me inseguro ao encarar um novo desafio ? -Culpo alguém ou a mim mesmo quando alguma coisa não sai como eu gostaria? -Sou perfeccionista, exigindo muito mais de mim do que dos outros? -Faço coisas contra vontade, para agradar os outros e ser aceito no grupo ? -Exagero em meus defeitos e minimizo minhas qualidades? -Ao conhecer alguém bem sucedido, penso: por que não sou assim como esta pessoa?
  • 7. -Sinto que não posso contar com meus amigos porque nossa amizade é superficial? -Relacionar-me com outras pessoas é uma tarefa árdua que exige grande esforço de minha parte? -Antes de apresentar um trabalho ou novo projeto sinto que vou fracassar? -Evito criar intimidade com outras pessoas ? -Quando passo por períodos de estresse, minha saúde fica debilitada e acabo ficando doente. -Quando meu sucesso é reconhecido, desconfio do elogio? -Acho que pedir ajuda diante de um problema é sinal de fraqueza?
  • 8.
  • 9. O autoconhecimento é de grande valia para o nosso aperfeiçoamento. Uma análise serena e honesta sobre nós próprios levantará os pontos que merecem ser modificados.
  • 10. Muitos são os indivíduos que esperam as outras pessoas valorizarem neles aquilo que nem eles próprios conseguem reconhecer em si. Mas o certo é que, quem se subestima, sempre precisa de um outro alguém ao seu lado para validar sua pessoa. E quando não obtém aquilo que suas expectativas anseiam, acaba por se sentir, emocional e moralmente, diminuído.
  • 11. A fé é certeza – fique sempre do lado da confiança em si mesmo.  A dúvida abre brechas psíquicas de incerteza, e isso poderá desmoronar seus objetivos de progresso.
  • 12. ASSERTIVIDADE – qualidade do que é assertivo, afirmativo ou positivo. É uma competência emocional que determina que um indivíduo consegue tomar uma posição clara, sem ficar "em cima do muro". Uma pessoa assertiva afirma o seu eu e a sua autoestima, demonstrando segurança e qual objetivo pretende alcançar. Alguém que ASSUME as rédeas de sua vida.
  • 13. - AUTOAMOR proporciona uma visão mais clara de quem se é, do que se deseja e do que não se deseja para si. É através dele que estabelecemos metas para nossa existência: educacionais, familiares, sociais, artísticas, econômicas e espirituais, pensando em nós não apenas agora, mas nos cuidados para com o futuro. Somos todos importantes. Criaturas únicas no Universo que buscam a felicidade através do aprender a amar: a si, ao outro e a Deus. 5º PILAR – O AUTOAMOR
  • 14. = Produza algo que faça você perceber que está crescendo e aprendendo - PENSE EM TUDO O QUE JÁ CONQUISTOU... = AGRADEÇA por suas qualidades – SER A PESSOA QUE É... = RIR DE SI MESMO e achar graça nas pequenas coisas deixa a vida mais LEVE nos aproximando daquilo que somos. = Descubra o que faz você se sentir bem consigo mesmo – estar na moda, cuidar da aparência, fazer um trabalho voluntário, estudar.. = Trate a si mesmo com carinho – cuide de si interna e externamente, cuidando de seus pensamentos, palavras e atitudes... = Acredite que você merece o melhor – o que você achar que merece irá lhe dizer exatamente o que atrairá para sua vida. = Dê atenção as suas necessidades – Escute-se mais. = Perdoe seus erros e faça as pazes com o Passado.
  • 15. Substitua ressignificando os pensamentos negativos Não espere que os outros mudem para ser feliz. O autoconhecimento obtido através da Psicoterapia poderá auxiliar no reconhecimento de nossos reais valores, libertando-nos do complexo de inferioridade que acorrenta e aprisiona. Identifique suas reais necessidades. Evite relacionamentos negativos e destrutivos. A importante mudança é a que ocorre dentro você Aprenda a dizer não sem culpas. Enfrente suas sombras- evitando comparações Seja coerente com o que pensa, sente e age. Liberte-se do passado, perdoando-se. Faça uma lista de suas qualidades- pare c/ crítica
  • 16. VOCÊ É FELIZ ? SIM NÃO Continue fazendo Quer ser feliz? MUDE
  • 17. = Ninguém que se disponha a AMAR sem resolver as inquietações internas que lhe produzem desamor, que conspiram contra a autoestima, conseguira desiderato. A consciência de si mesmo, inspirada pelo autoamor torna-se lúcida quanto aos enganos cometidos, ensejando-se oportunidade de reparação, ao tempo em que faculta ao próximo a compreensão das suas dificuldades na busca da felicidade. Viver é construir-se interiormente, superando cada patamar da evolução, mediante o burilamento de si mesmo. - Convidado as conquistas exteriores, multiplicam-se os estados perturbadores na área da emoção, que não sabe como administrar, em razão da falta de habito de adentrar-se interiormente.Joana D’Angelis
  • 18. Autoestima - conclusão : Saber apreciar-se, avaliar-se, computar- se com discernimento e não com julgamento. É buscar o bem em si mesmo, na certeza da própria certeza interior. É pensar positivamente, consciente de que para tudo há uma razão. É olhar-se com naturalidade, observar-se para crescer e não para criticar ou ufanar. É estar bem consigo mesmo.  É ter prazer de ser.