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O que é Imersão?
Imersão geralmente se refere a uma experiência
profunda e envolvente em um determinado ambiente
ou contexto (inclusive no seu interior), em que a
pessoa é totalmente absorvida e focada no que está
acontecendo nesse local específico.
Autoconhecimento
- Autoconhecimento é o processo de explorar e entender a si mesmo, incluindo as suas emoções,
pensamentos, valores, crenças e comportamentos. É uma jornada de descoberta e reflexão que
pode levar a um melhor entendimento do seu próprio ser, das suas habilidades, desafios e
potenciais.
- O autoconhecimento pode ser alcançado de diferentes maneiras, como por meio da introspecção,
meditação, psicoterapia, autoanálise e feedback de outras pessoas.
Desenvolver o autoconhecimento pode trazer muitos benefícios, como uma
maior autoconfiança, tomada de decisões mais conscientes e alinhadas com
os seus valores, melhora nos relacionamentos interpessoais e maior clareza
sobre objetivos e propósitos de vida.
“Conhece-te a ti mesmo” (Sócrates)
- Realização pessoal se refere ao sentimento de satisfação, realização e sucesso que uma pessoa
sente em relação às suas realizações pessoais e objetivos de vida. Isso pode incluir coisas como
alcançar objetivos de carreira, desenvolver relacionamentos significativos, se envolver em
atividades criativas ou voluntárias, alcançar metas financeiras ou pessoais, ou qualquer outra
coisa que traga um senso de propósito e significado para a vida de alguém.
- O que traz realização pessoal varia de pessoa para pessoa, pois cada indivíduo tem suas próprias
prioridades e valores. Alguns podem encontrar realização pessoal por meio de sua carreira, outros
por meio de hobbies ou atividades de lazer, enquanto outros podem encontrar realização por meio
de relacionamentos ou contribuições para a sociedade.
A realização pessoal é importante porque ajuda a aumentar a autoestima e a autoconfiança de uma
pessoa, além de melhorar sua qualidade de vida e felicidade geral. Quando alguém se sente bem-
sucedido e realizado em suas realizações pessoais, isso pode trazer um senso de propósito e
significado à vida.
Realização Pessoal
“Torna-te quem tu és” (Nietzsche)
Música 1- “Sonhos” Artista: Inquérito
Música 2- “ Milionário do Sonho” Artista: Emicida
- Conhecer-se melhor significa reconhecer os diferentes aspectos da sua
identidade, personalidade e ser.
-O objetivo não é ser crítico — é só ter ciência de todas as facetas que o
compõem. Mantenha-se aberto à possibilidade de aprender coisas novas sobre si
mesmo.
- Ao fazer uma autoavaliação, preste atenção a todos os fatores que o incomodam.
Tais sinais emocionais podem indicar que você está tentando evitar um assunto.
Não se sente bem com tal característica? Se for o caso, o que pode fazer para
modificá-la?
- Por exemplo, digamos que você não goste de se olhar no espelho. Pergunte-se
por quê. Você se sente inseguro com a sua aparência? Tem medo de
envelhecer? Tal medo é possível de superar?
Aprenda a ser verdadeiro consigo mesmo!
O que você ama fazer?
Quais são os seus sonhos?
Que legado você quer deixar?
Qual é a sua maior autocrítica?
Que erros você já cometeu?
Como lidou com esses erros?
Como os outros o veem? Como você gostaria que o
vissem?
Quem é a sua inspiração e exemplo?
Faça algumas perguntas para se conhecer melhor...
Faça um resumo de quem você é. Inclua os seus valores, interesses, temperamento,
atividades, metas e pontos fortes... Como fazer?
Valores: o que é importante para você? Quais características você valoriza em si mesmo e nos
outros? O que o motiva a concluir algo?
Interesses: você tem curiosidade sobre o quê? O que gosta de fazer no seu tempo livre? O que o
fascina?
Temperamento: pense em dez palavras que descrevam a sua personalidade.
Atividades: como é o seu dia? Quais são as partes mais legais e as mais chatas? Você tem algum
ritual diário?
Metas: quais foram os eventos mais importantes da sua vida? Por quê? Onde você se vê daqui a
cinco anos? E daqui a dez anos?
Pontos fortes: quais são as suas habilidades, talentos e capacidades? No que você é bom?
Atividade

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  • 4. O que é Imersão? Imersão geralmente se refere a uma experiência profunda e envolvente em um determinado ambiente ou contexto (inclusive no seu interior), em que a pessoa é totalmente absorvida e focada no que está acontecendo nesse local específico.
  • 5. Autoconhecimento - Autoconhecimento é o processo de explorar e entender a si mesmo, incluindo as suas emoções, pensamentos, valores, crenças e comportamentos. É uma jornada de descoberta e reflexão que pode levar a um melhor entendimento do seu próprio ser, das suas habilidades, desafios e potenciais. - O autoconhecimento pode ser alcançado de diferentes maneiras, como por meio da introspecção, meditação, psicoterapia, autoanálise e feedback de outras pessoas. Desenvolver o autoconhecimento pode trazer muitos benefícios, como uma maior autoconfiança, tomada de decisões mais conscientes e alinhadas com os seus valores, melhora nos relacionamentos interpessoais e maior clareza sobre objetivos e propósitos de vida. “Conhece-te a ti mesmo” (Sócrates)
  • 6. - Realização pessoal se refere ao sentimento de satisfação, realização e sucesso que uma pessoa sente em relação às suas realizações pessoais e objetivos de vida. Isso pode incluir coisas como alcançar objetivos de carreira, desenvolver relacionamentos significativos, se envolver em atividades criativas ou voluntárias, alcançar metas financeiras ou pessoais, ou qualquer outra coisa que traga um senso de propósito e significado para a vida de alguém. - O que traz realização pessoal varia de pessoa para pessoa, pois cada indivíduo tem suas próprias prioridades e valores. Alguns podem encontrar realização pessoal por meio de sua carreira, outros por meio de hobbies ou atividades de lazer, enquanto outros podem encontrar realização por meio de relacionamentos ou contribuições para a sociedade. A realização pessoal é importante porque ajuda a aumentar a autoestima e a autoconfiança de uma pessoa, além de melhorar sua qualidade de vida e felicidade geral. Quando alguém se sente bem- sucedido e realizado em suas realizações pessoais, isso pode trazer um senso de propósito e significado à vida. Realização Pessoal “Torna-te quem tu és” (Nietzsche)
  • 7.
  • 8.
  • 9.
  • 10. Música 1- “Sonhos” Artista: Inquérito
  • 11. Música 2- “ Milionário do Sonho” Artista: Emicida
  • 12.
  • 13.
  • 14.
  • 15. - Conhecer-se melhor significa reconhecer os diferentes aspectos da sua identidade, personalidade e ser. -O objetivo não é ser crítico — é só ter ciência de todas as facetas que o compõem. Mantenha-se aberto à possibilidade de aprender coisas novas sobre si mesmo. - Ao fazer uma autoavaliação, preste atenção a todos os fatores que o incomodam. Tais sinais emocionais podem indicar que você está tentando evitar um assunto. Não se sente bem com tal característica? Se for o caso, o que pode fazer para modificá-la? - Por exemplo, digamos que você não goste de se olhar no espelho. Pergunte-se por quê. Você se sente inseguro com a sua aparência? Tem medo de envelhecer? Tal medo é possível de superar? Aprenda a ser verdadeiro consigo mesmo!
  • 16. O que você ama fazer? Quais são os seus sonhos? Que legado você quer deixar? Qual é a sua maior autocrítica? Que erros você já cometeu? Como lidou com esses erros? Como os outros o veem? Como você gostaria que o vissem? Quem é a sua inspiração e exemplo? Faça algumas perguntas para se conhecer melhor...
  • 17. Faça um resumo de quem você é. Inclua os seus valores, interesses, temperamento, atividades, metas e pontos fortes... Como fazer? Valores: o que é importante para você? Quais características você valoriza em si mesmo e nos outros? O que o motiva a concluir algo? Interesses: você tem curiosidade sobre o quê? O que gosta de fazer no seu tempo livre? O que o fascina? Temperamento: pense em dez palavras que descrevam a sua personalidade. Atividades: como é o seu dia? Quais são as partes mais legais e as mais chatas? Você tem algum ritual diário? Metas: quais foram os eventos mais importantes da sua vida? Por quê? Onde você se vê daqui a cinco anos? E daqui a dez anos? Pontos fortes: quais são as suas habilidades, talentos e capacidades? No que você é bom? Atividade