O documento discute as posturas básicas, planos e eixos corporais, tipos de auxílio-segurança e orientações de ensino da ginástica. Também fornece detalhes sobre a história e os aparelhos da ginástica rítmica, incluindo como ela pode ser ensinada na escola de forma lúdica e criativa.
1) O documento discute a ginástica rítmica, incluindo sua história, técnicas, treinamento e competições.
2) É detalhado o exercício "Prancha Lateral", incluindo os músculos envolvidos e como fortalecê-los.
3) O treinamento das ginastas na Universidade Norte do Paraná é descrito, como a carga horária, equipamentos, e lesões comuns.
O documento discute fisioterapia na saúde do atleta, focando na ginástica rítmica. Ele descreve lesões comuns nessa modalidade, incluindo no joelho, e aborda avaliação, diagnóstico e tratamento de lesões no ligamento cruzado anterior do joelho.
A profissional tem formação em bacharel em esporte pela USP, 20 anos de experiência como preparadora física e 5 anos ministrando treinamentos funcionais pelo Brasil e América Latina. Ela foi a primeira treinadora no Brasil do método TRX de suspensão e tem foco no treinamento do core.
O documento descreve o treinamento de fortalecimento do core em três fases: 1) estabilização, flexão e extensão, rotação e potência. Apresenta exercícios para cada fase focados em estabilizar, fortalecer e aumentar a velocidade de movimento do core.
Este documento discute a técnica de batimentos no badminton. Explica que a técnica envolve uma sequência de movimentos que permitem bater o volante para o lado adversário. Detalha os principais músculos e articulações envolvidas nos movimentos de braço, antebraço e pulso, e como a coordenação sequencial destas partes do corpo gera velocidade e força no batimento.
Este documento descreve um plano de ensino de Educação Física para cursos profissionais de nível secundário. O plano inclui 16 módulos cobrindo diversas atividades físicas e esportes, como jogos coletivos, ginástica, atividades ao ar livre e dança. O último módulo trata da aptidão física e fornece exemplos de exercícios para desenvolver a resistência, força, velocidade e flexibilidade dos alunos.
O documento discute flexibilidade, sua avaliação e importância para a saúde. Aborda definições de aptidão física e flexibilidade, fatores que influenciam a flexibilidade, protocolos para avaliação da flexibilidade como goniometria, flexímetro e testes funcionais, além de recomendações para desenvolvimento da flexibilidade.
Treinamento funcional e suas principais técnicasDouglas De
O documento descreve o treinamento funcional, que envolve movimentos naturais do corpo como agachar e pular. Ele melhora a força, flexibilidade e estabilidade, utilizando poucos equipamentos como halteres e cordas. Treinar funcionalmente melhora a postura, equilíbrio e reduz lesões, permitindo que pessoas de todas as idades e pesos treinem.
1) O documento discute a ginástica rítmica, incluindo sua história, técnicas, treinamento e competições.
2) É detalhado o exercício "Prancha Lateral", incluindo os músculos envolvidos e como fortalecê-los.
3) O treinamento das ginastas na Universidade Norte do Paraná é descrito, como a carga horária, equipamentos, e lesões comuns.
O documento discute fisioterapia na saúde do atleta, focando na ginástica rítmica. Ele descreve lesões comuns nessa modalidade, incluindo no joelho, e aborda avaliação, diagnóstico e tratamento de lesões no ligamento cruzado anterior do joelho.
A profissional tem formação em bacharel em esporte pela USP, 20 anos de experiência como preparadora física e 5 anos ministrando treinamentos funcionais pelo Brasil e América Latina. Ela foi a primeira treinadora no Brasil do método TRX de suspensão e tem foco no treinamento do core.
O documento descreve o treinamento de fortalecimento do core em três fases: 1) estabilização, flexão e extensão, rotação e potência. Apresenta exercícios para cada fase focados em estabilizar, fortalecer e aumentar a velocidade de movimento do core.
Este documento discute a técnica de batimentos no badminton. Explica que a técnica envolve uma sequência de movimentos que permitem bater o volante para o lado adversário. Detalha os principais músculos e articulações envolvidas nos movimentos de braço, antebraço e pulso, e como a coordenação sequencial destas partes do corpo gera velocidade e força no batimento.
Este documento descreve um plano de ensino de Educação Física para cursos profissionais de nível secundário. O plano inclui 16 módulos cobrindo diversas atividades físicas e esportes, como jogos coletivos, ginástica, atividades ao ar livre e dança. O último módulo trata da aptidão física e fornece exemplos de exercícios para desenvolver a resistência, força, velocidade e flexibilidade dos alunos.
O documento discute flexibilidade, sua avaliação e importância para a saúde. Aborda definições de aptidão física e flexibilidade, fatores que influenciam a flexibilidade, protocolos para avaliação da flexibilidade como goniometria, flexímetro e testes funcionais, além de recomendações para desenvolvimento da flexibilidade.
Treinamento funcional e suas principais técnicasDouglas De
O documento descreve o treinamento funcional, que envolve movimentos naturais do corpo como agachar e pular. Ele melhora a força, flexibilidade e estabilidade, utilizando poucos equipamentos como halteres e cordas. Treinar funcionalmente melhora a postura, equilíbrio e reduz lesões, permitindo que pessoas de todas as idades e pesos treinem.
instrumentos e técnicas nas medidas motoras e físicaAmarildo César
O documento discute medidas físicas e motoras, incluindo técnicas para medir flexibilidade, velocidade, agilidade, equilíbrio, força e resistência. Ele lista vários testes específicos para avaliar essas habilidades físicas e motoras.
O documento apresenta informações sobre capacidades físicas básicas para a prática de atividade física. Descreve as sete capacidades principais (coordenação, flexibilidade, resistência, velocidade, força, agilidade e equilíbrio), dando exemplos e detalhes sobre cada uma. Também fornece atividades para os alunos testarem seus conhecimentos sobre o tema.
O documento fornece instruções sobre técnicas e exercícios para treinar diferentes partes da panturrilha de forma eficaz. Ele explica que o segredo é projetar o peso sobre a parte interna do pé e rodar o joelho para dentro para trabalhar os músculos gastrocnêmios. Também descreve como dobrar os joelhos em um ângulo de 90 graus na leg press para alcançar os músculos sóleos e tibiais. Vários exercícios básicos são explicados, como a elevação plantar na máquina ou no solo
1) A ginástica acrobática ensina habilidades como força, coordenação, flexibilidade e trabalho em equipe através de exercícios individuais, em pares e em grupos.
2) Os exercícios são executados com música e coreografia para desenvolver ritmo, noção espacial e coordenação corporal.
3) A ginástica acrobática envolve várias posições de equilíbrio e flexibilidade individuais e em grupo, como pirâmides humanas.
Joubert Campelo é um fisioterapeuta especializado em biomecânica e quiroprática esportiva. Ele possui graduação em biomecânica, pós-graduação em quiroprática esportiva e está cursando pós-graduação em neurologia funcional. O documento apresenta um curso sobre análise do movimento e possíveis soluções corretivas.
[1] O documento apresenta um manual de utilização do flexímetro Sanny para avaliação da flexibilidade; [2] O manual inclui introdução, agradecimentos, apresentação do equipamento, e índice; [3] O objetivo é fornecer um guia prático para profissionais e estudantes realizarem avaliações da flexibilidade de forma adequada.
O documento discute como os exercícios podem modificar a postura, mencionando que vícios posturais podem ser corrigidos com reeducação psicomotora, desvios posturais com exercícios de mobilização e força, e desvios estruturais podem ser contidos ou reduzidos. Também apresenta diversos exercícios corretivos para diferentes problemas de postura como escoliose, cifose, lordose e hipercifose.
O documento discute a história e definição de ginástica. A ginástica surgiu na Grécia Antiga como exercícios físicos realizados por soldados e envolvia habilidades como montar cavalos. Naquela época, era praticada nus nos ginásios. Mais tarde, no século XVIII, ressurgiu na Europa com foco esportivo e militar. Anos depois, foi regulamentada pela Federação Internacional de Ginástica. A ginástica envolve exercícios físicos metódicos para for
O documento discute os princípios do treinamento funcional, enfatizando a importância de:
1) Treinar o corpo de forma integrada e sistêmica em vez de partes isoladas
2) Desenvolver primeiro a mobilidade, estabilidade e fundamentos de movimento antes de adicionar carga ou complexidade
3) Progredir do treinamento básico para avançado e de transferência de movimento à medida que as habilidades são desenvolvidas
O documento fornece uma introdução à ginástica acrobática, descrevendo sua origem na China e seu desenvolvimento na Europa Oriental. Detalha os exercícios individuais e de grupo, definindo os papéis de base, volante e intermediário. Explica conceitos como pegas e apresenta exemplos de exercícios para pares e trios.
O documento fornece instruções sobre 14 exercícios para aliviar dor nas costas, focando na importância do fortalecimento dos músculos abdominais e lombares. Os exercícios variam de rotações da bacia e coluna a alongamentos de membros e devem ser realizados diariamente para manter a coluna saudável.
Este documento fornece o gabarito para o Caderno do Aluno de Educação Física para a 2a série. Inclui respostas para atividades sobre tênis, efeitos do treinamento físico e exercícios de musculação. O gabarito oferece feedback para as respostas dos alunos e orientações adicionais para os professores.
O documento discute ginástica acrobática de pares, que requer força, concentração, flexibilidade e confiança entre um base e um volante. Detalha os níveis, características, posições, pegadas e exercícios como salto entre mãos, equilíbrio em pino e equilíbrio de pé sobre coxas.
O documento discute lombalgia e hiperlordose lombar. Ele fornece informações sobre as causas, incluindo vícios posturais, maus hábitos de dormir e falta de flexibilidade muscular. Também discute o tratamento com analgésicos, compressas frias, calor, massagens e exercícios para fortalecer a musculatura abdominal e alongar os músculos lombares.
Aula 01: Medidas e Avaliação Psicomotoras do Treinamento DesportivoLeonardo Delgado
O documento discute conceitos básicos de avaliação física para treinamento desportivo, incluindo:
- Define avaliação, teste e medição, e discute tipos de avaliação e seus objetivos;
- Apresenta conceitos como antropometria, cineantropometria, protocolos de avaliação e baterias de testes físicos;
- Discutem critérios para seleção de testes como validade, confiabilidade e objetividade.
O documento discute a anatomia funcional do corpo sob a perspectiva do movimento. Descreve as funções dos principais músculos em movimentos isolados e integrados, além de conceitos como cadeia cinética, forças de reação do solo, e trilhos miofasciais.
O documento discute a biomecânica ocupacional e as características básicas do corpo humano no trabalho. Aborda os tipos de alavancas do corpo, as características musculares, as situações de sobrecarga biomecânica, a importância da postura e do movimento, e os tipos de trabalho estático e dinâmico.
Este documento discute princípios e estratégias para a ginástica localizada, incluindo:
1) Princípios como adaptação, individualidade biológica e sobrecarga para melhorar a força muscular.
2) Estruturas de aula com aquecimento, parte principal e alongamento.
3) Técnicas de trabalho como alternado por segmento e localizado por segmento.
Пріоритетний розвиток атомної енергетики: на чому треба поставити акценти у Е...НАЕК «Енергоатом»
Презентація президента ДП НАЕК «Енергоатом» Юрія Недашковського «Пріоритетний розвиток атомної енергетики: на чому треба поставити акценти у Енергостратегії-2035» під час круглого столу «Пріоритетність атомної галузі в актуалізованій Енергостратегії-2035: погляди, запитання, пропозиції», організованого Асоціацією «Український ядерний форум» (м. Київ, 27 листопада 2014 року).
instrumentos e técnicas nas medidas motoras e físicaAmarildo César
O documento discute medidas físicas e motoras, incluindo técnicas para medir flexibilidade, velocidade, agilidade, equilíbrio, força e resistência. Ele lista vários testes específicos para avaliar essas habilidades físicas e motoras.
O documento apresenta informações sobre capacidades físicas básicas para a prática de atividade física. Descreve as sete capacidades principais (coordenação, flexibilidade, resistência, velocidade, força, agilidade e equilíbrio), dando exemplos e detalhes sobre cada uma. Também fornece atividades para os alunos testarem seus conhecimentos sobre o tema.
O documento fornece instruções sobre técnicas e exercícios para treinar diferentes partes da panturrilha de forma eficaz. Ele explica que o segredo é projetar o peso sobre a parte interna do pé e rodar o joelho para dentro para trabalhar os músculos gastrocnêmios. Também descreve como dobrar os joelhos em um ângulo de 90 graus na leg press para alcançar os músculos sóleos e tibiais. Vários exercícios básicos são explicados, como a elevação plantar na máquina ou no solo
1) A ginástica acrobática ensina habilidades como força, coordenação, flexibilidade e trabalho em equipe através de exercícios individuais, em pares e em grupos.
2) Os exercícios são executados com música e coreografia para desenvolver ritmo, noção espacial e coordenação corporal.
3) A ginástica acrobática envolve várias posições de equilíbrio e flexibilidade individuais e em grupo, como pirâmides humanas.
Joubert Campelo é um fisioterapeuta especializado em biomecânica e quiroprática esportiva. Ele possui graduação em biomecânica, pós-graduação em quiroprática esportiva e está cursando pós-graduação em neurologia funcional. O documento apresenta um curso sobre análise do movimento e possíveis soluções corretivas.
[1] O documento apresenta um manual de utilização do flexímetro Sanny para avaliação da flexibilidade; [2] O manual inclui introdução, agradecimentos, apresentação do equipamento, e índice; [3] O objetivo é fornecer um guia prático para profissionais e estudantes realizarem avaliações da flexibilidade de forma adequada.
O documento discute como os exercícios podem modificar a postura, mencionando que vícios posturais podem ser corrigidos com reeducação psicomotora, desvios posturais com exercícios de mobilização e força, e desvios estruturais podem ser contidos ou reduzidos. Também apresenta diversos exercícios corretivos para diferentes problemas de postura como escoliose, cifose, lordose e hipercifose.
O documento discute a história e definição de ginástica. A ginástica surgiu na Grécia Antiga como exercícios físicos realizados por soldados e envolvia habilidades como montar cavalos. Naquela época, era praticada nus nos ginásios. Mais tarde, no século XVIII, ressurgiu na Europa com foco esportivo e militar. Anos depois, foi regulamentada pela Federação Internacional de Ginástica. A ginástica envolve exercícios físicos metódicos para for
O documento discute os princípios do treinamento funcional, enfatizando a importância de:
1) Treinar o corpo de forma integrada e sistêmica em vez de partes isoladas
2) Desenvolver primeiro a mobilidade, estabilidade e fundamentos de movimento antes de adicionar carga ou complexidade
3) Progredir do treinamento básico para avançado e de transferência de movimento à medida que as habilidades são desenvolvidas
O documento fornece uma introdução à ginástica acrobática, descrevendo sua origem na China e seu desenvolvimento na Europa Oriental. Detalha os exercícios individuais e de grupo, definindo os papéis de base, volante e intermediário. Explica conceitos como pegas e apresenta exemplos de exercícios para pares e trios.
O documento fornece instruções sobre 14 exercícios para aliviar dor nas costas, focando na importância do fortalecimento dos músculos abdominais e lombares. Os exercícios variam de rotações da bacia e coluna a alongamentos de membros e devem ser realizados diariamente para manter a coluna saudável.
Este documento fornece o gabarito para o Caderno do Aluno de Educação Física para a 2a série. Inclui respostas para atividades sobre tênis, efeitos do treinamento físico e exercícios de musculação. O gabarito oferece feedback para as respostas dos alunos e orientações adicionais para os professores.
O documento discute ginástica acrobática de pares, que requer força, concentração, flexibilidade e confiança entre um base e um volante. Detalha os níveis, características, posições, pegadas e exercícios como salto entre mãos, equilíbrio em pino e equilíbrio de pé sobre coxas.
O documento discute lombalgia e hiperlordose lombar. Ele fornece informações sobre as causas, incluindo vícios posturais, maus hábitos de dormir e falta de flexibilidade muscular. Também discute o tratamento com analgésicos, compressas frias, calor, massagens e exercícios para fortalecer a musculatura abdominal e alongar os músculos lombares.
Aula 01: Medidas e Avaliação Psicomotoras do Treinamento DesportivoLeonardo Delgado
O documento discute conceitos básicos de avaliação física para treinamento desportivo, incluindo:
- Define avaliação, teste e medição, e discute tipos de avaliação e seus objetivos;
- Apresenta conceitos como antropometria, cineantropometria, protocolos de avaliação e baterias de testes físicos;
- Discutem critérios para seleção de testes como validade, confiabilidade e objetividade.
O documento discute a anatomia funcional do corpo sob a perspectiva do movimento. Descreve as funções dos principais músculos em movimentos isolados e integrados, além de conceitos como cadeia cinética, forças de reação do solo, e trilhos miofasciais.
O documento discute a biomecânica ocupacional e as características básicas do corpo humano no trabalho. Aborda os tipos de alavancas do corpo, as características musculares, as situações de sobrecarga biomecânica, a importância da postura e do movimento, e os tipos de trabalho estático e dinâmico.
Este documento discute princípios e estratégias para a ginástica localizada, incluindo:
1) Princípios como adaptação, individualidade biológica e sobrecarga para melhorar a força muscular.
2) Estruturas de aula com aquecimento, parte principal e alongamento.
3) Técnicas de trabalho como alternado por segmento e localizado por segmento.
Пріоритетний розвиток атомної енергетики: на чому треба поставити акценти у Е...НАЕК «Енергоатом»
Презентація президента ДП НАЕК «Енергоатом» Юрія Недашковського «Пріоритетний розвиток атомної енергетики: на чому треба поставити акценти у Енергостратегії-2035» під час круглого столу «Пріоритетність атомної галузі в актуалізованій Енергостратегії-2035: погляди, запитання, пропозиції», організованого Асоціацією «Український ядерний форум» (м. Київ, 27 листопада 2014 року).
How an outbreak affects pathway likelihoodsTim Clouse
The document discusses how an outbreak can affect the likelihoods of different pathways for a pathogen's entry. It provides examples of how a previous analysis estimated likelihoods for three pathways (sea, land, air) that totaled to 1. Given an actual outbreak, it demonstrates using Bayesian analysis to update the likelihoods for each pathway based on the original estimates and the fact that an entry must have occurred through one of the pathways.
PT. Jeklindo Consulting adalah perusahaan konsultan perijinan yang mengurus berbagai izin usaha dan dokumen perusahaan seperti PMA, API, NIK, SIUP, dan lainnya. Perusahaan ini menawarkan layanan profesional untuk membantu pengusaha mengurus perijinan dengan cepat dan terjangkau.
This document provides information about a beginners level web development course taught by Orla Foley during the Spring and Summer of 2015. The course took place from 2015 to 2015.
Revaluation situation the state must protect economic growthAndrey Vavilov
Есть признаки, что в России оформляется модель экономического роста на основе потребительского и
инвестиционного спроса. Результаты первого полугодия 2007 года свидетельствуют о наращивании темпов
роста российской экономики, несмотря на стабилизацию цены на нефть в течение последних полутора лет. Но
необходимо учитывать, что данная модель может оказаться чувствительной к экономической политике
государства, а значит -- принимать меры к поддержке внутреннего рынка.
Dokumen tersebut memberikan informasi mengenai acara yang dihadiri oleh 300 orang dari 6 negara di Kota Kinabalu. Dokumen tersebut juga memberikan informasi mengenai lokasi kantor UFun Center di beberapa negara dan rencana pembangunan kantor pusat UFun di Kuala Lumpur. Dokumen tersebut juga menyarankan strategi dan pelatihan intensif untuk mencapai kinerja yang lebih baik.
Social media platforms have transformed public spaces in three ways. First, they have shifted public communities from place-based to data-driven interactions. Second, the infrastructure of public spaces has become a site of contention between users, corporations, and institutions. Third, social media mechanisms like commodification of data, selective exposure, connectivity, and datafication have impacted how users engage with information and each other in the digital public sphere.
El documento describe las enfermedades respiratorias más comunes, sus causas y tipos. Explica que las enfermedades respiratorias pueden ser causadas por microorganismos como bacterias o virus, sustancias extrañas como polvo o químicas, o un mal funcionamiento del cuerpo. También menciona que la contaminación atmosférica generada por emisiones de autos y fábricas ha incrementado las enfermedades respiratorias debido a los altos niveles de contaminantes.
LUBRIFICANTI DIRETTI è un Distributore Indipendente di oli lubrificanti a marchio Shell,Mobil , ENI, Agip, Total, Elf e Castrol che acquista dai principali produttori Europei e vende direttamente
PT. Jeklindo Consulting adalah perusahaan konsultan perijinan yang mengurus berbagai izin usaha dan dokumen perusahaan seperti PMA, API, NIK, IT, dan lainnya. Perusahaan ini menawarkan layanan profesional dengan pengalaman untuk membantu pengusaha dan investor dalam mengurus perijinan di Indonesia.
Dokumen tersebut membahas tentang konsep riba dalam perspektif Islam, yang dijelaskan melalui definisi riba, jenis-jenis riba, larangan riba dalam Alquran dan hadist, serta dampak riba. Dokumen tersebut juga membahas perbedaan antara investasi dan membungakan uang, serta fatwa-fatwa yang dikeluarkan oleh beberapa lembaga tentang riba.
O documento descreve a ginástica rítmica como uma atividade desportiva que envolve movimentos corporais realizados com aparelhos como corda, arco, bola, maças e fita. A ginástica rítmica surgiu na Europa Central e faz parte dos Jogos Olímpicos desde 1984. O texto lista também os elementos corporais e de manuseio obrigatórios para cada aparelho.
1) O documento discute os conteúdos e planejamento de aulas de Educação Física para os anos iniciais do Ensino Fundamental, com foco em jogos, ginástica, ritmo e expressividade e cultura corporal e saúde.
2) São apresentados também os conteúdos permanentes como percepção, categorias de movimento e alongamento.
3) O texto fornece orientações sobre avaliação, registro de aula, dicas para os professores e certificação do curso de formação continuada.
A ginástica rítmica tem origens milenares no Egito antigo, onde era praticada como lazer. No século XX, personalidades influenciaram sua transformação em esporte olímpico, com foco no ritmo e dança. Hoje é disputada individualmente ou em equipe com cinco ginastas, usando corda, arco, bola, maças ou fita em apresentações cronometradas.
A ginástica artística tem suas origens na Grécia Antiga, quando era praticada como atividade esportiva. Sua organização moderna ocorreu na Alemanha no século XIX, com a criação de regras e aparelhos. Hoje é disputada nos Jogos Olímpicos e em campeonatos mundiais nas modalidades masculina e feminina.
O documento descreve a ginástica acrobática, que envolve exercícios que exigem força, agilidade e equilíbrio executados por grupos. A ginástica acrobática surgiu no século VII e envolve figuras, lançamentos e diagonais sincronizados com música. As provas ocorrem em um tablado de 12x12 metros e os acrobatas treinam de 3 a 4 horas por dia para atingir o alto nível técnico exigido nas competições.
Muitos trabalhos exigem que os colaboradores se mantenham na mesma posição por horas, como, por exemplo, quem trabalha em frente ao computador. O fato de ficarmos na mesma posição por muito tempo, prejudica nossa postura e o desempenho.
Confira algumas dicas para melhorar sua postura e evitar possíveis dores ao longo do dia.
Este documento discute a importância da motivação para a prática de atividade física, os benefícios de fazer exercício e como podemos nos motivar e motivar os outros. Ele fornece dicas como fazer exercícios com amigos, programar atividades físicas, focar em exercícios agradáveis e ter objetivos positivos.
O documento discute os benefícios do treinamento funcional para corredores. Ele melhora a mobilidade, fortalece os músculos do core que controlam o movimento da corrida, e ajuda a prevenir lesões ao desenvolver força, equilíbrio e estabilidade. O documento também apresenta exercícios funcionais específicos para corredores e depoimentos sobre como essa abordade melhorou o condicionamento para corrida.
Palestra Extensão - Dr. Dario Palhares - Exercícios corretivos: do nascimento...UNB
O documento discute os benefícios do exercício físico ao longo da vida, desde o nascimento. Ele destaca a importância do período de engatinhar entre 0-2 anos para o desenvolvimento motor e da articulação do quadril. Entre 3-10 anos, exercícios variados e lúdicos são recomendados. Após a adolescência, sobrecargas leves podem ser usadas, mas sempre respeitando os limites individuais.
O documento descreve o sistema esquelético humano, composto por ossos e cartilagem que formam o esqueleto. As principais funções dos ossos são sustentar o corpo, proteger órgãos internos e servir como reserva de sais de cálcio. O esqueleto é dividido em crânio, tronco e membros. O documento também aborda doenças como a osteoporose.
O documento discute o desenvolvimento das habilidades psicomotoras em diferentes faixas etárias, desde bebês até crianças de 6 anos. Aborda conceitos como coordenação global, equilíbrio e atividades recomendadas para estimular essas habilidades em cada fase.
6º ANO DANÇA CRIATIVA ELEMENTOS DO MOVIMENTO MOVIMENTO.pptxsamiabelarmindo1
O documento discute os elementos do movimento na dança, incluindo tempo, espaço e movimento corporal. Ele define esses elementos e explica conceitos como cinesfera, fluxo, giros, eixo, peso, rolamentos e saltos.
O documento descreve a ginástica acrobática, incluindo sua história, características, figuras, níveis e equipamento. A ginástica acrobática envolve exercícios de força, agilidade e equilíbrio executados por pares ou trios sincronizados com música. As competições ocorrem em um tablado de 12x12 metros e os exercícios são avaliados por critérios como dificuldade e execução.
O documento resume os principais conceitos da anatomia humana abordados nas aulas 1 a 3. Ele descreve os termos básicos para descrever as estruturas do corpo, como a posição anatômica, os planos e eixos anatômicos. Também apresenta uma visão geral dos principais sistemas do corpo, incluindo o esqueleto, músculos, articulações e sistemas cardiovascular, linfático e respiratório.
1) O documento discute um sistema de treinamento físico chamado Convict Conditioning, que se baseia em seis movimentos básicos (os "Seis Grandes") para desenvolver força e músculos. 2) Cada um dos seis movimentos é dividido em dez exercícios de dificuldade crescente para permitir o progresso gradual do praticante. 3) O documento se concentra nas flexões, descrevendo sua importância, benefícios, técnica correta e dicas para seu progresso.
O documento fornece dicas sobre postura corporal saudável, incluindo manter a coluna ereta ao levantar pesos, sentar e deitar, além de cuidados como evitar ficar muito tempo com a cabeça baixa e carregar peso desproporcionalmente de um lado.
O documento descreve a ginástica rítmica, uma atividade desportiva praticada por mulheres que envolve movimentos corporais executados em harmonia com música e manuseio de aparelhos como corda, fita, arco, massa e bola. A ginástica rítmica surgiu na Europa Central e foi integrada aos Jogos Olímpicos em 1984.
1) O documento discute vários tipos de ginástica, incluindo suas origens e modalidades competitivas e não competitivas. 2) A ginástica rítmica chegou ao Brasil na década de 1950 através da professora húngara Ilona Peuker e desde então o Brasil tem conquistado medalhas em competições internacionais. 3) Os aparelhos da ginástica rítmica incluem corda, arco, bola, maças e fita, cada um requerendo movimentos corporais específicos.
- O documento apresenta exercícios para alongamento e flexibilidade, incluindo flexão plantar, isquiotibiais, tríceps sural, tornozelo, tríceps braquial, pulso, quadríceps, rotação dupla e simples de quadril e rotação de ombro.
- Os exercícios devem ser realizados em cada sessão de treinamento e adaptados de acordo com a capacidade de cada idoso.
- O alongamento correto é importante para manter a flexibilidade.
O documento discute primeiros socorros em trauma abdominal, incluindo avaliação de ferimentos abertos e fechados, sinais vitais, posicionamento e monitoramento da vítima até a chegada de resgate. Lesões abdominais podem ser graves e requerem cuidados para evitar choque e outras complicações.
A empresa de tecnologia anunciou um novo smartphone com câmera aprimorada, maior tela e bateria de longa duração. O dispositivo também possui processador mais rápido e armazenamento expansível. O novo modelo será lançado em outubro por um preço inicial de US$799.
O documento discute Suporte Básico de Vida (SBV), abordando conceitos como Parada Cardiorrespiratória (PCR) e suas causas, medidas básicas como manobras de ressuscitação e desfibrilação, e algoritmos de atendimento de emergência.
O documento descreve as principais regras do futebol, incluindo o tamanho e delimitações do campo de jogo, número de jogadores por time, equipamentos permitidos, funções do árbitro e assistentes, duração da partida, bola em e fora de jogo, marcação de gols, impedimento, faltas, tiros livres, pênaltis, arremessos laterais e tiros de meta.
O documento resume a história, evolução e fundamentos do futebol. Começa com a origem do esporte na China e Japão há milhares de anos, passando pela Grécia e Roma antigas, até chegar na Inglaterra no século 19, quando as primeiras regras foram codificadas. Também discute a introdução do futebol no Brasil no final do século 19 e a fundação da CBF. Lista ainda os fundamentos técnicos e táticos do esporte.
O documento descreve as técnicas básicas do futebol, incluindo passe, domínio, condução, drible, chute e cabeceio. Fornece detalhes sobre como classificar e executar corretamente cada técnica, enfatizando a importância do equilíbrio, controle e precisão.
O documento descreve as principais regras do futebol, incluindo o tamanho e delimitações do campo de jogo, número de jogadores por time, equipamentos permitidos, funções do árbitro e assistentes, duração da partida, reinício do jogo, bola em e fora de jogo, marcação de gols, impedimento, faltas, tiros livres, pênaltis, arremessos laterais e tiros de meta.
O documento discute a história, evolução e fundamentos do futebol. Começa com a origem do futebol na China e Japão há milhares de anos, passando pela Grécia e Roma antigas, até chegar na Inglaterra no século 19, quando as primeiras regras foram estabelecidas. Também aborda a disseminação do futebol pelo mundo e sua chegada ao Brasil no final do século 19, bem como os fundamentos, categorias, posições e organização do esporte.
O documento descreve as técnicas básicas do futebol, incluindo passe, domínio, condução, drible, chute e cabeceio. Fornece detalhes sobre como classificar e executar corretamente cada técnica, enfatizando a importância do equilíbrio, controle e precisão.
Este documento discute fundamentos da metodologia científica, incluindo:
1) A ciência é a aquisição sistemática do conhecimento sobre a natureza através de métodos objetivos como observação e experimentação.
2) Existem vários meios de aquisição de conhecimento científico, como intuição, experimentação e racionalização.
3) A hipótese científica, modelo, achado e teoria são conceitos importantes no método científico para descrever e explicar fenômenos naturais.
1) O documento fornece orientações sobre como elaborar projetos socioambientais de forma participativa e estruturada. 2) Ele explica as etapas para desenvolvimento de um projeto, incluindo a definição do problema, objetivos, plano de trabalho, cronograma e orçamento. 3) Além disso, enfatiza a importância da participação de todos os envolvidos no processo para garantir o comprometimento e apropriação coletiva do projeto.
Este documento discute fundamentos da metodologia científica, incluindo:
1) A ciência é a aquisição sistemática do conhecimento sobre a natureza através de métodos objetivos como observação e experimentação.
2) Existem vários meios de aquisição de conhecimento científico, como intuição, experimentação e racionalização.
3) A hipótese científica, modelo, achado e teoria são conceitos importantes no método científico para descrever e explicar fenômenos naturais.
[1] O documento fornece orientações sobre a elaboração de projetos socioambientais, descrevendo as principais etapas do processo, como a definição do problema, objetivos, atividades e beneficiários. [2] Inclui também noções gerais sobre projetos, fatores importantes como capacidade técnica e criatividade, além dos elementos essenciais que devem compor um projeto como identificação, justificativa, objetivos e atividades. [3] Tem o objetivo de auxiliar na sistematização do trabalho em projetos e na comunicação clara
O documento discute os princípios biológicos do treinamento esportivo e como eles podem ser aplicados a atividades físicas alternativas. Os principais princípios discutidos incluem a unidade funcional do corpo, o treinamento multilateral e específico, a sobrecarga progressiva, a supercompensação e a continuidade do treinamento. O documento argumenta que seguir esses princípios biológicos é essencial para melhorar ou manter a aptidão física de forma efetiva.
Paulo Freire foi um educador brasileiro que desenvolveu um método inovador de alfabetização de adultos. Seu método usava palavras geradoras retiradas do universo vocabular dos alunos para ensinar leitura e escrita de forma contextualizada e conscientizadora. Freire acreditava que a educação deveria promover a autonomia e libertação dos oprimidos através do diálogo entre professores e alunos. Seu método teve grande sucesso e influência no Brasil e no exterior.
B.F. Skinner foi um psicólogo behaviorista americano que desenvolveu a teoria do comportamento operante. Ele realizou experimentos usando animais, como ratos e pombos, para entender como o reforço ambiental molda o comportamento. Embora criticado, Skinner contribuiu para o avanço do behaviorismo aplicado e da psicologia experimental.
O documento descreve a vida e obra do psicólogo Jean Piaget, incluindo seu nascimento na Suíça, educação em biologia e filosofia, estudos sobre o desenvolvimento cognitivo infantil, e o desenvolvimento de sua teoria construtivista sobre como as crianças adquirem conhecimento através da interação com o meio ambiente.
O documento discute a teoria das inteligências múltiplas de Howard Gardner. Segundo a teoria, a inteligência não pode ser medida apenas pelo QI e existem vários tipos de inteligência como lógico-matemática, linguística, musical, corporal-cinestésica e espacial. A teoria teve grande impacto na educação ao reconhecer diferentes perfis de aprendizagem.
Henri Wallon foi um psicólogo francês que estudou o desenvolvimento psicológico da criança. Ele propôs que o desenvolvimento ocorre em estágios, desde a fase emocional até a adolescência, e é influenciado por fatores como emoção, movimento e inteligência. Suas teorias tiveram grande influência na educação e na compreensão do ser humano.
Lev Vygotsky foi um psicólogo soviético nascido na Bielorrússia em 1896. Formou-se em Direito e lecionou literatura e história da arte antes de se dedicar à psicologia. Suas ideias sobre o desenvolvimento da linguagem e do pensamento pela mediação social tiveram grande influência. Vygotsky faleceu prematuramente em 1934 devido à tuberculose.
1. Posturas básicas da GA e
tipos de auxílio e segurança
Disciplina: Ginástica Geral
Prof. Dra. Bruna Oneda
2013
2. Posturas básicas
Denominação dada às posições que o corpo assume na realização dos
exercícios.
As posturas básicas são 5:
• Estendido: postura na qual os segmentos corporais encontram-se
alinhados;
• Grupado: postura na qual acontece a flexão do quadril simultaneamente à
flexão dos joelhos, com a aproximação destes ao tronco ou do tronco
àqueles;
• Carpado: postura na qual acontece a flexão do quadril com a aproximação
simultânea das pernas estendidas ao tronco ou do tronco às pernas;
• Afastado: postura na qual acontece o afastamento das pernas, de forma
lateral ou longitudinal, com os joelhos estendidos, podendo haver ou não a
flexão do quadril;
• Selado: postura na qual acontece a hiperextensão da coluna.
Habitualmente esta não é uma postura estática desejada na Ginástica
Artística.
3. Planos e eixos corporais
São 3 os planos fundamentais:
• Frontal - divide o corpo em anterior e posterior;
• Sagital - divide o corpo em direita e esquerda;
• Transverso - divide o corpo em superior e inferior.
São 3 os eixos fundamentais:
• Anteroposterior - traspassa o corpo da frente para trás,
perpendicular ao Plano Frontal;
• Laterolateral - traspassa o corpo da esquerda para a direita,
perpendicular ao Plano Sagital;
• Longitudinal - traspassa o corpo de cima para baixo,
perpendicular ao Plano Transverso.
4. Tipos de auxílio-segurança
Pessoal - auxílio direto oferecido ao executante por uma outra
pessoa;
Material - auxílio oferecido pela escolha adequada do material a
ser utilizado na realização das tarefas, bem como a forma como
este material é disposto e como se dá a utilização do mesmo;
Metodológico – auxílio que refere à metodologia aplicada no
ensino das tarefas;
Psicológico – auxílio que proporciona bem-estar psicológico na
realização das tarefas propostas. Ele nunca acontece
isoladamente, é gerado por procedimentos desenvolvidos nas
aulas e engloba os outros três tipos de auxílio-segurança.
5. Orientações de ensino da ginástica
• Parcial ou analítica: consiste no ensino do exercício em partes até a
realização integral do mesmo. As partes são trabalhadas separadamente,
como elementos fundamentais, partindo das tarefas menos complexas para
as mais complexas, até a realização de todo o exercício. Ou seja, parte do
ensino do particular para o todo. Esta escalada de ensino é chamada de
Progressão Pedagógica e, a cada parte trabalhada, chamamos de Processo
Pedagógico ou Processo de Ensino;
• Global: consiste em analisar e executar o exercício completo, considerando
a vivência do aluno, corrigindo as falhas de execução conforme elas vão
surgindo. Ou seja, parte do ensino do todo para o particular;
• Genética: concepção, segundo Leguet (1987), consiste no enriquecimento
e aperfeiçoamento da motricidade geral do indivíduo, possibilitando-lhe
interpretar e realizar uma variedade de tarefas, em diversas situações, de
forma que lhe seja permitido transformá-las, chegando à realização de
novas tarefas, fundamentado nas vivências anteriores.
6. Ginástica Ritmica (GR)
É uma ramificação da ginástica que
possui infinitas possibilidades de movimentos
corporais combinados aos elementos de balé
e dança teatral, realizados fluentemente em
harmonia com a música e coordenados com
o manejo dos aparelhos próprios desta
modalidade olímpica, que são a corda, o
arco, a bola, as maças e a fita.
Toledo, E, 2009
7. Dimensão histórica
François Delsarte, foi o primeiro a lançar suas
idéias a respeito da expressão de sentimentos pelos
movimentos corporais.
Mais tarde, Émile Jaques-Dalcroze iniciou a
prática de exercícios rítmicos como meio de
desenvolvimento da sensibilidade musical através
dos movimentos do corpo.
8. Dimensão histórica
Desenvolveu ainda estudos dos quais obteve
como resultado a relação harmônica dos
movimentos com o equilíbrio e os sentimentos, o que
gerou grande influência na formação das escolas de
dança e um gradativo desempenho na educação
física, pois esta ganhava um novo olhar e uma nova
ramificação.
9. Dimensão histórica
Em seguida, um aluno de Dalcroze, Rudolf
Bode, melhorou os movimentos, os deixando
mais naturais e integrais, também com o intuito
de demonstrar, por intermédio dos
movimentos, os estados emocionais do
praticante.
Somou a utilização de aparelhos com o
objetivo de ornamentar a apresentação e as
característica femininas, estabeleceu os
princípios básicos da ginástica rítmica,
seguidos ainda hoje, e tornou-se com isso o
pai da modalidade.
10. Dimensão histórica
Suas teorias fundamentaram-se na
contração e no relaxamento, as
essências do movimento humano e do
ritmo corporal, além de explorar as
direções e planos em todas as suas
possibilidades, que constituem a base da
variação dos deslocamentos na ginástica
rítmica atual.
Introduziu ainda a expressão, marca
desta ginástica, e o trabalho em grupos,
que destaca a harmonia entre as
participantes.
11. Dimensão histórica
Isadora Duncan levou a modalidade até a
União Soviética, onde iniciou o ensino desta
nova atividade como prática independente,
incluídas as regras para competições e em
1942, foi realizado o primeiro evento
competitivo: O Campeonato Nacional Soviético.
12. Dimensão histórica
Em paralelo ao trabalho de Duncan, na
Alemanha, Heinrich Medau estudou os
exercícios rítmicos daquela época e iniciou a
elaboração e a introdução de aparelhos como a
bola, as maças e o arco, considerado o primeiro
passo para a utilização dos aparelhos nos
exercícios femininos como se vê nas
competições regidas pela FIG.
Em 1961, foi apresentada à FIG. 2 anos
depois, houve a realização do primeiro
campeonato mundial, na cidade de Budapeste,
com a participação de dez nações.
13. Dimensão histórica
Em 1975, por decisão da FIG, passou a ser
chamada ginástica rítmica desportiva, regida então
pela entidade.
Em 1980, foi reconhecida pelo Comitê Olímpico
Internacional, integrando então os Jogos de Moscou
como modalidade de apresentação.
Na Olimpíada seguinte, em 1984, (Los Angeles),
passou a ser modalidade competitiva com eventos
individuais.
A partir dos Jogos de Atlanta, em 1996, passou a
ser disputada em provas de conjuntos.
Em 2000, passa a ser denominada de Ginástica
Rítmica pela FIG
15. Corda
É um aparelho individual. Pode
ser feita de qualquer material
sintético, desde que permaneça leve
e flexível. Espessura de
aproximadamente 12mm.
Seu tamanho é proporcional à altura
da ginasta. (quase o dobro do
tamanho).
Possui nós em suas extremidades.
As extremidades podem ser
recobertas com material
antiderrapante em cor neutra.
16. Corda
Os elementos podem ser realizados com a corda aberta ou
dobrada, presa em uma ou nas duas mãos, em direções diferentes,
sobre diferentes planos, com ou sem deslocamento, com apoio sobre
um ou os dois pés ou sobre uma outra parte do corpo.
As ginastas lançam e recuperam a corda executando saltos, giros,
ondulações e equilíbrio.
Os principais elementos corporais da corda
são os saltos.
17. Arco
O arco é feito de madeira ou plástico,
sendo importante que o material não
deforme ou seja muito pesado.
Possui aproximadamente 80cm de
diâmetro.
Deve ser rígido, mas sem se dobrar. Este aparato define um
espaço, que deve ser usado plenamente pela ginasta, movendo-se
de acordo com o círculo formado.
São requeridas freqüentes trocas de mãos e uma boa
coordenação de movimentos.
O formato do arco favorece rolamentos, passagens,
rotações, saltos e pontes. Seus elementos corporais principais são
os saltos, pivotes e equilíbrios.
18. Bola
Feita de plástico ou de borracha, de número 10, 12 ou 14 e
de peso entre 300 e 400 gramas.
Único aparelho que não é permitido permanecer em
contínuo contato com a atleta, a bola deve estar em constante
movimento pelo corpo ou em equilíbrio.
Jogada e recuperada com controle e precisão, é um
elemento dinâmico que valoriza a série da ginasta.
Os elementos corporais devem ser executados sobre o
apoio de um ou dois pés ou qualquer outra parte do corpo e
devem ter forma fixa, ampla e bem definida.
Flexibilidade e ondas são os elementos corporais
principais deste aparelho.
19. Maças
São feitas de madeira, borracha ou microfibra e
devem ter entre 40 e 50 cm de comprimento e pesar
pelo menos 150 gramas cada.
A parte mais grossa é chamada de corpo, a
parte mais afilada, de pescoço e a parte formada por
uma esfera de 3 cm de diâmetro é a cabeça.
Delicadeza das mãos é fundamental para se
trabalhar bem com esse aparelho.
A ginasta usa as maças para executar
rolamentos, círculos, curvas e formar o número
máximo possível de figuras assimétricas,
combinando-as com várias figuras formadas apenas
pelo corpo.
Exercícios com as maças requerem alto grau de ritmo,
coordenação e precisão para boas recuperações e equilíbrio
20. Fita
É composto por duas partes: o estilete,
uma vareta que segura a fita e que pode ser feito
de madeira, bambu, plástico ou fibra de vidro e deve medir
0.5 cm de
diâmetro e aproximadamente 35cm de comprimento.
A fita é de cetim ou outro material semelhante, desde que
não engomado. Deve ter aproximadamente 7cm de largura e 5
ou 6 metros de comprimento.
Longa, pode ser lançada em qualquer direção para criar
desenhos no espaço, formando imagens e formatos de todo o
tipo. Serpentinas, espirais e arremessos exigem da ginasta
coordenação, leveza, agilidade e plasticidade.
21. A GR na escola
• Os elementos corporais podem ser criados,
descobertos e construídos a partir de brincadeiras de
imitação de animais, de objetos, de estátuas, de seu
mestre mandou, de atividades em duplas, pequenos e
grandes grupos.
• Aparelhos como Corda, Bola e Arco podem ser
explorados a partir dos movimentos que constituem a
cultura corporal de movimentos das crianças. Já os
aparelhos Maças e Fita podem ser trabalhados a
partir de brincadeiras de circo, dos movimentos livres
e criativos para os técnicos e expressivos
22. A GR na escola
• Pode-se criar novos aparelhos chamados de extra-oficiais e a
partir da criação buscar os movimentos possíveis para esses
aparelhos, sem obrigatoriedade de semelhança com os
aparelhos oficiais, se preocipando somente com o
desenvolvimento do manejo e das combinações de
movimentos corporais, aparelhos e música
• Os acrobáticos e pré-acrobáticos devem ser explorados a partir
da idéia de buscar novas formas de colocar o corpo no solo,
realizados sempre com a ajuda e proteção dos próprios
colegas, com o auxílio do docente responsável pela turma
• Pode-se explorar bastante o trabalho ritmico, com atividades
de cantar e gesticular, sosn do cotidiano, sons do próprio corpo
e dos aparelhos com eles mesmos e com o solo