1) A ginástica acrobática ensina habilidades como força, coordenação, flexibilidade e trabalho em equipe através de exercícios individuais, em pares e em grupos. 2) Os exercícios são executados com música e coreografia para desenvolver ritmo, noção espacial e coordenação corporal. 3) A ginástica acrobática envolve várias posições de equilíbrio e flexibilidade individuais e em grupo, como pirâmides humanas.