O documento descreve 10 benefícios do zinco para a saúde, incluindo melhorar o sistema imunológico, reduzir a diarreia, melhorar a memória e aprendizagem, encurtar resfriados, auxiliar na cicatrização de feridas, reduzir doenças relacionadas à idade, prevenir degeneração macular relacionada à idade, melhorar a fertilidade, tratar acne e TDAH, e prevenir pneumonia. Ele também discute as fontes de zinco, ingestão recomendada, deficiência