As rugas são parte natural do envelhecimento e são afetadas por fatores genéticos e ambientais como exposição ao sol, tabagismo e expressões faciais. Vários tratamentos como cremes, peelings, botox, preenchimentos e cirurgias podem ajudar a reduzir rugas de várias formas, mas os resultados dependem do caso e são geralmente temporários. A prevenção envolve proteger a pele do sol, não fumar e manter estilo de vida saudável.
Envelhecer significa conhecer-se melhor, entender e estar em paz com o seu lugar no
mundo e aprender lições de humildade, graça e sabedoria que somente anos de vida
podem ensinar.
Envelhecer também significa mudanças no seu corpo, especialmente a aparência do seu
rosto e pele.
Como evitar os problemas mais comuns da depilação?Beauty Institute
Muitas vezes depois de se depilar você notará alguns
efeitos que dependerão do tipo de método utilizado.
Porém, existem algumas formas simples de reduzir esses
sintomas e ajudar a fazer com que sua pele volte ao
normal, afinal, você não precisa sofrer por querer ficar mais
bonita, não é mesmo? Confira nas próximas páginas um
guia essencial sobre como evitar problemas que podem
ocorrer após se depilar.
Existem diversas formas de remover os pelos do corpo e,
provavelmente, você já deve ser adepta (o) de uma
delas. Talvez você tenha escolhido um método que seja
prático para fazer em casa, ou então prefere ir a uma
clínica especializada e confiar em profissionais
capacitados.
Leia nas próximas páginas o essencial sobre o que você
precisa saber sobre os principais tipos de depilação,
incluindo suas indicações e benefícios. Quem sabe você
não descobre uma forma muito melhor de se ver livre dos
pelos?
Envelhecer significa conhecer-se melhor, entender e estar em paz com o seu lugar no
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O que é tratamento com luz pulsada intensa?Tookmed
O que é tratamento com luz pulsada intensa?
Luz intensa pulsada. É um tipo de terapia de luz usada para tratar rugas, manchas e pêlos
indesejados.
Você pode usar a luz pulsada intensa para minimizar ou remover:
manchas de idade
danos causados pelo sol
sardas
marcas de nascença
varizes
vasos sanguíneos quebrados em se
PROTOCOLO DE TRATAMENTO DA PELE COM O EQUIPAMENTO NEW SKIN Mm OpticsTudo Belo Estética
O equipamento NEW SKIN tem a vantagem de ser um equipamento portátil de baixo custo e que pode ser operado por profissionais da área estética seguindo-se um protocolo seguro de fácil aplicação, não oferece riscos ao paciente. Além disso, associando-se o laser em 660nm verifica-se o aumento da velocidade de resposta do processo cicatricial da pele.
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Aquilo que começa como um risco leve vermelho, posteriormente fica mais profundo e largo até que você perceba que ele ficou esbranquiçado e que se na verdade é uma estria. Essa é a terrível verdade de muitas pessoas que querem encarar marcas de estiramento parecidas com cicatrizes em determinadas partes do corpo.
O que começa como um risco leve avermelhado, posteriormente fica mais profundo e largo até que você perceba que ele mudou a coloração para branco e que se tratava de uma estria. Essa é a terrível verdade de muitas pessoas que querem encarar marcas de estiramento que parecem com cicatrizes em determinadas partes do corpo.
Desvendando os Mistérios das Rugas: Mitos vs. RealidadeManoelJosdasilva2
Claro! Aqui estão algumas maneiras de tratar as rugas usando remédios naturais:
1. **Óleo de Coco**: Possui propriedades hidratantes e antioxidantes que ajudam a suavizar as rugas e a manter a pele macia e flexível. Massagear suavemente o rosto com óleo de coco todas as noites pode ajudar a reduzir a aparência de rugas.
2. **Aloe Vera**: Conhecido por suas propriedades curativas e hidratantes, o gel de aloe vera pode ajudar a reduzir a inflamação e estimular a produção de colágeno, o que pode ajudar a diminuir a aparência de rugas.
3. **Óleo de Rosa Mosqueta**: Rico em ácidos graxos e antioxidantes, o óleo de rosa mosqueta pode ajudar a regenerar a pele e reduzir a aparência de rugas e linhas finas quando aplicado regularmente.
4. **Chá Verde**: Beber chá verde regularmente ou aplicar compressas de chá verde no rosto pode ajudar a proteger a pele dos danos dos radicais livres e reduzir a aparência de rugas.
5. **Máscara de Abacate**: Amasse metade de um abacate maduro e aplique-o no rosto como uma máscara. O abacate é rico em vitaminas e antioxidantes que podem ajudar a hidratar a pele e reduzir as rugas.
6. **Vinagre de Maçã**: Diluir vinagre de maçã com água e usar como um tônico facial pode ajudar a equilibrar o pH da pele e reduzir a aparência de rugas.
7. **Mel**: As propriedades antioxidantes e antibacterianas do mel podem ajudar a hidratar a pele e reduzir a inflamação, o que pode ajudar a diminuir a aparência de rugas quando aplicado como uma máscara facial.
8. **Gengibre**: O gengibre contém antioxidantes que podem ajudar a proteger a pele dos danos dos radicais livres e estimular a circulação sanguínea, o que pode ajudar a reduzir a aparência de rugas quando consumido regularmente ou aplicado topicamente.
9. **Suco de Limão**: O suco de limão é rico em vitamina C, que pode ajudar a estimular a produção de colágeno e a clarear a pele. Aplicar suco de limão diluído como um tônico facial pode ajudar a reduzir a aparência de rugas.
10. **Chá de Camomila**: Aplicar compressas de chá de camomila gelado no rosto pode ajudar a acalmar a pele irritada e reduzir a inflamação, o que pode ajudar a diminuir a aparência de rugas.
A Dermatologia consiste no estudo e tratamento de lesões de pele e nos tratamentos médicos estéticos relacionados.
TAGS: Dermatologista BH, Tratamento de Melasma BH.
Produtos de beleza para ajudá-lo a vencer o relógioTookmed
Especialistas reúnem as 10 melhores maneiras de manter sua pele jovem.
Os produtos antienvelhecimento podem ajudar a diminuir alguns dos efeitos prejudiciais
do tempo sobre a pele – e, em alguns casos, até revertê-los.
Aqui estão as 10 principais maneiras de especialistas manterem a aparência atemporal.
20 Melhores alimentos para perda de peso da históriaTookmed
Diferentes alimentos passam por diferentes vias metabólicas em seu corpo.
Eles podem ter efeitos muito diferentes na sua fome, hormônios e no número de calorias
que você queima.
Aqui estão os 20 alimentos mais amigáveis à perda de peso do mundo,
apoiados pela ciência.
Como fazer lanche saudável e delicioso para crianças: 24 Receitas que eles ir...Tookmed
As crianças em crescimento costumam ter fome entre as refeições.
No entanto, muitos lanches embalados para crianças são extremamente prejudiciais. Eles
geralmente estão cheios de farinha refinada, açúcares adicionados e ingredientes
artificiais.
O lanche é uma ótima oportunidade para colocar alguns nutrientes extras na
dieta do seu filho.
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3. **Óleo de Rosa Mosqueta**: Rico em ácidos graxos e antioxidantes, o óleo de rosa mosqueta pode ajudar a regenerar a pele e reduzir a aparência de rugas e linhas finas quando aplicado regularmente.
4. **Chá Verde**: Beber chá verde regularmente ou aplicar compressas de chá verde no rosto pode ajudar a proteger a pele dos danos dos radicais livres e reduzir a aparência de rugas.
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7. **Mel**: As propriedades antioxidantes e antibacterianas do mel podem ajudar a hidratar a pele e reduzir a inflamação, o que pode ajudar a diminuir a aparência de rugas quando aplicado como uma máscara facial.
8. **Gengibre**: O gengibre contém antioxidantes que podem ajudar a proteger a pele dos danos dos radicais livres e estimular a circulação sanguínea, o que pode ajudar a reduzir a aparência de rugas quando consumido regularmente ou aplicado topicamente.
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7 Poderosos impulsionadores do sistema imunológicoTookmed
Seu sistema imunológico pode usar toda a ajuda possível. Mesmo quando não está na
estação de gripe ou resfriado , ou quando o novo corona vírus é uma ameaça violenta, é
uma boa ideia manter sua imunidade em boa forma.
Além de praticar hábitos saudáveis bem estudados, incluindo dormir adequadamente ,
priorizar o exercício e usar estratégias para aliviar o estresse , você pode sobrecarregar o
sistema imunológico consumindo alimentos ricos em nutrientes.
Os 44 Alimentos com menor teor de carboidratosTookmed
Esta é uma lista de alimentos com baixo teor de carboidratos. A maioria deles é saudável,
nutritiva e incrivelmente deliciosa. 44 Alimentos com baixo carboidratos para uma dieta
low carb.
Sob cada alimento, está listado o conteúdo de carboidratos para uma porção padrão, bem
como o número de carboidratos em uma porção de 100 gramas.
17 Alimentos para controlar o Colesterol NaturalmenteTookmed
Quais as Categorias de colesterol: Antes de entrar na nossa lista de alimentos, aqui
está uma visão de quais categorias de colesterol são encontrados em seu corpo: 17
Alimentos para controlar o Colesterol Naturalmente.
COLESTEROL HDL
Pense- H elpful. Conhecido como o “bom” colesterol, HDL leva excesso de colesterol ao
fígado, onde é passado do corpo.
Também pode remover o excesso de colesterol da placa arterial, diminuindo seu
crescimento.
COLESTEROL LDL
O colesterol LDL “ruim” deposita excesso de colesterol e moléculas de gordura em seu
sangue (em vez de seu fígado), levando-o a se acumular em suas artérias.
10 benefícios baseados em evidências do chá verdeTookmed
O chá verde é considerado uma das bebidas mais saudáveis do planeta.
É carregado com antioxidantes que oferecem muitos benefícios à saúde, que
podem incluir:
função cerebral melhorada
perda de peso
protegendo contra o câncer
diminuindo o risco de doença cardíaca
Pode haver ainda mais benefícios potenciais à saúde. Aqui estão 10 possíveis benefícios à
saúde do chá verde.
49 Opções de suco detox para desintoxicar o corpoTookmed
Desintoxicação ou limpeza é tão importante quanto a remoção de maquiagem antes de
dormir todas as noites. Para um corpo e mente saudáveis, você precisa se livrar de todas
as toxinas em seu corpo.
Uma bebida de desintoxicação não apenas elimina as toxinas, mas também dá ao seu
corpo a nutrição que precisa. Como desintoxicar o corpo – 49 sucos detox.
Os legumes congelados são frequentemente considerados uma alternativa acessível e
conveniente aos legumes frescos.
Eles geralmente não são apenas mais baratos e fáceis de preparar, mas também têm uma
vida útil mais longa e podem ser comprados o ano todo.
No entanto, você pode não ter certeza se os legumes congelados podem ser uma adição
saudável a uma dieta equilibrada.
20 mitos sobre saúde desmascarados
Beba 8 copos de água por dia
Todo mundo tem diferentes necessidades de hidratação. Seu corpo funciona melhor
com 8 copos de água por dia? Não necessariamente. Todo mundo tem diferentes
necessidades de fluidos. O clima – temperatura e umidade – desempenha um papel.
O mesmo acontece com o seu tamanho, sexo e nível de atividade. Às vezes, essa
alegação de saúde é mais específica.
As 15 Melhores formas de controla o DiabetesTookmed
Algumas das melhores maneiras de manter o diabetes sob controle incluem deixar de
fumar, ver regularmente um nutricionista, fazer o teste com frequência, permanecer ativo,
manter sua saúde ocular , seguir o seu exercício , comer pequenas refeições com mais
frequência, aumentar a ingestão de fibra e muitos outros.
13 alimentos que causam inchaço e o que comer em vez dissoTookmed
Inchaço é quando sua barriga se sente inchada ou aumentada depois de comer,13
alimentos que causam inchaço (e o que comer em vez disso)
Geralmente é causada por gases ou outros problemas digestivos Inchaço é muito
comum. Cerca de 16 a 30% das pessoas dizem que experimentam regularmente.
Embora o inchaço possa ser um sintoma de uma condição médica séria, geralmente é
causado por algo na dieta.
Aqui estão 13 alimentos que podem causar inchaço, com sugestões sobre o
que comer.
Como ter uma boa vida sexual após os 50 anos?Tookmed
À medida que envelhecemos, a esperança de uma boa vida sexual não precisa mudar à
medida que nossos corpos se transformam naturalmente.
Porém, para as pessoas mais velhas que fazem sexo, surgem frequentemente desafios para
homens e mulheres relacionados a problemas médicos, cirurgias e alterações na aparência
do corpo, tanto em si quanto no parceiro.
Doenças e infecções sexualmente transmissíveis: 12 DST evitáveisTookmed
Prevenção de doenças e infecções sexualmente transmissíveis. Você está preparado para
proteger sua saúde de doenças e infecções sexualmente transmissíveis?
Algumas dessas infecções são mais familiares – você provavelmente já ouviu falarei de
clamídia, gonorréia, herpes genital e HIV.
Mas muitos mais são menos comentados. Você pode proteger a si e a seus entes queridos
de futuros problemas de saúde, entendendo essas doenças sexualmente transmissíveis
comuns.
5 principais benefícios da dieta mediterrânea Tookmed
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Se você acompanhou as notícias relacionadas à saúde na última década, provavelmente
ouviu alguns especialistas de boa reputação recomendando a dieta mediterrânea, 5
principais benefícios da dieta mediterrânea.
Famosa revista americana a premia pelo terceiro ano consecutivo como a
melhor dieta a se fazer.
Como eliminar o inchaço na barriga e no corpoTookmed
Quem nunca sentiu a sensação desagradável de sentir sua barriga inchada? Quais são as
causas mais comuns desse problema e como resolver cada uma delas, Barriga inchada e
inchaço no corpo.
Quem não se sentiu uma ou muitas vezes desconfortável ou irritado com a sensação
desagradável de sentir a barriga inchada ?
Esses desconfortos podem se tornar muito frequentes, mesmo que certas pessoas
convivam com eles diariamente e já sofram deles como sempre.
Vinagre de maça para cuidar da pele funciona?Tookmed
De tratamentos faciais de abacate a esfoliantes de mel, chegar ao armário da cozinha na
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vinagre de maçã à sua rotina de cuidados com a pele?
Mas o vinagre de maçã, outro ingrediente de superalimento, merece um lugar na vaidade
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Se você começasse a ingerir mais calorias do que o normal ou diminuísse o exercício, não
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ganhar peso
Mas se você estiver fazendo tudo da mesma maneira que sempre faz e seu peso ainda
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Quais os 12 principais benefícios do Vinagre de maçã?Tookmed
Vinagre de maçã: benefícios, efeitos colaterais, usos, dosagem e muito mais
Você pode ter um amigo que insista em tomar doses pela manhã para queimar gordura.
Ou você pode ter visto bebidas de vinagre de cidra de maçã na seção refrigerada do
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Com a popularidade explosiva deste grampo de despensa aparentemente básico, você
provavelmente está se perguntando sobre o que se trata.
Como escolher o melhor pediatra para meu filho?Tookmed
Os pediatras são médicos especialmente treinados que trabalham com bebês, crianças,
adolescentes e jovens adultos.
As crianças experimentam rápidas mudanças físicas, emocionais e comportamentais à
medida que crescem.
Crianças e adolescentes têm necessidades médicas únicas que podem ficar de fora da
expertise de médicos que tratam principalmente adultos.
Oftalmologia é o estudo de condições médicas relacionadas ao olho. Oftalmologistas são
médicos especializados no tratamento médico e cirúrgico deste órgão.
Um médico de clínica geral pode encaminhar alguém a um oftalmologista se ele
apresentar sintomas de catarata , infecções oculares, problemas no nervo óptico ou outras
condições oculares.
Os oftalmologistas fazem, incluindo os tipos de condições que tratam, os procedimentos
que executam e quando uma pessoa pode consultar esse especialista.
Cartilha de exercícios de reabilitação para ombro, modelos de execícios, sugestões de exercícios para academia, fortalecimento e ganho de força e amplitude de movimento.
1. 1/10
O que posso fazer para acabar com rugas?
tookmed.com/o-que-posso-fazer-para-acabar-com-rugas
Elas normalmente aparecem à medida que as pessoas envelhecem, mas também podem
se desenvolver após passar muito tempo na água.
As primeiras rugas a aparecer no rosto de uma pessoa tendem a ocorrer como resultado
de expressões faciais.
Danos causados pelo sol, tabagismo, desidratação, alguns medicamentos e fatores
ambientais e genéticos afetam quando e onde as pessoas irão desenvolver rugas.
A maioria das rugas costuma aparecer nas partes do corpo que recebem maior exposição
ao sol, especialmente no rosto e pescoço, nas costas das mãos e nos braços.
A maioria das pessoas não aceita rugas e bilhões de dólares são gastos globalmente em
tratamentos para removê-los ou atrasá-los.
Algumas dessas terapias fazem grandes alegações, mas não têm efeito, enquanto outras
podem ter sucesso moderado, significativo ou muito considerável.
Causas das rugas
2. 2/10
As rugas são uma parte natural do processo de envelhecimento. À medida que as pessoas
envelhecem, sua pele fica mais fina, seca e menos elástica, e menos capaz de se proteger
de danos. Isso leva a rugas, vincos e linhas na pele.
Fatores ambientais como o fumo podem acelerar o desenvolvimento de rugas.
Expressões faciais, por exemplo, sorrir repetidamente, franzir a testa ou apertar os olhos
podem levar a linhas finas e rugas em uma idade mais jovem.
Cada vez que uma pessoa usa um músculo facial, um sulco se forma sob a superfície da
pele. Quando uma pessoa é jovem, a pele volta, mas à medida que envelhece, a pele perde
sua flexibilidade.
Saltar para trás se torna mais difícil e menos frequente, resultando em sulcos mais
permanentes. Vários fatores ambientais evitáveis também contribuem.
A exposição à luz ultravioleta (UV), por exemplo, através de banhos de sol, cabines de
bronzeamento e esportes ao ar livre aumenta a chance de desenvolver rugas mais cedo.
A luz UV quebra as fibras de colágeno e elastina na pele. Essas fibras formam o tecido
conjuntivo da pele.
Eles estão localizados sob a superfície da pele e sustentam a pele. Quebrar essa camada
faz com que a pele fique mais fraca e menos flexível. A pele começa a cair e aparecem
rugas.
Roupas que cobrem o corpo, como chapéus e mangas compridas, podem atrasar o
desenvolvimento de rugas. Pessoas que trabalham sob a luz do sol têm maior chance de
rugas precoces.
3. 3/10
Os trabalhos que envolvem esse tipo de exposição incluem pesca e agricultura.
Marinheiros, golfistas, salva-vidas na praia e jardineiros também podem ser mais
propensos ao envelhecimento da pele.
O tabagismo regular acelera o processo de envelhecimento da pele, devido ao
fornecimento reduzido de sangue à pele. O álcool desidrata a pele, e é provável que a pele
seca amasse.
Tratamentos para acabar com as rugas
Os dois principais tipos de rugas são linhas de superfície e sulcos profundos. A maioria
dos tratamentos básicos de rugas, se tiverem algum efeito, tendem a ajudar a reduzir as
linhas finas.
Para vincos mais profundos, existem técnicas mais agressivas, como cirurgia plástica ou
injeções de cargas.
Medicamentos
Os retinóides tópicos são derivados da vitamina A e dizem reduzir rugas finas, algumas
pigmentações e aspereza da pele.
Esse tipo de medicamento pode facilitar a queima da luz solar da pele, de modo que o
paciente precisa usá-la com um programa de cuidados com a pele para proteger a pele.
Os possíveis efeitos adversos incluem secura, coceira, sensação de queimação,
formigamento e vermelhidão.
4. 4/10
Os cremes de venda livre sem receita médica (OTC) variam consideravelmente em
ingredientes ativos e, portanto, também em eficácia.
Às vezes, resultados leves a modestos podem ser obtidos com retinol, alfa hidroxiácidos,
cinetina, coenzima Q10, peptídeos de cobre e antioxidantes .
A concentração de ingrediente ativo em um creme para rugas OTC será significativamente
menor do que o prescrito. Na maioria dos casos, se houver resultados, eles geralmente
não duram muito.
Opções estéticas
Estão disponíveis várias opções cirúrgicas.
Dermoabrasão
A dermoabrasão é um procedimento cirúrgico que envolve o desgaste controlado, ou
abrasão, das camadas superiores da pele com lixa ou outros meios mecânicos.
As rugas são uma parte natural do envelhecimento, mas tratamentos como o Botox
podem adiar por um tempo.
Dermoabrasão é usada para remover rugas finas, tatuagens, nevos ou verrugas, cicatrizes
de acne e outros tipos de cicatrizes.
Pode causar sarna, inchaço e vermelhidão. Estes geralmente desaparecem após 2
semanas, mas pode permanecer um pouco de cor-de-rosa por vários meses.
Os resultados desejados não são imediatos e podem levar vários meses.
5. 5/10
A micro-dermoabrasão utiliza um poderoso
vácuo para pulverizar microcristais de
óxido de alumínio na superfície da pele.
O procedimento remove as camadas mais
externas das células da pele e estimula o
crescimento celular nas camadas
subjacentes da pele.
Esse tipo de tratamento ajuda a dar uma
aparência mais fresca e suave à pele, além
de diminuir a aparência de linhas e rugas,
poros dilatados, pele grossa e danos
causados pelo sol.
O paciente pode apresentar leve
vermelhidão nas áreas da pele tratada.
Tratamentos repetidos são necessários
porque os resultados são temporários.
Terapia a laser
6. 6/10
Os tratamentos a laser, fonte de luz e radiofrequência (RF) destroem a camada externa da
pele com um feixe de laser, enquanto a derme ou pele subjacente é aquecida.
Isso estimula o desenvolvimento de novas fibras de colágeno.
Em 2013, um estudo relatou mais de 90% de satisfação um mês após a RF e até 75% de
satisfação após 6 meses, mas os pesquisadores pediram mais investigações sobre
segurança e eficácia.
Quando a ferida cicatriza, a nova pele fica mais lisa e firme, mas o ressurgimento do laser
ablativo pode levar vários meses para cicatrizar.
As terapias mais recentes usando a tecnologia a laser podem curar mais rapidamente.
Lasers não ablativos, dispositivos de radiofrequência e fontes de luz pulsada não
danificam a epiderme.
A pele subjacente é aquecida, desencadeando a formação de novo colágeno e elastina.
A pele fica mais firme e parece renovada após vários tratamentos, e os tempos de
recuperação são mais rápidos, mas são necessários mais tratamentos e os resultados são
mais sutis.
Botox
A toxina botulínica tipo A, comumente conhecida como Botox, bloqueia os sinais
químicos que causam a contração dos músculos.
É usado para tratar uma série de condições médicas, bem como rugas. É injetado em
pequenas doses nos músculos visados.
7. 7/10
Se os músculos não puderem mais se contrair, a pele se achatará, dando uma aparência
menos enrugada e mais suave.
O botox pode diminuir as linhas na testa, as linhas de expressão entre os olhos e os “pés
de galinha”, ao redor dos cantos dos olhos.
Os tratamentos geralmente duram 3 meses , portanto, são necessárias injeções repetidas.
Peelings
Um Peeling químico envolve a aplicação de uma solução química em áreas enrugadas,
fazendo com que a pele morta se desprenda e eventualmente descasque.
A pele regenerada tende a ser mais lisa e menos enrugada que a pele antiga.
Alguns tipos de peelings químicos podem ser comprados e usados sem licença médica,
mas é aconselhável consultar um profissional de saúde para o tratamento.
Facelift
Um facelift , também conhecido como ritidectomia , é um tipo de cirurgia estética que visa
fazer as pessoas parecerem mais jovens. Geralmente envolve a remoção de excesso de pele
e gordura facial, com ou sem apertar os tecidos subjacentes.
Pesquisas sugerem que, após 5 anos e meio, o lifting facial ainda é eficaz, mas o pescoço
começa a recair.
Os tempos de cicatrização podem ser longos, e o paciente experimentará hematomas e
inchaço por algumas semanas após a cirurgia.
8. 8/10
Enchimentos
Os preenchimentos de tecidos moles incluem colágeno, ácido hialurônico ou gordura. Eles
são injetados nas rugas mais profundas do rosto, modelando e suavizando-as e dando
mais volume à pele.
Às vezes, os pacientes apresentam inchaço, vermelhidão e hematomas nas áreas tratadas
por um curto período. Como no tratamento com Botox, para resultados duradouros, os
tratamentos precisarão ser repetidos a cada poucos meses.
Os resultados dependem de vários fatores, incluindo onde estão as rugas e sua
profundidade.
Prevenção das rugas
9. 9/10
O envelhecimento é um processo natural e, eventualmente, todo mundo tem rugas e
linhas que se tornam mais proeminentes ao longo do tempo.
Cremes hidratantes podem ajudar a reduzir a aparência de rugas. As etapas a seguir
podem ajudar a retardar o processo:
Evitar a exposição excessiva ao sol reduz os danos à pele, porque o sol faz com que a pele
envelheça mais rapidamente.
Chapéus, roupas de proteção e protetores solares podem proteger a pele das rugas,
reduzindo os danos da luz solar.
A exposição zero à luz solar totalmente não é recomendada, no entanto, porque é uma
fonte vital de vitamina D , e a vitamina D é essencial para a força óssea e outros aspectos
da saúde.
Alguns filtros solares podem proteger a pele enquanto permitem a síntese de vitamina D.
Os hidratantes não previnem as rugas, mas podem ajudar a tornar temporariamente
pequenas linhas e vincos menos evidentes.
Deixar de fumar pode impedir o envelhecimento acelerado da pele. Mesmo um fumante
pesado a longo prazo pode retardar o processo desistindo.
Evite o álcool, pois desidrata o corpo e a pele.
Dormir pelo menos 7 horas por noite, comer saudavelmente e se exercitar regularmente
ajuda a manter a saúde geral, e isso pode incluir a qualidade da pele, embora isso não
tenha sido amplamente comprovado por pesquisas.