Alimentação / Nutrientes e suas funções
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- 2. Alimentação A actividade que fornece ao organismo todas as substân- cias necessárias para a rea- lização das suas funções e para o seu bom funcionamen- to .
- 3. A C T I V I D A D E S D I Á R I A S Quando andas , brincas ou estudas estás a gastar energia.
- 4. O teu organismo é formado por células que crescem, dividem- -se e envelhecem. Os alimentos fornecem as substâncias que o organismo precisa para formar novas células ou repará-las .
- 5. Atchim … Os alimentos fornecem substâncias fundamentais para recuperarmos das doenças.
- 6. CONCLUSÃO: Os alimentos são fundamentais para satisfazer as necessidades energéticas , de construção , de protecção e de regulação do nos- -so organismo.
- 7. FUNÇÕES DOS NUTRIENTES FIBRAS
- 12. MINERAIS A carência ou o excesso de minerais na alimentação provoca desequilíbrios no organismo. Cálcio Fósforo Formação dos ossos e dos dentes ( associados à vitamina D ).
- 14. MINERAIS O iodo é essencial para o bom funcionamento de uma glândula chamada tiróide . BÓCIO
- 15. MINERAIS Flúor
- 16. A RODA DOS ALIMENTOS
- 17. Esta Roda dos Alimentos foi criada na década de 70, nu- ma Campanha com a designa- ção “ Saber comer é saber vi- ver ” . A Nova Roda dos Alimentos
- 19. ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA É necessário equilibrar a alimentação para evitar doenças , como por exemplo, obesidade , “ fome de proteínas ”, avitaminoses , etc.