Alimentação Saudável
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Dicas para ter uma alimentção mais saudável.
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Alimentação Saudável
- 3. DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Faça pelo menos três refeições ao dia e não pule nenhuma delas.
- 4. DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Evite refrigerantes e alimentos industrializados; dê preferência aos sucos e alimentos naturais.
- 5. DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Inclua diariamente, pelo menos, três porções de legumes, verduras e frutas, ricos em vitaminas, minerais, fibras e água.
- 6. DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Diminua a quantidade de sal nos alimentos e não o adicione sobre alimento servido no prato; beba pelo menos dois litros de água diariamente e pratique atividade física.