Alimentação Saudável

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Dicas para ter uma alimentção mais saudável.

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Alimentação Saudável

  1. 1. NUTRIÇÃOALIMENTE-SE DE CONHECIMENTO!
  2. 2. NOVA PIRÂMIDE ALIMENTAR
  3. 3. DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃOSAUDÁVELFaça pelo menos três refeições ao dia enão pule nenhuma delas.
  4. 4. DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃOSAUDÁVELEvite refrigerantes e alimentosindustrializados; dê preferência aos sucos ealimentos naturais.
  5. 5. DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃOSAUDÁVELInclua diariamente, pelo menos, trêsporções de legumes, verduras e frutas, ricosem vitaminas, minerais, fibras e água.
  6. 6. DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃOSAUDÁVELDiminua a quantidade de sal nos alimentos e nãoo adicione sobre alimento servido no prato; bebapelo menos dois litros de água diariamente epratique atividade física.

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