1. Escola Secundária do Bocage 2010/11 Ciências Naturais Actividade Física Daniel Flamino Nº13 9ºG

3. a idade

4. as condições de saúde

5. as capacidades individuais

6. o objectivo que se pretende atingir1 | Natação

8. melhora o consumo de gorduras durante o metabolismo celular

9. aumenta o nível de oxigenação dos tecidos

10. facilita o movimento das articulações

11. proporciona uma sensação de bem-estar

12. favorece o sono

13. ajuda a prevenir a depressão

14. melhora a postura corporal

15. aumenta a capacidade de concentração e aprendizagem.2 | Meia Maratona do Douro

16. A actividade física protege o organismo de várias agressões decorrentes da vida moderna e a sua prática adequada pode ajudar em muitas coisas se a vida diária não exigir exercício físico. Mas antes de a escolher deve-se ponderar diversos factores que a podem influenciar. Conclusão 3 | Yoga

18. http://escolas.madeira-edu.pt/Portals/72/Nucleos/Desporto.gif – Fig. Capa

19. http://www.sabetudo.net/wp-content/uploads/2010/05/modalidade-nata%C3%A7%C3%A3o.jpg – Fig. 1

20. http://www.mariajoaodealmeida.com/img_upload/Meia%20Maratona%20do%20Douro%202.jpg - Fig. 2

21. http://2.bp.blogspot.com/_luSeNKmDErU/TPTi5LPP1WI/AAAAAAAAAGM/I_r1yXc-FIo/s1600/200901290119330_yoga2.jpg - Fig. 3