Actividade fisica

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Actividade fisica

  1. 1. Escola Secundária do Bocage<br />2010/11<br />Ciências Naturais<br />Actividade Física<br />Daniel Flamino Nº13 9ºG<br />
  2. 2. A actividade física protege o organismo de várias agressões decorrentes da vida moderna.<br /><ul><li>No entanto, a sua escolha deve ponderar diversos factores, como por exemplo:
  3. 3. a idade
  4. 4. as condições de saúde
  5. 5. as capacidades individuais
  6. 6. o objectivo que se pretende atingir</li></ul>1 | Natação<br />
  7. 7. Se a vida diária não exige exercício físico, a prática adequada de exercício físico…<br /><ul><li>permite o fortalecimento muscular
  8. 8. melhora o consumo de gorduras durante o metabolismo celular
  9. 9. aumenta o nível de oxigenação dos tecidos
  10. 10. facilita o movimento das articulações
  11. 11. proporciona uma sensação de bem-estar
  12. 12. favorece o sono
  13. 13. ajuda a prevenir a depressão
  14. 14. melhora a postura corporal
  15. 15. aumenta a capacidade de concentração e aprendizagem.</li></ul>2 | Meia Maratona do Douro<br />
  16. 16. A actividade física protege o organismo de várias agressões decorrentes da vida moderna e a sua prática adequada pode ajudar em muitas coisas se a vida diária não exigir exercício físico. Mas antes de a escolher deve-se ponderar diversos factores que a podem influenciar.<br />Conclusão<br />3 | Yoga<br />
  17. 17. Bibliografia<br /><ul><li>Antunes, C. et al (2010). Novo Descobrir a Terra 9. Porto: Areal Editores
  18. 18. http://escolas.madeira-edu.pt/Portals/72/Nucleos/Desporto.gif – Fig. Capa
  19. 19. http://www.sabetudo.net/wp-content/uploads/2010/05/modalidade-nata%C3%A7%C3%A3o.jpg – Fig. 1
  20. 20. http://www.mariajoaodealmeida.com/img_upload/Meia%20Maratona%20do%20Douro%202.jpg - Fig. 2
  21. 21. http://2.bp.blogspot.com/_luSeNKmDErU/TPTi5LPP1WI/AAAAAAAAAGM/I_r1yXc-FIo/s1600/200901290119330_yoga2.jpg - Fig. 3</li>

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