Este documento discute a importância de uma alimentação equilibrada para a saúde. Ele explica que uma dieta saudável deve seguir a roda dos alimentos ou a pirâmide alimentar e fornecer os nutrientes necessários. Uma alimentação em excesso ou deficiência pode causar doenças sérias como obesidade, colesterol alto, diabetes e hipertensão.

1. Alimentação Para melhorar a alimentação deve-se comer de
acordo com a roda dos alimentos ou a pirâmide
Dia Mundial da Saúde alimentar.
Escola Secundaria de Bocage
Ciências Naturais 2011/12
A alimentação é um proceso pelo qual os
organismos obtêm e assimilam alimentos
ou nutrientes para as suas funções vitais,
incluindo o crescimento, movimento e
reprodução.
Uma alimentação equilibrada consiste na Fig.1 - Roda dos alimentos Fig.2 - Piramide alimentar
ingestão diária de alimentos que fornecem
Bibliografia
ao organismo as quantidades adequadas
Imagem de fundo - http://1.bp.blogspot.com/_TaZuiuYZuIo/TLYO-CmT4cI/
de nutrientes que lhe são indespensaveis. AAAAAAAAK94/psiIifMtilE/s1600/fruta01.jpg
A alimentação em excesso pode causar Fig.1 - http://rodadosalimentos.com/wp-content/uploads/2011/02/roda-dos-
alimentos.gif
doenças como a Obesidade , Colesterol
Fig.2 - http://www.dicas10.com/wp-content/uploads/2011/05/piramide-alimentar-
elevado , Gastrite , Diabetes e Hipertensão brasileira-com-alimentos.png
que podem levar à morte. E a alimentação Textos: Descobrir a Terra 9
em poucas quantidades pode levar a anore- http://vilamulher.terra.com.br/doencas-causadas-pela-ma-alimentacao-11-1-70-
52.html
xia que também pode levar a morte.
Diogo Moreira Nº 13 9º G