Escola Secundária de Bocage<br />Ano lectivo 2010/2011<br />Ciências Naturais<br />Actividade Física<br />Trabalho realiza...
Actividade Física<br />Actividade física é definida como um conjunto de acções que um indivíduo ou grupo de pessoas pratic...
Benefícios da actividade física<br />A actividade física regular e acompanhada por um profissional permite:<br />Reduzir o...
Conclusão<br />A actividade física é essencial para uma vida com qualidade. Feita regularmente e acompanhada por um profis...
Bibliografia<br />http://pt.wikipedia.org/wiki/Atividade_f%C3%ADsica<br />http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDo...
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Actividade Física

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Actividade Física

  1. 1. Escola Secundária de Bocage<br />Ano lectivo 2010/2011<br />Ciências Naturais<br />Actividade Física<br />Trabalho realizado por:<br />Ana Rita Pisco 9ºG Nº 2<br />
  2. 2. Actividade Física<br />Actividade física é definida como um conjunto de acções que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica, e que envolvem gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais.<br />A actividade física protege o organismo de varias agressões decorrentes da vida moderna.<br />Fig.1 Actividade física<br />
  3. 3. Benefícios da actividade física<br />A actividade física regular e acompanhada por um profissional permite:<br />Reduzir o risco de doenças cardiovasculares, cancros e de diabetes tipo 2;<br />Reduzir o risco de morte prematura; <br />Ajudar a prevenir a hipertensão;<br />Reduzir o risco de morte por doenças cardíacas ou AVC; <br />Fig.2 Exercício e alimentação saudável<br />
  4. 4. Conclusão<br />A actividade física é essencial para uma vida com qualidade. Feita regularmente e acompanhada por um profissional, previne enumeras doenças cardiovasculares e reduz a possibilidade de mortes prematuras e diminui a massa gorda.<br /><ul><li>Uma vida sedentária provoca inúmeros prejuízos à nossa vida por isso…FAÇAM EXERCICIO! </li></ul>Fig.3 Incentivo à actividade física<br />
  5. 5. Bibliografia<br />http://pt.wikipedia.org/wiki/Atividade_f%C3%ADsica<br />http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4772&ReturnCatID=1774<br />http://todaperfeita.com.br/dicas-para-conseguir-bom-rendimento-nos-exercicios-fisicos/<br />http://www.corporesanoacademia.com.br/custo-energetico-dos-exercicios/<br />http://projectobebemais.blogs.sapo.pt/9565.html<br />Antunes, C. atal(2010). Novo Descobrir a Terra 9. Porto. Areal editores.<br />

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