A marcha atlética tem origem nos séculos XVII-XIX na Inglaterra e foi criada oficialmente nos EUA no século XIX. Ela se tornou uma prova olímpica em 1908, apesar de ter sido retirada e retornada em 1928. A técnica exige contato contínuo com o solo e joelhos estendidos, e as provas atuais são de 20km e 50km.

1. Marcha atlética
PROFª: LEYDIANNE BORGES.

2. Uma das provas de atletismo que mais desperta a
atenção do grande público em Olímpiadas ou
Mundiais é a marcha atlética. Por ter uma
característica diferente de todas as demais
modalidades, a marcha gera curiosidade,
estranheza e também bastante dúvida quanto às
suas regras para o público em geral.

3. HISTÓRIA
Segundo a Confederação Brasileira de Atletismo
(2019), a marcha atlética tem origem nas
competições de caminhada, que datam dos séculos
XVII a XIX. Assim como algumas provas mais
modernas, ela também provém da Inglaterra.

4. Sua grande inspiração são os chamados footman —
atendentes que corriam atrás ou do lado da
carruagem dos aristocratas. Os footmans cobriam
todas as grandes distâncias designadas utilizando
essa técnica.
Entretanto, o criador da prova de marcha atlética foi
o norte-americano Edward Payson Wetson, que
passou a maior parte da sua vida atravessando o
continente americano marchando.

5. A primeira grande competição de marcha atlética
ocorreu no ano de 1908, quando ela passou a
integrar o quadro dos Jogos Olímpicos. A distância
da marcha naquela edição variou entre 1.500m e
3.000m.

6. Contudo, essa primeira aparição da marcha foi
considerada negativa, o que acarretou a sua retirada
da programação olímpica, retomando apenas em
1928. Essas datas são referente às provas
masculinas, visto que a marcha atlética para
mulheres teve como primeira grande competição o
Mundial de Atletismo de 1987 e os Jogos Olímpicos
de 1992.

7. TÉCNICA E REGRA
Rojas (2017, p. 86) caracteriza a marcha atlética
como “[...] uma progressão de passos com o contato
contínuo com o solo, sem fase aérea”. Com isso, a
perna que avança deve estar reta (não flexionada no
joelho), do primeiro contato com o solo até a posição
vertical.

8. Durante a execução da prova, a impressão que se
tem é de que os atletas estão apenas rebolando,
mas essa imagem é causada pela técnica
obrigatória, com o deslocamento mais rápido
possível sem fase aérea distinguível (visível a olho
nu). A perna que executa o passo deve estar com o
joelho totalmente estendido durante o toque no solo,
enquanto o corpo transpõe essa perna; para realizar
esse movimento em velocidade, o quadril sofre um
deslizamento compensatório.

9. Na técnica da marcha atlética, além dos movimentos
realizados pelos pés e pelos joelhos, há alguns
pontos que precisam ser bastante trabalhados para
que o atleta obtenha êxito. O atleta não deve elevar
demais os quadris, colaborando para que a
passagem seja a mais rasante possível.

10. O tronco deve permanecer ereto ou ligeiramente
inclinado à frente; caso incline o tronco demais, o
marchador vai ter a tendência a correr e, caso incline
muito para trás, pode desfavorecer o contato com o
solo. Cabe ainda ressaltar a importância dos
membros superiores como grandes auxiliares na
manutenção do ritmo, movimentando-se no sentido
contrário às pernas.

12. Fica claro, então, que o atleta precisa ter bastante
flexibilidade nas articulações, principalmente no
quadril, tornozelo e ombros. Estudos apontam que a
velocidade média da marcha chega a duas vezes e
meia a mais do que a caminhada normal.

13. Se, por um lado, a marcha tem uma técnica difícil e
que requer bastante tempo de prática, as regras,
segundo a Confederação Brasileira de Atletismo
(2019), são bastante simples. Elas podem ser
resumidas em duas principais:
 Os pés deve estar sempre em contato com o solo;
 A perna que executa o passo deve estar reta
desde o momento que o pé toca o solo até sua
passagem na vertical.

14. Para que as regras sejam bem observadas, os
juízes precisam estar bem qualificados. O número
de árbitros é variável conforme o local da disputa:
quando é realizada na pista, seis árbitros fazem a
fiscalização; já quando é na rua, esse número pode
aumentar para nove.

15. ARBITRO
Arbitragem nessa prova é muito específica, sendo
exigido um treinamento especial para que os árbitros
possam atuar na marcha. O árbitro deve ficar
posicionado ao longo do percurso e estar atento à
passada dos atletas, verificando se a execução está
correta.

16. INFRAÇÃO
Caso o atleta cometa uma infração (flexão
antecipada do joelho ou fase aérea definida), deve
advertir o atleta com um cartão amarelo. Em caso de
nova infração, deve apresentar o cartão vermelho ao
atleta e comunicar o árbitro-chefe. O mesmo árbitro
não pode advertir duas vezes o mesmo atleta.

17. Quando o atleta recebe três cartões vermelhos de
árbitros diferentes está desqualificado da prova.
Como são muitos árbitros, pode haver falha na
comunicação na hora de apresentar os cartões.
Caso isso ocorra e o atleta termine a prova, isso não
qualifica sua participação.

18. Provas
 20 km
Esta prova é a única disputada no feminino e a de
menor distância no masculino. Como vimos, no
começo das provas de marcha atlética as
distâncias foram bastante variáveis. A distância
passou a ser estabelecida a partir das Olímpiadas
de Melbourne, em 1956, quando se definiu que os
homens competiriam 20km. Essa prova foi
disputada por 21 atletas de 10 países diferente

19. Para as mulheres, nas primeiras
edições de Mundial e de Olímpiadas, a
distância era de 10km. A modificação
ocorreu no Mundial de 1999 e nos
Jogos Olímpicos de 2000, quando a
distância estabelecida passou a ser os
atuais 20km. No naipe masculino, o
recordista mundial é o japonês Yusuke
Suzuky, com tempo de 1h 16min 36s.
No feminino, esse mérito é de Liu
Hong, da China, com tempo de 1h
24min 38s. Ela é atual campeã
olímpica e mundial dessa prova.

20.  50 km
A prova dos 50km da marcha atlética é a maior
prova em distância entre todas as modalidades do
atletismo. Esta é uma categoria disputada apenas
por homens, que surgiu como competição oficial nas
Olímpiadas de Los Angeles, em 1932.

21. O grande estaque dessa prova é o
polonês Robert Korzeniowski, que,
em sua trajetória, consagrou-se
bicampeão europeu (1998 e 2002),
tricampeão mundial (1997, 2001 e
2003) e tricampeão olímpico (1996,
2000 e 2004).
Em 2000, Korzeniowski também
venceu a marcha atlética dos 20km e
assim se tornou o único atleta na
história a vencer as duas categorias
em uma mesma edição de Jogos
Olímpicos.

22. Atualmente, o recordista
mundial desta prova é o
francês Yohann Diniz, com
tempo de 3h 32min 33s.

23. No Brasil, a marcha atlética chegou após os jogos
olímpicos de Berlim, em 1936, trazido por dois
espectadores brasileiros que assistiram à prova. No
ano seguinte, em Porto Alegre, ocorreu a primeira
prova no Brasil.

24. O grande nome da marcha atlética brasileira é Caio
Bonfim, que conquistou o terceiro lugar no Mundial
de Londres, disputado em 2017, na prova dos 20km.
Esse é o maior resultado da história da marcha
atlética brasileira.
Bonfim, um ano antes, já havia brilhado nos Jogos
Olímpicos do Rio de Janeiro, quando conquistou o
quarto lugar, ficando próximo da medalha. Além
disso, o marchador já venceu oito vezes a Copa do
Brasil de Marcha Atlética.