Foco - o segredo dos grandes líderes

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Foco - o segredo dos grandes líderes

  1. 1. Foco O Segredo de Grandes Líderes José Roberto Marques, Presidente do IBC, Master Coach Senior e Trainer
  2. 2. Foco: O Segredo de Grandes Líderes Características de grandes líderes - Determinação (Foco no resultado) - Concentração (Foco nas atividades) - Autoconfiança (Foco em si mesmo) - Sabedoria (Foco no conhecimento) - Propósito (Foco em seus objetivos) - Inteligência emocional (Foco nas emoções) FOCO
  3. 3. Foco: O Segredo de Grandes Líderes • Você perde o foco com facilidade? • Qualquer coisa o distraí? • Tem dificuldades em se concentrar? • Quando está concentrado não consegue se manter por muito tempo?
  4. 4. Foco: O Segredo de Grandes Líderes Hoje vivemos em uma sociedade em que a internet e os aparatos eletrônicos são as maiores fontes de distração. Perdemos o foco ao: - Olhar o celular o tempo todo; - Não desconectar das redes sociais; - Deixar de seguir uma dieta ou burlar os exercícios físicos; - Se distrair ao estudar - Perder a concentração em uma atividade profissional - Clique no banner de propaganda
  5. 5. Foco: O Segredo de Grandes Líderes A perca de foco compromete nossa produtividade, rendimento, comprometimento e, consequentemente, o alcance de nossos objetivos. Um líder deve estar sempre focado em resultados, assim como no desenvolvimento da sua equipe.
  6. 6. Foco: O Segredo de Grandes Líderes • Quantas vezes você olha o seu celular durante o dia? • Em uma hora quanto você consegue ficar focado em apenas uma atividade? • Você consegue cumprir prazos? • Você alcança o que deseja? • Você dá atenção à seus liderados?
  7. 7. Foco: O Segredo de Grandes Líderes “Concentração é a base do sucesso” Daniel Goleman Daniel Goleman divide o foco em três tipos: • Foco interno: é o foco em si mesmo, o autocontrole das emoções e sentimentos; • Foco nos outros: ouvir as outras pessoas, compreender e respeitar seus sentimentos. Termos atenção e compaixão, nos colocar no lugar próximo; • Foco nas coisas que acontecem na nossa volta: ter visão sistêmica, e como nossas ações impactam no mundo, tanto para outras pessoas, como o planeta. Tendo consciência social, nos problemas que afetam a todos.
  8. 8. Foco: O Segredo de Grandes Líderes O FOCO EM SI MESMO Entender e controlar nossos sentimentos e emoções. É o mais importante de todos os focos. O autoconhecimento é o caminho para atingir o controle emocional. Quem não conhece os próprios sentimentos dificilmente conseguirá entender as emoções de outra pessoa. Pesquisas apontam que as crianças que demonstram autocontrole na infância tem mais chances de se tornar adultos felizes, bem-sucedidos e saudável.
  9. 9. Foco: O Segredo de Grandes Líderes O FOCO EM SI MESMO Preste atenção em suas emoções: O primeiro passo para o autoconhecimento é saber definir os próprios sentimentos. Pense a respeito: Não adianta apenas sentir. É preciso pensar sobre as emoções e questionar por que nos sentimentos de determinada maneira. Só assim é possível atingir o autoconhecimento. Inspire e expire: Para conseguir pensar com clareza sobre as próprias emoções, é preciso estar com a mente tranquila. Exercícios de respiração abdominal ajudam a limpa a mente e a se concentrar no que é preciso.
  10. 10. Foco: O Segredo de Grandes Líderes FOCO NO MUNDO Ele nos faz ter consciência de que nossos atos influenciam todo o planeta. Esse tipo de foco nos torna capazes de reconhecer problemas sociais e ambientais. Ele traz a consciência de que nossos atos causam impacto na sociedade, e como mudanças globais podem afetar nossas vidas. É o tipo de foco mais difícil de se desenvolver, já que nosso cérebro não é programado para se preocupar com ameaças distantes. Um barulho em nosso quintal nos deixa em estado de alerta, mas uma catástrofe distante, como o aquecimento global, não nos causa aflição.
  11. 11. Foco: O Segredo de Grandes Líderes FOCO NO MUNDO Preste atenção em tudo: Esse tipo de foco só é atingido quando a atenção em si mesmo e no outro for bem desenvolvida. Para isso, preste atenção nos próprios sentimentos e nos dos outros também. Pense localmente: Quando pensamos em coisas tristes, a tendência é que no nosso cérebro tente desviar a atenção. É por isso que dificilmente pensamos a fundo sobre a fome mundial. Uma maneira de burlar isso é pensando pelo lado positivo: Como eu posso contribuir para acabar com a fome? Faça o bem: Pequenas ações para melhorar o mundo nos fazem sentir melhores e, consequentemente, pensar sobre esses problemas.
  12. 12. Foco: O Segredo de Grandes Líderes FOCO NAS PESSOAS Eles nos faz compreender os sentimentos dos outros. A sensibilidade à forma como as pessoas estão se sentindo em relação ao que fazemos ou dizemos permite que consigamos vencer muitas situações sociais. Quando prestamos atenção no outro, captamos sinais de constrangimento ou aflição com mais facilidade. Pessoas atentas ao contexto agem com habilidade independentemente de qual seja a situação em que se encontram. Elas sabem não apenas o que dizer e fazer, mas principalmente o que não dizer e não fazer.
  13. 13. Foco: O Segredo de Grandes Líderes Autoconhecimento e reconhecer que suas ações geram impactos. Se você tem um objetivo você tem estar 100% focado nele.
  14. 14. Foco: O Segredo de Grandes Líderes A concentração é genética, filho de pais que tem maior concentração tem mais facilidade para se concentrar. Mas tanto para aqueles que tem a favor a genética quando aos não favorecidos, exercícios e empenho pode fazer do foco e do alto índice de concentração uma realidade.
  15. 15. Foco: O Segredo de Grandes Líderes Daniel Goleman ainda ressalta que as distrações podem ser:  Sensoriais: quando estão ligadas aos nosso sentidos, aquilo que nos tira atenção como sons, sabores, cheiros e sensações;  Emocionais: dos sentimentos que vem de nós, como por exemplo pela tristeza com alguma problema pessoal, problemas de relacionamento etc. Nossas emoções e sentidos norteiam nossa atenção.
  16. 16. Foco: O Segredo de Grandes Líderes Exercite a concentração - Sempre que você se der conta que perdeu foco, volte a sua atividade. - Evite o piloto automático, preste atenção nas tarefas do dia a dia, mude o caminho para ir para o trabalho, troque a mão que segura a escova aos escovar os dentes.
  17. 17. Foco: O Segredo de Grandes Líderes Mude o foco quando necessário Exemplo: se você está de dieta e vai a um aniversário de criança, evite ter contato ou ficar olhando para as guloseimas, foque na brincadeira das crianças ou na conversa com algum adulto.
  18. 18. Foco: O Segredo de Grandes Líderes Mente Livre Lembre-se também de ter momentos para divagar sua mente, momentos de relaxamento são ótimos aliados na resolução de problemas, para ter novas ideias, quando estamos nesse estado uma outra parte do nosso cérebro também é acionada.
  19. 19. Foco: O Segredo de Grandes Líderes Um estudo feito na Nova Zelândia, 1.037 crianças foram avaliadas para medir sua tolerância a frustração, impaciência, poder de concentração e persistência. Duas décadas depois, os pesquisadores voltaram a procurá-las para saber como estavam. Quanto melhor era a atenção e o autocontrole na infância, mais bem-sucedido e saudável era o adulto. O autocontrole se mostrou um fator mais importante para o sucesso do que o quociente de inteligência ou até mesmo a classe social da família de origem. Fonte: Revista Época
  20. 20. Foco: O Segredo de Grandes Líderes A Concentração é uma das 16 Leis do Sucesso de Napoleon Hill Esse ponto parece ser muito mais difícil hoje em dia do que no passado. Isso porque boa parte da humanidade sofre com distúrbios de déficit de atenção. As novas tecnologias e outros processo recebem apenas uma pequena fração da nossa atenção. O resultado é a falta de foco, sensação de excesso de informação e um grande sentimento de frustração. A saída é treinar a própria mente para pensar com exatidão, técnicas de meditação, o hábito a leitura e procurar fazer uma coisa de cada vez, mas sempre focado, pois isso é muito importante para esse tipo de treinamento.

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