O documento discute os pilares da inteligência emocional, incluindo autoconsciência, autorregulação, automotivação, empatia e habilidades sociais. Também aborda conceitos como zona de conforto, hábitos, autodisciplina e o ciclo da ação.

1. HABILIDADES
SOCIOEMOCIONAIS Psicóloga Kelly Cristini Coelho

2. CONHECIMENTO
O conhecimento por si não cria
valor.
O valor é criado quando o
conhecimento é acrescido de
emoções adequadas e focadas,
com um plano de ação capaz de
conduzir o individuo a
mudanças substanciais em sua
vida.
Conhecimento Emoções
inteligentes
Ação focada
= Eficência

3. PILARES DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
O psicólogo Daniel Goleman, autor de Inteligência Emocional (1995) e de
outras obras prestigiadas sobre o tema, desenvolveu uma estrutura de cinco
pilares que são sua base:
Autoconsciência – capacidade de reconhecer as próprias emoções
Autorregulação – capacidade de lidar e regular as suas próprias emoções
Automotivação – capacidade de se motivar e de se manter motivado
Empatia – capacidade de enxergar as situações pela perspectiva dos outros
Habilidades sociais – conjunto de capacidades envolvidas na interação social

4. Escolhas Determinam caminhos Caminhos determinam
o destino

5. PENSAMENTOS E
SENTIMENTOS
GERAM CRENÇAS E
REALIZAÇÕES

6. SER AUTORRESPONSÁVEL PELA VIDA É
ENTENDER QUE A VIDA QUE TEM LEVADO É
RESPONSABILIDADE SUA.
Mudar Redirecionar

7. ZONA DE CONFORTO
Zona de conforto é o lugar onde encontramos desculpas para não fazer o que
sabemos que devemos fazer.
É o local e as atitudes que são mais fáceis e cômodas para não agirmos com
autorresponsabilidade com nossa saúde, família, estudos.
Zona de conforto paralisa e deixar a vida passar, enquanto o individuo assiste
inerte aos acontecimentos ao seu redor, sem mudar.
Geralmente as pessoas na zona de conforto sempre tem desculpas para tal
situação.

8. ZONA DE CONFORTO
Quem fica olhando para trás preso ao passado, sentado na poltrona da zona
de conforto no papel de vítima, está escolhendo viver às margens da sua
história e colocando na mão de outras pessoas o controle da sua vida.
Disfarces, mentiras e desculpas contadas para fugir da autorresponsabilidade
ou acusar outro e eximir-se da reponsabilidade.

9. HÁBITOS
Sono
Sobrecarga
mental
Tecnologia
Atividade
física
Sedentarismo Rotina

10. AUTOCONTROLE E AUTODISCIPLINA
Conceito de Autodisciplina e
força de vontade.
Sabotadores da força de
vontade.
Por que falhamos na força de
vontade com nossos objetivos?

11. AUTODISCIPLINA
Decida-se;
Consistência, seguir uma rotina.
Mude os hábitos aos poucos.
Quanto tempo você passa no celular? Desligue as
notificações.
Se você busca uma alimentação saudável, não tenha
alimentos que você não quer.
Qual a sua meta do dia?
Realize uma pequena mudança que no teu dia

12. QUEM SOU EU - O CICLO DA AÇÃO.
Tudo que eu faço ou não faço tem um
resultado.
Tudo que estamos vivendo hoje faz parte de um
repertório. É tudo que vivenciamos desde a infância. A
partir disto, formamos as nossas verdades e crenças,
atitudes e resultados.
Qual a bagagem que você carrega? Qual é o
seu repertório?
Repertório é tudo que vivemos durante toda
nossa vida e assim surgem nossas verdades e
crenças. Isso resultará nas nossas atitudes e
comportamentos, nossas regras, objetivos.
Repertório
Crenças
Atitudes
Resultados

13. NUNCA DECIDA ALGO EM MOMENTO DE ÓDIO OU DE DOR,
VOCÊ PODE SE ARREPENDER.

14. O uso da Inteligência Emocional pode ser a chave para as grandes
mudanças organizacionais empreendidas pelos seus líderes.
Autoconsciência: Reconhecer suas forças e limitações
Autocontrole (autogerenciamento): Readaptação e superar dificuldades.
Empatia:

15. ATÉ A PRÓXIMA!