Pedro Cordier, Coach pela The Inner Game International School,Master Coach Trainer pela Brascoaching e Coach Ontológico IKIGAI, apresenta a palestra de abertura do BRAS TALK MANAGEMENT com o tema FLOW- O poder da presença.

4. A CIÊNCIA DA
FELICIDADE

6. NOSSO CÉREBRO
X
REGISTRO DO TEMPO

7. “O presente não dura
mais que 3 segundos.”
Daniel Kahneman
Psicólogo, Prêmio Nobel de Economia

8. Vivemos divididos
entre o “eu do
presente” e o “eu
do passado”.

10. O eu do presente
influencia a nossa
felicidade
Caso das colonoscopias

11. Como não dá pra
ser feliz 24 horas
por dia...

12. O Segredo, então,
está em mexer no
passado para
armazenar e criar
memórias felizes.

14. COMO HACKEAR
O PASSADO

15. Mexa no presente para
deixar o “passado do
futuro” mais feliz

16. MULTIPLIQUE AS
BOAS LEMBRANÇAS
30 DIAS DE FÉRIAS?
Divida em dois de 15

18. GASTE COM
EXPERIÊNCIAS, NÃO
COM COISAS
VOCÊ CONHECE A SENSAÇÃO
Enjoamos de coisas e lembramos das
sensações que as experiências deixam

20. MOMENTOS RUINS?
SEU CÉREBRO
CUIDARÁ DISSO
FALEMOS SOBRE O PASSADO
Nossa percepção sobre ele vai mudar

22. MUDE A ROTINA
QUANTO MAIS EXPERIÊNCIAS...
Hackear a memória não é tão complicado

24. DEIXE O MELHOR
PARA O FINAL
BEM-ESTAR = ACONTECIMENTOS RECENTES
Tudo está bem se acaba bem...

26. O PODER
DO FOCO

27. Meditação é um
bálsamo para a mente:
diminui ansiedade,
stress, dor e depressão.

28. Mindfulness
Técnica americana que adaptou a
meditação para o dia a dia

30. COMA MEDITANDO
PERCEBA CADA DETALHE
Evite pensamentos aleatórios

32. ANDE MEDITANDO
SINTA CADA MOMENTO
Evite ansiedade ou sofrimentos

34. ESTADO
DE GRAÇA

35. Felicidade 24 horas por
dia é complicado, né?

36. A boa notícia é que
podemos entrar
nesse estado quando
quisermos.

38. UMA RÁPIDA
CONTEXTUALIZAÇÃO

39. Enciclopédia da
mente humana
Foco em
ansiedade, raiva,
medo, culpa,
vergonha...

40. E quanto à
felicidade?

42. Martin
Seligman
1998 - Universidade
da Pensilvânia - AAP
Qualidades > Defeitos
Início da
Psicologia
Positiva

43. “Nossas forças e
virtudes funcionam
contra o infortúnio e
contra os distúrbios
psicológicos, e são a
chave para aumentar
nossa resiliência.”

44. 19 anos de
pesquisas
sobre como
podemos ser
mais felizes

46. AUMENTO DA RENDA
X
GRAU DE FELICIDADE

47. Dinheiro traz
felicidade?

50. Se após suprir o básico,
esse progresso
econômico adicional não
traz uma felicidade
também adicional...

52. Qual seria o
segredo para uma
vida mais feliz?

54. O ESTUDO DE
MIHALY

55. Mihaly
Csikszentmihalyi

56. “Uma pessoa pode
tornar-se feliz ou
infeliz, independente
do que está,
realmente,
acontecendo ‘do lado
de fora’, apenas
mudando o conteúdo
da sua consciência.”

57. Vários anos de pesquisa para
tentar identificar:
“Quais os momentos
em que as pessoas se
diziam realmente,
felizes e realizadas?”

58. Profissões diferentes.
Idades diferentes.
Países diferentes.
Culturas diferentes.

59. Mais de 8 mil
entrevistados...

60. Relatos muito similares!

62. Estado de Flow

64. Atenção 100% envolvida

66. Pensamentos silenciados

68. Sentidos apurados

70. Movimentos naturais e fluidos

72. Praticante = Prática

74. “Você fica em um estado de êxtase de tal
modo que sente que nem sequer existe mais.
Eu vivi isso várias vezes. Minha mão parece
mover independente de meu corpo, e eu não
tenho a menor interferência no processo. Eu
apenas fico lá, assistindo em fascínio. E a
música apenas flui.”

75. Porque isso acontece?

76. Capacidade limitada de
absorção de informações

77. Capacidade limitada
de atenção

78. 110 bits/ segundo

79. Você deve estar utilizando
cerca de 60 a 70 bits/ segundo
pra me entender agora

80. E se você estiver, ao
mesmo tempo, mexendo
no Facebook?

81. Vai perder muito do
que está sendo dito!

82. Tocando um instrumento

84. Ou você se concentra ou não
obtém os melhores resultados

86. COMO
ENTRAR EM
ESTADO DE
FLOW?

98. Desenvolva suas
potencialidades!

100. Regra das 10 mil horas

102. Aumente os seus
desafios!

104. E aproveite para
transformar momentos
tediosos em proveitosos!

105. Treine a sua atenção!

106. Mas, cuidado!

107. Para onde e de que
forma você direciona
seus pensamentos faz
toda a diferença!

108. Nosso cérebro não
distingue o que é real
do que estamos apenas
imaginando!

109. Além disso, ele tem
dificuldades em
entender o NÃO e foca
toda a sua atenção no
que vem a seguir!

110. Não pense em uma maçã
bem vermelha, com uma
folha verde presa no talinho

114. Pensamentos negativos
geram sentimentos
desagradáveis, que geram
atitudes descabidas.

115. Você atrai o que pensa

116. Nos momentos tediosos,
lembre-se de pensar em
coisas positivas!

118. O MITO DA
PESSOA
MULTITAREFA

119. O que acontece quando
dividimos a nossa atenção?

120. Quem faz muita coisa,não
consegue focar, verdadeira
e efetivamente, em
nenhuma das coisas.

121. Almoçar e ficar no
telefone, por exemplo,
torna a comida menos
saborosa.

122. Esteja presente!

124. SEJA GRATO

126. O sentimento que nos
toma quando alguém
nos faz bem é uma
fonte real de felicidade.

127. Quanto mais
agradecemos, mais
conscientes das coisas
boas nós ficamos.

128. DIÁRIO DE BORDO

129. CONSCIÊNCIAUm pequeno hábito
que vai trazer
grandes resultados
em todas as áreas da
sua vida.

130. CONSCIÊNCIA

131. CONSCIÊNCIA

132. CULTIVE BOAS
RELAÇÕES

133. O dinheiro não
determina a satisfação
pessoal. As boas
conexões, sim!

134. RESPIRE E
VIVA O AQUI
E AGORA

135. Ninguém vive em
êxtase eterno. Relaxe...

136. Foque na calma, no
contentamento e na
contemplação.

137. CONSCIÊNCIA

138. Procure desempenhar
atividades que:

139. Tenham significado

140. Dêem prazer

141. Te desafie

142. Quanto mais você
se sente desafiado,
mais treinada fica
sua atenção…

143. E menos energia você
dedica a pensamentos
negativos e
improdutivos

144. E, o mais importante:
independente do que
esteja fazendo, faça bem
o que estiver fazendo!

146. Cuide bem do seu
bem mais precioso...

147. Seu tempo de vida!

148. A qualidade da sua vida,
depende diretamente
de onde você direciona
sua atenção

149. ALIKE

150. Metainteligência
Emocional

151. Aprenda a usar suas
emoções a seu favor!

152. Com Pedro Cordier
e Ana Beatriz