A fisioterapia preventiva reúne exercícios que ajudam a controlar sintomas e melhorar a flexibilidade, coordenação e postura. Ela é dividida em alongamento, relaxamento e exercícios respiratórios. A fisioterapia é importante para idosos pois pode retardar os efeitos do envelhecimento e tratar doenças, preservando a função motora e autonomia.
1. FISIOTERAPIA A fisioterapia dispõe de alternativas para controle e prevenção as doenças. Fisioterapia perventivaéum conjunto de procedimentos fisioterápicos que ajudam a controlar sintomas;coordenação, concentração, melhoria na postura, relaxamento muscular, diminuição da tensão, além de trabalhar a auto-estima. como coordenação, concentração, melhoria na postura, relaxamento muscular, diminuição da tensão, além de trabalhar a auto-estima.
2. CAMPOS DE ATUAÇÃO Saúde Coletiva: Programas institucionais Ações Básicas de Saúde Fisioterapia do Trabalho Vigilância Sanitária
3. Fisioterapia preventiva para idosos A Fisioterapia Preventiva reúne um conjunto de exercícios físicos e respiratórios que ajudam controlar sintomas como insônia, ansiedade, depressão, dores articulares e musculares que podem causar uma simples irritação até piores consequências. Possibilita também, maior flexibilidade do corpo, coordenação, concentração, melhoria de postura, relaxamento muscular, diminuição de tensão, além de trabalhar com a melhoria da auto-estima. Esse tipo de Fisioterapia é dividida em 3 etapas:• alongamento e fortalecimento • relaxamento• exercícios respiratórios
4. Atuação na terceira idade Sabe-se que o processo de envelhecimento determina uma maior probabilidade de desequilibro entre as condições de saúde e doença, aumentando a vulnerabilidade físico-funcional e a fragilidade (isso conhecido como “perdas em cascata” que agravam progressivamente o estado de saúde do idoso, levando a um colapso de funções até a morte).A prevenção de doenças e deficiências, tanto de ordem física quanto pisíquica é conseguida atravéz da pratica de atividades físicas, quando algumas modificações atribuídas ao processo de envelhecimento podem ser retardadas, também reduzindo e/ou eliminando os fatores de risco. Dentro dessa perspectiva, entre os objetivos da fisioterapia geriátrica estão:• Preservar função motora• Promover adiantamento de instalação de incapacidades decorrentes do processo de envelhecimento.• Tratamento das alterações e dos sintomas provenientes de doenças crônico-degenerativas e agudas, bem como suas possibilidades físicas e psicológicas.
5. Alguns recursos utilizados na Fisioterapia Preventiva • Cinésioterapia profilática: com exercícios físico globais e especializados, aplicados individualmente ou em grupo, visando a função da funcionalidade do idoso;• Medidas de educação pa-ra a saúde: através de palestras e orientações preventivas para suas atividades de vida diária;• Análise de orientações posturais: para minimização ou correção de fatores de risco de doenças específicas;• Análise ergonômica do ambiente onde vive o idoso: para a melhoria de sua mobilidade e eliminação de riscos de queda.
6. Fisioterapia Preventiva, A Fisioterapia Preventiva, reúne um conjunto de exercícios físicos e respiratórios que ajudam controlar sintomas como insônia, ansiedade, depressão, dores articulares e musculares que podem causar um simples irritação ou profunda irritação.Possibilita também, maior flexibilidade do corpo, coordenação, concentração, melhoria de postura, relaxamento muscular, diminuição de tensão, além de trabalhar com a melhoria da auto-estima.Esse tipo de Fisioterapia é dividida em 3 etapas:- alongamento- relaxamento- exercícios respiratório
7. Atuação na terceira idade Sabe-se que o processo de envelhecimento determina uma maior probabilidade o desequilibro entre as condições de saúde e doença, aumentando a vulnerabilidade físico-funcional e a fragilidade (isso conhecido como "perdas em cascata" que agravam progressivamente o estado de saúde do idoso, levando a um colapso de funções até a morte).A prevenção de doenças e deficiências, tanto de ordem física quanto pisíquica é conseguida atravéz da pratica de atividades físicas, quando algumas modificações atribuídas ao processo de envelhecimento podem ser retardadas também reduzindo e/ou eliminando os fatores de risco. Dentro dessa perspectiva, entre os objetivos da fisioterapia gerontológica estão:Preservar função motoraPromover adiantamento de instalação de incapacidades decorrentes do processo de envelhecimento.Tratamento das alterações e dos sintomas provenientes de doenças crônico-degenerativas e agudas, bem como suas possibilidades físicas e psicológicas.
8. Quem deve fazer a fisioterapia preventiva? A fisioterapia preventiva é muito utilizada entre esportistas (jogadores de futebol, lutadores etc.) para prevenir lesões durante as atividades desportivas, mas pode e deve ser praticada por todos, desde crianças até idosos, pois como já citamos, o objetivo da fisioterapia preventiva é melhorar a saúde.
9. O que fazer na fisioterapia preventiva? A fisioterapia preventiva é composta de exercícios de alongamento, relaxamento e exercícios respiratórios que devem ser feitos todos os dias mesmo por quem não pratica esportes. Donas de casa, executivos, motoristas, aposentados… qualquer um pode e deve separar alguns minutos do seu dia para praticar o alongamento que relaxa a musculatura, aumenta a flexibilidade da musculatura e diminui muito as dores nas costas, pescoço, dores de cabeça entre outras. Aliás, para o idoso, a fisioterapia preventiva é essencial.
10. Quando praticar o alongamento? Os alongamentos podem ser realizados em qualquer lugar: Em casa Na praia Na escola Em praças públicas No escritório e até mesmo na cama ao acordar. Cada um decide de acordo com sua vontade e tempo, que local e momento é o mais adequado para realizar o alongamento. Só há uma situação em que o alongamento é obrigatório: antes e depois dos exercícios físicos afim de evitar lesões musculares.
11. Benefícios da fisioterapia preventiva A fisioterapia preventiva através de alongamentos: Reduz a tensão na musculatura deixando-a mais relaxada Relaxa a mente Proporciona elasticidade à musculatura deixando o corpo mais flexível e solto Previne lesões musculares já que a musculatura está mais flexível Ativa a circulação Previne insônia, depressão e ansiedade.
