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Ginástica laboral

O documento discute como exercícios de alongamento e atividades físicas podem melhorar a saúde e bem-estar de funcionários. Ele lista benefícios como melhor postura, produtividade, disposição, saúde cardiovascular, prevenção de doenças, e redução de estresse. O objetivo é proporcionar aos funcionários formas de prevenir lesões ocupacionais e promover saúde através de alongamento e recreação no trabalho.

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PALESTRANTE: JUNIOR CESAR SANTIAGO
Estatísticas atuais apontam que cerca de quatro milhões de brasileiros
são submetidos a tratamento em razão de dores provocadas pela postura
  incorreta no trabalho e pela pressão diária de situações competitivas.




O seu objetivo é proporcionar ao funcionário uma melhor utilização de
sua capacidade funcional através de exercícios de alongamento, de
prevenção de lesões ocupacionais e dinâmicas de recreação.
•
    Na aparência:

    Melhora seu visual
    Melhora sua postura
    Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus
     Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura
• No trabalho:

  Aumenta a produtividade
  Menor propensão às doenças
  Melhor índice de freqüência no trabalho
  Combate o estresse e a indisposição
  Melhora sua capacidade para esforços físicos
• No dia a dia:

  Maior disposição para as tarefas cotidianas
  O coração trabalha de forma mais segura e eficiente
  Aumenta seu fôlego
  Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo
  Melhora sua auto-estima
  Você se alimenta e dorme melhor
  Vive melhor e com mais qualidade
• Na saúde:

 Aumenta a qualidade e a expectativa de vida
 Melhora seu sistema imunológico
 Previne e reduz os efeitos de doenças como:
 Cardiopatias
 Estresse
 Obesidade
 Osteoporose
 Hipertensão arterial
 Deficiências respiratórias
 Problemas circulatórios
 Diabetes
 As alterações das taxas de colesterol (lipídicas)
• Para o cérebro :

    Aumenta capacidade de concentração
•   Libera serotonina
•   Reduz os sintomas da Ansiedade
•   Aumenta o potencial de memorização
•   Auxilia no metabolismo cerebral
Ginástica laboral

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  • 2. Estatísticas atuais apontam que cerca de quatro milhões de brasileiros são submetidos a tratamento em razão de dores provocadas pela postura incorreta no trabalho e pela pressão diária de situações competitivas. O seu objetivo é proporcionar ao funcionário uma melhor utilização de sua capacidade funcional através de exercícios de alongamento, de prevenção de lesões ocupacionais e dinâmicas de recreação.
  • 3. Na aparência: Melhora seu visual Melhora sua postura Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura
  • 4. • No trabalho: Aumenta a produtividade Menor propensão às doenças Melhor índice de freqüência no trabalho Combate o estresse e a indisposição Melhora sua capacidade para esforços físicos
  • 5. • No dia a dia: Maior disposição para as tarefas cotidianas O coração trabalha de forma mais segura e eficiente Aumenta seu fôlego Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo Melhora sua auto-estima Você se alimenta e dorme melhor Vive melhor e com mais qualidade
  • 6. • Na saúde: Aumenta a qualidade e a expectativa de vida Melhora seu sistema imunológico Previne e reduz os efeitos de doenças como: Cardiopatias Estresse Obesidade Osteoporose Hipertensão arterial Deficiências respiratórias Problemas circulatórios Diabetes As alterações das taxas de colesterol (lipídicas)
  • 7. • Para o cérebro : Aumenta capacidade de concentração • Libera serotonina • Reduz os sintomas da Ansiedade • Aumenta o potencial de memorização • Auxilia no metabolismo cerebral