O documento discute verdades e mentiras sobre dietas, explicando que o sono é importante para o metabolismo, fazer exercícios em jejum pode prejudicar a saúde e que hábitos, não genética, determinam o peso. A reeducação alimentar, exercícios físicos e produtos naturais como a oliveira podem auxiliar na perda de peso de forma saudável.

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VERDADES E MENTIRAS SOBRE AS DIETAS!

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Ao iniciar alguma dieta, recebemos uma avalanche de
informações sobre o que devemos e o que não devemos
fazer. Essas dúvidas pairam sobre nossas cabeças porque
nem sempre consultamos um especialista quando
decidimos, de fato, perder peso.
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A boa notícia é que com a fonte de informações que temos
agora, já podemos saber algumas coisas sobre regimes e
dietas. Abaixo seguem algumas mentiras sobre a perda de
peso.
Confira!
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- MENOS SONO, MAIS CALORIAS GASTAS: O sono é
extremamente importante para a perda de peso. Isso
acontece porque o sono é responsável por reparar e
acelerar o metabolismo.
- FAZER EXERCÍCIOS DE BARRIGA VAZIA: Pelo contrário,
estar em jejum pode comprometer a saúde do seu
organismo.
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- SUA GENÉTICA DETERMINA SEU PESO: Não! A genética
contribui, mas os hábitos são os maiores responsáveis pelo
seu aumento de peso.
- CONTAR CALORIAS: Ajuda, mas não é tudo! Contando as
calorias você saberá como distribuí-las melhor durante o
dia.
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No final das contas, o que realmente vale é um conjunto de
ações: reeducação alimentar, prática de exercícios físicos e,
para potencializar esses resultados, o consumo de
produtos
naturais que auxiliem no emagrecimento.
Um exemplo de produto natural é a Oliveira. Seja
instantâneo (sabor laranja), em cápsula ou o chá, é uma
ótima opção para ajudar a emagrecer, já que possui
efeito termogênico.
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7. Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br,
e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais
saúde, boa forma e bem estar, como você merece!
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