SlideShare uma empresa Scribd logo
www.drbemestar.com.br




  TÁ DE DIETA?
TENHA CUIDADO!
www.drbemestar.com.br



Para emagrecer, provavelmente, você já tentou milhões de
          dietas mirabolantes, não é mesmo?

Algumas funcionaram, outras nem tanto e outras… ah, nem
                         se fala!

  Algumas dicas podem ser até um risco na procura pela
  perda de peso. Por isso, aí vão alguns mitos sobre dietas.


                  contato@drbemestar.com.br
www.drbemestar.com.br




1° MITO: “COMO NO ALMOÇO E NÃO COMO NADA NO
JANTAR…”

Pular refeições é muito mais prejudicial do que se imagina.
Isso acontece porque, em nossa próxima refeição,
estaremos com muito mais fome e, então, comeremos,
também, pela refeição que pulamos.



                   contato@drbemestar.com.br
www.drbemestar.com.br




2° MITO: “NÃO VOU PARAR DE COMER NADA!”

Você pode continuar comendo de tudo! No entanto, a
quantidade tem que ser bem menor do que você
costumava comer! E, se optar por continuar comendo seus
pratos favoritos tem que estar consciente de quão
  calóricos
eles podem ser!

                 contato@drbemestar.com.br
www.drbemestar.com.br




3° MITO: COMER À NOITE ENGORDA?

O maior problema consiste em: se você comer demais à
noite, não gastará a maior parte das calorias que consumiu,
então, é melhor não comer demais!




                  contato@drbemestar.com.br
www.drbemestar.com.br



4° MITO: ALGUNS ALIMENTOS PROMOVEM A PERDA DE
PESO?

Mentira! O que acontece é que existem alguns alimentos
que têm ação termogênica, ou seja, aumentam a
temperatura corporal fazendo com que haja uma maior
queima calórica. No entanto, isso só acontece se você aliar
o consumo desses alimentos à prática de exercícios físicos.

                   contato@drbemestar.com.br
www.drbemestar.com.br




5° MITO: A TAL DA CARNE VERMELHA…

Dizer que devemos abolir a carne vermelha do cardápio, é
uma mentira e tanto. O que deve ser feito é um controle
  de
sua ingestão! A carne vermelha contém ferro, que é muito
importante para nosso organismo.



                  contato@drbemestar.com.br
www.drbemestar.com.br




6°MITO: E O QUE FAZER COM OS FAST FOODS?

Não podemos fugir do fato que eles são altamente
calóricos e prejudiciais a nossa meta de perder peso. Vez
ou outra (muito raramente) não resistiremos a ele… mas,
quanto mais nos mantermos afastados, melhor!



                  contato@drbemestar.com.br
www.drbemestar.com.br




7° MITO: EXISTE ALIMENTO SEM CALORIAS?

Não, eles (infelizmente) não existem! O que podemos
encontrar são alimentos pouco calóricos que auxiliam no
emagrecimento!




                  contato@drbemestar.com.br
Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br,
      e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais
      saúde, boa forma e bem estar, como você merece!



     Drbemestar Saude


     GrupoBotta


contato@drbemestar.com.br / www.drbemestar.com.br

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Dieta slow carb: regras, alimentos permitidos, cardapio & receitas
Dieta slow carb: regras, alimentos permitidos, cardapio & receitasDieta slow carb: regras, alimentos permitidos, cardapio & receitas
Dieta slow carb: regras, alimentos permitidos, cardapio & receitas
Senhor Tanquinho
 
Os 3 melhores exercícios para dieta low carb
Os 3 melhores exercícios para dieta low carbOs 3 melhores exercícios para dieta low carb
Os 3 melhores exercícios para dieta low carb
Senhor Tanquinho
 
4 suplementos dieta paleo mark sisson
4 suplementos dieta paleo mark sisson4 suplementos dieta paleo mark sisson
4 suplementos dieta paleo mark sisson
Senhor Tanquinho
 
Como inciar e triunfar em uma dieta low carb
Como inciar e triunfar em uma dieta low carbComo inciar e triunfar em uma dieta low carb
Como inciar e triunfar em uma dieta low carb
Senhor Tanquinho
 
Acompanhamento psicológico de emagrecimento
Acompanhamento psicológico de emagrecimentoAcompanhamento psicológico de emagrecimento
Acompanhamento psicológico de emagrecimento
Jhonas Rodrigues
 
Planilha de emagrecimento gratuita para perda e controle de peso do Senhor Ta...
Planilha de emagrecimento gratuita para perda e controle de peso do Senhor Ta...Planilha de emagrecimento gratuita para perda e controle de peso do Senhor Ta...
Planilha de emagrecimento gratuita para perda e controle de peso do Senhor Ta...
Senhor Tanquinho
 
10 dicas para um emagrecimento saudável
10 dicas para um emagrecimento saudável10 dicas para um emagrecimento saudável
10 dicas para um emagrecimento saudável
Clinic Mais
 
Preciso Emagrecer Urgente e Secar a Barriga Rápido - Corpo De 21
Preciso Emagrecer Urgente e Secar a Barriga Rápido - Corpo De 21Preciso Emagrecer Urgente e Secar a Barriga Rápido - Corpo De 21
Preciso Emagrecer Urgente e Secar a Barriga Rápido - Corpo De 21
mulheresqueconquistam
 
Dieta dos Pontos - Baixe o seu ebook!
Dieta dos Pontos - Baixe o seu ebook!Dieta dos Pontos - Baixe o seu ebook!
Dieta dos Pontos - Baixe o seu ebook!
Dieta e Receitas
 
DICAS PARA TURBINAR SUA DIETA!
DICAS PARA TURBINAR SUA DIETA!DICAS PARA TURBINAR SUA DIETA!
DICAS PARA TURBINAR SUA DIETA!
Dr. Bem Estar
 
Orientações Nutricionais para Auxiliar no Emagrecimento
Orientações Nutricionais para Auxiliar no EmagrecimentoOrientações Nutricionais para Auxiliar no Emagrecimento
Orientações Nutricionais para Auxiliar no Emagrecimento
República da Saúde
 
Jejum intermitente para iniciantes – o que é, benefícios e tudo o que você pr...
Jejum intermitente para iniciantes – o que é, benefícios e tudo o que você pr...Jejum intermitente para iniciantes – o que é, benefícios e tudo o que você pr...
Jejum intermitente para iniciantes – o que é, benefícios e tudo o que você pr...
Senhor Tanquinho
 
5 armadilhas que te impede de emagrecer
5 armadilhas que te impede de emagrecer5 armadilhas que te impede de emagrecer
5 armadilhas que te impede de emagrecer
Tui Castro
 
Descubra o que são os populares sucos desintoxicantes e se eles realmente faz...
Descubra o que são os populares sucos desintoxicantes e se eles realmente faz...Descubra o que são os populares sucos desintoxicantes e se eles realmente faz...
Descubra o que são os populares sucos desintoxicantes e se eles realmente faz...
Senhor Tanquinho
 
Palestra sobre emagrecimento saudável tjdft abril 2013
Palestra sobre emagrecimento saudável   tjdft abril 2013Palestra sobre emagrecimento saudável   tjdft abril 2013
Palestra sobre emagrecimento saudável tjdft abril 2013
Dr. Icaro Alves Alcântara
 
Importancia do Café da Manhã
Importancia do Café da ManhãImportancia do Café da Manhã
Importancia do Café da Manhã
ceragao
 
8 suplementos dieta cetogênica
8 suplementos dieta cetogênica8 suplementos dieta cetogênica
8 suplementos dieta cetogênica
Senhor Tanquinho
 
Descubra como perder barriga sem sofrimento
Descubra como perder barriga sem sofrimentoDescubra como perder barriga sem sofrimento
Descubra como perder barriga sem sofrimento
dietasecarbarriga
 
Dieta cetogênica: cardápio, receitas e lista de alimentos permitidos
Dieta cetogênica: cardápio, receitas e lista de alimentos permitidosDieta cetogênica: cardápio, receitas e lista de alimentos permitidos
Dieta cetogênica: cardápio, receitas e lista de alimentos permitidos
Senhor Tanquinho
 
Vigilantes do peso dieta dos pontos do dr alfredo halpern (download tabelas d...
Vigilantes do peso dieta dos pontos do dr alfredo halpern (download tabelas d...Vigilantes do peso dieta dos pontos do dr alfredo halpern (download tabelas d...
Vigilantes do peso dieta dos pontos do dr alfredo halpern (download tabelas d...
Senhor Tanquinho
 

Mais procurados (20)

Dieta slow carb: regras, alimentos permitidos, cardapio & receitas
Dieta slow carb: regras, alimentos permitidos, cardapio & receitasDieta slow carb: regras, alimentos permitidos, cardapio & receitas
Dieta slow carb: regras, alimentos permitidos, cardapio & receitas
 
Os 3 melhores exercícios para dieta low carb
Os 3 melhores exercícios para dieta low carbOs 3 melhores exercícios para dieta low carb
Os 3 melhores exercícios para dieta low carb
 
4 suplementos dieta paleo mark sisson
4 suplementos dieta paleo mark sisson4 suplementos dieta paleo mark sisson
4 suplementos dieta paleo mark sisson
 
Como inciar e triunfar em uma dieta low carb
Como inciar e triunfar em uma dieta low carbComo inciar e triunfar em uma dieta low carb
Como inciar e triunfar em uma dieta low carb
 
Acompanhamento psicológico de emagrecimento
Acompanhamento psicológico de emagrecimentoAcompanhamento psicológico de emagrecimento
Acompanhamento psicológico de emagrecimento
 
Planilha de emagrecimento gratuita para perda e controle de peso do Senhor Ta...
Planilha de emagrecimento gratuita para perda e controle de peso do Senhor Ta...Planilha de emagrecimento gratuita para perda e controle de peso do Senhor Ta...
Planilha de emagrecimento gratuita para perda e controle de peso do Senhor Ta...
 
10 dicas para um emagrecimento saudável
10 dicas para um emagrecimento saudável10 dicas para um emagrecimento saudável
10 dicas para um emagrecimento saudável
 
Preciso Emagrecer Urgente e Secar a Barriga Rápido - Corpo De 21
Preciso Emagrecer Urgente e Secar a Barriga Rápido - Corpo De 21Preciso Emagrecer Urgente e Secar a Barriga Rápido - Corpo De 21
Preciso Emagrecer Urgente e Secar a Barriga Rápido - Corpo De 21
 
Dieta dos Pontos - Baixe o seu ebook!
Dieta dos Pontos - Baixe o seu ebook!Dieta dos Pontos - Baixe o seu ebook!
Dieta dos Pontos - Baixe o seu ebook!
 
DICAS PARA TURBINAR SUA DIETA!
DICAS PARA TURBINAR SUA DIETA!DICAS PARA TURBINAR SUA DIETA!
DICAS PARA TURBINAR SUA DIETA!
 
Orientações Nutricionais para Auxiliar no Emagrecimento
Orientações Nutricionais para Auxiliar no EmagrecimentoOrientações Nutricionais para Auxiliar no Emagrecimento
Orientações Nutricionais para Auxiliar no Emagrecimento
 
Jejum intermitente para iniciantes – o que é, benefícios e tudo o que você pr...
Jejum intermitente para iniciantes – o que é, benefícios e tudo o que você pr...Jejum intermitente para iniciantes – o que é, benefícios e tudo o que você pr...
Jejum intermitente para iniciantes – o que é, benefícios e tudo o que você pr...
 
5 armadilhas que te impede de emagrecer
5 armadilhas que te impede de emagrecer5 armadilhas que te impede de emagrecer
5 armadilhas que te impede de emagrecer
 
Descubra o que são os populares sucos desintoxicantes e se eles realmente faz...
Descubra o que são os populares sucos desintoxicantes e se eles realmente faz...Descubra o que são os populares sucos desintoxicantes e se eles realmente faz...
Descubra o que são os populares sucos desintoxicantes e se eles realmente faz...
 
Palestra sobre emagrecimento saudável tjdft abril 2013
Palestra sobre emagrecimento saudável   tjdft abril 2013Palestra sobre emagrecimento saudável   tjdft abril 2013
Palestra sobre emagrecimento saudável tjdft abril 2013
 
Importancia do Café da Manhã
Importancia do Café da ManhãImportancia do Café da Manhã
Importancia do Café da Manhã
 
8 suplementos dieta cetogênica
8 suplementos dieta cetogênica8 suplementos dieta cetogênica
8 suplementos dieta cetogênica
 
Descubra como perder barriga sem sofrimento
Descubra como perder barriga sem sofrimentoDescubra como perder barriga sem sofrimento
Descubra como perder barriga sem sofrimento
 
Dieta cetogênica: cardápio, receitas e lista de alimentos permitidos
Dieta cetogênica: cardápio, receitas e lista de alimentos permitidosDieta cetogênica: cardápio, receitas e lista de alimentos permitidos
Dieta cetogênica: cardápio, receitas e lista de alimentos permitidos
 
Vigilantes do peso dieta dos pontos do dr alfredo halpern (download tabelas d...
Vigilantes do peso dieta dos pontos do dr alfredo halpern (download tabelas d...Vigilantes do peso dieta dos pontos do dr alfredo halpern (download tabelas d...
Vigilantes do peso dieta dos pontos do dr alfredo halpern (download tabelas d...
 

Destaque

Ingenieria Quimica
Ingenieria QuimicaIngenieria Quimica
Ingenieria Quimica
ingenieriaquimicautpl
 
Química Orgânica - Introdução
Química Orgânica - IntroduçãoQuímica Orgânica - Introdução
Química Orgânica - Introdução
Carson Souza
 
A cápsula de óleo de prímula não deixa reter líquido!
A cápsula de óleo de prímula não deixa reter líquido!A cápsula de óleo de prímula não deixa reter líquido!
A cápsula de óleo de prímula não deixa reter líquido!
Dr. Bem Estar
 
Vull que m'enterrin aquí noelia
Vull que m'enterrin aquí noeliaVull que m'enterrin aquí noelia
Vull que m'enterrin aquí noeliacarol pc
 
Conheça os poderes do blueberry
Conheça os poderes do blueberryConheça os poderes do blueberry
Conheça os poderes do blueberry
Dr. Bem Estar
 
Sobreiro - OLARIA JOSÉ FRANCO
Sobreiro - OLARIA JOSÉ FRANCOSobreiro - OLARIA JOSÉ FRANCO
Sobreiro - OLARIA JOSÉ FRANCO
Dionisio Ramos
 
Miniprontuário AO
Miniprontuário AOMiniprontuário AO
Miniprontuário AO
acordoortografico
 
Bcaa
BcaaBcaa
afin_2016_1_10_40014
afin_2016_1_10_40014afin_2016_1_10_40014
afin_2016_1_10_40014
Hanin Almutairi
 
Presentacion Hci
Presentacion HciPresentacion Hci
An Examination of the Antecedents of Responsiveness in Aggregate Production P...
An Examination of the Antecedents of Responsiveness in Aggregate Production P...An Examination of the Antecedents of Responsiveness in Aggregate Production P...
An Examination of the Antecedents of Responsiveness in Aggregate Production P...
Vahid Nooraie
 
Aprenda alguns habitos que rejuvenescem a sua pele
Aprenda alguns habitos que rejuvenescem a sua peleAprenda alguns habitos que rejuvenescem a sua pele
Aprenda alguns habitos que rejuvenescem a sua pele
Dr. Bem Estar
 
TD - 02 - MAT. Básica
TD - 02 - MAT. BásicaTD - 02 - MAT. Básica
TD - 02 - MAT. Básica
Carson Souza
 
Saiba como ter a cintura dos seus sonhos!
Saiba como ter a cintura dos seus sonhos!Saiba como ter a cintura dos seus sonhos!
Saiba como ter a cintura dos seus sonhos!
Dr. Bem Estar
 
Brasil e o Multilateralismo contemporâneo na área ambiental
 Brasil e o Multilateralismo contemporâneo na área ambiental Brasil e o Multilateralismo contemporâneo na área ambiental
Brasil e o Multilateralismo contemporâneo na área ambiental
ufabc20
 
Presentación armonía.
Presentación armonía.Presentación armonía.
Presentación armonía.
Sandra Valdez
 
Pensionado
PensionadoPensionado
Pensionado
franciscodeed
 
Biologia - Histologia Animal
Biologia - Histologia AnimalBiologia - Histologia Animal
Biologia - Histologia Animal
Carson Souza
 
História - Antiguidade Ocidental ou Clássica
História - Antiguidade Ocidental ou ClássicaHistória - Antiguidade Ocidental ou Clássica
História - Antiguidade Ocidental ou Clássica
Carson Souza
 
SEU CÉREBRO QUER ÁGUA...
SEU CÉREBRO QUER ÁGUA...  SEU CÉREBRO QUER ÁGUA...
SEU CÉREBRO QUER ÁGUA...
Dr. Bem Estar
 

Destaque (20)

Ingenieria Quimica
Ingenieria QuimicaIngenieria Quimica
Ingenieria Quimica
 
Química Orgânica - Introdução
Química Orgânica - IntroduçãoQuímica Orgânica - Introdução
Química Orgânica - Introdução
 
A cápsula de óleo de prímula não deixa reter líquido!
A cápsula de óleo de prímula não deixa reter líquido!A cápsula de óleo de prímula não deixa reter líquido!
A cápsula de óleo de prímula não deixa reter líquido!
 
Vull que m'enterrin aquí noelia
Vull que m'enterrin aquí noeliaVull que m'enterrin aquí noelia
Vull que m'enterrin aquí noelia
 
Conheça os poderes do blueberry
Conheça os poderes do blueberryConheça os poderes do blueberry
Conheça os poderes do blueberry
 
Sobreiro - OLARIA JOSÉ FRANCO
Sobreiro - OLARIA JOSÉ FRANCOSobreiro - OLARIA JOSÉ FRANCO
Sobreiro - OLARIA JOSÉ FRANCO
 
Miniprontuário AO
Miniprontuário AOMiniprontuário AO
Miniprontuário AO
 
Bcaa
BcaaBcaa
Bcaa
 
afin_2016_1_10_40014
afin_2016_1_10_40014afin_2016_1_10_40014
afin_2016_1_10_40014
 
Presentacion Hci
Presentacion HciPresentacion Hci
Presentacion Hci
 
An Examination of the Antecedents of Responsiveness in Aggregate Production P...
An Examination of the Antecedents of Responsiveness in Aggregate Production P...An Examination of the Antecedents of Responsiveness in Aggregate Production P...
An Examination of the Antecedents of Responsiveness in Aggregate Production P...
 
Aprenda alguns habitos que rejuvenescem a sua pele
Aprenda alguns habitos que rejuvenescem a sua peleAprenda alguns habitos que rejuvenescem a sua pele
Aprenda alguns habitos que rejuvenescem a sua pele
 
TD - 02 - MAT. Básica
TD - 02 - MAT. BásicaTD - 02 - MAT. Básica
TD - 02 - MAT. Básica
 
Saiba como ter a cintura dos seus sonhos!
Saiba como ter a cintura dos seus sonhos!Saiba como ter a cintura dos seus sonhos!
Saiba como ter a cintura dos seus sonhos!
 
Brasil e o Multilateralismo contemporâneo na área ambiental
 Brasil e o Multilateralismo contemporâneo na área ambiental Brasil e o Multilateralismo contemporâneo na área ambiental
Brasil e o Multilateralismo contemporâneo na área ambiental
 
Presentación armonía.
Presentación armonía.Presentación armonía.
Presentación armonía.
 
Pensionado
PensionadoPensionado
Pensionado
 
Biologia - Histologia Animal
Biologia - Histologia AnimalBiologia - Histologia Animal
Biologia - Histologia Animal
 
História - Antiguidade Ocidental ou Clássica
História - Antiguidade Ocidental ou ClássicaHistória - Antiguidade Ocidental ou Clássica
História - Antiguidade Ocidental ou Clássica
 
SEU CÉREBRO QUER ÁGUA...
SEU CÉREBRO QUER ÁGUA...  SEU CÉREBRO QUER ÁGUA...
SEU CÉREBRO QUER ÁGUA...
 

Semelhante a Tá de dieta! Tenha cuidado!

10 dicas para enxugar até o carnaval!
10 dicas para enxugar até o carnaval!10 dicas para enxugar até o carnaval!
10 dicas para enxugar até o carnaval!
Dr. Bem Estar
 
COMO MUDAR SUA SAÚDE COMENDO BEM
COMO MUDAR SUA SAÚDE COMENDO BEMCOMO MUDAR SUA SAÚDE COMENDO BEM
COMO MUDAR SUA SAÚDE COMENDO BEM
EMANUELNAROLI
 
10 razões para_parar_de_fazer_dietas_e_5_sacadas_para_driblar_o_efeito_sanfon...
10 razões para_parar_de_fazer_dietas_e_5_sacadas_para_driblar_o_efeito_sanfon...10 razões para_parar_de_fazer_dietas_e_5_sacadas_para_driblar_o_efeito_sanfon...
10 razões para_parar_de_fazer_dietas_e_5_sacadas_para_driblar_o_efeito_sanfon...
Pat Queiroz
 
Cozinha queima gordura - mike geary
Cozinha queima gordura - mike gearyCozinha queima gordura - mike geary
Cozinha queima gordura - mike geary
Maria Fernanda Castillo
 
Ebook emagrecer
Ebook emagrecerEbook emagrecer
Ebook emagrecer
Mateus Macedo
 
Dieta rápida para_leigos_conheça_os_7_erros_mais_comuns
Dieta rápida para_leigos_conheça_os_7_erros_mais_comunsDieta rápida para_leigos_conheça_os_7_erros_mais_comuns
Dieta rápida para_leigos_conheça_os_7_erros_mais_comuns
D Bem Com Voce
 
O QUE SE PODE FAZER PARA EMAGRECER SEM RISCOS
O QUE SE PODE FAZER PARA EMAGRECER SEM RISCOS O QUE SE PODE FAZER PARA EMAGRECER SEM RISCOS
O QUE SE PODE FAZER PARA EMAGRECER SEM RISCOS
Dr. Bem Estar
 
Quantas calorias são necessárias para emagrecer?
Quantas calorias são necessárias para emagrecer?Quantas calorias são necessárias para emagrecer?
Quantas calorias são necessárias para emagrecer?
Shake de Chia
 
PERDA DE PESO -eBook.pdf
PERDA DE PESO -eBook.pdfPERDA DE PESO -eBook.pdf
PERDA DE PESO -eBook.pdf
Dinarte Duarte
 
Perder Gordura - eBook.pdf
Perder Gordura - eBook.pdfPerder Gordura - eBook.pdf
Perder Gordura - eBook.pdf
Dinarte Duarte
 
Diabetes e gordura você sabe quanto e quais devem ser consumidas - controle...
Diabetes e gordura  você sabe quanto e quais devem ser consumidas  - controle...Diabetes e gordura  você sabe quanto e quais devem ser consumidas  - controle...
Diabetes e gordura você sabe quanto e quais devem ser consumidas - controle...
ControledaDiabetesBr
 
Ebook informativo-das-receitas-para-secar-mais poderosas-do-brasil
Ebook informativo-das-receitas-para-secar-mais poderosas-do-brasilEbook informativo-das-receitas-para-secar-mais poderosas-do-brasil
Ebook informativo-das-receitas-para-secar-mais poderosas-do-brasil
ASuaMissao
 
05 passos simples
05 passos simples05 passos simples
05 passos simples
Day Schinke
 
Sinta saúde emagreça em 8 semanas ou menos e para sempre
Sinta saúde  emagreça em  8 semanas ou menos e para sempreSinta saúde  emagreça em  8 semanas ou menos e para sempre
Sinta saúde emagreça em 8 semanas ou menos e para sempre
Alexandre Cury
 
5 alimentos para_perder_peso_poderosos_ative_seu_metabolismo_hoje
5 alimentos para_perder_peso_poderosos_ative_seu_metabolismo_hoje5 alimentos para_perder_peso_poderosos_ative_seu_metabolismo_hoje
5 alimentos para_perder_peso_poderosos_ative_seu_metabolismo_hoje
D Bem Com Voce
 
3 dicas sobre exercicios e dieta para emagrecer rapido que cada pessoa acima ...
3 dicas sobre exercicios e dieta para emagrecer rapido que cada pessoa acima ...3 dicas sobre exercicios e dieta para emagrecer rapido que cada pessoa acima ...
3 dicas sobre exercicios e dieta para emagrecer rapido que cada pessoa acima ...
j w
 
Agora eu emagreço de vez
Agora eu emagreço de vezAgora eu emagreço de vez
Agora eu emagreço de vez
Andreia Araujo Lima Torres
 
Como Definir o Abdomen
Como Definir o AbdomenComo Definir o Abdomen
Como Definir o Abdomen
eBOOK Mundial
 
80 dicas para emagrecer com saúde
80 dicas para emagrecer com saúde80 dicas para emagrecer com saúde
80 dicas para emagrecer com saúde
Marcelo Dantas
 
Manual vida light
Manual vida lightManual vida light
Manual vida light
Spuletinhas CanilSpuletinhas
 

Semelhante a Tá de dieta! Tenha cuidado! (20)

10 dicas para enxugar até o carnaval!
10 dicas para enxugar até o carnaval!10 dicas para enxugar até o carnaval!
10 dicas para enxugar até o carnaval!
 
COMO MUDAR SUA SAÚDE COMENDO BEM
COMO MUDAR SUA SAÚDE COMENDO BEMCOMO MUDAR SUA SAÚDE COMENDO BEM
COMO MUDAR SUA SAÚDE COMENDO BEM
 
10 razões para_parar_de_fazer_dietas_e_5_sacadas_para_driblar_o_efeito_sanfon...
10 razões para_parar_de_fazer_dietas_e_5_sacadas_para_driblar_o_efeito_sanfon...10 razões para_parar_de_fazer_dietas_e_5_sacadas_para_driblar_o_efeito_sanfon...
10 razões para_parar_de_fazer_dietas_e_5_sacadas_para_driblar_o_efeito_sanfon...
 
Cozinha queima gordura - mike geary
Cozinha queima gordura - mike gearyCozinha queima gordura - mike geary
Cozinha queima gordura - mike geary
 
Ebook emagrecer
Ebook emagrecerEbook emagrecer
Ebook emagrecer
 
Dieta rápida para_leigos_conheça_os_7_erros_mais_comuns
Dieta rápida para_leigos_conheça_os_7_erros_mais_comunsDieta rápida para_leigos_conheça_os_7_erros_mais_comuns
Dieta rápida para_leigos_conheça_os_7_erros_mais_comuns
 
O QUE SE PODE FAZER PARA EMAGRECER SEM RISCOS
O QUE SE PODE FAZER PARA EMAGRECER SEM RISCOS O QUE SE PODE FAZER PARA EMAGRECER SEM RISCOS
O QUE SE PODE FAZER PARA EMAGRECER SEM RISCOS
 
Quantas calorias são necessárias para emagrecer?
Quantas calorias são necessárias para emagrecer?Quantas calorias são necessárias para emagrecer?
Quantas calorias são necessárias para emagrecer?
 
PERDA DE PESO -eBook.pdf
PERDA DE PESO -eBook.pdfPERDA DE PESO -eBook.pdf
PERDA DE PESO -eBook.pdf
 
Perder Gordura - eBook.pdf
Perder Gordura - eBook.pdfPerder Gordura - eBook.pdf
Perder Gordura - eBook.pdf
 
Diabetes e gordura você sabe quanto e quais devem ser consumidas - controle...
Diabetes e gordura  você sabe quanto e quais devem ser consumidas  - controle...Diabetes e gordura  você sabe quanto e quais devem ser consumidas  - controle...
Diabetes e gordura você sabe quanto e quais devem ser consumidas - controle...
 
Ebook informativo-das-receitas-para-secar-mais poderosas-do-brasil
Ebook informativo-das-receitas-para-secar-mais poderosas-do-brasilEbook informativo-das-receitas-para-secar-mais poderosas-do-brasil
Ebook informativo-das-receitas-para-secar-mais poderosas-do-brasil
 
05 passos simples
05 passos simples05 passos simples
05 passos simples
 
Sinta saúde emagreça em 8 semanas ou menos e para sempre
Sinta saúde  emagreça em  8 semanas ou menos e para sempreSinta saúde  emagreça em  8 semanas ou menos e para sempre
Sinta saúde emagreça em 8 semanas ou menos e para sempre
 
5 alimentos para_perder_peso_poderosos_ative_seu_metabolismo_hoje
5 alimentos para_perder_peso_poderosos_ative_seu_metabolismo_hoje5 alimentos para_perder_peso_poderosos_ative_seu_metabolismo_hoje
5 alimentos para_perder_peso_poderosos_ative_seu_metabolismo_hoje
 
3 dicas sobre exercicios e dieta para emagrecer rapido que cada pessoa acima ...
3 dicas sobre exercicios e dieta para emagrecer rapido que cada pessoa acima ...3 dicas sobre exercicios e dieta para emagrecer rapido que cada pessoa acima ...
3 dicas sobre exercicios e dieta para emagrecer rapido que cada pessoa acima ...
 
Agora eu emagreço de vez
Agora eu emagreço de vezAgora eu emagreço de vez
Agora eu emagreço de vez
 
Como Definir o Abdomen
Como Definir o AbdomenComo Definir o Abdomen
Como Definir o Abdomen
 
80 dicas para emagrecer com saúde
80 dicas para emagrecer com saúde80 dicas para emagrecer com saúde
80 dicas para emagrecer com saúde
 
Manual vida light
Manual vida lightManual vida light
Manual vida light
 

Mais de Dr. Bem Estar

Multivitmais
MultivitmaisMultivitmais
Multivitmais
Dr. Bem Estar
 
óLeo de semente de uva texto site
óLeo de semente de uva texto siteóLeo de semente de uva texto site
óLeo de semente de uva texto site
Dr. Bem Estar
 
óLeo de girassol
óLeo de girassolóLeo de girassol
óLeo de girassol
Dr. Bem Estar
 
Manga africana
Manga africanaManga africana
Manga africana
Dr. Bem Estar
 
Texto 3 omegas
Texto 3 omegasTexto 3 omegas
Texto 3 omegas
Dr. Bem Estar
 
Saiba mais sobre os benefícios do alho para a saude
Saiba mais sobre os benefícios do alho para a saudeSaiba mais sobre os benefícios do alho para a saude
Saiba mais sobre os benefícios do alho para a saude
Dr. Bem Estar
 
Maca
MacaMaca
Semente de chia e seus nutrientes
Semente de chia e seus nutrientesSemente de chia e seus nutrientes
Semente de chia e seus nutrientes
Dr. Bem Estar
 
Nutrientes essenciais para uma vida saudável
Nutrientes essenciais para uma vida saudávelNutrientes essenciais para uma vida saudável
Nutrientes essenciais para uma vida saudável
Dr. Bem Estar
 
Intestino parou e agora
Intestino parou e agoraIntestino parou e agora
Intestino parou e agora
Dr. Bem Estar
 
Evite dores de cabeça com uma alimentação equilibrada
Evite dores de cabeça com uma alimentação equilibradaEvite dores de cabeça com uma alimentação equilibrada
Evite dores de cabeça com uma alimentação equilibrada
Dr. Bem Estar
 
Deixe o sedentarismo para tras
Deixe o sedentarismo para trasDeixe o sedentarismo para tras
Deixe o sedentarismo para tras
Dr. Bem Estar
 
Coração saudável e longevidade
Coração saudável e longevidadeCoração saudável e longevidade
Coração saudável e longevidade
Dr. Bem Estar
 
Alimentos ideais para consumir no verão
Alimentos ideais para consumir no verãoAlimentos ideais para consumir no verão
Alimentos ideais para consumir no verão
Dr. Bem Estar
 
Vitamina c qual seu papel no sistema imune
Vitamina c qual seu papel no sistema imuneVitamina c qual seu papel no sistema imune
Vitamina c qual seu papel no sistema imune
Dr. Bem Estar
 
Os 12 alimentos para comer em 2012
Os 12 alimentos para comer em 2012Os 12 alimentos para comer em 2012
Os 12 alimentos para comer em 2012
Dr. Bem Estar
 
Alimentar-se bem no trabalho é possível
Alimentar-se bem no trabalho é possívelAlimentar-se bem no trabalho é possível
Alimentar-se bem no trabalho é possível
Dr. Bem Estar
 
COMBINAÇÃO DE ALIMENTO AJUDA NA PERDA DE PESO
COMBINAÇÃO DE ALIMENTO AJUDA NA PERDA DE PESO COMBINAÇÃO DE ALIMENTO AJUDA NA PERDA DE PESO
COMBINAÇÃO DE ALIMENTO AJUDA NA PERDA DE PESO
Dr. Bem Estar
 
COMBINAÇÕES ALIMENTARES QUE DÃO CERTO
COMBINAÇÕES ALIMENTARES QUE DÃO CERTO COMBINAÇÕES ALIMENTARES QUE DÃO CERTO
COMBINAÇÕES ALIMENTARES QUE DÃO CERTO
Dr. Bem Estar
 
TRUQUES PARA ACELERAR O METABOLISMO
TRUQUES PARA ACELERAR O METABOLISMO TRUQUES PARA ACELERAR O METABOLISMO
TRUQUES PARA ACELERAR O METABOLISMO
Dr. Bem Estar
 

Mais de Dr. Bem Estar (20)

Multivitmais
MultivitmaisMultivitmais
Multivitmais
 
óLeo de semente de uva texto site
óLeo de semente de uva texto siteóLeo de semente de uva texto site
óLeo de semente de uva texto site
 
óLeo de girassol
óLeo de girassolóLeo de girassol
óLeo de girassol
 
Manga africana
Manga africanaManga africana
Manga africana
 
Texto 3 omegas
Texto 3 omegasTexto 3 omegas
Texto 3 omegas
 
Saiba mais sobre os benefícios do alho para a saude
Saiba mais sobre os benefícios do alho para a saudeSaiba mais sobre os benefícios do alho para a saude
Saiba mais sobre os benefícios do alho para a saude
 
Maca
MacaMaca
Maca
 
Semente de chia e seus nutrientes
Semente de chia e seus nutrientesSemente de chia e seus nutrientes
Semente de chia e seus nutrientes
 
Nutrientes essenciais para uma vida saudável
Nutrientes essenciais para uma vida saudávelNutrientes essenciais para uma vida saudável
Nutrientes essenciais para uma vida saudável
 
Intestino parou e agora
Intestino parou e agoraIntestino parou e agora
Intestino parou e agora
 
Evite dores de cabeça com uma alimentação equilibrada
Evite dores de cabeça com uma alimentação equilibradaEvite dores de cabeça com uma alimentação equilibrada
Evite dores de cabeça com uma alimentação equilibrada
 
Deixe o sedentarismo para tras
Deixe o sedentarismo para trasDeixe o sedentarismo para tras
Deixe o sedentarismo para tras
 
Coração saudável e longevidade
Coração saudável e longevidadeCoração saudável e longevidade
Coração saudável e longevidade
 
Alimentos ideais para consumir no verão
Alimentos ideais para consumir no verãoAlimentos ideais para consumir no verão
Alimentos ideais para consumir no verão
 
Vitamina c qual seu papel no sistema imune
Vitamina c qual seu papel no sistema imuneVitamina c qual seu papel no sistema imune
Vitamina c qual seu papel no sistema imune
 
Os 12 alimentos para comer em 2012
Os 12 alimentos para comer em 2012Os 12 alimentos para comer em 2012
Os 12 alimentos para comer em 2012
 
Alimentar-se bem no trabalho é possível
Alimentar-se bem no trabalho é possívelAlimentar-se bem no trabalho é possível
Alimentar-se bem no trabalho é possível
 
COMBINAÇÃO DE ALIMENTO AJUDA NA PERDA DE PESO
COMBINAÇÃO DE ALIMENTO AJUDA NA PERDA DE PESO COMBINAÇÃO DE ALIMENTO AJUDA NA PERDA DE PESO
COMBINAÇÃO DE ALIMENTO AJUDA NA PERDA DE PESO
 
COMBINAÇÕES ALIMENTARES QUE DÃO CERTO
COMBINAÇÕES ALIMENTARES QUE DÃO CERTO COMBINAÇÕES ALIMENTARES QUE DÃO CERTO
COMBINAÇÕES ALIMENTARES QUE DÃO CERTO
 
TRUQUES PARA ACELERAR O METABOLISMO
TRUQUES PARA ACELERAR O METABOLISMO TRUQUES PARA ACELERAR O METABOLISMO
TRUQUES PARA ACELERAR O METABOLISMO
 

Tá de dieta! Tenha cuidado!

  • 1. www.drbemestar.com.br TÁ DE DIETA? TENHA CUIDADO!
  • 2. www.drbemestar.com.br Para emagrecer, provavelmente, você já tentou milhões de dietas mirabolantes, não é mesmo? Algumas funcionaram, outras nem tanto e outras… ah, nem se fala! Algumas dicas podem ser até um risco na procura pela perda de peso. Por isso, aí vão alguns mitos sobre dietas. contato@drbemestar.com.br
  • 3. www.drbemestar.com.br 1° MITO: “COMO NO ALMOÇO E NÃO COMO NADA NO JANTAR…” Pular refeições é muito mais prejudicial do que se imagina. Isso acontece porque, em nossa próxima refeição, estaremos com muito mais fome e, então, comeremos, também, pela refeição que pulamos. contato@drbemestar.com.br
  • 4. www.drbemestar.com.br 2° MITO: “NÃO VOU PARAR DE COMER NADA!” Você pode continuar comendo de tudo! No entanto, a quantidade tem que ser bem menor do que você costumava comer! E, se optar por continuar comendo seus pratos favoritos tem que estar consciente de quão calóricos eles podem ser! contato@drbemestar.com.br
  • 5. www.drbemestar.com.br 3° MITO: COMER À NOITE ENGORDA? O maior problema consiste em: se você comer demais à noite, não gastará a maior parte das calorias que consumiu, então, é melhor não comer demais! contato@drbemestar.com.br
  • 6. www.drbemestar.com.br 4° MITO: ALGUNS ALIMENTOS PROMOVEM A PERDA DE PESO? Mentira! O que acontece é que existem alguns alimentos que têm ação termogênica, ou seja, aumentam a temperatura corporal fazendo com que haja uma maior queima calórica. No entanto, isso só acontece se você aliar o consumo desses alimentos à prática de exercícios físicos. contato@drbemestar.com.br
  • 7. www.drbemestar.com.br 5° MITO: A TAL DA CARNE VERMELHA… Dizer que devemos abolir a carne vermelha do cardápio, é uma mentira e tanto. O que deve ser feito é um controle de sua ingestão! A carne vermelha contém ferro, que é muito importante para nosso organismo. contato@drbemestar.com.br
  • 8. www.drbemestar.com.br 6°MITO: E O QUE FAZER COM OS FAST FOODS? Não podemos fugir do fato que eles são altamente calóricos e prejudiciais a nossa meta de perder peso. Vez ou outra (muito raramente) não resistiremos a ele… mas, quanto mais nos mantermos afastados, melhor! contato@drbemestar.com.br
  • 9. www.drbemestar.com.br 7° MITO: EXISTE ALIMENTO SEM CALORIAS? Não, eles (infelizmente) não existem! O que podemos encontrar são alimentos pouco calóricos que auxiliam no emagrecimento! contato@drbemestar.com.br
  • 10. Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br, e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais saúde, boa forma e bem estar, como você merece! Drbemestar Saude GrupoBotta contato@drbemestar.com.br / www.drbemestar.com.br