SlideShare uma empresa Scribd logo
Mic. UT: Data: 14 10 2012 Local:
Time
Espaço:
Número:
Tempo:
Pausa:
Descrição:
Espaço:
Número:
Tempo:
Pausa:
Descrição:
Espaço:
Número:
Tempo:
Pausa:
Descrição:
transiçao defensiva e vice versa.
Centra realiza tarefas e finaliza
Esquerda realiza tarefas e defende
Objectivo: Transições
Modelaçao Principal 2
20
3/4 de campo
3x2+Gr - 4x3+Gr
18 mts
2 mts
Situaçao 3x2+Gr apos finalizaçao ou perda de bola
passa a situaçoes 4x3+Gr
os jogadores quando perdem a posse de bola passam a
Direita realiza tarefas e cruza
Objectivo: Tensão - Capacidade aerobia- Finalização
Modelaçao Principal 1
20
Campo todo
Todos os atletas
A 3x 2mts micropausa 1mts B - 8 mts
macropausa com trasniçao de exercicio 2 mts
Situaçao A, Gr+3x3+Gr
Situaçao B - 4 jogadores distintos realizam tarefas
variadas. Termina em 3x1+Gr. Rotaçao do lado do cruzamento
Situaçao 3x1+Gr
Melhoria da capacidade aerobia, tensão, transiçoes, finalizaçao Bolas e Coletese Pinos
4º combinaçao indireta
Objectivo: Aquecimento, Mobilização geral, melhoria da capacidade tecnica
Ativaçao (Aquecimento) Representação Pictográfica
campo inteiro
20
todos os jogadores
20 minutos na tarefa com varias variaveis
não exitem pausas
1º conduçao de bola
2º passe e recepçao
3º comninaçao direta
9 1 Campo das Eiras
Dia Segunda- feira Subdominio Tensão
TEMA: Material:
Espaço: 11x11 20m Pausa:
Descrição:
DURAÇÃO
TOTAL
90
Toni Seromenho
Observações:
20
Objectivo: Relaxamento / Retorno à calma / Fortalecimento muscular / Flexibilidade
Parte Final:
10
Abdominais - Isometricos
Alongamentos
Modelaçao - Organização Estrutural
Jogo 11x11 nos sistemas tácticos habituais (4-3-3 vs 4-4-2)
Número: Tempo:Campo todo
Objectivo: Jogo formal - Adaptação aos sistemas tácticos a utilizar
Equipa A Equipa B Ausentes
Toni Seromenho

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Ajax Training Sessions
Ajax Training SessionsAjax Training Sessions
Ajax Training Sessions
Renato Moreira
 
Diego Simeone - Sessão de Treino
Diego Simeone - Sessão de TreinoDiego Simeone - Sessão de Treino
Diego Simeone - Sessão de Treino
Fundação Real Madrid
 
A Organização Dinâmica do Jogo de Futebol
A Organização Dinâmica do Jogo de FutebolA Organização Dinâmica do Jogo de Futebol
A Organização Dinâmica do Jogo de Futebol
Fundação Real Madrid
 
Concepção e Prática de Exercícios Específicos de Treino
Concepção e Prática de Exercícios Específicos de TreinoConcepção e Prática de Exercícios Específicos de Treino
Concepção e Prática de Exercícios Específicos de Treino
Fundação Real Madrid
 
Programação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
Programação, Periodização e Planificação do Treino de FutebolProgramação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
Programação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
Fundação Real Madrid
 
A bíblia de mourinho no fc porto
A bíblia de mourinho no fc portoA bíblia de mourinho no fc porto
A bíblia de mourinho no fc porto
raseslb
 
Velocidade Coletiva no Futebol
Velocidade Coletiva no FutebolVelocidade Coletiva no Futebol
Velocidade Coletiva no Futebol
Fundação Real Madrid
 
Unidade de treino periodização do jogo
Unidade de treino   periodização do jogoUnidade de treino   periodização do jogo
Unidade de treino periodização do jogo
Rafael Hackbarth
 
Programação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
Programação, Periodização e Planificação do Treino de FutebolProgramação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
Programação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
Fundação Real Madrid
 
Futebol 7
Futebol 7Futebol 7
Futebol 7
carlosmoreira
 
Periodização Tática - Exercícios
Periodização Tática - ExercíciosPeriodização Tática - Exercícios
Periodização Tática - Exercícios
Leandro Zago
 
A Construção de uma Dinâmica
A Construção de uma DinâmicaA Construção de uma Dinâmica
A Construção de uma Dinâmica
Fundação Real Madrid
 
Programação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
Programação, Periodização e Planificação do Treino de FutebolProgramação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
Programação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
Fundação Real Madrid
 
Construção de um Estilo (Modelo) de Jogo
Construção de um Estilo (Modelo) de JogoConstrução de um Estilo (Modelo) de Jogo
Construção de um Estilo (Modelo) de Jogo
Fundação Real Madrid
 
Modelo de jogo
Modelo de jogoModelo de jogo
Modelo de jogo
carlosmoreira
 
Futsal exercicios treinamento
Futsal   exercicios treinamentoFutsal   exercicios treinamento
Futsal exercicios treinamento
Alessandro Martins Nogueira
 
FC Barcelona - Exercícios para a Construção do Sistema de Jogo
FC Barcelona - Exercícios para a Construção do Sistema de JogoFC Barcelona - Exercícios para a Construção do Sistema de Jogo
FC Barcelona - Exercícios para a Construção do Sistema de Jogo
Renato Moreira
 
Planificacao tática da pre temporada em equipes profissionais
Planificacao tática da pre temporada em equipes profissionaisPlanificacao tática da pre temporada em equipes profissionais
Planificacao tática da pre temporada em equipes profissionais
Futbol Tactico Brasil
 
Exemplo modelo de jogo
Exemplo modelo de jogoExemplo modelo de jogo
Exemplo modelo de jogo
Sérgio Santos
 
treino
 treino treino
treino
Hugo Ferreira
 

Mais procurados (20)

Ajax Training Sessions
Ajax Training SessionsAjax Training Sessions
Ajax Training Sessions
 
Diego Simeone - Sessão de Treino
Diego Simeone - Sessão de TreinoDiego Simeone - Sessão de Treino
Diego Simeone - Sessão de Treino
 
A Organização Dinâmica do Jogo de Futebol
A Organização Dinâmica do Jogo de FutebolA Organização Dinâmica do Jogo de Futebol
A Organização Dinâmica do Jogo de Futebol
 
Concepção e Prática de Exercícios Específicos de Treino
Concepção e Prática de Exercícios Específicos de TreinoConcepção e Prática de Exercícios Específicos de Treino
Concepção e Prática de Exercícios Específicos de Treino
 
Programação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
Programação, Periodização e Planificação do Treino de FutebolProgramação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
Programação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
 
A bíblia de mourinho no fc porto
A bíblia de mourinho no fc portoA bíblia de mourinho no fc porto
A bíblia de mourinho no fc porto
 
Velocidade Coletiva no Futebol
Velocidade Coletiva no FutebolVelocidade Coletiva no Futebol
Velocidade Coletiva no Futebol
 
Unidade de treino periodização do jogo
Unidade de treino   periodização do jogoUnidade de treino   periodização do jogo
Unidade de treino periodização do jogo
 
Programação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
Programação, Periodização e Planificação do Treino de FutebolProgramação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
Programação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
 
Futebol 7
Futebol 7Futebol 7
Futebol 7
 
Periodização Tática - Exercícios
Periodização Tática - ExercíciosPeriodização Tática - Exercícios
Periodização Tática - Exercícios
 
A Construção de uma Dinâmica
A Construção de uma DinâmicaA Construção de uma Dinâmica
A Construção de uma Dinâmica
 
Programação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
Programação, Periodização e Planificação do Treino de FutebolProgramação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
Programação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
 
Construção de um Estilo (Modelo) de Jogo
Construção de um Estilo (Modelo) de JogoConstrução de um Estilo (Modelo) de Jogo
Construção de um Estilo (Modelo) de Jogo
 
Modelo de jogo
Modelo de jogoModelo de jogo
Modelo de jogo
 
Futsal exercicios treinamento
Futsal   exercicios treinamentoFutsal   exercicios treinamento
Futsal exercicios treinamento
 
FC Barcelona - Exercícios para a Construção do Sistema de Jogo
FC Barcelona - Exercícios para a Construção do Sistema de JogoFC Barcelona - Exercícios para a Construção do Sistema de Jogo
FC Barcelona - Exercícios para a Construção do Sistema de Jogo
 
Planificacao tática da pre temporada em equipes profissionais
Planificacao tática da pre temporada em equipes profissionaisPlanificacao tática da pre temporada em equipes profissionais
Planificacao tática da pre temporada em equipes profissionais
 
Exemplo modelo de jogo
Exemplo modelo de jogoExemplo modelo de jogo
Exemplo modelo de jogo
 
treino
 treino treino
treino
 

Destaque

Plano anual de treinos (juvenis barcelona)
Plano anual de treinos (juvenis barcelona)Plano anual de treinos (juvenis barcelona)
Plano anual de treinos (juvenis barcelona)
Mexiko
 
Jose Mourinho Book-transition-practice
Jose Mourinho Book-transition-practiceJose Mourinho Book-transition-practice
Jose Mourinho Book-transition-practice
Michail Tsokaktsidis
 
Sl Benfica modelo de jogo para a formação
Sl Benfica modelo de jogo para a formaçãoSl Benfica modelo de jogo para a formação
Sl Benfica modelo de jogo para a formação
Mário Torres
 
José mourinho caderno de exercícios
José mourinho caderno de exercíciosJosé mourinho caderno de exercícios
José mourinho caderno de exercícios
Mário Torres
 
Posse de Bola
Posse de BolaPosse de Bola
Posse de Bola
Jorge Simão
 
Barcelona Modelo Jogo Formação 2008:2009
Barcelona Modelo Jogo Formação 2008:2009Barcelona Modelo Jogo Formação 2008:2009
Barcelona Modelo Jogo Formação 2008:2009
Mário Torres
 
O Guarda-Redes no Futebol - Sérgio Ferreira
O Guarda-Redes no Futebol - Sérgio FerreiraO Guarda-Redes no Futebol - Sérgio Ferreira
O Guarda-Redes no Futebol - Sérgio Ferreira
Fundação Real Madrid
 
AC Milan Methodology
AC Milan MethodologyAC Milan Methodology
AC Milan Methodology
Fundação Real Madrid
 
Microciclo Semanal
Microciclo SemanalMicrociclo Semanal
Microciclo Semanal
Marcus Vinicius S. Sant'Anna
 
Exercício 1ªfase org + transição
Exercício 1ªfase org + transiçãoExercício 1ªfase org + transição
Exercício 1ªfase org + transição
passederutura
 
48 principios-tacticos
48 principios-tacticos48 principios-tacticos
48 principios-tacticos
JAVI BLANCO
 
Circulacion Y Pressing
Circulacion Y PressingCirculacion Y Pressing
Circulacion Y Pressing
Javier Graziottin Alonso
 
Esquemas tácticos
Esquemas tácticosEsquemas tácticos
Esquemas tácticos
Romao Meireles
 
Oscar cano el juegode posición
Oscar cano el juegode posiciónOscar cano el juegode posición
Oscar cano el juegode posición
Futbol_Ofensivo
 
O Modelo de Jogo do Real Madrid de José Mourinho
O Modelo de Jogo do Real Madrid de José MourinhoO Modelo de Jogo do Real Madrid de José Mourinho
O Modelo de Jogo do Real Madrid de José Mourinho
Renato Moreira
 
Entrenamientos arrigo s.
Entrenamientos arrigo s.Entrenamientos arrigo s.
Entrenamientos arrigo s.
Futbol_Ofensivo
 
Organização de Jogo
Organização de JogoOrganização de Jogo
Organização de Jogo
Fundação Real Madrid
 
Defensive Organization (Mourinho)
Defensive Organization (Mourinho)Defensive Organization (Mourinho)
Defensive Organization (Mourinho)Valerii Fomenkov
 
EL MODELO DE JUEGO DEL F. C. BARCELONA (PARTE 1)
EL MODELO DE JUEGO DEL  F. C. BARCELONA (PARTE 1)EL MODELO DE JUEGO DEL  F. C. BARCELONA (PARTE 1)
EL MODELO DE JUEGO DEL F. C. BARCELONA (PARTE 1)
Valerii Fomenkov
 
Masters in Tactical Periodization - The Principles of Play
Masters in Tactical Periodization - The Principles of PlayMasters in Tactical Periodization - The Principles of Play
Masters in Tactical Periodization - The Principles of Play
Raúl Oliveira
 

Destaque (20)

Plano anual de treinos (juvenis barcelona)
Plano anual de treinos (juvenis barcelona)Plano anual de treinos (juvenis barcelona)
Plano anual de treinos (juvenis barcelona)
 
Jose Mourinho Book-transition-practice
Jose Mourinho Book-transition-practiceJose Mourinho Book-transition-practice
Jose Mourinho Book-transition-practice
 
Sl Benfica modelo de jogo para a formação
Sl Benfica modelo de jogo para a formaçãoSl Benfica modelo de jogo para a formação
Sl Benfica modelo de jogo para a formação
 
José mourinho caderno de exercícios
José mourinho caderno de exercíciosJosé mourinho caderno de exercícios
José mourinho caderno de exercícios
 
Posse de Bola
Posse de BolaPosse de Bola
Posse de Bola
 
Barcelona Modelo Jogo Formação 2008:2009
Barcelona Modelo Jogo Formação 2008:2009Barcelona Modelo Jogo Formação 2008:2009
Barcelona Modelo Jogo Formação 2008:2009
 
O Guarda-Redes no Futebol - Sérgio Ferreira
O Guarda-Redes no Futebol - Sérgio FerreiraO Guarda-Redes no Futebol - Sérgio Ferreira
O Guarda-Redes no Futebol - Sérgio Ferreira
 
AC Milan Methodology
AC Milan MethodologyAC Milan Methodology
AC Milan Methodology
 
Microciclo Semanal
Microciclo SemanalMicrociclo Semanal
Microciclo Semanal
 
Exercício 1ªfase org + transição
Exercício 1ªfase org + transiçãoExercício 1ªfase org + transição
Exercício 1ªfase org + transição
 
48 principios-tacticos
48 principios-tacticos48 principios-tacticos
48 principios-tacticos
 
Circulacion Y Pressing
Circulacion Y PressingCirculacion Y Pressing
Circulacion Y Pressing
 
Esquemas tácticos
Esquemas tácticosEsquemas tácticos
Esquemas tácticos
 
Oscar cano el juegode posición
Oscar cano el juegode posiciónOscar cano el juegode posición
Oscar cano el juegode posición
 
O Modelo de Jogo do Real Madrid de José Mourinho
O Modelo de Jogo do Real Madrid de José MourinhoO Modelo de Jogo do Real Madrid de José Mourinho
O Modelo de Jogo do Real Madrid de José Mourinho
 
Entrenamientos arrigo s.
Entrenamientos arrigo s.Entrenamientos arrigo s.
Entrenamientos arrigo s.
 
Organização de Jogo
Organização de JogoOrganização de Jogo
Organização de Jogo
 
Defensive Organization (Mourinho)
Defensive Organization (Mourinho)Defensive Organization (Mourinho)
Defensive Organization (Mourinho)
 
EL MODELO DE JUEGO DEL F. C. BARCELONA (PARTE 1)
EL MODELO DE JUEGO DEL  F. C. BARCELONA (PARTE 1)EL MODELO DE JUEGO DEL  F. C. BARCELONA (PARTE 1)
EL MODELO DE JUEGO DEL F. C. BARCELONA (PARTE 1)
 
Masters in Tactical Periodization - The Principles of Play
Masters in Tactical Periodization - The Principles of PlayMasters in Tactical Periodization - The Principles of Play
Masters in Tactical Periodization - The Principles of Play
 

Mais de António Seromenho

Sugestao de treino
Sugestao de treinoSugestao de treino
Sugestao de treino
António Seromenho
 
Juniores Portimonense Època Desportiva 2014/2015
Juniores Portimonense Època Desportiva 2014/2015Juniores Portimonense Època Desportiva 2014/2015
Juniores Portimonense Època Desportiva 2014/2015
António Seromenho
 
Relatório observaçao
Relatório observaçaoRelatório observaçao
Relatório observaçao
António Seromenho
 
Ficha de jogo Futebol
Ficha de jogo FutebolFicha de jogo Futebol
Ficha de jogo Futebol
António Seromenho
 
Esq. tácticos
Esq. tácticos Esq. tácticos
Esq. tácticos
António Seromenho
 
Relatorio de Observaçao Clube desportivo de odiáxere
Relatorio de Observaçao Clube desportivo de odiáxereRelatorio de Observaçao Clube desportivo de odiáxere
Relatorio de Observaçao Clube desportivo de odiáxere
António Seromenho
 
Posse de bola III
Posse de bola IIIPosse de bola III
Posse de bola III
António Seromenho
 
Esquemas tácticos ofensivos
Esquemas tácticos ofensivosEsquemas tácticos ofensivos
Esquemas tácticos ofensivos
António Seromenho
 
Exercícios manutençao da posse de bola - Toni Seromenho
Exercícios manutençao da posse de bola - Toni SeromenhoExercícios manutençao da posse de bola - Toni Seromenho
Exercícios manutençao da posse de bola - Toni Seromenho
António Seromenho
 
Exercício manutençao posse de bola - Toni Seromenho
Exercício manutençao posse de bola - Toni SeromenhoExercício manutençao posse de bola - Toni Seromenho
Exercício manutençao posse de bola - Toni Seromenho
António Seromenho
 

Mais de António Seromenho (10)

Sugestao de treino
Sugestao de treinoSugestao de treino
Sugestao de treino
 
Juniores Portimonense Època Desportiva 2014/2015
Juniores Portimonense Època Desportiva 2014/2015Juniores Portimonense Època Desportiva 2014/2015
Juniores Portimonense Època Desportiva 2014/2015
 
Relatório observaçao
Relatório observaçaoRelatório observaçao
Relatório observaçao
 
Ficha de jogo Futebol
Ficha de jogo FutebolFicha de jogo Futebol
Ficha de jogo Futebol
 
Esq. tácticos
Esq. tácticos Esq. tácticos
Esq. tácticos
 
Relatorio de Observaçao Clube desportivo de odiáxere
Relatorio de Observaçao Clube desportivo de odiáxereRelatorio de Observaçao Clube desportivo de odiáxere
Relatorio de Observaçao Clube desportivo de odiáxere
 
Posse de bola III
Posse de bola IIIPosse de bola III
Posse de bola III
 
Esquemas tácticos ofensivos
Esquemas tácticos ofensivosEsquemas tácticos ofensivos
Esquemas tácticos ofensivos
 
Exercícios manutençao da posse de bola - Toni Seromenho
Exercícios manutençao da posse de bola - Toni SeromenhoExercícios manutençao da posse de bola - Toni Seromenho
Exercícios manutençao da posse de bola - Toni Seromenho
 
Exercício manutençao posse de bola - Toni Seromenho
Exercício manutençao posse de bola - Toni SeromenhoExercício manutençao posse de bola - Toni Seromenho
Exercício manutençao posse de bola - Toni Seromenho
 

Unidade Treino - Transiçoes

  • 1. Mic. UT: Data: 14 10 2012 Local: Time Espaço: Número: Tempo: Pausa: Descrição: Espaço: Número: Tempo: Pausa: Descrição: Espaço: Número: Tempo: Pausa: Descrição: transiçao defensiva e vice versa. Centra realiza tarefas e finaliza Esquerda realiza tarefas e defende Objectivo: Transições Modelaçao Principal 2 20 3/4 de campo 3x2+Gr - 4x3+Gr 18 mts 2 mts Situaçao 3x2+Gr apos finalizaçao ou perda de bola passa a situaçoes 4x3+Gr os jogadores quando perdem a posse de bola passam a Direita realiza tarefas e cruza Objectivo: Tensão - Capacidade aerobia- Finalização Modelaçao Principal 1 20 Campo todo Todos os atletas A 3x 2mts micropausa 1mts B - 8 mts macropausa com trasniçao de exercicio 2 mts Situaçao A, Gr+3x3+Gr Situaçao B - 4 jogadores distintos realizam tarefas variadas. Termina em 3x1+Gr. Rotaçao do lado do cruzamento Situaçao 3x1+Gr Melhoria da capacidade aerobia, tensão, transiçoes, finalizaçao Bolas e Coletese Pinos 4º combinaçao indireta Objectivo: Aquecimento, Mobilização geral, melhoria da capacidade tecnica Ativaçao (Aquecimento) Representação Pictográfica campo inteiro 20 todos os jogadores 20 minutos na tarefa com varias variaveis não exitem pausas 1º conduçao de bola 2º passe e recepçao 3º comninaçao direta 9 1 Campo das Eiras Dia Segunda- feira Subdominio Tensão TEMA: Material:
  • 2. Espaço: 11x11 20m Pausa: Descrição: DURAÇÃO TOTAL 90 Toni Seromenho Observações: 20 Objectivo: Relaxamento / Retorno à calma / Fortalecimento muscular / Flexibilidade Parte Final: 10 Abdominais - Isometricos Alongamentos Modelaçao - Organização Estrutural Jogo 11x11 nos sistemas tácticos habituais (4-3-3 vs 4-4-2) Número: Tempo:Campo todo Objectivo: Jogo formal - Adaptação aos sistemas tácticos a utilizar Equipa A Equipa B Ausentes