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Transição Of. e Def.
GR+8x0
1ª Fase Organização Ofensiva Gr+4x4x2
Losango
Transição Ofensiva p/Ataque Rápido
Transição Defensiva
Descrição: Exercício rotinado de ocupação racional de espaço na
1ªFase de Org.Ofensiva c/interação de momentos de jogo
Etapa 1
A equipa que ataca dispõem-se em Gr+ 4 Defesas + 4 Médios em
losango e circulam bola de acordo com os princípios coletivos da
1ªfase de organização, no entanto os 3 Médios mais ofensivos
(interiores e 10) usam coletes.
Etapa 1
ORE Gr+8x0
(losango)
Etapa 2 (após sinal treinador)
Após sinal do treinador, que acontece sempre que os jogadores
de colete diferente tem a bola, estes devem rapidamente fazer
chegar a bola a uma das balizas de transição, valendo 1 ponto
pelas balizas laterais e 2 pontos pela baliza central. Após o
objetivo cumprido ou recuperação da posse de bola voltam à
Etapa 1.
Esta exercício é normalmente usado em treinos de recuperação
em que queremos trabalhar em especificidade.
Etapa 2
Transição Def. e Of.
1x7
Variante c/finalização
Após sinal do treinador, os três médios de colete diferente
procuram transição ofensiva para ataque rápido através de passe
para os três avançados, ficando uma situação de jogo de 3+3 x 5.
Variante c/finalização
Transição Def. e Of.
3+3 x 5
Momentos/
Sub-momentos
de Jogo
Princípios
Fundamentais
Capacidades
Físicas
Componente
Psicológica
Org. Ofensiva
- Ocupação
Racional Espaço
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Org.Ofensiva
Tr. Defensiva
-Impedir
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adversário
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Tr. Ofensiva
-Passe para a
frente
- Transição
p/Ataque Rápido
Princípios Ataque
Progressão
Cobertura Of.
Mobilidade
Espaço
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Contenção
Cobertura Def.
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Exercício 1ªfase org + transição

  • 1. Exercício Org.Ofensiva Intersetorial + Transição Of. e Def. GR+8x0 1ª Fase Organização Ofensiva Gr+4x4x2 Losango Transição Ofensiva p/Ataque Rápido Transição Defensiva
  • 2. Descrição: Exercício rotinado de ocupação racional de espaço na 1ªFase de Org.Ofensiva c/interação de momentos de jogo Etapa 1 A equipa que ataca dispõem-se em Gr+ 4 Defesas + 4 Médios em losango e circulam bola de acordo com os princípios coletivos da 1ªfase de organização, no entanto os 3 Médios mais ofensivos (interiores e 10) usam coletes.
  • 4. Etapa 2 (após sinal treinador) Após sinal do treinador, que acontece sempre que os jogadores de colete diferente tem a bola, estes devem rapidamente fazer chegar a bola a uma das balizas de transição, valendo 1 ponto pelas balizas laterais e 2 pontos pela baliza central. Após o objetivo cumprido ou recuperação da posse de bola voltam à Etapa 1. Esta exercício é normalmente usado em treinos de recuperação em que queremos trabalhar em especificidade.
  • 6. Variante c/finalização Após sinal do treinador, os três médios de colete diferente procuram transição ofensiva para ataque rápido através de passe para os três avançados, ficando uma situação de jogo de 3+3 x 5.
  • 8. Momentos/ Sub-momentos de Jogo Princípios Fundamentais Capacidades Físicas Componente Psicológica Org. Ofensiva - Ocupação Racional Espaço - 1ªFase Org.Ofensiva Tr. Defensiva -Impedir progressão adversário - Reação àperda Tr. Ofensiva -Passe para a frente - Transição p/Ataque Rápido Princípios Ataque Progressão Cobertura Of. Mobilidade Espaço Princípios Defesa Contenção Cobertura Def. Equilíbrio Concentração Recuperação Velocidade - Deslocamento - Reação (ex. c/finalização) - Tomada Decisão - Concentração - Mudança de mentalidade Ofensiva para Defensiva