O documento descreve exercícios para melhorar a fase de construção de jogadas da equipe do Grêmio. Os exercícios envolvem ocupação racional do espaço de jogo, desenvolvimento do jogo interno, superação da linha de pressão adversária e construção contra bloco baixo. Os exercícios variam em tamanho de espaço, número de jogadores, complexidade, intensidade e duração de acordo com os objetivos da sessão de treino.

4. Subprincipios, Sub
princípios dos
subprincípios...
•Tensão -
•Duração -
•Velocidade -
•Desgaste
emocional -
•Descontinuo +
Melhora da fase de construção de jogadas da equipe do Grêmio

5. Ocupação racional
do espaço de jogo.
2x2+1 em uma
área de 10x 10m.
Jogo de
manutenção da posse de
bola ocupando diferentes
alturas no espaço de jogo.
Constante mobilidade e
criação de espaços.

6. Ocupação racional
do espaço de jogo.
5x5 em uma
área de 20x 30m.
Jogo de
manutenção da posse de bola
por parte dos jogadores
interiores com o apoio de 2
jogadores externos de cada
equipe, com espaços
delimitados para
movimentação. Melhora da
mobilidade ofensiva e da
ocupação do espaço de jogo.

7. Criar desequilíbrios
desde os zagueiros. Melhora
da ocupação de espaço.
Se joga um
Gr+5xGr5+ com apoios
externos de cada equipe, em
uma área de 20x 40m.
Jogo de
progressão no campo
gerando desequilíbrios
desde os zagueiros. Para
fazer gol a bola tem de
passar pelas três zonas do
campo.

8. Subprincipios, Sub
princípios dos
subprincípios...
•Tensão +++
•Duração -
•Velocidade +
•Desgaste
emocional +
•Descontinuo ++
• Espaços reduzidos;
• Numero de jogadores por exercício deve
ser reduzido;
• Complexidade moderada;
• Exercícios descontínuos;
• Intensidade elevada;
• Duração de 2 a 6 minutos;
Melhora da fase de construção de jogadas da equipe do Grêmio

9. Ocupação racional
do espaço de jogo.
2x2+4 em uma
área de 10x 10m.
Jogo de
manutenção da posse de
bola ocupando diferentes
alturas no espaço de jogo.
Constante mobilidade e
criação de espaços.

10. Desequilíbrio
desde os zagueiros (
carregar para fixar).
Ocupação racional do
espaço.
4x4 em uma
área de 40x 40m.
Objetivo da tarefa
é levar a bola de uma ponta
até a outra. O jogador que
passar a bola para o
companheiro dentro do
espaço dos cones, deve
ocupar seu lugar. A bola não
pode voltar para os cones de
onde veio até que seja
levada ao lado oposto.

11. Desequilíbrio
desde os zagueiros (
carregar para fixar).
Ocupação racional do
espaço.
Gr+4xGr+4 em
uma área de 40x 40m.
Partida
modificada para gerar
desequilíbrios desde os
zagueiros através de
condução ou usando a
dinâmica do 3° homem. Os
jogadores podem atacar em
qualquer uma das três zonas
mas, tem de defender
apenas em suas zonas
iniciais.

12. Princípios e
Subprincipios
•Tensão +++
•Duração +
•Velocidade -
•Desgaste
emocional + +
•Descontinuo +
• Espaços grandes;
• Numero de jogadores por exercício deve
ser elevado;
• Complexidade alta;
• Treino menos descontinuo da semana;
• Intensidade “Máxima”;
• Duração de 10 a 13 minutos;
Melhora da fase de construção de jogadas da equipe do Grêmio

13. Ocupação racional
do espaço de jogo.
2x2+5 em uma
área de 10x 10m.
Bobinho para
situação de saída de jogo
especifica para volantes.
Ocupando diferentes alturas
no espaço de jogo,
constante mobilidade e
criação de espaços.

14. Desenvolver o jogo
interno.
Gr+9xGr+9 em
uma das metades do campo,
com zona central de 10x
10m.
Para que a
equipe possa fazer gol, a
bola deve passar pela parte
central, seja com passe dado
por um dos zagueiros ou por
um dos laterais. Apenas
atacante -alem dos volantes-
pode receber a bola na zona
central.

15. Desenvolver o jogo
interno. Desenvolver uma
boa ocupação de espaço.
Gr+9xGr+9
mais dois coringas, de área
a área.
Jogo de área a
área, com campo divido em
vários quadrados para incitar
os jogadores a corrigirem os
seus posicionamentos
constantemente. Não é
permitido mais de dois
jogadores ocupando a
mesma altura ou quadrado
ao mesmo tempo.

16. • Espaços reduzidos;
• Numero de jogadores por exercício deve
ser reduzido;
• Complexidade baixa;
• Exercícios descontínuos;
• Alta velocidade de toma da decisão;
• Duração 4 a 5 minutos.
•Tensão +
•Duração -
•Velocidade ++
•Desgaste
emocional -
•Descontinuo +
Subprincipios, Sub
princípios dos
subprincípios...
Melhora da fase de construção de jogadas da equipe do Grêmio

17. Ocupação racional
do espaço de jogo.
2x2+1 em uma
área de 10x 10m.
Jogo de
manutenção da posse de
bola ocupando diferentes
alturas no espaço de jogo.
Constante mobilidade e
criação de espaços.

18. Superar linha de
pressão adversária. Progredir
no junto com a bola.
2x2x2x+1
coringa divididos em 4
duplas. Coringa, em uma
área de 30x 20m.
Jogo para
progressão no campo de
jogo. Quando se consegue
chegar a outra área, de forma
ordenada, outra dupla passa
a defender. A dupla que
recuperar a bola, deve partir
em transição ofensiva.

19. Construir contra
bloco baixo. Controle de
transição ofensiva adversária.
Gr+7xGr+6+1
coringa em uma área de meio
campo.
Melhora do ataque
posicional contra bloco baixo
adversário. Em caso de perda
da posse, todos devem reagir
e pressionar, controlando a
transição adversária.

20. • Treino de pré ativação para o jogo.
• Numero de jogadores pode ser tanto
elevado com trabalhos analíticos, quanto
exercício setoriais.
• Complexidade baixa;
• Exercícios descontínuos;
• Intensidade baixa;
• Duração baixa.
Subprincipios, Sub
princípios dos
subprincípios...
•Tensão -/+
•Duração -
•Velocidade -/+
•Desgaste
emocional - / +
•Descontinuo ++
Melhora da fase de construção de jogadas da equipe do Grêmio

21. Ocupação racional
do espaço de jogo.
2x2+4 em uma
área de 10x 10m.
Jogo de
manutenção da posse de
bola ocupando diferentes
alturas no espaço de jogo.
Constante mobilidade e
criação de espaços.

22. Desequilíbrio desde
os zagueiros.
Gr+5x3 na
metade do campo.
Treinador inicia
com um passe longo para o
goleiro, este deve controlar e
iniciar a construção da equipe.
O jogo se inicia sem oposição,
uma vez que os movimentos
tenham sido assimilados,
jogasse contra 3 adversários.
Numero de repetições deve
ser definido à medida em que
os jogadores vão assimilando
o conceito.

23. Ativação da saída de
bola.
Na metade do
campo alinhasse linha defensiva
e volantes para trabalhos de
controle de cruzamentos.
Numero de repetições deve ser
definido à medida em que os
jogadores vão assimilando o
conceito.