Plano de treino
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Este plano de treino propõe vários exercícios de posse de bola e jogo reduzido com foco na intensidade, pressão sobre o adversário e circulação rápida da bola. Inclui dois exercícios de 8 contra 2, jogos 3 contra 2 e 5 contra 5, e um jogo 10 contra 10 para finalizar, todos com o objetivo de aprimorar aspectos técnicos e táticos.
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Simplificação da Estrutura Complexa do Jogo - Fases do Jogo
O documento descreve as fases do jogo de futebol e os princípios associados ao ataque e defesa. As fases do jogo incluem a construção de ações ofensivas, criação de situações de finalização e finalização no ataque, e impedir a construção de ações ofensivas, recuperação e defesa propriamente dita na defesa. Princípios como penetração, cobertura ofensiva e defensiva são descritos.
Observação e Análise de Jogo
O documento discute a importância da observação e análise de jogo para treinadores de futebol. Apresenta métodos para coletar dados quantitativos e qualitativos sobre o desempenho individual e coletivo durante as partidas e treinos. Também fornece exemplos de como analisar aspectos técnicos, táticos, físicos e psicológicos para melhorar o desempenho das equipes.
Concepção e Prática de Exercícios Específicos de Treino
Este documento resume os métodos de treino de futebol, incluindo exercícios específicos de preparação geral, específicos de preparação, manutenção da posse da bola e finalização. Detalha objetivos, regras, organização e limitações de diferentes tipos de exercícios.
Anexo 6 fichas de observação
Este documento fornece uma ficha de observação para avaliar alunos em diferentes níveis de futebol, voleibol, basquetebol e andebol. Lista indicadores chave do desempenho para cada nível introdutório, elementar e avançado.
Velocidade Coletiva no Futebol
1) O documento discute a hipótese dos marcadores somáticos e como eles afetam a velocidade coletiva no futebol. 2) É argumentado que experiências positivas passadas, como vitórias, podem gerar sentimentos que levam a repetir estratégias e modelos de jogo que trouxeram sucesso anteriormente. 3) Vários exercícios são apresentados para treinar a velocidade complexa de forma coletiva, levando em conta o contexto do modelo de jogo da equipe.
treino
1) O documento descreve vários padrões de treino (recuperação ativa, força específica, resistência específica, velocidade específica) com exercícios para cada um.
2) Inclui detalhes sobre organização defensiva e ofensiva, transições, circulação de bola, e pressão.
3) Enfatiza a importância de objetivos, planeamento, e intervenção do treinador para fazer os exercícios serem específicos.
Unidade Treino - Transiçoes
Este documento descreve um plano de treino de futebol com vários exercícios e situações para melhorar a capacidade aeróbia, força, técnica de passe e finalização. Inclui aquecimento, exercícios em pequenos grupos, jogo 11x11 e alongamentos no final. O objetivo geral é preparar os jogadores para as transições defensivas e ofensivas durante o jogo.
Treinos em construção
Teste das funcionalidades do slide share para futuras postagen de documentos e fichas de unidades de treinos do qual utilizo no meu macrociclo
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2) Inclui detalhes sobre organização defensiva e ofensiva, transições, circulação de bola, e pressão.
3) Enfatiza a importância de objetivos, planeamento, e intervenção do treinador para fazer os exercícios serem específicos.
Unidade Treino - Transiçoes
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João Aroso - Periodização do Treino no Futebol
Este documento discute diferentes abordagens para a periodização do treino no futebol. Apresenta modelos convencionais de periodização baseados em ciclos de treino e "picos de forma", e discute novas tendências como a periodização tática que enfatiza a aquisição progressiva de comportamentos táticos ao longo do tempo. Também fornece exemplos de microciclos de treino.
Exemplo modelo de jogo
O documento discute os aspectos importantes a serem considerados na construção de um modelo de jogo para equipes de futebol, incluindo a organização defensiva e ofensiva, as transições entre defesa e ataque, e esquemas táticos. Ele explica que o modelo de jogo deve definir claramente os objetivos coletivos e estruturar o processo de treinamento em um ou mais sistemas táticos, trabalhando cada um dos momentos do jogo.
Plano de treino_93
Este documento apresenta um plano de treino para uma academia de futebol. O plano inclui 4 estações de circuito para trabalhar aspectos físicos, coordenativos e técnicos, seguido de um exercício tático de posse de bola 4x3 para aprimorar o triângulo defensivo. A sessão termina com situações graduais de 1x1 até 3x3 para solucionar problemas táticos em transições defensivas.
Periodização Tática - Exercícios
- O documento discute a organização metodológica da Periodização Tática no futebol e como ela cria um "jogar" através da operacionalização de um modelo de jogo complexo e dinâmico.
- A dimensão tática é essencial no futebol e outros fatores como técnica, física e psicológica apoiam o desenvolvimento tático.
- A temporada competitiva varia de 8-10 meses com 75-85 jogos.
Programação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
O documento discute a programação, periodização e planificação do treino de futebol. Apresenta os princípios de jogo como comportamentos tácticos que a equipe deve assumir, como contenção, cobertura defensiva e mobilidade. Também descreve diferentes tipos de exercícios, incluindo exercícios gerais, situacionais e específicos, que são usados para alcançar objetivos tácticos, técnicos e físicos de acordo com o modelo de jogo adotado.
Relatorio scp vs fcp jun c
1) O relatório descreve a organização tática da equipe Sporting CP nos aspectos ofensivos e defensivos.
2) A equipe mostrou maturidade física e técnica, preferindo a posse de bola curta e variando o centro de jogo.
3) Na defesa a equipe pressiona alto com bloco subido, mas os laterais enfrentam dificuldades sem apoio.
Unidade de treino - principios especificos
Este documento contém o plano de treino de uma sessão de futebol realizada em 22 de outubro de 2012. O treino incluiu exercícios de 1x1 a 5x1, jogos formais 11x11 e 3x2, e teve como objetivos melhorar a resistência aeróbia, capacidade técnica e tática da equipe.
Carlo Ancelotti - Sessão de Treino 2014
Sessão de Treino do Real Madrid CF treinado por Carlo Ancelotti na véspera da Final da Liga dos Campeões contra o Atlético de Madrid - 23/05/2014
Sessões De Treino Do Ajax
1) O documento descreve a rotina de treinamentos semanais do time de futebol AFC Ajax, incluindo treinos leves e regenerativos nas segundas e quintas-feiras e treinos mais pesados nas terças e sextas.
2) Dois esquemas táticos são usados dependendo da competição, um mais ofensivo no campeonato holandês e um mais defensivo na Liga dos Campeões.
3) Exercícios de aquecimento, passe, finalização e jogos em números variados fazem parte dos trein
Construção de um Estilo (Modelo) de Jogo
O documento descreve os aspectos estruturais e organizacionais de uma equipa de futebol no seu estilo de jogo ofensivo. Detalha os sistemas táticos, papéis dos jogadores, métodos de ataque como o contra-ataque e ataque posicional, etapas do ataque incluindo construção, criação de oportunidades e finalização, assim como a transição entre fases defensiva e ofensiva.
Programação, Periodização e Planificação do Treino de Futebol
O documento discute programação, periodização e planificação do treino de futebol. Aborda como determinar objetivos, conteúdos e estratégias para diferentes períodos da época, como o macrociclo anual e o microciclo semanal. Também explica como preparar treinos considerando sub-dinâmicas do esforço específico como tensão, duração e velocidade.
Exercicios de pressing e posse de bola
O documento descreve um exercício de futebol com os seguintes elementos: equipes azul e vermelha, com a azul jogando em superioridade numérica contra a vermelha para passar a bola para o outro lado do campo. Após o passe, as equipes trocam de lado, com a vermelha ficando temporariamente em superioridade numérica.
Sl Benfica modelo de jogo para a formação
Este documento resume os principais aspectos da filosofia e organização tática de um clube de futebol. Inclui discussões sobre sistemas de jogo, princípios ofensivos e defensivos, e exercícios de treino para diferentes aspectos técnicos e táticos.
Planificacao tática da pre temporada em equipes profissionais
A pré-temporada é a parte da temporada na que se vai a começar a desenvolver todos os aspectos do trabalho de um plantel, incluso os da preparação tática. É um período de tempo onde às equipes podem trabalhar com tranquilidade.
O objetivo é o chegar ao inicio da temporada nas melhores condições de preparação tática. No futebol é importante o chegar ao começo da temporada com um bom nível de forma tática. O máximo nível chegará com o tempo, mas se deve estar a um bom nível para o inicio dos primeiros jogos.
www.futbol-tactico.com/pt
Modelo de Jogo
1. O documento discute os conceitos de modelo de jogo no futebol, definindo-o como uma construção teórica que conceitualiza uma forma específica de jogar e dimensiona elementos estruturais, funcionais e relacionais.
2. Os modelos de jogo variam de acordo com a filosofia e concepção de cada treinador e buscam estabelecer a identidade e integridade da equipe, promovendo uma forma de construir o futuro e expressar taticamente o jogo.
3. O modelo deve ser adaptado às características dos jogadores
Organização defensiva aula_braga2008_nivel_2_joão carlos costa
O documento discute os conceitos e objetivos do processo defensivo no futebol, incluindo ações individuais e coletivas defensivas. Ele explica como a contenção, cobertura defensiva, equilíbrio e concentração são princípios importantes para a organização defensiva de uma equipe.
A bíblia de mourinho no fc porto
Este documento define a filosofia de jogo e cultura de um clube de futebol. Os três princípios fundamentais são: (1) conquistar o maior número possível de títulos, (2) com um futebol atraente, e (3) com o maior número possível de jogadores jovens e da comunidade local. O documento descreve em detalhe os sistemas de jogo, princípios táticos, características desejadas para cada posição, e mais.
Organização de Jogo
O documento apresenta informações sobre Luis Esteves, um treinador de futebol brasileiro com Cref 015116-G/RS. Ele fornece detalhes sobre sua experiência como treinador no Brasil e no exterior e discute conceitos e estratégias de organização do jogo, marcação e transição. O documento também lista referências e contatos de Luis Esteves.
A Organização Dinâmica do Jogo de Futebol
O documento descreve os princípios da organização dinâmica do jogo de futebol, incluindo a divisão de funções táticas para os jogadores, a coordenação entre setores e a sincronização das ações individuais. Aborda métodos de jogo ofensivos e defensivos e as etapas do processo ofensivo, com foco no contra-ataque.
Futsal exercicios treinamento
Este documento fornece instruções sobre técnicas e táticas de futsal, incluindo posicionamentos de atacantes e defensores, jogadas ofensivas e sistemas defensivos, exercícios de treinamento e circuitos.
Plano anual de treinos (juvenis barcelona)
El documento habla sobre la importancia de la privacidad y la seguridad en línea en la era digital. Explica que los usuarios deben tomar medidas para proteger su información personal, como usar contraseñas seguras y software antivirus actualizado. También enfatiza que las empresas deben implementar políticas claras sobre cómo protegen los datos de los clientes.
Microciclo Semanal
O documento descreve o planejamento semanal de treinos para uma equipe de futebol sub-11, incluindo atividades de aquecimento, treino físico, técnico e tático em diferentes dias da semana, com duração total de 150 minutos.
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Liverpool FC - Coaching Manual
Split players into pairs and have them practice the moves against each other in a small space. Emphasize quick feet and changes of direction.
DifficultyRating
13
Soccer School Sessions BACKUP.in13 13 20/3/09 13:06:29
14
Session 4
1v1
∆ Play 1v1 in a small area
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∆ No tackling, just using skills to beat your opponent
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3) O que é permitido e não permitido durante o jogo, como segurar a bola, tocar com os pés, e conduta anti-desportiva;
4) Os diferentes tipos de lançamentos como saída, reposição, baliza
Melhora da fase de construção da equipe do Grêmio.
O documento descreve exercícios para melhorar a fase de construção de jogadas da equipe do Grêmio. Os exercícios envolvem ocupação racional do espaço de jogo, desenvolvimento do jogo interno, superação da linha de pressão adversária e construção contra bloco baixo. Os exercícios variam em tamanho de espaço, número de jogadores, complexidade, intensidade e duração de acordo com os objetivos da sessão de treino.
Aula 02 Handebol
O documento resume as principais regras do handebol, incluindo a duração do jogo de 2x30 minutos, as dimensões da quadra de 40x20m, e os tipos de tiros como tiro livre, lateral e de 7 metros.
Trabalho Em Power Point
O documento descreve o esporte do futebol, incluindo suas regras, posições de jogadores, e alguns dos principais torneios e jogadores. Ele fornece detalhes sobre como o jogo é jogado, as funções do árbitro e guarda-redes, e lista os 20 principais países no ranking da FIFA.
Handebol Escola Amélia Poletto Hepp
O documento resume a história e as regras básicas do handebol. O esporte surgiu na Alemanha no início do século XX e se espalhou pela Europa. No Brasil, foi introduzido por imigrantes alemães após a Primeira Guerra Mundial. O objetivo é marcar gols atirando a bola na meta adversária. As partidas ocorrem em quadra entre duas equipes de sete jogadores cada.
Ginástica e basketball
Este documento resume as principais características do basquetebol e da ginástica. Começa explicando a história e regras básicas do basquetebol, incluindo técnicas como drible, passe e lançamento. Em seguida, descreve elementos da ginástica como gestos técnicos, sequências e classificações. O objetivo é fornecer um guia introdutório sobre estas duas modalidades desportivas.
Apostila de basquetebol
- O basquetebol é jogado por duas equipes de cinco jogadores que tentam marcar pontos lançando a bola na cesta adversária;
- O jogo dura quatro períodos de 10 minutos cada com intervalos entre os períodos;
- O objetivo é marcar mais pontos que o adversário lançando a bola na cesta.
Apostila de basquetebol
- O basquetebol é jogado por duas equipes de cinco jogadores que tentam marcar pontos lançando a bola na cesta adversária;
- O jogo dura quatro períodos de 10 minutos cada com intervalos entre os períodos;
- O objetivo é marcar mais pontos que o adversário lançando a bola na cesta.
Futebol
O documento discute o esporte de futebol, incluindo sua história, regulamentos, características, esquemas táticos e gestos técnicos. Fornece detalhes sobre como o jogo é jogado e regulado.
Handebol teórica
O documento descreve a história e as regras básicas do handebol. Começa com a origem do esporte na Alemanha no século 19 e sua disseminação na Europa. Também explica as características do jogo, objetivo, equipamentos, duração, reinício do jogo, substituições, conduta, sanções e fundamentos técnicos.
Semelhante a Plano de treino (20)
Melhora da fase de construção da equipe do Grêmio.
Melhora da fase de construção da equipe do Grêmio.
Plano de treino
- 1. https://www.facebook.com/todoscontratodosportugal Dois meinhos de 8v2 jogados a 1 toque. O jogador do meio basta tocar na bola para sair. Sai o jogador que está no meio há mais tempo. A cada 15 passes os jogadores do meio ficam mais uma vez no meio. 6 minutos. Duas estações iguais. 8v2. Os jogadores do meio ficam a recuperar bolas durante 1 minuto. Depois trocam os jogadores no meio. Para contar como recuperação, aos jogadores do meio basta tocar na bola. Sempre que uma bola sai o treinador coloca outra, sem parar. Aspeto fundamental para a manutenção da intensidade do exercício. Jogo a 1toque. Cada dupla vai 2x ao meio 10x1 minuto. Hidratação. 1 minuto. #1 – 3+2v3 – Jogo a 2/3 toques, onde os jogadores com bola jogam com os jogadores exteriores da sua equipa, alternadamente. O jogador que passa a bola para o apoio exterior, troca de posição com ele. #2 – Gr+5v5+Gr – Jogo livre com marcações individuais.. Os guarda- redes não podem marcar golos. Não há foras, lançamentos, cantos ou marcação de faltas. Sai sempre do guarda-redes da equipa que fica de posse de bola. O jogador da bola tem que estar pressionado a todo o momento (Contenção), os outros defesas devem marcar por dentro (ocupar espaço central). Jogador da bola tem espaço acelera o jogo. Fixar adversários. Finalizar sempre que possível. Um jogador sempre a esticar o jogo (profundidade). 2x 3 minutos com 1 minuto de miropausa. Equipas trocam de campos e repete mais 2x. Hidratação. 2 minutos. 28’ 4 5 TGR 12’ 4’ 1 2 TGR 6’ 10’ 46’’ 16’ PLANO DE TREINO 3 TGR 23’
- 2. https://www.facebook.com/todoscontratodosportugal Alongamentos e trabalho de CORE. 10 minutos Jogo competitivo Gr+10v10+Gr. Utilização do fora de jogo com defesa muito subida para pressionar o adversário e trabalhar a linha defensiva no controlo da profundidade defensiva. 2x 8’ com 2 minutos de miropausa. 7 8 9 6 PLANO DE TREINO 76’ 66’