Este plano de aula tem como objetivo ensinar sobre as causas e consequências da hipertensão arterial para alunos do 8o ano. A aula abordará o conceito de hipertensão arterial, seus fatores de risco, sintomas e consequências, além de orientações sobre alimentação saudável e exercícios físicos. A metodologia inclui aula expositiva, vídeo e debate, com avaliação durante a discussão.

1. PLANO DE AULA Público alvo: 8º série Data:13/10/2009 Duração da aula: 30 min.

2. Objetivo: conhecer causas e consequências da Hipertensão Arterial. Conteúdo: conceituar a hipertensão arterial, fatores da hipertensão arterial; sintomas da hipertensão arterial; consequências da hipertensão; cuidados com alimentação; exercícios físicos.

3. Metodologia: Aula expositiva; Sessão de vídeo; Debate. Recursos: Projetor, vídeo, computador Avaliação: será realizada durante a aula através de debate. Referência Bibliográfica: SILVA, Ana Paula. .2004. 196 p. TCC (

4. Referência Bibliográfica: SILVA, Ana Paula. Hipertensão arterial . 2004. 196 p. TCC (Trabalho de Conclusão de Curso). Universidade Estadual do Pará – UEPA, Belém-PA, 2004.

5. HIPERTENSÃO ARTERIAL OU PRESSÃO ALTA É QUANDO A PRESSÃO QUE O SANGUE FAZ NA PAREDE DAS ARTÉRIAS, PARA ELE SE MOVIMENTAR,É MUITO FORTE, FICANDO ACIMA DOS LIMITES NORMAIS. EXPLICAREI :

6. O sangue circula pelo corpo humano graças ao efeito impulsor do coração... ...Que atua como se fosse uma bomba. Na maioria das vezes não conseguimos saber com precisão a causa da hipertensão arterial, mas sabemos que muitos fatores tanto endógenos (internos) como exógenos (externos) podem ser igualmente responsáveis.

7. Segundo o III Congresso Brasileiro de Hipertensão Arterial, para adultos consideram-se pressões normais abaixo de 130mmHg e 85mmHg de pressão mínima. PRESSÕES DE 140/80 mmHg OU SUPERIOR SÃO CONSIDERADAS ELEVADAS E CONSTITUEM “HIPERTENSÃO ARTERIAL” ATENÇÃO! CIFRAS NORMAIS CIFRAS ELEVADAS

8. FATORES ENDÓGENOS

9. FATORES EXÓGENOS BEBIDA ALCÓOLICA O uso abusivo de bebidas alcoólicas se associa a hipertensão arterial. FALTA DE EXRECÍCIO A vida sedentária contribui para o excesso de peso. TABAGISMO Não esta diretamente ligado à Hipertensão, porém é um fator de risco em doenças cardiovasculares. EXCESSO DE SAL Cloreto de Sódio, pode facilitar e agravar a hipertensão. ESTRESSE Angustia, excesso de trabalho, preocupações, ansiedade podem ser responsáveis pelo aumento da pressão.

10. SINTOMAS DE HIPERTENSÃO ARTERIAL A Hipertensão Arterial apesar de assintomática inicialmente, causa alterações importantes em órgãos alvos, como coração, rins, cérebro, artérias e olhos, que na maioria das vezes,os sintomas atribuídos a hipertensão são: dores de cabeça e hemorragia nasal. Ri ns

11. CONSEQÜÊNCIAS DA HIPERTENSÃO ARTERIAL Diminuição da visão por lesões na retina Derrame cerebral Desgaste acelerado no coração por doenças no coração (infarto e arritmias) Danos sérios nos rins Lesão nas artérias

12. CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO! ALIMENTOS RECOMENDADOS Frutas frescas e sucos Verduras frescas Aves Pescadas Carnes magras Cereais ALIMENTOS NÃO RECOMENDADOS Frituras Creme de Leite Maionese Frios Embutidos (salsicha, lingüiça, presunto, mortadela, salame, copa, etc.) Banha Enlatados

13. EXERCÍCIOS FÍSICOS SÃO IMPORTANTES

14. Siga rigorosamente as Orientações Médicas controlando periodicamente os níveis pressóricos.

16. Esse material foi Desenvolvido pelo aluno especial de Pedagogia da UFPA de Castanhal – Franklin N. A. Munhoz