Este documento descreve um exercício de contra-ataque em futebol. O exercício envolve duas etapas: 1) A equipe de ataque aproveita a vantagem numérica 2x1 para finalizar, evitando igualdade numérica. 2) Após recuperar a bola, a equipe progride com segurança para o ataque usando a vantagem numérica 4x2. O exercício trabalha princípios como progressão, cobertura, mobilidade e espaço.

1. 2x1+1+GR
Exercício de Contra-Ataque
Transições
Velocidade específica

2. Descrição: Exercício por vagas com interação de todas as fases de
jogo
Etapa 1
A equipa que ataca deve aproveitar a superioridade numérica 2x1
para finalizar, evitando a igualdade numérica 2x2 através do
jogador que faz recuperação defensiva.

3. 1
Mobilidade
Recuperação Defensiva
Contenção
Etapa 1
Progressão

4. Etapa 2 (após recuperação)
Após recuperação da bola, a equipa deve procurar chegar com
segurança ao próximo grupo de ataque, utilizando a
superioridade numérica 4x2.

5. 1
Etapa 2 (Após Recuperação)
Progressão
Contenção
Espaço
Cobertura Def.
Cobertura Of.
Mobilidade
Mobilidade

6. Momentos/
Sub-momentos
de Jogo
Princípios
Fundamentais
Capacidades
Físicas
Componente
Psicológica
Org. Ofensiva
- Contra-Ataque
Org. Defensiva
- Recuperação
Defensiva
-Temporização
Tr. Defensiva
- Impedir
Progressão
- Diminuição
espaço de jogo
Tr. Ofensiva
- Aumento espaço
de jogo
- 1ª Ação
Princípios Ataque
Progressão
Cobertura Of.
Mobilidade
Espaço
Princípios Defesa
Contenção
Cobertura Def.
Velocidade
- Reação
- Deslocamento
Tomada Decisão
Concentração