O exercício consiste em 3 etapas: 1) 8 contra 7 procuram ultrapassar a linha tracejada e finalizar rapidamente; 2) após recuperação de bola, colocar a bola nos 3 da frente ou impedir que isso aconteça; 3) os 3 da frente procuram situação de finalização 3x2. O objetivo é treinar diferentes momentos do jogo como ataque organizado, defesa em zona, transições e tomada de decisão.

1. Exercício 8x7+Gr condicionado / 3x2+Gr
Exercício Organização Coletiva orientado ao
Gr+4-3-3 c/Interação Momentos Jogo

2. Descrição: Exercício de organização coletiva em campo inteiro
c/interação de todos os momentos de jogo, com 1ªFase de 8x7+Gr
e 2ª Fase 3x2+Gr
Etapa 1
A situação começa com 8 (laterais, pivot defensivo, interiores,
extremos e avançado) contra 7 (laterais, centrais, pivot defensivo
e interiores). Esta etapa tem um primeiro objetivo para a equipa
de superioridade que é ultrapassar a linha tracejada através de
passe ou condução (equipa que defende deve estar sempre à
frente dessa linha). O 2º objetivo é a finalização dessa ação com
rapidez, aproveitando a subida da linha defensiva.

3. 1
Etapa 1
8x7+Gr
Organização Defensiva em Zona
(Inferioridade Numérica)
Fase Construção + Fase
Finalização
1

4. Etapa 2
Após recuperação da posse bola da equipa em inferioridade
numérica, o grande objetivo dessa equipa é colocar rapidamente
a bola nos 3 jogadores do setor ofensivo (transição ofensiva para
ataque rápido e para a sua zona de superioridade). Pelo
contrário, a equipa que perde a bola procura a recuperação na
sua zona de superioridade (entre as linhas tracejadas),
impedindo que a bola entre nos jogadores do setor ofensivo
(transição defensiva para recuperar no momento da perda e na
zona da bola).

5. 1
Etapa 2
7x8+3
Transição Ofensiva
Transição Defensiva
1

6. Etapa 3
Após o passe para os três jogadores do setor ofensivo,
rapidamente procuram situação de finalização 3x2.

7. 1
Contra-Ataque
Etapa 3
3x2+GR
Organização Defensiva em Zona
(Inferioridade Numérica)
1

8. Momentos/
Sub-momentos
de Jogo
Princípios
Fundamentais
Capacidades Físicas Componente
Psicológica
Org. Ofensiva
-Ataque organizado
Vs Ataque rápido
Org. Defensiva
- Zona
Tr. Defensiva
- Impedir Progressão
- Reação à perda para
ganhar na zona de
perda
Tr. Ofensiva
- 1ª Ação para zona
superioridade (passe
para a frente)
Princípios Ataque
- Todos
Princípios Defesa
- Todos
-Resistência Específica
(Organização ofensiva e
defensiva)
- Velocidade Específica
(Transição Defensiva,
Ataque rápido, 3x2)
Tomada Decisão
Concentração
Espirito Coletivo