O documento discute vários métodos para medir a composição corporal, incluindo métodos diretos como dissecação química e anatomica, e métodos indiretos como densitometria, pletismografia, bioimpedância bioelétrica e antropometria. Os métodos diretos fornecem medidas mais precisas, mas também apresentam problemas éticos e necessitam de pessoal especializado, enquanto os métodos indiretos são menos invasivos e de baixo custo, porém menos precisos. Várias fórmulas também são apresentadas para calc
A cineantropometria é definida como a aplicação da medida para o estudo do tamanho, forma, proporção, composição, maturação e função geral do ser humano, com o objetivo de um melhor conhecimento do comportamento humano em relação ao crescimento, desenvolvimento, exercício, rendimento e ao estado nutricional (Ross e Marfell-Jones, 1991).
O Fitnessgram é um programa de educação e avaliação da aptidão física relacionada com a saúde.
Todos os elementos incluídos no Fitnessgram foram concebidos para auxiliar os Professores de Educação Física na consecução de uma das finalidades educativas expressas no currículo da disciplina de Educação Física, nomeadamente a enquadrar a atividade física como parte do quotidiano.
Palestra apresentada pelo professor Prof. Dr. Miguel de Arruda no 1º Congresso Brasileiro de Ciência e Futebol, realizado em 2008 na cidade de São Paulo-SP.
A cineantropometria é definida como a aplicação da medida para o estudo do tamanho, forma, proporção, composição, maturação e função geral do ser humano, com o objetivo de um melhor conhecimento do comportamento humano em relação ao crescimento, desenvolvimento, exercício, rendimento e ao estado nutricional (Ross e Marfell-Jones, 1991).
O Fitnessgram é um programa de educação e avaliação da aptidão física relacionada com a saúde.
Todos os elementos incluídos no Fitnessgram foram concebidos para auxiliar os Professores de Educação Física na consecução de uma das finalidades educativas expressas no currículo da disciplina de Educação Física, nomeadamente a enquadrar a atividade física como parte do quotidiano.
Palestra apresentada pelo professor Prof. Dr. Miguel de Arruda no 1º Congresso Brasileiro de Ciência e Futebol, realizado em 2008 na cidade de São Paulo-SP.
Recursos ergogênicos e doping - Aula de Pós Graduação - Professor Claudio Nov...Claudio Novelli
Aula sobre a origem, registros históricos, formas de manipulação do doping (dopagem química, mecânica), conceitos, definições, parâmetros do COI (Comitê Olímpico Internacional).
Doping no alto rendimento.
Questionamento sobre performance / desempenho humano e resultados esportivos (com e sem drogas de dopagem).
1. COMPOSIÇÃO CORPORAL
PADRÕES MÍNIMOS DE MAGREZA
A invasão no limite inferior pode afetar a função fisiológica normal ou a capacidade de
realizar exercício (BEHNKE, 1959)
MÉTODO DIRETO
dissecação química:
quantifica: água, gordura, proteína e elementos minerais nos diferentes tecidos e no corpo
como um todo
dissecação anatômica (física):
quantifica: pele, músculo, tecido adiposo, osso e órgãos inteiros
desvantagens:
problemas éticos
pessoal especializado
preparação dos corpos
DENSITOMETRIA
estimar a composição corporal através da densidade corporal
princípio de Arquimedes:
•pesagem subaquática /hidrostática ou hidrodensitometria
•deslocamento de água (volume)
o método padrão (padrão de ouro) para validação de novos métodos
PLETISMOGRAFIA
estima o volume corporal através do deslocamento de ar
3 a 5 minutos
pesagem aerostática – mesmo princípio da pesagem hidrostática
vantagens:
simples operação
curto tempo de avaliação e sem desconforto
desvantagens:
elevado custo
hidratação e temperatura
ausência de movimento
BOD POD
HIDROMETRIA
•método invasivo de estimativa da água corporal total (TBW)
•baseia-se na quantidade de água constante na MCM (73%)
•administração oral ou endovenosa de isótopo não radioativo deutério, óxido de deutério e
oxigênio 18 (Trítio)
•amostra de urina ou sangue a diferentes intervalos
•análise química da diluição da substância administrada
2. •Limitações:
• tempo 2 a 3 h para combinação (isótopo+água corporal)
• posterior análise química
• de alto custo (equipamentos especiais)
• variação do % peso corporal de água
•nascimento: 70 - 75%
•adulto obeso: menos de 40%
•
•desidratação: redução de 15%
EXCREÇÃO URINÁRIA DE CREATININA
relação direta da creatinina corporal com a produção urinária e daí com MCM
variação individual 11 a 20% na excreção renal (LUKASKI, 1987)
desvantagens:
erro de 3 a 8 kg
invasivo: coleta de sangue
coleta de urina de 24 h
BIO-IMPEDÂNCIA BIOELÉTRICA
uso de corrente elétrica de baixíssima voltagem (imperceptível)
mede a resistência que a gordura oferece à corrente (↓ condutibilidade)
vantagens:
não requer treino nem técnica
baixo custo e tempo de coleta pequeno
fácil de aplicar em qualquer ambiente
desvantagens:
requer controle da hidratação e temperatura
frágil nos extremos
requer preparo
REQUISITOS para BIO
não comer ou beber 4 h antes
não fazer exercícios 12 h antes
urinar 30 minutos antes do teste
não consumir álcool 24 h antes
não fazer uso de diuréticos 7 dias antes
não estar retendo líquido – ciclo menstrual
ULTRA SOM
princípio: emissão de onda sonora de alta freqüência (pulsátil) que são refletidas em eco
pelo osso captado por sonda tipo B – imagem bidirecional
avalia: crescimento e desenvolvimento de tecidos (feto), função estrutural do coração e
órgãos
auto custo
RADIOGRAFIA
3. mede espessura da camada de gordura e muscular (diferentes segmentos corporais)
Desvantagem:
•alto custo
•exposição à radiação
TC = Tomografia Computadorizada
emissão de raio X (radiação ionizante) através de tecidos de densidade diferentes
conversores análogo-digitais - imagens bidimensionais
desvantagens:
exposição à radiação
alto custo
técnicos especializados
muito utilizado para diagnóstico médico
RM = Ressonância Magnética
emissão de radiação eletromagnética que excita os núcleos do hidrogênio da água e dos
lipídios
sinal detectável que é reorganizado em imagem
desvantagens:
alto custo
dificuldade técnica
utilizados em diagnóstico médico (hospitais)
ANTROPOMETRIA
circunferências, diâmetros, dobras cutâneas
dobras cutâneas: depósito de gordura subcutânea
alta relação com densidade corporal
equações preditivas
vantagens:
simplicidade da técnica
facilidade de treinamento
poucas restrições culturais (inocuidade)
aplicável em grande número
desvantagens:
referenciado em método indireto (DC)
frágil precisão
FÓRMULAS PARA CÁLCULO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
1. PESO DE GORDURA (PG) em kg:
PG = (Pt x %G) / 100
onde Pt = PESO CORPORAL TOTAL
3. PESO ALVO (PA) em kg:
4. 6 - PESO ÓSSEO (PO) em kg: OBS: todas as medidas em metros (m)
(VON DÖBLEN modificado por ROCHA)
PO = (Estatura2 x PUNHO x FÊMUR x
400)0,712 x 3,02
PUNHO = diâmetro de punho
FÊMUR = diâmetro de fêmur
7. PESO RESIDUAL (PR) OU PESO VISCERAL em kg:
PR = Pt x 0,24 MASCULINO
PR = Pt x 0,21 FEMININO
Pt = PESO CORPORAL TOTAL
8. PESO MUSCULAR (PM) em kg:
PM = Pt - PR - PO - PG