O documento discute técnicas cinésicas para melhorar a comunicação, incluindo expressões faciais e corporais, e regras para o uso das mãos, braços, pernas e postura ao falar em pé ou sentado.

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MARTA MELO

2. Marta Melo de Oliveira,
mestre em Comunicação e Linguística
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MARTA MELO

3. O QUE É CINÉSICA?
Cinésica é parte da Semiótica que estuda
os movimentos e processos corporais que
formam um código de comunicação
extralinguística.
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4. O QUE É CINÉSICA?
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Enrubescimento facial,
o menear de ombros,
os movimentos de olhos,
de mãos
etc.
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5. POR QUE O COMUNICADOR NECESSITA DA
CINÉSICA?
Para manter as
expressões facial e
corporal sob
controle nas
relações
interpessoais.
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6. POR QUE O COMUNICADOR NECESSITA DA
CINÉSICA?
Entrevista de emprego;
palestras;
falas circunstanciais
etc..
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7. EXPRESSÃO FACIAL
EXEMPLO
O rosto
reflete emoções,
intenções e
desejos,
instintivamente!
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8. EXPRESSÃO FACIAL
Muitas vezes somos
traídos pela
expressividade facial.
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9. EXPRESSÃO FACIAL
O que fazer?!!!...
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10. EXPRESSÃO FACIAL
A única coisa
a fazer é ter total
controle no jogo
fisionômico como os
artistas dramáticos e
os políticos mais
experientes.
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Não é tão difícil assim,
basta treinar diariamente.
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11. EXPRESSÃO FACIAL
Além disso, quando
estiver interagindo
com um auditório,
olhe para os
ouvintes com
interesse.
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12. EXPRESSÃO CORPORAL
O corpo traduz com
perfeição as nossas
mais secretas
emoções.
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13. EXPRESSÃO CORPORAL
Na hora de um sufoco
inesperado,
as mãos começam a
tremer ...
o suor procura deixar a
sua marca antiestética
no rosto
ou... nas
axilas.
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14. EXPRESSÃO CORPORAL
E as mãos
geladas e úmidas
que nos deixam
temerosos ao
cumprimentar o
entrevistador do
departamento de
RH?
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15. EXPRESSÃO CORPORAL
REGRAS PARA FACILITAR
a vida de quem sofre
 com problemas de ansiedade,
 timidez
ou síndrome de primeira viagem
no exercício das comunicações orais.
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16. EXPRESSÃO CORPORAL
REGRAS PARA O USO
 das mãos;
 dos braços;
 das pernas.
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17. EXPRESSÃO CORPORAL
REGRAS PARA SABER
como se movimentar diante do auditório
como falar sentado.
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18. REGRAS PARA O USO DAS MÃOS
PROCURE OBSERVAR AS MÃOS DAS PESSOAS.
SÓ ASSIM TERÁ CONTROLE NO USO DAS PRÓPRIAS MÃOS.
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19. MÃOS
EVITE MÃOS
 atrás das costas;
 apoiadas o tempo todo
sobre a mesa ou tribuna;
 segurando a haste do
microfone.
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20. MÃOS
CUIDADO COM GESTOS
INVOLUNTÁRIOS
– tirar e colocar os óculos;
– rodar o anel no dedo;
– coçar a ponta do nariz;
– segurar uma ponta da
blusa ou camisa
– complexo do zíper
enguiçado
– etc
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21. MÃOS
 as crianças quando
estão mentindo colocam
as mãos escondidas nas
costas.
 as pessoas sinceras
usam as mãos abertas.
 as pessoas mal
intencionadas sempre
escondem as mãos de
alguma forma.
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22. MÃOS NA HORA DE CUMPRIMENTAR
 colocando sua mão por cima, você comunica que
deseja assumir o controle do encontro;
 o aperto de mão voltada para cima passa a idéia
de submissão;
 ambas palmas permanecendo na posição vertical
indica equilíbrio e respeito mútuo.
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23. APERTOS DE MÃOS
 não tente quebrar os dedos do interlocutor;
 não ofereça apenas as pontas dos dedos,
molemente;
 cuidado com mãos frias e úmidas (neste
caso, use um lenço para mantê-las secas).
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24. MÃOS
 palma da mão voltada para cima – sinal de submissão;
 palma da mão virada para baixo – projeção de
autoridade;
 mão fechada com o dedo apontado – sinal de
acusação;
 mostrar as palmas das mãos denota sinceridade,
honestidade e credibilidade. Todavia cuidado, pode-se
mentir usando a técnica das mãos espalmadas. Nesse
caso, faça uma leitura corporal mais acurada e analise
bem os argumentos apresentados.
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25. BRAÇOS
 Evite cruzar os braços, pois significa que não
está aberto para a comunicação, ou seja, está
com medo, inseguro, frustrado.
 Evite abrir demasiadamente os braços. Seja
comedido na linguagem gestual.
 Movimente os braços a partir do ombro.
 Não faça gestos abaixo da linha da cintura.
 Não erga os braços acima da linha da cabeça.
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26. BRAÇOS
 Evite abrir
demasiadamente os
braços. Seja comedido
na linguagem gestual.
 Não erga os braços
acima da linha da
cabeça.
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27. PERNAS E PÉS
 Não bata o calcanhar
no piso, não entorte o
pé, pois isto revela
insegurança.
 Se o seu desejo é
passar uma imagem
jovem e vigorosa,
capriche nas passadas
largas, à moda dos
políticos experientes.
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28. PERNAS E PÉS
 Se estiver em pé, não cruze as pernas. Tal
postura revela nervosismo, ansiedade ou que se
está na defensiva.
 Evite trançar os tornozelos, quando sentado, pois
está demonstrando medo.
 Se estiver conversando com uma pessoa que
está com os pés recuados embaixo da cadeira,
saiba que ela não está à vontade.
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29. PERNAS E BRAÇOS
• Pernas e braços cruzados significam que a
pessoa está fechada para qualquer tipo de
comunicação. Para modificar esta postura,
procure oferecer algo que a faça descruzar as
pernas e braços, como, por exemplo: vamos
tomar um café na copa? Se ela aceitar, ótimo:
está se abrindo para a comunicação.
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30. COMO SE MOVIMENTAR DIANTE DO AUDITÓRIO
 Faça um gesto para cada informação gerada pelo
discurso.
 Demonstre o ritmo da fala com os braços na frente
do corpo.
 Não se movimente de um lado para outro,
nervosamente.
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31. COMO SE MOVIMENTAR DIANTE DO AUDITÓRIO
 Conselho para os
homens: abotoem o
paletó para manter a
elegância.
 Posicione-se
naturalmente sobre as
duas pernas.
 Não abra muito as
pernas.
 Não feche
excessivamente as
pernas.
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32. COMO SE MOVIMENTAR DIANTE DO AUDITÓRIO
 Seja natural.
 Não descanse o corpo, ora sobre uma perna, ora
sobre a outra.
 Evite parecer um manequim de vitrine: mexa-se
naturalmente.
 Deixe as mãos livres.
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33. COMO FALAR SENTADO
 Não cruze os pés em forma de X.
 Não estique as pernas para se estirar na
cadeira.
 Não jogue o corpo para um dos lados da
cadeira.
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34. COMO FALAR SENTADO
 Mantenha os dois pés no chão ou cruze uma
das pernas sobre a outra (coxa sobre coxa).
 Quando cruzar as pernas, mantenha o solado
do sapato virado para o piso.
 Faça um gesto para cada informação gerada
pelo discurso.
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35. COMO FALAR SENTADO
 Demonstre o ritmo da fala com os braços na
frente do corpo.
 Conselho para os homens: desabotoem o
paletó para ter mais liberdade de movimentos.
 Não cometa o deslize de se sentar,
negligentemente, esticando as pernas para se
estirar na cadeira.
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36. COMO FALAR SENTADO
 Use os braços da cadeira como apoio ou
coloque as mãos sobre as pernas, quando não
estiver gesticulando.
 Não gesticule com os braços apoiados na
cadeira.
 Você (mulher ou homem) pode cruzar as
pernas.
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37. COMO FALAR SENTADO
 Uma postura disponível para as mulheres é a
de cruzar as pernas puxando-as para o lado da
que está apoiada no chão.
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38. COMO FALAR SENTADO
• Se não conseguir cruzar as pernas da maneira
convencional, cruze-as em forma de quatro,
colocando a região próxima do tornozelo da
perna que está em cima sobre a coxa da que
está embaixo.
• Mantenha a sola do sapato voltada para o
piso.
• Não ofenda as pessoas com a sola do sapato
voltada para os seus rostos. Seja educado(a).
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39. COMUNICAÇÃO VISUAL
 Em pé ou sentado mantenha contatos visuais
com a plateia.
 Procure sempre olhar para esquerda, frente e
direita, com simpatia estampada no rosto.
 Faça uso da expressão facial.
 Sorria.
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