O documento discute a importância da autoestima e do amor próprio. Ele argumenta que a humildade e o amor ao próximo não significam esquecer de si mesmo ou anular a própria personalidade. Também destaca que merecemos o melhor e devemos confiar em nós mesmos para superar dificuldades ao invés de procurar culpados. É preciso aceitar nossos defeitos e erros, e continuar tentando evoluir.

1. José Rodrigues Passarinho www.institutoespirita.org.br www.institutoespirita.blogspot.com

2. Mas não é contraditório isto? E a humildade, abnegação, amor ao próximo, esquecimento de si mesmo... Jesus disse: Quem se elevar será humilhado...

3. Mas também disse: Amai ao próximo como a si mesmos E, INFELIZMENTE, tem muita gente seguindo isso à risca. Estão amando ao próximo como a si mesmos... Não estão amando ninguém!

4. Humildade, abnegação, amor ao próximo NÃO SIGNIFICA AUTOANULAÇÃO E esqueço de mim, quando estou seguro do que sou. Sou humilde quando não preciso me expor, me sobressair. Tenho segurança suficiente para fazer o que quiser.

5. Gostar de si próprio Se respeitar Amor próprio É um sentimento? É sentimento, mas também é atitude. Eu MEREÇO o melhor Eu MEREÇO que as coisas dêem certo Eu ACREDITO que vou conseguir Eu CONFIO que vou fazer dar certo

6. Não é só esperar que vai dar certo. É esperar e fazer dar certo. É confiança e AÇÃO. Autoestima é competência em lidar com dificuldades básicas da vida, sentindo-se merecedor de felicidade.

7. Modelos e exemplos, especialmente da mídia Adolescente O máximo, só ação, radical, consegue tudo! Homem Rico, seguro, admirado por todos, sucesso, vencedor Mulher Eternamente jovem e linda, corpinho de 20 para sempre, sem rugas ou estrias... Maravilhosa Cuidado, a imensa maioria do mundo é.... NORMAL!

8. Trabalho Dinheiro Relacionamentos Medos Erros Compromissos Filhos Sim, a vida é dura! E ninguém está livre disso, por mais que pareça estar.

9. Para todos, sem exceção Mundo de expiações e provas Expiação: consertar os erros Provas: provar que aprendeu para evoluir Às vezes provas muito, muito difíceis... A imagem é da montanha e não do soco!

10. Podemos mudar as coisas (algumas não são possíveis) Dai-me coragem para mudar o que é possível mudar Dai-me paciência para aceitar o que eu não posso mudar Dai-me discernimento para distinguir entre uma coisa e outra. Chuva de granizo – nada a fazer Erva daninha – responsabilidade

11. O que os outros são... São mais bonitos (olha a mídia) são mais ricos, mais inteligentes... Às vezes são mesmo. E daí? Eu não sou pior. Apenas tem gente com competências diferentes.

12. O que os outros pensam... A opinião dos outros é... A opinião dos outros. Eu sou o que eu sou. Os outros que pensem o que quiserem. Tem gente que muda de opinião ao sabor do outro...

13. Autoaceitação Se eu não gostar de mim... Quem vai gostar? O que dá para mudar, vamos mudar. O que não dá, vamos aceitar. Defeito, duas opções: ser feliz ou infeliz com o defeito. Não dá para não ter o defeito. A escolha é minha. Agora, se dá para mudar, mude!

14. “ HERRAR É UMANO” Todo mundo erra. Só erra quem faz. Curva do aprendizado, da evolução

15. ABB – três mandamentos 1º - Faça e acerte 2º - Faça e erre (dentro de limites) 3º - Não deixe de fazer

16. NÃO EXISTE Determinismo EXISTE o LIVRE ARBÍTRIO AJUDA-TE E O CÉU TE AJUDARÁ É PRECISO MUDAR OS PARADIGMAS PARADIGMA: MAPA MENTAL QUE NOS LEVA A UMA ATITUDE. ISTO DÁ PARA MUDAR.

18. Pró-ativo Reativo Faz acontecer Arranja desculpas Posso mudar Sou assim Vou procurar alternativas Não há nada que eu possa fazer O que eu posso fazer para melhorar Quem foi o culpado Faz Não faz, depois arranja uma desculpa Muda paradigmas Não muda paradigmas

20. Alta Baixa Sem medo de errar Muito medo de errar Não se preocupa – opinião dos outros Muda de opinião pelos outros Faz porque quer Faz pelo que os outros vão achar Acredita em si Acha que não consegue Vai atrás, luta Fica imobilizado Se alguém não gostou... Fazer o quê. Se alguém não gostou... Sou péssimo. Ante a dificuldade: vou resolver Ante a dificuldade: felicidade dura pouco. Oh vida, oh azar. Na escolha é decido: não se preocupa com os outros, nem tem medo de errar Indecisão crônica

21. Desculpa por não conseguir o que quer. Desculpa para não correr o maravilhoso risco de amar. Risco de rejeição, emoções, desaprovação Já que “não vale nada”, não adianta fazer nada ara mudar: imobilismo. Obtenção da piedade alheia. Desculpa para não fazer nada para mudar. SÓ QUE ISTO NÃO TRAZ CRESCIMENTO E TRAZ MUITA INFELICIDADE.

22. Se alguém manifestar amor Fique feliz, não ache que vai durar pouco. No restaurante, escolha o melhor prato Você merece! Trate-se melhor Mentalmente, sem agressões Fisicamente, com melhor alimentação, exercícios Não se compare a ninguém Ninguém é melhor que ninguém. Pode ser mais inteligente, ter mais dinheiro, ter feito escolhas diferentes, MAS NÃO É MELHOR. Não espere aprovação. Não mude de opinião, a não ser que queira. ERRE À VONTADE... MAS FAÇA

23. ACREDITE EM VOCÊ. Sinta-se merecedor de felicidade. Sinta-se capaz de buscar a felicidade e encontrá-la... mas não fique esperando de braços cruzados. Seja proativo, ame a si próprio.

24. A autoconfiança instila coragem e amplia os horizontes. É o fator que o induz a assumir riscos e a superar as próprias limitações, realizando muito mais do que jamais se considerou possível. Jack Welch

25. Com uma boa autoestima a gente realiza muito mais do que jamais considerou possível.