1) O documento descreve as atividades físicas e os conteúdos programáticos para cada ano letivo do 1o ao 9o ano, organizados em blocos temáticos de perícia motora, deslocamentos e equilíbrios, e ginástica.
2) As atividades são graduadas por nível de dificuldade (nuclear, opção) e incluem jogos, desportos, atletismo, dança, entre outros.
3) Há uma articulação vertical dos conteúdos entre ciclos de escolaridade com pré-
O documento descreve a competição "The Brazilian Strength-Insanity Decathlon", que visa reunir atletas de diferentes modalidades de força em uma única competição composta por 10 provas testando força explosiva, máxima e resistência. As provas incluem levantamento de peso olímpico, powerlifting e provas clássicas de strongman como corrida de cangalhas e tombamento de pneus. A competição visa promover esportes de força e oferecer um grande espetáculo para o público.
O documento descreve a origem e evolução do voleibol, desde sua criação nos Estados Unidos em 1895 até se tornar esporte olímpico em 1964. Detalha também a introdução do esporte no Brasil na década de 1910 e seu crescimento, com a participação brasileira em competições internacionais desde 1951.
O documento discute as posturas básicas, planos e eixos corporais, tipos de auxílio-segurança e orientações de ensino da ginástica. Também fornece detalhes sobre a história e os aparelhos da ginástica rítmica, incluindo como ela pode ser ensinada na escola de forma lúdica e criativa.
Este plano de aula de Educação Física tem como objetivo geral reconhecer o salto em altura e como objetivos específicos aprender os fundamentos básicos do salto e saltar utilizando aceleração ou retardamento da rotação do corpo. A aula terá 50 minutos com alunos de 8o e 9o ano e irá ensinar sobre salto em altura usando demonstrações, exercícios e avaliação dos alunos.
O documento descreve a história da ginástica desde a antiguidade até a sua estruturação em federações nos séculos XIX e XX. Também fornece instruções sobre vários exercícios ginásticos e aparelhos utilizados.
O documento descreve a ginástica rítmica, uma atividade desportiva praticada por mulheres que envolve movimentos corporais executados em harmonia com música e manuseio de aparelhos como corda, fita, arco, massa e bola. A ginástica rítmica surgiu na Europa Central e foi integrada aos Jogos Olímpicos em 1984.
O documento descreve as origens e os principais golpes do MMA. Ele começa definindo MMA e sua origem nos anos 90. Em seguida, lista 20 golpes comuns no MMA, descrevendo sua origem e definição. O documento conclui que, contrário a crenças, o MMA tem regras rígidas para proteger a saúde dos atletas e que é um esporte praticado desde a antiguidade.
O documento descreve a evolução histórica da ginástica artística desde tempos remotos, passando pelas influências de povos antigos na Europa e Ásia, até o surgimento da modalidade moderna na Alemanha no século XIX. Também apresenta os principais aparelhos utilizados nas provas femininas e masculinas.
O documento descreve a competição "The Brazilian Strength-Insanity Decathlon", que visa reunir atletas de diferentes modalidades de força em uma única competição composta por 10 provas testando força explosiva, máxima e resistência. As provas incluem levantamento de peso olímpico, powerlifting e provas clássicas de strongman como corrida de cangalhas e tombamento de pneus. A competição visa promover esportes de força e oferecer um grande espetáculo para o público.
O documento descreve a origem e evolução do voleibol, desde sua criação nos Estados Unidos em 1895 até se tornar esporte olímpico em 1964. Detalha também a introdução do esporte no Brasil na década de 1910 e seu crescimento, com a participação brasileira em competições internacionais desde 1951.
O documento discute as posturas básicas, planos e eixos corporais, tipos de auxílio-segurança e orientações de ensino da ginástica. Também fornece detalhes sobre a história e os aparelhos da ginástica rítmica, incluindo como ela pode ser ensinada na escola de forma lúdica e criativa.
Este plano de aula de Educação Física tem como objetivo geral reconhecer o salto em altura e como objetivos específicos aprender os fundamentos básicos do salto e saltar utilizando aceleração ou retardamento da rotação do corpo. A aula terá 50 minutos com alunos de 8o e 9o ano e irá ensinar sobre salto em altura usando demonstrações, exercícios e avaliação dos alunos.
O documento descreve a história da ginástica desde a antiguidade até a sua estruturação em federações nos séculos XIX e XX. Também fornece instruções sobre vários exercícios ginásticos e aparelhos utilizados.
O documento descreve a ginástica rítmica, uma atividade desportiva praticada por mulheres que envolve movimentos corporais executados em harmonia com música e manuseio de aparelhos como corda, fita, arco, massa e bola. A ginástica rítmica surgiu na Europa Central e foi integrada aos Jogos Olímpicos em 1984.
O documento descreve as origens e os principais golpes do MMA. Ele começa definindo MMA e sua origem nos anos 90. Em seguida, lista 20 golpes comuns no MMA, descrevendo sua origem e definição. O documento conclui que, contrário a crenças, o MMA tem regras rígidas para proteger a saúde dos atletas e que é um esporte praticado desde a antiguidade.
O documento descreve a evolução histórica da ginástica artística desde tempos remotos, passando pelas influências de povos antigos na Europa e Ásia, até o surgimento da modalidade moderna na Alemanha no século XIX. Também apresenta os principais aparelhos utilizados nas provas femininas e masculinas.
A ginástica artística envolve a execução técnica de exercícios físicos por homens e mulheres. As provas para homens incluem barra fixa, solo, barras paralelas, cavalo com alças e argolas, enquanto as mulheres competem em salto, solo, paralelas assimétricas e trave. Os exercícios são avaliados por juízes em escalas de 0 a 10 considerando dificuldade, execução e apresentação artística.
O documento descreve a ginástica acrobática, que envolve exercícios que exigem força, agilidade e equilíbrio executados por grupos. A ginástica acrobática surgiu no século VII e envolve figuras, lançamentos e diagonais sincronizados com música. As provas ocorrem em um tablado de 12x12 metros e os acrobatas treinam de 3 a 4 horas por dia para atingir o alto nível técnico exigido nas competições.
O documento descreve vários eventos de atletismo, incluindo corridas de velocidade, corridas de barreiras, salto em comprimento e lançamento do peso. Fornece definições, objetivos e as fases/etapas chave de cada evento, bem como os regulamentos associados.
O documento discute o esporte do salto com vara, incluindo sua história, técnica e regras. Ele começa explicando que o objetivo é superar uma barra transversal com uma vara flexível e discute a origem do esporte na Europa. Ele então descreve as evoluções técnicas ao longo do tempo, incluindo o uso de varas de bambu e a adição de colchões, e conclui discutindo os requisitos físicos e a biomecânica envolvidos no salto com vara moderno.
O documento descreve a história e técnica do lançamento do peso. A técnica de Parry O'Brien é analisada em detalhe, dividida em fases como empunhadura, posição inicial, deslocamento, posição final de arremesso, arremesso propriamente dito e reversão. Características importantes para arremessadores incluem estatura, peso e força.
O documento descreve quatro modalidades de arremessos no atletismo: arremesso de peso, arremesso de dardo, arremesso de martelo e lançamento de disco. Cada modalidade especifica as regras, equipamentos e técnicas envolvidas, como o peso e tamanho dos objetos, a área de lançamento e como os atletas devem realizar os movimentos para obter a maior distância possível.
Este documento fornece um resumo da ginástica acrobática, incluindo sua origem no circo, o desenvolvimento como esporte e as principais figuras e elementos. É destacado que requer equilíbrio, força e coordenação entre os ginastas.
O documento descreve as técnicas do salto em altura, incluindo o estilo Rolo Ventral, o estilo Flop, e brevemente a Técnica da Tesoura. O estilo Flop, introduzido por Dick Fosbury, tornou-se o preferido porque permite maior aproveitamento da altura alcançada ao ultrapassar o sarrafo de costas.
O documento fornece informações sobre a história e conceitos da ginástica artística de solo, incluindo seus movimentos e posições básicas, provas, regras e referências. Resume a evolução da ginástica desde a Grécia Antiga até os dias atuais e descreve elementos como rolamentos, paradas de cabeça e apoios invertidos.
O documento discute ginástica acrobática de pares, que requer força, concentração, flexibilidade e confiança entre um base e um volante. Detalha os níveis, características, posições, pegadas e exercícios como salto entre mãos, equilíbrio em pino e equilíbrio de pé sobre coxas.
O documento resume a história e os principais aspectos do jiu-jitsu, incluindo sua origem no Japão há mais de 3.600 anos, seus benefícios para a saúde como redução do estresse e aumento da autoestima, e as principais técnicas como projeções, passagens de guarda e montadas.
O documento descreve as principais técnicas de salto em altura, incluindo o estilo tesoura, o estilo ventral e o estilo Fosbury Flop. Detalha as etapas de cada estilo, como a corrida de aproximação, impulsão, elevação, transposição e queda. Também fornece contexto histórico sobre a evolução das técnicas e recordes mundiais ao longo do tempo.
Este documento fornece informações sobre três modalidades esportivas: ginástica, voleibol e andebol. Resume a origem histórica de cada modalidade, identificando alguns de seus fundamentos técnicos e regras principais.
O documento resume as principais modalidades do atletismo olímpico, incluindo corridas de velocidade, meio-fundo, fundo, provas de salto e arremessos. Também descreve brevemente a história do atletismo, sua chegada ao Brasil e a fundação da Confederação Brasileira de Atletismo.
1) O documento discute a ginástica rítmica, incluindo sua história, técnicas, treinamento e competições.
2) É detalhado o exercício "Prancha Lateral", incluindo os músculos envolvidos e como fortalecê-los.
3) O treinamento das ginastas na Universidade Norte do Paraná é descrito, como a carga horária, equipamentos, e lesões comuns.
O documento descreve diferentes aparelhos da ginástica artística feminina como a trave olímpica, o mini trampolim e o boque/plinto, definindo as fases principais de execução em cada um deles como corrida, impulsão, voo e receção.
O documento descreve a história e a técnica do salto em distância no atletismo. Detalha as quatro fases do salto - corrida de aproximação, impulsão, vôo e queda - e explica vários estilos de salto, incluindo o salto grupado, a técnica de passada, a técnica do arco e a técnica de passadas no ar. O documento também discute fatores como medição, regras e análise da técnica.
Este documento descreve um plano de aula para ginástica no ensino fundamental, abordando conceitos pedagógicos, ações motoras, posições corporais e progressões de elementos. Os professores fornecem instruções detalhadas sobre quatro elementos básicos e suas variações, com ênfase na execução correta e na proteção do aluno.
A ginástica acrobática envolve exercícios realizados por pares, trios ou quadras com diferentes funções como base, volante e intermediário. As figuras incluem equilíbrios, transportes e saltos executados com precisão e segurança para vencer os adversários.
O documento descreve a história e técnicas do salto em distância. Fala sobre como o salto em distância é uma das provas mais antigas dos Jogos Olímpicos da Antiguidade e foi introduzido nos Jogos Olímpicos modernos em 1896 para homens e 1948 para mulheres. Também descreve as técnicas básicas de grupo, arco e passada no ar, além de regras, correções de erros e exercícios educativos para a prática do salto em distância.
Articulação vertical e horizontal em musicaAMG Sobrenome
O documento descreve a articulação vertical e horizontal do departamento de expressões da área disciplinar de música. A articulação vertical apresenta os pré-requisitos e conteúdos de cada ciclo de escolaridade. A articulação horizontal destaca como os conteúdos se relacionam entre si e com outras áreas, resultando em produtos finais avaliados de forma diagnóstica, formativa e sumativa.
Este documento descreve as atividades físicas e os conteúdos programáticos para cada ano de escolaridade do 1o ao 9o ano, organizados por blocos temáticos e categorias. A articulação vertical entre ciclos é feita através da progressão dos conhecimentos e habilidades adquiridas nos anos anteriores.
A ginástica artística envolve a execução técnica de exercícios físicos por homens e mulheres. As provas para homens incluem barra fixa, solo, barras paralelas, cavalo com alças e argolas, enquanto as mulheres competem em salto, solo, paralelas assimétricas e trave. Os exercícios são avaliados por juízes em escalas de 0 a 10 considerando dificuldade, execução e apresentação artística.
O documento descreve a ginástica acrobática, que envolve exercícios que exigem força, agilidade e equilíbrio executados por grupos. A ginástica acrobática surgiu no século VII e envolve figuras, lançamentos e diagonais sincronizados com música. As provas ocorrem em um tablado de 12x12 metros e os acrobatas treinam de 3 a 4 horas por dia para atingir o alto nível técnico exigido nas competições.
O documento descreve vários eventos de atletismo, incluindo corridas de velocidade, corridas de barreiras, salto em comprimento e lançamento do peso. Fornece definições, objetivos e as fases/etapas chave de cada evento, bem como os regulamentos associados.
O documento discute o esporte do salto com vara, incluindo sua história, técnica e regras. Ele começa explicando que o objetivo é superar uma barra transversal com uma vara flexível e discute a origem do esporte na Europa. Ele então descreve as evoluções técnicas ao longo do tempo, incluindo o uso de varas de bambu e a adição de colchões, e conclui discutindo os requisitos físicos e a biomecânica envolvidos no salto com vara moderno.
O documento descreve a história e técnica do lançamento do peso. A técnica de Parry O'Brien é analisada em detalhe, dividida em fases como empunhadura, posição inicial, deslocamento, posição final de arremesso, arremesso propriamente dito e reversão. Características importantes para arremessadores incluem estatura, peso e força.
O documento descreve quatro modalidades de arremessos no atletismo: arremesso de peso, arremesso de dardo, arremesso de martelo e lançamento de disco. Cada modalidade especifica as regras, equipamentos e técnicas envolvidas, como o peso e tamanho dos objetos, a área de lançamento e como os atletas devem realizar os movimentos para obter a maior distância possível.
Este documento fornece um resumo da ginástica acrobática, incluindo sua origem no circo, o desenvolvimento como esporte e as principais figuras e elementos. É destacado que requer equilíbrio, força e coordenação entre os ginastas.
O documento descreve as técnicas do salto em altura, incluindo o estilo Rolo Ventral, o estilo Flop, e brevemente a Técnica da Tesoura. O estilo Flop, introduzido por Dick Fosbury, tornou-se o preferido porque permite maior aproveitamento da altura alcançada ao ultrapassar o sarrafo de costas.
O documento fornece informações sobre a história e conceitos da ginástica artística de solo, incluindo seus movimentos e posições básicas, provas, regras e referências. Resume a evolução da ginástica desde a Grécia Antiga até os dias atuais e descreve elementos como rolamentos, paradas de cabeça e apoios invertidos.
O documento discute ginástica acrobática de pares, que requer força, concentração, flexibilidade e confiança entre um base e um volante. Detalha os níveis, características, posições, pegadas e exercícios como salto entre mãos, equilíbrio em pino e equilíbrio de pé sobre coxas.
O documento resume a história e os principais aspectos do jiu-jitsu, incluindo sua origem no Japão há mais de 3.600 anos, seus benefícios para a saúde como redução do estresse e aumento da autoestima, e as principais técnicas como projeções, passagens de guarda e montadas.
O documento descreve as principais técnicas de salto em altura, incluindo o estilo tesoura, o estilo ventral e o estilo Fosbury Flop. Detalha as etapas de cada estilo, como a corrida de aproximação, impulsão, elevação, transposição e queda. Também fornece contexto histórico sobre a evolução das técnicas e recordes mundiais ao longo do tempo.
Este documento fornece informações sobre três modalidades esportivas: ginástica, voleibol e andebol. Resume a origem histórica de cada modalidade, identificando alguns de seus fundamentos técnicos e regras principais.
O documento resume as principais modalidades do atletismo olímpico, incluindo corridas de velocidade, meio-fundo, fundo, provas de salto e arremessos. Também descreve brevemente a história do atletismo, sua chegada ao Brasil e a fundação da Confederação Brasileira de Atletismo.
1) O documento discute a ginástica rítmica, incluindo sua história, técnicas, treinamento e competições.
2) É detalhado o exercício "Prancha Lateral", incluindo os músculos envolvidos e como fortalecê-los.
3) O treinamento das ginastas na Universidade Norte do Paraná é descrito, como a carga horária, equipamentos, e lesões comuns.
O documento descreve diferentes aparelhos da ginástica artística feminina como a trave olímpica, o mini trampolim e o boque/plinto, definindo as fases principais de execução em cada um deles como corrida, impulsão, voo e receção.
O documento descreve a história e a técnica do salto em distância no atletismo. Detalha as quatro fases do salto - corrida de aproximação, impulsão, vôo e queda - e explica vários estilos de salto, incluindo o salto grupado, a técnica de passada, a técnica do arco e a técnica de passadas no ar. O documento também discute fatores como medição, regras e análise da técnica.
Este documento descreve um plano de aula para ginástica no ensino fundamental, abordando conceitos pedagógicos, ações motoras, posições corporais e progressões de elementos. Os professores fornecem instruções detalhadas sobre quatro elementos básicos e suas variações, com ênfase na execução correta e na proteção do aluno.
A ginástica acrobática envolve exercícios realizados por pares, trios ou quadras com diferentes funções como base, volante e intermediário. As figuras incluem equilíbrios, transportes e saltos executados com precisão e segurança para vencer os adversários.
O documento descreve a história e técnicas do salto em distância. Fala sobre como o salto em distância é uma das provas mais antigas dos Jogos Olímpicos da Antiguidade e foi introduzido nos Jogos Olímpicos modernos em 1896 para homens e 1948 para mulheres. Também descreve as técnicas básicas de grupo, arco e passada no ar, além de regras, correções de erros e exercícios educativos para a prática do salto em distância.
Articulação vertical e horizontal em musicaAMG Sobrenome
O documento descreve a articulação vertical e horizontal do departamento de expressões da área disciplinar de música. A articulação vertical apresenta os pré-requisitos e conteúdos de cada ciclo de escolaridade. A articulação horizontal destaca como os conteúdos se relacionam entre si e com outras áreas, resultando em produtos finais avaliados de forma diagnóstica, formativa e sumativa.
Este documento descreve as atividades físicas e os conteúdos programáticos para cada ano de escolaridade do 1o ao 9o ano, organizados por blocos temáticos e categorias. A articulação vertical entre ciclos é feita através da progressão dos conhecimentos e habilidades adquiridas nos anos anteriores.
Articulação vertical e horizontal ev (1)AMG Sobrenome
O documento descreve a articulação vertical dos conteúdos da disciplina de Educação Visual entre os diferentes ciclos de escolaridade, desde o pré-escolar até ao 3o ciclo. Aprendizagens essenciais incluem desenvolvimento de habilidades manuais, expressão criativa, elementos visuais e sua relação com a forma, e compreensão da tecnologia e sua influência na sociedade.
Articulação vertical e horizontal 13 14 cnAMG Sobrenome
Este documento descreve a articulação vertical e horizontal do programa de Ciências Naturais entre os diferentes ciclos de ensino. A articulação vertical destaca os pré-requisitos e conhecimentos essenciais de um ciclo para o seguinte. A articulação horizontal mostra como os conteúdos se relacionam com outras disciplinas e inclui exemplos de produtos finais e avaliações.
O documento fornece informações técnicas sobre um Boeing 747-400, incluindo suas dimensões, capacidades e especificações de voo. Explica também os principais conceitos aerodinâmicos como sustentação, peso, arraste e empuxo que permitem que aviões voem.
Articulação vertical e horizontal ji ,1º cicloAMG Sobrenome
O documento descreve as articulações verticais entre os ciclos de escolaridade em diferentes áreas disciplinares. Apresenta os pré-requisitos e conhecimentos essenciais que os alunos devem adquirir em cada ciclo, incluindo no Pré-Escolar, 1o Ciclo e 2o Ciclo, para progredir nos conhecimentos em cada área ao longo da escolaridade.
Este documento descreve a articulação vertical e horizontal do departamento de ciências sociais e humanas, especificamente da área de geografia. A articulação vertical lista os pré-requisitos e conhecimentos essenciais de geografia para cada ciclo de escolaridade. A articulação horizontal apresenta os conteúdos de geografia para os 7o, 8o e 9o anos e como estes se relacionam com outras disciplinas, culminando em atividades e avaliações ao longo do ano.
O documento discute a anatomia e biomecânica do joelho, incluindo suas articulações, ligamentos, meniscos e principais músculos. É descrito que o joelho permite flexão-extensão e rotação, e que sua estabilidade depende dos ligamentos cruzados e colaterais. Os principais músculos extensores são o quadríceps e os flexores incluem os isquiotibiais e gastrocnêmios.
O documento discute a articulação curricular entre a educação pré-escolar e o 1o ciclo do ensino básico em Portugal. Apresenta o enquadramento legal que promove a articulação e continuidade entre os níveis de ensino. Também descreve diferentes tipos de articulação curricular e compara as áreas curriculares entre a educação pré-escolar e o 1o ciclo.
O documento discute a diferenciação pedagógica, explicando seu conceito, justificando porque deve ser planejada, enumerando estratégias e explorando modelos teóricos. Ele também sugere atividades de diferenciação e discute como reconhecer, avaliar e criar oportunidades para estudantes com necessidades diversas.
Este documento fornece informações sobre a iniciação à patinagem no desporto escolar, abordando aspectos como os benefícios da atividade, entraves comuns, equipamento, segurança, técnica básica e progressão didática.
O documento descreve as regras e história do voleibol sentado, comparando-o com o voleibol convencional. A modalidade surgiu na Holanda na década de 1950 e se popularizou internacionalmente nas décadas seguintes, tornando-se um esporte paralímpico em 1980. No Brasil, o voleibol sentado tem crescido nos últimos anos, com conquistas em campeonatos mundiais e pan-americanos.
O documento resume as origens e principais regras do futsal, incluindo que foi adaptado do futebol de campo para quadras, sua popularidade no Brasil e as divergências sobre sua invenção no Brasil ou Uruguai.
O documento descreve as modalidades desportivas adaptadas para atletas com deficiência, os benefícios da prática desportiva para estas pessoas e a história dos Jogos Paralímpicos. Detalha várias modalidades como atletismo, natação, ténis de mesa, entre outras, e associações de apoio a atletas portadores de deficiência em Portugal.
O documento descreve a história e o desenvolvimento do esporte adaptado e dos Jogos Paraolímpicos. Inicialmente, o esporte adaptado foi introduzido como forma de reabilitação para pessoas com deficiência, mas evoluiu para competições de alto nível. Os Jogos Paraolímpicos surgiram em 1948 para oferecer oportunidades competitivas para atletas com deficiência. O documento também explica como vários esportes foram adaptados para tornar a participação possível e justa para pessoas com diferentes tipos de deficiência.
1. O documento discute a história, evolução e ensino do voleibol, incluindo seus fundamentos como saque, toque e bloqueio.
2. Detalha as etapas para ensinar os fundamentos, como apresentação, exercícios educativos, automatização e aplicação no jogo.
3. Explica que o voleibol requer boa condição física e coordenação e que os professores devem ensinar todas as habilidades.
Quedas em idosos - Tratamento FisioterapêuticoNatasha Freitas
Este documento discute quedas em idosos, suas causas multifatoriais, incluindo fatores intrínsecos ao envelhecimento e fatores extrínsecos ambientais. Ele também descreve escalas para avaliar o equilíbrio, como a escala de Berg, e objetivos e técnicas para o tratamento fisioterapêutico, como fortalecimento muscular, treino de equilíbrio e coordenação, e orientações para prevenção de quedas.
O documento lista e descreve vários desportos coletivos e individuais. Entre os desportos coletivos estão o voleibol, natação sincronizada, ginástica acrobática, basebol e paintball. Os desportos individuais incluem bungee jumping, esqui, surf, motocross e natação. Para cada desporto é fornecida uma breve explicação de suas regras e características.
Basquetebol material de basquetebol (1)Andre Souza
O professor James Naismith criou o basquetebol em 1891 para ser um jogo praticado em ambientes fechados durante o inverno rigoroso em Massachusetts. Ele pendurou cestos de pêssegos e estabeleceu algumas regras básicas. Desde então, o basquetebol evoluiu significativamente em termos de equipamentos, regras e nível técnico.
I. O documento apresenta o vôlei sentado, um esporte adaptado para pessoas com deficiência. II. Apresenta o histórico, regras, classificações e benefícios do esporte para a inclusão social. III. Conclui que o vôlei sentado possibilita independência para pessoas com deficiências.
Este documento discute vários tipos de esportes e atividades de lazer, incluindo jogos tradicionais portugueses, esportes aquáticos como bodyboard e natação sincronizada, exercícios como body-combat e hip-hop, esportes para deficientes como basquetebol de cadeira de rodas e natação paralímpica, e associações que apoiam esportes para deficientes.
O documento apresenta os fundamentos básicos do handebol, incluindo introdução ao esporte, conceitos do jogo, domínio da bola, do corpo e fundamentos técnicos como empunhadura, passe, recepção, progressão, drible e arremessos. O texto destaca que o handebol desenvolve habilidades físicas e promove integração social.
O documento lista 19 modalidades esportivas paraolímpicas e fornece breves descrições de cada uma, incluindo as regras e quais tipos de deficiência podem participar. As modalidades incluem arco e flecha, atletismo, basquete em cadeira de rodas, bocha, ciclismo, esgrima em cadeira de rodas e outros. O documento destaca que o esporte paraolímpico visa promover a inclusão de pessoas com deficiência na prática esportiva.
Semelhante a Articulação vertical e horizontal ef (1) (13)
Este documento fornece informações sobre a biodiversidade e ações que as pessoas podem tomar para ajudar a protegê-la. O documento foi traduzido e adaptado pela Comissão Europeia para promover a campanha "Biodiversidade. Estamos todos juntos nisto". Ele contém 52 sugestões de ações que as pessoas podem tomar para apoiar a biodiversidade em suas vidas diárias.
Reserva Natural das Dunas de S. Jacinto - AveiroAMG Sobrenome
A Reserva Natural das Dunas de S. Jacinto apresenta uma grande riqueza de habitats e biodiversidade, incluindo plantas que resistem no ambiente das dunas e espécies florestais no interior. As lagoas são habitat para muitas aves aquáticas durante o inverno, e a área foi classificada como Zona de Proteção Especial. Visitas guiadas estão disponíveis mediante marcação antecipada e pagamento.
PROJETO DE ATIVIDADES nas escoalas 20-21.pptxAMG Sobrenome
O ICNF I. P. tem por missão propor, acompanhar e assegurar a execução das políticas de conservação da natureza e das florestas. Visa a conservação, a utilização sustentável, a valorização, a fruição e o reconhecimento público do património natural, promovendo o desenvolvimento sustentável dos espaços florestais e dos recursos associados, bem como fomentar a competitividade das fileiras florestais, assegurar a prevenção estrutural no quadro do planeamento e atuação concertada no domínio da defesa da floresta, dos recursos cinegéticos e aquícolas das águas interiores e outros diretamente associados à floresta e às atividades silvícolas.
Tendo em vista a melhoria do estado de conservação dos valores naturais de Portugal, é fundamental a mobilização da sociedade para compromissos na área da biodiversidade e das alterações climáticas, tendo em vista uma sociedade reconheça e valorize o seu património natural.
Desta forma, a educação Ambiental deve ser tratada como algo importante do quotidiano dos alunos bem como parte integrante das suas vidas.
O objetivo de integrar a educação ambiental nas atividades das crianças e jovens é promover o cuidado da natureza como parte integrante das suas vidas, estimulando o seu estudo e desenvolvendo uma mentalidade ecológica firme, de modo a enfrentar os atuais desafios ambientais.
Desenvolveremos as nossas atividades de forma pedagógica, lúdica e interdisciplinar priorizando os seguintes eixos:
• Experimentar
• Integrar
• Partilhar
• Envolver
• Criar.
Objetivos gerais:
Proporcionar o conhecimento e a consciencialização dos alunos acerca de temas que envolvem o ambiente, dentro da missão do ICNF, nas vertentes de conservação da natureza e florestas, levando à adoção de atitudes e comportamentos para salvaguardar e valorizar o património ambiental, numa relação sustentável entre as comunidades humanas e a natureza.
Para o efeito, os alunos deverão aprender a utilizar o conhecimento de modo a interpretar e avaliar a realidade envolvente, a formular e debater argumentos, a sustentar posições e opções, capacidades fundamentais para a participação ativa na tomada de decisões fundamentadas, numa sociedade democrática, face aos efeitos das atividades humanas sobre o ambiente em geral e, as florestas em particular.
Objetivos específicos
• Despertar nas crianças/jovens valores e ideais de preservação da natureza e da floresta;
• Desenvolver o sentido de responsabilidade das gerações futuras na preservação da natureza e florestas;
• Educar, de forma lúdica, para o uso sustentável dos recursos naturais através das suas próprias ações;
• Estimular a aprendizagem da importância do homem na transformação do meio em que vivem e que as interferências negativas têm causado à natureza;
• Incorporar o respeito e o cuidado para com o ambiente;
• Corresponsabilizar na mudança de prática de atitudes e a formação de novos hábitos em relação à utilização dos recursos naturais;
• Promover a valorização das áreas protegidas e
O ICNF I. P. tem por missão propor, acompanhar e assegurar a execução das políticas de conservação da natureza e das florestas. Visa a conservação, a utilização sustentável, a valorização, a fruição e o reconhecimento público do património natural, promovendo o desenvolvimento sustentável dos espaços florestais e dos recursos associados, bem como fomentar a competitividade das fileiras florestais, assegurar a prevenção estrutural no quadro do planeamento e atuação concertada no domínio da defesa da floresta, dos recursos cinegéticos e aquícolas das águas interiores e outros diretamente associados à floresta e às atividades silvícolas.
Tendo em vista a melhoria do estado de conservação dos valores naturais de Portugal, é fundamental a mobilização da sociedade para compromissos na área da biodiversidade e das alterações climáticas, tendo em vista uma sociedade reconheça e valorize o seu património natural.
Desta forma, a educação Ambiental deve ser tratada como algo importante do quotidiano dos alunos bem como parte integrante das suas vidas.
O objetivo de integrar a educação ambiental nas atividades das crianças e jovens é promover o cuidado da natureza como parte integrante das suas vidas, estimulando o seu estudo e desenvolvendo uma mentalidade ecológica firme, de modo a enfrentar os atuais desafios ambientais.
Desenvolveremos as nossas atividades de forma pedagógica, lúdica e interdisciplinar priorizando os seguintes eixos:
• Experimentar
• Integrar
• Partilhar
• Envolver
• Criar.
Objetivos gerais:
Proporcionar o conhecimento e a consciencialização dos alunos acerca de temas que envolvem o ambiente, dentro da missão do ICNF, nas vertentes de conservação da natureza e florestas, levando à adoção de atitudes e comportamentos para salvaguardar e valorizar o património ambiental, numa relação sustentável entre as comunidades humanas e a natureza.
Para o efeito, os alunos deverão aprender a utilizar o conhecimento de modo a interpretar e avaliar a realidade envolvente, a formular e debater argumentos, a sustentar posições e opções, capacidades fundamentais para a participação ativa na tomada de decisões fundamentadas, numa sociedade democrática, face aos efeitos das atividades humanas sobre o ambiente em geral e, as florestas em particular.
Objetivos específicos
• Despertar nas crianças/jovens valores e ideais de preservação da natureza e da floresta;
• Desenvolver o sentido de responsabilidade das gerações futuras na preservação da natureza e florestas;
• Educar, de forma lúdica, para o uso sustentável dos recursos naturais através das suas próprias ações;
• Estimular a aprendizagem da importância do homem na transformação do meio em que vivem e que as interferências negativas têm causado à natureza;
• Incorporar o respeito e o cuidado para com o ambiente;
• Corresponsabilizar na mudança de prática de atitudes e a formação de novos hábitos em relação à utilização dos recursos naturais;
• Promover a valorização das áreas protegidas e
A Reserva Natural das Dunas de S. Jacinto apresenta uma grande riqueza de habitats e biodiversidade, incluindo plantas que resistem no ambiente das dunas, espécies florestais no interior, e lagoas que servem de habitat para diversas aves aquáticas durante o inverno.
A Reserva Natural das Dunas de São Jacinto descreve a localização e história da reserva natural. Foi criada em 1979 para proteger as dunas costeiras bem conservadas que fornecem proteção contra a erosão e abrigam diversos habitats naturais e espécies de fauna e flora. A reserva inclui dunas, florestas e lagoas que servem como refúgio para aves aquáticas.
Este currículo descreve a formação e experiência profissional de Ana Manuela Marques da Costa Gralheiro. Ela tem uma licenciatura em Geografia e formação em gestão escolar. Trabalhou como professora, diretora e subdiretora em várias escolas públicas durante 33 anos, implementando diversos projetos educativos e parcerias com a comunidade.
- Ana GralheiroProjeto de Candidatura a Diretora - 2017AMG Sobrenome
Este documento apresenta o projeto de intervenção da candidata Ana Manuela Gralheiro para o cargo de diretora do Agrupamento de Escolas D. Dinis em Odivelas. Inclui uma caracterização do agrupamento, com 1293 alunos de diversas origens, e uma análise SWOT. Define a missão, valores, objetivos e metas estratégicas, como melhorar os resultados escolares e a inclusão de todos os alunos.
Este documento lista os manuais escolares adotados pela Escola Básica D. Dinis para o ano letivo de 2014/2015. Nele constam os títulos, autores, editoras e preços dos manuais para cada ano e disciplina, mas sem o número estimado de alunos, que é zero para todos.
Apresentação final resultados escolares conselho pedagógico 14 de julho ...AMG Sobrenome
Este documento apresenta uma análise dos resultados escolares do Agrupamento de Escolas D. Dinis no ano letivo de 2013/2014. As taxas de transição nos 2o, 3o e 4o anos foram em média de 92,7%, enquanto a taxa de sucesso no 5o ano foi de 87,2% e no 6o ano foi de 75%. As metas definidas no plano de educação foram atingidas em alguns indicadores, mas não em todos.
Articulação vertical e horizontal et com horizontalAMG Sobrenome
O documento descreve a articulação vertical e horizontal do departamento de expressões entre os diferentes ciclos de escolaridade. A articulação vertical destaca os pré-requisitos, conteúdos e competências em expressão plástica e educação tecnológica de cada ciclo. A articulação horizontal destaca como os conteúdos da educação tecnológica no 2o ciclo se articulam com outras disciplinas e como será avaliado o produto final.
Articulação vertical e horizontal documento base mãºsicaAMG Sobrenome
O documento descreve a articulação vertical entre os ciclos de escolaridade no departamento de expressões, definindo os pré-requisitos e conhecimentos essenciais em cada ciclo nas áreas de interpretação e comunicação, criação e experimentação, e percepção sonora e musical.
O documento descreve a articulação vertical e horizontal entre os diferentes ciclos de escolaridade nas áreas disciplinares de Expressão Plástica e Educação Tecnológica. Apresenta os objetivos, conteúdos e competências desenvolvidas em cada ciclo, mostrando a progressão dos conceitos abordados ao longo dos anos letivos.
Este documento apresenta os conteúdos e temas a serem lecionados em diferentes disciplinas no 7o ano, juntamente com as possíveis articulações entre as disciplinas e formas de avaliação. Os conteúdos incluem tópicos de matemática, inglês, português, história, ciências naturais, geografia, ciências físico-químicas e várias disciplinas de expressão. A articulação entre as disciplinas visa integrar os conhecimentos através de abordagens interdisciplinares.
Articulação horizontal e vertical cef aaeAMG Sobrenome
(1) Várias disciplinas no curso de Acompanhante de Ação Educativa irão colaborar através de atividades e conteúdos comuns ao longo do ano letivo.
(2) As disciplinas também irão articular-se verticalmente com diferentes ciclos de escolaridade através de visitas, estágios de observação e outras atividades.
(3) Os professores responsáveis supervisionarão as articulações horizontais e verticais entre as disciplinas.
Este documento descreve as atividades e projetos comuns planejados entre disciplinas em uma escola básica portuguesa. Os professores planejam realizar pesquisas na internet, elaborar relatórios em Word e bandas desenhadas aplicando conteúdos de matemática. Eles também planejam elaborar livros sobre países da CPLP e a União Europeia na disciplina de Cidadania e Mundo.
Este documento descreve a articulação horizontal entre as disciplinas de Psicologia, Cidadania e Mundo Atual, Atividades Económicas, Técnicas de Atendimento, Matemática e Língua Inglesa no curso de Educação e Formação Empregado comercial TIPO3. A articulação inclui atividades e conteúdos comuns como empregabilidade, comunicação interpessoal e tratamento de reclamações que serão abordados por diferentes professores ao longo do ano letivo.
O documento descreve o plano de articulação horizontal entre disciplinas de um curso de jardinagem e espaços verdes. Ele lista atividades comuns planejadas para várias datas ao longo do ano letivo de 2013/2014, como um almoço de Natal organizado por alunos, plantação de árvores em Março e visitas a escolas profissionais no final dos períodos letivos.
Articulação vertical e horizontal 13 14 ticAMG Sobrenome
Este documento descreve a articulação vertical e horizontal das disciplinas de Tecnologias de Informação e Comunicação entre os 7o e 8o anos de escolaridade. Ele lista os pré-requisitos e conteúdos essenciais, como a utilização segura do computador e a pesquisa na Internet. Também destaca a articulação interdisciplinar das TIC com outras áreas, apoiando o desenvolvimento de competências comunicacionais e digitais dos alunos.
Articulação vertical e horizontal 13 14 mateAMG Sobrenome
Este documento descreve a articulação vertical e horizontal do departamento de matemática e ciências experimentais. A articulação vertical lista os pré-requisitos e conhecimentos essenciais de matemática para cada ciclo de escolaridade. A articulação horizontal mostra como os conteúdos de matemática do 5o e 6o ano se relacionam com outras disciplinas e como serão avaliados.
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Slides Lição 10, Central Gospel, A Batalha Do Armagedom, 1Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
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Sistema de Bibliotecas UCS - Chronica do emperador Clarimundo, donde os reis ...Biblioteca UCS
A biblioteca abriga, em seu acervo de coleções especiais o terceiro volume da obra editada em Lisboa, em 1843. Sua exibe
detalhes dourados e vermelhos. A obra narra um romance de cavalaria, relatando a
vida e façanhas do cavaleiro Clarimundo,
que se torna Rei da Hungria e Imperador
de Constantinopla.
O Que é Um Ménage à Trois?
A sociedade contemporânea está passando por grandes mudanças comportamentais no âmbito da sexualidade humana, tendo inversão de valores indescritíveis, que assusta as famílias tradicionais instituídas na Palavra de Deus.
Slides Lição 9, Betel, Ordenança para uma vida de santificação, 2Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
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2. I. Articulação Vertical
DEPARTAMENTO DE EXPRESSÕES
Área Disciplinar: Educação Física
CICLOS DE ESCOLARIDADE
Pré-Escolar 1º ciclo 1º CICLO 2º CICLO 2º CICLO 3º CICLO
Pré-Requisitos/
Conhecimentos
Essenciais
EXPRESSÃO FÍSICO-MOTORA
BLOCO 1 — PERÍCIA E MANIPULAÇÃO
1º ANO
1. Em concurso individual:
1.1. LANÇAR uma bola em precisão a um alvo fixo, por baixo e
por cima, com cada uma e ambas as mãos.
1.2. RECEBER a bola com as duas mãos, após lançamento à
parede, evitando que caia ou toque outra parte do corpo.
1.3. RODAR o arco no solo, segundo o eixo vertical, saltando
para dentro dele antes que finalize a sua rotação.
1.4. Manter uma bola de espuma no ar, de forma controlada,
com TOQUES DE RAQUETE, com e sem ressalto da bola no
chão.
1.5. DRIBLAR com cada uma das mãos, em deslocamento,
controlando a bola para manter a direcção desejada.
1º e 2º ANOS
2. Em concurso individual:
2.1. LANÇAR uma bola em distância com a «mão melhor» (a
mão mais forte) e com as duas mãos, para além de uma
marca.
2.2. LANÇAR para cima (no plano vertical) uma bola (grande) e
RECEBÊ-LA com as duas mãos acima da cabeça (o mais alto
possível) e perto do solo (o mais baixo possível).
2.3. ROLAR a bola, nos membros superiores e nos membros
inferiores (deitado) unidos e em extensão, controlando o seu
movimento pelo ajustamento dos segmentos corporais.
2.4. PONTAPEAR a bola em precisão a um alvo, com um e
outro pé, dando continuidade ao movimento da perna e
mantendo o equilíbrio.
2.5. PONTAPEAR a bola em distância, para além de uma
zona/marca, com um e outro pé, dando continuidade ao
movimento da perna e mantendo o equilíbrio.
5º ANO
CATEGORIAS MATÉRIAS CARIZ NÍVEL
ATIVIDADESFÍSICAS
A Jogos Pré-
Desportivos
Jogos Nuclear A
B Desportos
Coletivos
Basquetebol Nuclear I
Futebol Nuclear E
Voleibol Nuclear I
C Ginástica
Solo Nuclear I
Aparelhos Nuclear I
D Atletismo Atletismo Nuclear I
F Rítmica
Expressiva
Dança Nuclear I
G Outras
Luta Opção I
Orientação Opção I
Ténis de
Mesa/
Badminton
Opção I
Aptidão Física Nuclear Z.S.A.F
Conhecimentos Nuclear APTO
7º ANO
CATEGORIAS MATÉRIAS CARIZ NÍVEL
ATIVIDADESFÍSICAS
A
Desportos
Coletivos
Andebol Nuclear I
Basquetebol Nuclear E
Voleibol Nuclear I
Futebol Nuclear E
B Ginástica
Solo Nuclear E
Aparelhos Nuclear E
Acrobática Nuclear I
C Atletismo Atletismo Nuclear I
E Dança Dança Nuclear I
F Raquetas
Badminton
Opção
I
Ténis de Mesa I
G Outras
Tag Râguebi Opção I
Corfebol Opção I
Luta Opção I
Orientação Opção I
APTIDÃO FÍSICA Nuclear ZSAF
CONHECIMENTOS Nuclear APTO
3. CICLOS DE ESCOLARIDADE
Pré-Escolar 1º ciclo 1º CICLO 2º CICLO 2º CICLO 3º CICLO
2.6. Fazer TOQUES DE SUSTENTAÇÃO de um «balão», com os
membros superiores e a cabeça, posicionando-se no ponto de
queda da bola.
3. Em concurso a pares:
3.1. CABECEAR um «balão» (lançado por um companheiro a
«pingar»), posicionando-se num ponto de queda da bola, para
a agarrar a seguir com o mínimo de deslocamento.
3.2. PASSAR a bola a um companheiro com as duas mãos
(passe «picado», a «pingar» ou de «peito»), consoante a sua
posição e ou deslocamento.
RECEBER a bola com as duas mãos, parado e em
deslocamento.
4. Em concurso individual ou estafeta, ROLAR O ARCO com
pequenos «toques» à esquerda e à direita, controlando-o na
trajectória pretendida.
2º ANO
5. Em concurso individual:
5.1. LANÇAR uma bola em precisão a um alvo móvel, por baixo
e por cima, com cada uma e ambas as mãos.
5.2. IMPULSIONAR uma bola de espuma para a frente e para
cima, posicionando-a para a «BATER» com a outra mão acima
do plano da cabeça, numa direcção determinada.
5.3. Fazer TOQUES DE SUSTENTAÇÃO de uma bola de espuma
com uma e outra das faces de uma raquete, a alturas variadas,
com e sem ressalto da bola no chão, parado e em
deslocamento.
5.4. SALTAR à corda no lugar e em progressão, com
coordenação global e fluidez de movimentos.
5.5. LANÇAR o arco na vertical e RECEBÊ-LO, com as duas
mãos.
5.6. PASSAR por dentro de um arco e rolar no chão, sem o
derrubar.
6. Em concurso individual ou estafeta:
6.1. DRIBLAR «alto e baixo», com a mão esquerda e direita, em
deslocamento, sem perder o controlo da bola.
6.2. CONDUZIR a bola dentro dos limites duma zona definida,
mantendo-a próximo dos pés.
7. Em concurso a pares:
7.1. RECEBER a bola, controlando-a com o pé direito ou
esquerdo, e PASSÁ-LA, colocando-a ao alcance do
companheiro.
7.2. Fazer TOQUES DE SUSTENTAÇÃO para o companheiro,
com as mãos, antebraços e ou cabeça, posicionando-se no
ponto de queda da bola, para a devolver.
BLOCO 2 — DESLOCAMENTOS E EQUILÍBRIOS
1º ANO
1. Em percursos que integram várias habilidades:
1.1. RASTEJAR deitado dorsal e ventral, em todas as direcções,
movimentando-se com o apoio das mãos e ou dos pés.
6º ANO
CATEGORIAS MATÉRIAS CARIZ NÍVEL
ATIVIDADESFÍSICAS
B
Desportos
Coletivos
Basquetebol Nuclear I
Futebol Nuclear E
Voleibol Nuclear I
Andebol Nuclear I
C
Ginástica
Solo Nuclear I
Aparelhos Nuclear E
D
Atletismo
Atletismo Nuclear I
F Rítmica
Expressiva
Dança Nuclear I
G Outras
Luta Opção I
Orientação Opção I
Ténis de
Mesa/
Badminton
Opção I
APTIDÃO FÍSICA Nuclear Z.S.A.F
CONHECIMENTOS Nuclear APTO
8º ANO
CATEGORIAS MATÉRIAS CARIZ NÍVEL
ATIVIDADESFÍSICAS
A Desportos
Coletivos
Andebol Nuclear I
Basquetebol Nuclear E
Voleibol Nuclear E
Futebol Nuclear E
B Ginástica
Solo Nuclear E
Aparelhos Nuclear E
Acrobática Nuclear I
C Atletismo Atletismo Nuclear E
E Dança Dança Nuclear I
F Raquetas
Badminton
Opção
I
Ténis de
Mesa
I
G Outras
Tag Râguebi Opção I
Corfebol Opção I
Luta Opção I
Orientação Opção I
APTIDÃO FÍSICA Nuclear ZSAF
CONHECIMENTOS Nuclear APTO
4. CICLOS DE ESCOLARIDADE
Pré-Escolar 1º ciclo 1º CICLO 2º CICLO 2º CICLO 3º CICLO
1.2. ROLAR sobre si próprio em posições diferentes, nas
principais direcções e nos dois sentidos.
1.3. Fazer CAMBALHOTA à frente (engrupada), num plano
inclinado, mantendo a mesma direcção durante o
enrolamento.
1.4. SALTAR sobre obstáculos de alturas e comprimentos
variados, com chamada a um pé e a «pés juntos», com
recepção equilibrada no solo.
1.5. SALTAR para um plano superior (mesa ou plinto), após
chamada a pés juntos, apoiando as mãos para se sentar, ou
apoiar os pés, ou os joelhos.
1.6. CAIR voluntariamente, no colchão e no solo, partindo de
diferentes posições, rolando para amortecer a queda (sem
apoiar as mãos para travar o movimento).
1.7. SALTAR de um plano superior com recepção equilibrada
no colchão.
1.8. SUBIR E DESCER o espaldar, percorrendo os degraus
alternadamente com um e com o outro pé e com uma e outra
mão.
1º e 2º ANOS
3. Em percursos que integrem várias habilidades:
3.1. SUBIR para um plano superior (mesa ou plinto), apoiando
as mãos e elevando a bacia para apoiar um dos joelhos,
mantendo os braços em extensão.
3.2. SUSPENDER E BALANÇAR numa barra, saindo em
equilíbrio.
3.3. DESLOCAR-SE EM SUSPENSÃO, lateralmente e
frontalmente, de uma à outra extremidade da barra, com pega
alternada.
3.4. DESLOCAR-SE para a frente, para os lados e para trás
sobre superfícies reduzidas e elevadas, mantendo o equilíbrio.
4. Em concurso individual, DESLIZAR sentado e deitado
(ventral), em prancha, sobre o «skate», após impulso das
mãos ou dos pés, mantendo o equilíbrio.
2º ANO
5. Em percursos que integrem várias habilidades:
5.1. TRANSPOR obstáculos sucessivos, em corrida, colocados a
distâncias irregulares, sem acentuadas mudanças de
velocidade.
5.2. SUBIR E DESCER pela tracção dos braços, um banco sueco
inclinado, deitado em posição ventral e dorsal.
5.3. SALTAR de um plano superior realizando, durante o voo,
uma figura à sua escolha, ou voltas, com recepção em pé e
equilibrada.
5.4. Realizar SALTOS «de coelho» no solo, com amplitudes
variadas, evitando o avanço dos ombros no momento do
apoio das mãos.
5.5. Fazer CAMBALHOTA à frente no colchão, terminando a
pés juntos, mantendo a mesma direcção durante o
9º ANO
CATEGORIAS MATÉRIAS CARIZ NÍVEL
ATIVIDADESFÍSICAS
A
Desportos
Coletivos
Andebol Nuclear E
Basquetebol Nuclear E
Voleibol Nuclear E
Futebol Nuclear A
B Ginástica
Solo Nuclear E
Aparelhos Nuclear A
Acrobática Nuclear I
C Atletismo Atletismo Nuclear E
E Dança Dança Nuclear I
F Raquetas
Badminton
Opção
I
Ténis de
Mesa
I
G Outras
Tag Râguebi Opção I
Corfebol Opção I
Luta Opção I
Orientação Opção I
APTIDÃO FÍSICA Nuclear ZSAF
CONHECIMENTOS Nuclear APTO
5. CICLOS DE ESCOLARIDADE
Pré-Escolar 1º ciclo 1º CICLO 2º CICLO 2º CICLO 3º CICLO
enrolamento.
5.6. Fazer CAMBALHOTA à retaguarda sobre um colchão num
plano inclinado, com repulsão dos braços na fase final,
terminando com as pernas afastadas.
5.7. ROLAR à frente numa barra (baixa), sem interrupção do
movimento e com recepção em segurança.
5.8. SUBIR E DESCER o espaldar percorrendo todos os degraus
e DESLOCAR-SE para ambos os lados face ao espaldar.
5.9. SUBIR E DESCER uma corda suspensa, com nós, com a
acção coordenada dos membros inferiores e superiores.
6. Em concurso individual, com coordenação e fluidez de
movimentos:
6.1. SALTAR em comprimento, após curta corrida de balanço e
chamada a um pé numa zona elevada, com recepção a pés
juntos num colchão ou caixa de saltos.
6.2. SALTAR em altura para tocar num objecto suspenso, após
curta corrida de balanço e chamada a pés juntos e a um pé,
com recepção equilibrada.
8. Em concurso individual DESLIZAR com os dois pés sobre o
«skate», após impulso de um outro pé, mantendo o equilíbrio.
BLOCO 3 — GINÁSTICA
3º ANO
1. Em percursos que integram várias habilidades:
1.1. Executar a CAMBALHOTA À RECTAGUARDA com repulsão
dos braços na parte final, terminando com as pernas afastadas
e em extensão.
1.2. SUBIR PARA PINO apoiando as mãos no colchão e os pés
num plano vertical, recuando as mãos e subindo gradualmente
o apoio dos pés, aproximando-se da vertical (mantendo o
olhar dirigido para as mãos). Regressar à posição inicial pela
acção inversa.
1.3. PASSAR POR PINO, seguido de cambalhota à frente,
partindo da posição de deitado ventral no plinto, deslizando
para apoio das mãos no colchão (sem avanço dos ombros).
1.4. SALTAR AO EIXO por cima de um companheiro após
corrida de balanço e chamada a pés juntos, passando com os
membros inferiores bem afastados e chegando ao solo em
equilíbrio.
1.5. COMBINAR posições de equilíbrio estático, com marcha
lateral, para trás e para a frente, e «meias-voltas».
1.6. LANÇAR E RECEBER O ARCO na vertical, com cada uma das
mãos, evitando que toque no solo.
1.7. LANÇAR O ARCO para a frente, no solo, fazendo-o voltar
para trás, seguido de salto para que o arco passe por entre as
suas pernas, agarrando-o atrás do corpo com uma das mãos.
3º e 4º ANOS
2. Em percursos diversificados, realizar as seguintes
habilidades:
2.1. CAMBALHOTA À FRENTE num plano inclinado, terminando
6. CICLOS DE ESCOLARIDADE
Pré-Escolar 1º ciclo 1º CICLO 2º CICLO 2º CICLO 3º CICLO
com as pernas afastadas e em extensão.
2.2. SALTO DE COELHO para o plinto longitudinal, após corrida
de balanço e chamada a pés juntos, com apoio na extremidade
mais próxima, seguida de SALTO DE EIXO com o apoio das
mãos na outra extremidade.
2.3. SALTO DE BARREIRA à esquerda e à direita, com apoio das
mãos no plinto (baixo), após chamada a pés juntos, com
recepção no solo em equilíbrio.
2.4. RODA, com apoio alternado das mãos na «cabeça» do
plinto (transversal), passando as pernas o mais alto possível,
com recepção equilibrada do outro lado em apoio alternado
dos pés.
2.5. PINO DE CABEÇA aproximando-se da vertical,
beneficiando de ajuda de um companheiro ou de apoio no
espaldar.
2.6. ROLAMENTO À RECTAGUARDA, suspenso na barra,
passando as pernas entre os braços, soltando-se com
oportunidade para recepção em pé no solo.
2.7. BALANÇOS na barra, realizando com coordenação global e
oportunidade, os movimentos de fecho e abertura, com saída
equilibrada à retaguarda.
2.8. SUBIR E DESCER o espaldar e DESLOCAR-SE para ambos os
lados de costas para o espaldar.
2.9. DESLOCAR-SE ao longo da barra, nos dois sentidos, em
suspensão pelas mãos e pernas (cruzadas), de costas para o
solo.
2.10. SUBIR E DESCER uma corda suspensa, sem nós, pela
acção coordenada dos membros inferiores e superiores.
2.11. SALTAR À CORDA em corrida e no local (a pés juntos e pé
coxinho), com coordenação e fluidez de movimentos.
2.12. SALTAR À CORDA, movimentada pelos companheiros,
entrando e saindo sem lhe tocar.
2.13. LANÇAR E RECEBER O ARCO com as duas mãos, no plano
horizontal, posicionando-se para ficar dentro do arco na
recepção.
2.14. ROLAR A BOLA sobre diferentes superfícies do corpo,
controlando o seu movimento pelo ajustamento dos
segmentos corporais.
4º ANO
3. Combinar as seguintes habilidades, realizando-as em
sequências adequadas:
3.1. CAMBALHOTA À RECTAGUARDA, com repulsão dos braços
na parte final terminando com os pés juntos na direcção do
ponto de partida.
3.2. SUBIDA PARA PINO apoiando as mãos no colchão e os pés
num plano vertical, recuando as mãos e subindo gradualmente
o apoio dos pés, aproximando-se da vertical (mantendo o
olhar dirigido para as mãos), seguido de cambalhota à frente.
3.3. SALTAR para o espaldar, apoiando simultaneamente os
7. CICLOS DE ESCOLARIDADE
Pré-Escolar 1º ciclo 1º CICLO 2º CICLO 2º CICLO 3º CICLO
pés e as mãos, virar-se de costas e saltar para o colchão com
meia-volta, com recepção equilibrada.
3.4. SALTO DE EIXO no boque, após corrida de balanço e
chamada a pés juntos, passando com a bacia elevada e os
membros inferiores bem afastados, com recepção equilibrada.
3.5. COMBINAR posições de equilíbrio estático com marcha
lateral, para trás e para a frente, voltas e saltos simples com
recepção equilibrada, na trave baixa ou banco sueco.
3.6. RODAR O ARCO à volta do corpo, mantendo o movimento
por ondulações do corpo.
3.7. POSIÇÕES DE FLEXIBILIDADE variadas (afastamento lateral
e frontal das pernas em pé e no chão, com máxima inclinação
do tronco; «mataborrão »; etc.).
BLOCO 4 — JOGOS
1º e 2º ANOS
1. Praticar jogos infantis, cumprindo as suas regras,
seleccionando e realizando com intencionalidade e
oportunidade as acções características desses jogos,
designadamente:
• posições de equilíbrio;
• deslocamentos em corrida com «fintas» e «mudanças de
direcção» e de velocidade;
• combinações de apoios variados associados com corrida,
marcha e voltas;
• lançamentos de precisão e à distância;
• pontapés de precisão e à distância.
3º ANO
2. Nos jogos colectivos com bola, tais como: RABIA, JOGO DE
PASSES, BOLA AO POSTE, BOLA AO CAPITÃO, BOLA NO
FUNDO, agir em conformidade com a situação:
2.1. Se tem a bola, PASSAR a um companheiro que esteja
liberto, respeitando o limite dos apoios estabelecidos.
2.2. RECEBER activamente a bola com as duas mãos, quando
esta lhe é dirigida ou quando a interceptar.
3. Em concurso/exercício individual e ou a pares:
3.1. Fazer TOQUES DE SUSTENTAÇÃO para o companheiro,
com as mãos, antebraços e ou cabeça, posicionando-se no
ponto de queda da bola, para a devolver.
3.2. IMPULSIONAR uma bola de espuma para a frente e para
cima, posicionando-se para a «BATER» com a outra mão acima
do plano da cabeça, e ao nível dos joelhos, numa direcção
determinada.
3.3. Realizar BATIMENTOS de bola de espuma com raquete,
contra a parede, à esquerda e à direita, num plano à frente do
corpo, posicionando-se consoante o lado, para devolver a bola
após um ressalto no solo.
4. Em situação de exercício de Futebol — contra um guarda-
redes:
4.1. CONDUZIR a bola progredindo para a baliza, com
8. CICLOS DE ESCOLARIDADE
Pré-Escolar 1º ciclo 1º CICLO 2º CICLO 2º CICLO 3º CICLO
pequenos toques da parte interna e externa dos pés,
mantendo a bola controlada, e REMATAR acertando na baliza.
4.2. Com um companheiro, PASSAR E RECEBER a bola com a
parte interna dos pés, progredindo para a baliza e REMATAR,
acertando na baliza.
3º e 4º ANOS
5. Cooperar com os companheiros procurando realizar as
acções favoráveis ao cumprimento das regras e do objectivo
do jogo. Tratar os colegas de equipa e os adversários com igual
cordialidade e respeito, evitando acções que ponham em risco
a sua integridade física.
6. No jogo do MATA, com bola ou ringue:
6.1. Em posse da bola, PASSAR a um companheiro ou
REMATAR (para acertar no adversário), de acordo com as
posições dos jogadores. Criar condições favoráveis a estas
acções, utilizando fintas de passe ou de remate.
6.2. CRIAR LINHAS DE PASSE para receber a bola deslocando-
se e utilizando fintas, se necessário.
6.3. Optar por INTERCEPTAR o passe ou ESQUIVAR-SE, quando
a sua equipa não tem bola, deslocando-se na sua área, com
oportunidade, conforme a circulação da bola.
7. Em concurso individual e ou a pares (Futebol):
7.1. PONTAPEAR a bola, parada e em movimento, com a parte
anterosuperior e antero-interna do pé, após duas ou três
passadas de balanço, colocando correctamente o apoio,
imprimindo à bola uma trajectória alta e comprida, na
direcção de um alvo.
7.2. Manter a bola no ar, com TOQUES DE SUSTENTAÇÃO com
os pés, coxa e ou cabeça, posicionando-se de modo a dar
continuidade à acção.
7.3. CABECEAR a bola (com a testa), em posição frontal à
baliza, após passe com as mãos (lateral) de um companheiro,
acertando na baliza.
8. No jogo da ROLHA:
8.1. Na situação de atacante («caçador»):
• Escolher e PERSEGUIR um dos fugitivos para o tocar,
utilizando mudanças de direcção e velocidade, procurando
desviá-lo para perto das linhas limites do campo;
• Ao «guardar» um fugitivo já apanhado, enquadrando-se para
impedir que outros o «salvem».
8.2. Em situação de defesa:
• FUGIR E ESQUIVAR-SE do «caçador», utilizando mudanças de
direcção e velocidade, evitando colocar-se perto das linhas
limites do campo;
• Coordenar a sua acção com um companheiro criando
situações de superioridade numérica (2 × 1) para «salvar» um
fugitivo «apanhado».
9. No jogo «PUXA-EMPURRA»:
9.1. Respeitar as regras de segurança estabelecidas e a
9. CICLOS DE ESCOLARIDADE
Pré-Escolar 1º ciclo 1º CICLO 2º CICLO 2º CICLO 3º CICLO
integridade física do parceiro, mesmo à custa da sua
vantagem.
9.2. Colocar o parceiro fora dos limites de um quadrado ou
círculo, puxando-o ou empurrando-o directamente ou em
rotação, pelos braços e ou tronco, aproveitando a acção do
oponente.
9.3. Evitar ser colocado fora do quadrado ou círculo
«esquivando-se» às acções do parceiro, aproveitando-se para
passar ao ataque.
10. Em concurso individual:
10.1. SALTAR EM COMPRIMENTO após corrida de balanço e
chamada a um pé numa zona, com queda na caixa de saltos ou
colchão fixo (recepção a dois pés).
10.2. SALTAR EM ALTURA após curta corrida de balanço e
chamada a um pé, passando o elástico com salto de
«tesoura», com recepção equilibrada.
10.3. LANÇAR A BOLA (tipo ténis) em distância, após curta
corrida de balanço e ter «armado» o braço, em extensão, à
retaguarda.
11. Em corrida de estafetas, realizar o seu percurso
rapidamente, ENTREGANDO e RECEBENDO o testemunho em
movimento e com segurança.
12. Em concurso a pares, com uma raqueta e uma bola (tipo
ténis), DEVOLVER a bola ao companheiro, após ressalto numa
zona à frente do corpo, em equilíbrio, dando continuidade ao
movimento do braço.
13. Em concurso individual de Voleibol SUSTENTAR a
bola/balão com toques de dedos (com as duas mãos acima da
cabeça), com flexão e extensão de braços e pernas,
posicionando-se no ponto de queda da bola.
4º ANO
14. Nos jogos colectivos com bola, tais como: RABIA, JOGO DE
PASSES, BOLA AO POSTE, BOLA AO CAPITÃO, BOLA NO
FUNDO, agir em conformidade com a situação:
14.1. RECEBER a bola com as duas mãos, ENQUADRAR-SE
ofensivamente e PASSAR a um companheiro desmarcado
utilizando, se necessário, fintas de passe e rotações sobre um
pé.
14.2. DESMARCAR-SE para receber a bola, criando linhas de
passe, fintando o seu adversário directo.
14.3. MARCAR o adversário escolhido quando a sua equipa
perde a bola.
15. Em situação de exercício (com superioridade numérica dos
atacantes — 3 × 1 ou 5 × 2) e de jogo de Futebol 4 × 4 (num
espaço amplo), com guarda-redes:
15.1. ACEITAR as decisões da arbitragem e adequar as suas
acções às regras do jogo: início e recomeço do jogo, marcação
de golos, bola fora, lançamento pela linha lateral, lançamento
da baliza, principais faltas, marcação de livres e de grande
10. CICLOS DE ESCOLARIDADE
Pré-Escolar 1º ciclo 1º CICLO 2º CICLO 2º CICLO 3º CICLO
penalidade.
15.2. RECEBER a bola controlando-a e ENQUADRAR-SE
ofensivamente, optando, conforme a leitura da situação, por:
• REMATAR, se tem a baliza ao seu alcance;
• PASSAR a um companheiro desmarcado;
• CONDUZIR a bola na direcção da baliza, para REMATAR (se
entretanto conseguiu posição) ou PASSAR.
15.3. DESMARCAR-SE após passe e para se libertar do
defensor, criando linhas de passe, ofensivas de apoio
procurando o espaço livre. ACLARAR o espaço de penetração
do jogador com a bola.
15.4. Na defesa, MARCAR o adversário escolhido.
15.5. Como guarda-redes, ENQUADRAR-SE com a bola para
impedir o «golo». Ao recuperar a bola, PASSAR a um jogador
desmarcado.
16. No jogo «BITOQUE» RAGUEBI:
16.1. RECEBER a bola controlando-a e ENQUADRAR-SE
ofensivamente, optando, conforme a sua leitura da situação
de jogo, por:
• PROGREDIR para finalizar (ensaio), utilizando, se necessário,
fintas e mudanças de direcção;
• PASSAR a um companheiro em posição favorável.
16.2. PASSAR a bola a um companheiro ou deixá-la cair na
vertical, quando é tocado pelo opositor («bitoque»).
16.3. CRIAR LINHAS DE PASSE para receber a bola, deslocando-
se ao lado ou atrás do companheiro com bola.
16.4. Quando a sua equipa não tem bola, deslocar-se para
INTERCEPTAR o passe ou TOCAR com as duas mãos
(«bitoque») nas coxas ou cintura do adversário obrigando-o a
passar ou largar a bola.
17. Com uma raquete e uma bola (tipo ténis), em concurso
individual ou a pares, impulsionar a bola na vertical e BATÊ-LA
acima da cabeça, imprimindo à bola uma trajectória tensa,
numa direcção determinada.
18. Em situação de concurso em grupos de quatro, JOGAR com
os companheiros efectuando TOQUES COM AS DUAS MÃOS
(por cima) e/ou TOQUES POR BAIXO COM OS ANTEBRAÇOS
(estendidos), para manter a bola no ar, com número limitado
de toques sucessivos de cada lado.
BLOCO 6 — ACTIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS (DANÇA)
1º, 2º, 3º e 4º ANOS
1. Em situação de exploração individual do movimento, de
acordo com a marcação rítmica do professor e ou dos colegas:
1.1. Deslocar-se em toda a área (percorrendo todas as
direcções, sentidos e zonas), nas diferentes formas de
locomoção, no ritmo-sequência dos apoios correspondente à
marcação dos diferentes compassos simples (binário, ternário
e quaternário), combinando «lento-rápido», «forte-
-fraco» e «pausa-contínuo»:
11. CICLOS DE ESCOLARIDADE
Pré-Escolar 1º ciclo 1º CICLO 2º CICLO 2º CICLO 3º CICLO
1.1.1. Combinar o andar, o correr, o saltitar, o deslizar, o
saltar, o cair, o rolar, o rastejar, o rodopiar, etc., em todas as
direcções e sentidos definidos pela orientação corporal.
1.1.2. Realizar saltos de pequena amplitude, no lugar, a andar
e a correr em diferentes direcções e sentidos definidos pela
orientação corporal, variando os apoios (dois-dois, um-dois,
dois-um, um--mesmo, um-outro).
1.1.3. Utilizar combinações pessoais de movimentos
locomotores e não locomotores para expressar a sua
sensibilidade a temas sugeridos pelo professor (imagens,
sensações, emoções, histórias, canções, etc.), que inspirem
diferentes modos e qualidades de movimento.
2º, 3º e 4º ANOS
2. Em situação de exploração individual do movimento, com
ambiente musical adequado, a partir de movimentos dados
pelo professor (e ou sugeridos pelos alunos), seguindo timbres
diversificados e a marcação rítmica:
2.1. Realizar equilíbrios associados à dinâmica dos
movimentos, definindo uma «figura livre» (à sua escolha),
durante cada pausa da música, da marcação ou outro sinal
combinado.
2.2. Acentuar determinado estímulo musical com movimentos
locomotores e não locomotores dissociando a acção das
diferentes partes do corpo.
3º e 4º ANOS
3. Em situação de exploração da movimentação em grupo,
com ambiente musical adequado e ou de acordo com a
marcação rítmica do professor ou dos colegas:
3.1. Combinar habilidades motoras referidas em 1. e 2.,
seguindo a evolução do grupo em rodas e linhas (simples ou
múltiplas), espirais, ziguezague, estrela, quadrado, etc.
3.2. Ajustar a sua acção às alterações ou mudanças da
formação, associadas à dinâmica proposta pela música,
evoluindo em todas as zonas e níveis do espaço.
4º ANO
4. Em situação de exploração do movimento a pares, com
ambiente musical adequado:
4.1. Utilizar movimentos locomotores e não locomotores,
pausas e equilíbrios, e também o contacto com o parceiro,
«conduzindo» a sua acção, «facilitando» e «esperando» por
ele se necessário.
4.2. Seguir a movimentação do companheiro, realizando as
mesmas acções com as mesmas qualidades de movimento.
5. Em situação de exercitação, com ambiente/marcação
musical adequados, aperfeiçoar a execução de frases de
movimento, dadas pelo professor, integrando as habilidades
motoras referidas atrás, com fluidez de movimentos e em
sintonia com a música.