Este documento descreve o plano anual de atividades físicas e desportivas para os alunos do 1o e 2o ano. O plano inclui três períodos com objetivos, conteúdos e atividades relacionadas a deslocamentos, equilíbrio, manipulação de objetos e jogos. As atividades serão avaliadas através da observação da participação e comportamento dos alunos.

1. Planificação Anual de Actividade Física e Desportiva - Ano Lectivo 2011 / 2012
1º e 2º Ano
1º Período
Competências Conteúdos Actividades Materiais Avaliação
O aluno deve ser capaz de:
- interagir em grupo e
individualmente;
- realizar diferentes
deslocamentos nos vários
planos;
- ajustar o equilíbrio às acções
motoras;
- diferenciar a lateralidade;
- orientar-se no espaço e no
tempo
- manipular diferentes tipos de
objectos;
- adequar a perícia e
manipulação dos objectos à
acção motora requerida
Deslocamentos e
Equilíbrio
− solo
Perícia e Manipulação
- bolas
- arcos
- Ajustar o equilíbrio às
acções motoras no solo:
rastejar (ventral, dorsal)
deslocar-se sobre o
banco sueco (frente,
trás, lados)
subir e descer o
espaldar
- lançar em distancia
(jogo do lixo)
- lançar em precisão
(alvo fixo: mata
sentado)
- passar-receber (2
mãos): perto do chão,
acima da cabeça
- pontapear em
precisão, de perto
- girar o arco no solo na
vertical
- bolas
- cordas
- coletes
- banco sueco
- colchões
- pinos
- raquetes
- arcos
- espaldar
- barra fixa
- balões de volei
Avaliação informal ao nível
qualitativo: Observação directa;
Participação nas actividades da
aula.
Avaliação formativa:
- observação directa
- participação:
por iniciativa própria
quando solicitado
acção individual
acção em grupo
- comportamento
- assiduidade

2. - conhecer as regras e
objectivos dos jogos;
- adequar as acções motoras
ao objectivo do jogo.
Jogos Jogos infantis pré
desportivos:
1- Só com opositores e
sem objectos: muro
chinês, gavião,
feiticeira, toca e fica
2- Com opositores,
com objectos: barra do
lenço, mata sentado,
gato e rato
3- Com opositores,
com objectos, com
espaço de jogo (bola
rolada bola voadora)
4- Com opositores,
com objectos, com
espaço de jogo, com
equipas (jogo dos
passes, bola ao capitão)
2º Período
O aluno deve ser capaz de:
- interagir em grupo e
individualmente;
- realizar diferentes
deslocamentos nos vários
planos;
- ajustar o equilíbrio às acções
motoras;
- diferenciar a lateralidade;
- orientar-se no espaço e no
tempo
Deslocamentos e
Equilíbrios
- solo
- aparelhos
Ajustar o equilíbrio às
acções motoras no solo:
saltar sobre obstáculos
de alturas e
comprimentos
diferentes
saltar para plano
superior com chamada
saltar de plano superior,
cair voluntariamente
rolando
- bolas
- cordas
- coletes
- banco sueco
- colchões
- pinos
- raquetes
- arcos
- espaldar
- barra fixa
- balões de volei
Avaliação informal ao nível
qualitativo: Observação directa;
Participação nas actividades da
aula.
Avaliação formativa:
- observação directa
- participação:
por iniciativa própria
quando solicitado
acção individual
acção em grupo

3. - manipular diferentes tipos de
objectos;
- adequar a perícia e
manipulação dos objectos à
acção motora requerida
- conhecer as regras e
objectivos dos jogos;
- adequar as acções motoras
ao objectivo do jogo.
Perícia e Manipulação
- bolas
- arcos
- corda
- Jogos
cambalhota à frente
(plano inclinado)
suspender e balançar na
barra (jogos lúdicos nos
baloiços)
passar-receber: picado,
a pingar, de peito
driblar em
deslocamento
pontapear em precisão,
em distância
cabecear balão de volei
sustentar um balão de
volei com toques (MS e
cabeça)
rolar o arco no solo
saltar à corda
Jogos infantis pré
desportivos:
1- Só com opositores e
sem objectos: gavião,
feiticeira, cabra cega
2- Com opositores,
com objectos: barra do
lenço, roldana, jogo das
cadeiras, jogos
- comportamento
- assiduidade

4. tradicionais (tracção
com corda, jogo da
malha, jogo dos
cântaros, jogo do aro)
3- Com opositores,
com objectos, com
espaço de jogo (bola
rolada, mata)
4- Com opositores,
com objectos, com
espaço de jogo, com
equipas (passes, bola
ao capitão, mata
piolho)
3º Período
O aluno deve ser capaz de:
- interagir em grupo e
individualmente;
- realizar diferentes
deslocamentos nos vários
planos;
- ajustar o equilíbrio às acções
motoras;
- diferenciar a lateralidade;
- orientar-se no espaço e no
tempo
Deslocamentos e
Equilíbrios
- solo
- aparelhos
Ajustar o equilíbrio às
acções motoras no solo:
transpor obstáculos
sucessivos em corrida
saltar de plano superior
com chamada, com
figura ou volta no voo
cambalhota à frente
cambalhota atrás com
MI afastados (plano
inclinado)
suspender e balançar na
barra (jogos lúdicos nos
baloiços)
rolar à frente na barra
subir e descer uma
corda suspensa com
nós presa ao espaldar.
- bolas
- cordas
- coletes
- banco sueco
- colchões
- pinos
- raquetes
- arcos
- espaldar
- barra fixa
- balões de volei
Avaliação informal ao nível
qualitativo: Observação directa;
Participação nas actividades da
aula.
Avaliação formativa:
- observação directa
- participação:
por iniciativa própria
quando solicitado
acção individual
acção em grupo
- comportamento
- assiduidade

5. - manipular diferentes tipos de
objectos;
- adequar a perícia e
manipulação dos objectos à
acção motora requerida
- conhecer as regras e
objectivos dos jogos;
- adequar as acções motoras
ao objectivo do jogo.
Perícia e Manipulação
Jogos
saltar em comprimento
(chamada de zona
elevada)
saltar em altura para
tocar no objecto
- driblar em
deslocamento (alto e
baixo)
- conduzir a bola com
os pés. Receber e
passar com os pés
- sustentar um balão de
volei com toques com o
colega (MS e cabeça)
- bater uma bola com
toque de raquete com
uma mão acima da
cabeça
- ançar e receber o arco
na vertical (2 mãos)
- passar por dentro do
arco a rodar
- saltar à corda no lugar
e em progressão
Jogos pré desportivos
(seleccionar os que
mais se adequaram à
turma)

6. - ajustar os comportamentos
em função das acções e
reacções do opositor
- controlar a agressividade e
respeitar as regras
Oposição e Luta luta de galos, puxa-
empurra (agrupar em
função da estatura e
peso)