O documento descreve as origens e os principais golpes do MMA. Ele começa definindo MMA e sua origem nos anos 90. Em seguida, lista 20 golpes comuns no MMA, descrevendo sua origem e definição. O documento conclui que, contrário a crenças, o MMA tem regras rígidas para proteger a saúde dos atletas e que é um esporte praticado desde a antiguidade.

1. Brena Lopes; Helga Machado;
Juliane Gomes; Karen Silva;
Thayris Chavante;
Vanessa Pinheiro; Vitória Canuto;
Yasmin Mendes.

2. MMA
• Significado e definição
As Artes Marciais Mistas (frequentemente
conhecidas sob seu acrônimo em inglês: MMA
- mixed martial arts) são artes marciais que
incluem tanto golpes de luta em pé quanto
técnicas de luta no chão.

3. MMA
• Origem
O Mixed Martial Arts ("Artes Marciais Mistas",
em inglês) surgiu nos anos 90, mas suas
origens vêm desde antes de Cristo.

4. GOLPES DO MMA

5. 1. Chave-de-Braço
•Origem: Judô e Jiu-
Jitsu.
•Definição: Com uma
das pernas no pescoço
e a outra no peito, o
lutador hiperestende o
cotovelo do adversário,
provocando a
finalização.

6. 2. Mata-Leão
•Origem: Judô e Jiu-
Jitsu.
•Definição: Com a
guarda passada por trás,
um dos braços fica em
torno do pescoço do
adversário, fazendo uma
alavanca perpendicular
com o outro,
provocando o
estrangulamento.

7. 3. Chave de Perna
•Origem: Jiu-Jitsu.
•Definição: Com as
pernas paralelas,
coloca-se uma das
pernas do adversário
entre elas e se
hiperestende o joelho
ou o tornozelo do rival.

8. 4. Guilhotina
•Origem: Judô e Jiu-Jitsu.
•Definição: Um dos
braços é enrolado no
pescoço do adversário,
puxando-o para o lado
contrário, pressionando a
traqueia e provocando o
estrangulamento,
forçando assim a
finalização.

9. 5. Triângulo
•Origem: Jiu-Jitsu.
•Definição: Com as costas
no chão, coloca-se uma das
pernas na nuca do
adversário. Puxa-se a
cabeça do rival para baixo,
levanta-se o quadril e, com
a outra perna, fecha-se o
triângulo, estrangulando o
oponente. É possível fazer
o golpe similar com os
braços.

10. 6. Kimura
•Origem: Jiu-Jitsu.
•Definição: Usa-se o
corpo ou as pernas para
fazer uma torção do
braço do adversário com
a guarda invertida,
provocando a finalização
a forçar o ombro do
oponente.

11. 7. Kata-Game
•Origem: Judô, Jiu-Jitsu
e Wrestling.
•Definição: Atleta de
cima isola o braço do
oponente, passa sua
guarda e encaixa um
mata-leão. Com isso
feito, espalha o peso
do corpo e exerce
pressão pra finalizar o
estrangulamento.

12. 8. Queda
•Origem: Judô e
Wrestling.
•Definição: Mais usado
como transição pra a
luta de chão, a queda
é geralmente
executada agarrando-se
uma ou duas pernas
do rival, tirando-lhe o
apoio e derrubando-o
no ringue.

13. 9. Ground and Pound
•Origem: Wrestling e
Muay Thai.
•Definição: Sobre o
adversário na luta de
chão, lutador tenta
socos, joelhadas e
cotoveladas na cabeça
e no abdômen do
oponente.

14. 10. Jab e Direto
•Origem: Boxe.
•Definição: Jab - Com
os punhos fechados e
próximos ao rosto, é
executado com o punho
que está à frente da
guarda. Direto - Na
mesma posição, soco é
desferido com o braço
completamente
estendido, vindo de trás
da guarda.

15. 11. Cruzado
•Origem: Boxe.
•Definição: Com os
punhos fechados e
próximos ao rosto, o
soco é desferido
mirando a lateral da
cabeça do adversário,
com o movimento se
encerrando com o braço
flexionado.

16. 12. Gancho
•Origem: Boxe.
•Definição: Com os
punhos fechados, o
soco é desferido de
baixo para cima,
procurando
normalmente o queixo
do adversário, ou a
região do abdômen.

17. 13. Direto Alto
•Origem: Muay Thai.
•Definição: Saltando
sobre uma perna, o
lutador desfere um
soco no adversário de
cima para baixo.

18. 14. Cotovelada
Origem: Muay Thai e Boxe
Chinês.
Definição: O lutador
diminui a distância em
relação ao rival e desfere
golpes com o cotovelo na
cabeça e no corpo do
rival, de cima para baixo.
Também pode ser feita
com um movimento
giratório do corpo.

19. 15. Soco Giratório
•Origem: Muay Thai e
Boxe Chinês.
•Definição: O lutador faz
um giro completo como
corpo, com um dos
braços esticado para
acertar o adversário com
a parte de trás da mão.

20. 16. Joelhada Voadora
•Origem: Muay Thai.
•Definição: O lutador pula
sobre um pé e com outro
joelho dobrado tenta
acertar o rosto ou o tórax
do adversário com uma
joelhada.

21. 17. Joelhada com Clinch
•Origem: Muay Thai,
Kickboxing e Boxe Chinês.
•Definição: Segurando a
nuca do adversário com
as duas mãos, o lutador
busca joelhadas contra o
rosto ou o abdômen do
rival.

22. 18. Chute Frontal
•Origem: Muay Thai,
Karatê e Aikidô.
•Definição: o lutador
tenta acertar o adversário
com a sola do pé, fazendo
um movimento de cima
para baixo, mirando o
corpo ou o rosto do
oponente.

23. 19. Chute Baixo e Alto
•Origem: Muay Thai.
•Definição: Com a
parte de cima do pé, o
lutador faz
movimentos laterais,
buscando acertar a
perna, o tórax ou a
cabeça do adversário.

24. 20. Chute Giratório
•Origem: Muay Thai,
Karatê e Taekwondo.
•Definição: Sob uma
das pernas, o lutador
faz um giro completo
do corpo, tentando
acertar o adversário
com o pé da outra
perna, levantado.

25. CONCLUSÃO
Concluímos neste trabalho que ao contrário do que
todo mundo acha, não “vale tudo” no MMA. O esporte
vem evoluindo e profissionalizando-se de tal maneira
que as regras estão cada vez mais rígidas. O intuito de
toda esta evolução é preservar cada vez mais a
integridade física do atleta. Os praticantes estão cada
vez mais técnicos e preparados.
O MMA é um desporto praticado desde a
antiguidade e que hoje em dia, vem se tornando cada
vez mais popular.
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