O documento discute como fatores emocionais como ansiedade e tristeza estão ligados ao sobrepeso e como dietas mal-sucedidas ocorrem quando esses fatores não são tratados. Também apresenta como o acompanhamento personalizado que aborda esses aspectos emocionais pode ajudar nas pessoas a desenvolverem uma relação mais saudável com a comida e o peso.

2.  Como estão suas emoções? Você as leva
ao prato? Não se cura ansiedade e tristeza
com comida.

3.  A maioria das pessoas que sofre com
problemas relacionados ao peso conhece o
“certo e o errado” da alimentação. Trava
longas lutas contra a balança, já
experimentou muitas dietas, emagreceu,
mas por que não consegue se
manter magra?

4.  O problema do sobrepeso/obesidade é físico
e emocional. Emagrecer, e principalmente
manter o peso não é tão simples quanto
muitas vezes se preconiza. Aspectos
relativos à personalidade do cliente não
podem ser descuidados se o que visamos é
um emagrecimento sustentável.

7.  Academia pode ser sinônimo de saúde,
alegria, energia e beleza. Cada vez mais
temos comprovações da importância da
atividade física para a manutenção da saúde
e qualidade de vida. Mas, na academia
podemos encontrar também fragilidades
emocionais importantes, como vigorexia,
tendências de comportamento compulsivo,
bulímicos entre outros. Os transtornos
alimentares na maioria das vezes estão
camuflados.

8.  O acompanhamento personalizado atende
os fatores emocionais que podem funcionar
como deflagradores do comportamento
alimentar disfuncional. É alicerçado sobre 02
pilares: a psicologia clínica (reeducação
afetiva) e a educação – Teoria da
Aprendizagem Mediada.

9.  A obesidade é apontada como uma
epidemia. Estima-se que 70 milhões de
brasileiros estejam acima do peso saudável.
Pesquisas apontam que 75% dos adeptos de
dietas voltam a engordar nos primeiros
meses e 80 a 95% recuperam o peso em 05
anos.

11.  Esse programa propõe ao terapeuta o papel
de mediador do processo de
reaprendizagem, potencializando o
aprendizado de novos hábitos e sua
manutenção.

13.  Será um programa com etapas e roteiro
definidos, com foco na construção de uma
relação saudável do indivíduo consigo
mesmo, com a comida e com o peso.

15.  Uma proposta que vai ajudar você a ter uma
relação mais saudável com a comida, com
seu peso e principalmente com você mesma
(o)!

17.  Veja como o Acompanhamento Cognitivo
Comportamental pode te ajudar a eliminar
peso
 Você já fez inúmeras dietas para eliminar o
sobrepeso, mas sempre volta a engordar
mais do que antes? Saiba que uma solução
para o seu problema pode estar em
um acompanhamento cognitivo
comportamental.

19.  “O acompanhamento ajuda pessoas que
têm longo histórico de dietas mal sucedidas
e que ficam no efeito sanfona. Através do
método é possível controlar as emoções
como ansiedade, depressão e estresse".
 E além do controle da comilança, o
acompanhamento proporciona
o autoconhecimento. Em nosso dia a dia
sabemos o que fazer, porém, muitas vezes
não conseguimos, pois reincidimos nos
mesmos erros.

21. 10 Dicas da psicologia no emagrecimento
 1. Troque "o regime" por orientação
nutricional.
 2. Não tenha pressa! Cada pessoa tem um
ritmo de emagrecimento.
 3. Troque o "peso ideal" por um peso viável.
Que tal um peso, dentro de seu peso
clínico, no qual se sinta bonita e atraente?
 4. Cuide do processo! O emagrecimento
virá como consequência.

22.  5. Se você come por ansiedade, estresse
ou por qualquer outra emoção, precisará
trabalhar essa emoção, se quiser
emagrecer.
 6. Faça da comida UM prazer, mas não O
prazer da comida. Desenvolva outras fontes
de gratificação.
 7. Lembre-se, você precisa se gostar para
emagrecer e não emagrecer para se gostar.
Quem não se gosta, quem não tem uma
autoestima legal não emagrece.

23.  8. Lembre-se do mandamento maior quando
se fala em autoestima: não se lamente!
Faça!
 9. Lembre-se que sua IMAGEM muda antes
de sua autoimagem, a maneira pela qual se
vê acompanhada de suas emoções a
respeito.
 10. Emagrecimento se baseia em três
fatores: REORIENTAÇÃO NUTRICIONAL,
ATIVIDADE FÍSICA, EQUILIBRIO
PSICOLÓGICO!