2. Carboidratos
Alimentos ricos em energia
– Cereais (arroz, aveia, trigo)
– Raízes e tubérculos (cenoura,
beterraba)
– Leguminosas (feijão, ervilha,
soja)
– Frutas (banana, manga, maçã)
– Mel
– Açúcar comum, retirado da cana.
3. Carboidratos
Os carboidratos são oxidados
mais facilmente e também
são os que liberam mais
energia.
Também formam a
membrana celular e são
encontrados nos ácidos
nucléicos.
4. Carboidratos
Podem ser classificados em:
– Monossacarídios: ribose,
desoxirribose, glicose, frutose e
galactose.
– Dissacarídios: maltose,
sacarose, lactose.
– Polissacarídios: amido,
glicogênio e celulose.
5. Monossacarídeos
Classificadas em:
– Trioses (3 átomos de C)
– Tetroses (4 átomos de C)
– Pentoses (5 átomos de C)
– Hexoses (6 átomos de C)
A glicose é uma hexose.
É o glicídio mais usado pelos seres vivos como fonte
de energia.
É fabricada pelos vegetais através da fotossíntese.
É armazenada na forma de polissacarídeos.
8. Polissacarídeos
Mais usado pelas plantas como reserva energética.
É a principal fonte de energia da nossa alimentação.
Sua digestão é feita pela enzima amilase, resultando
em muitas
moléculas de maltose, depois quebradas em glicose.
Glicogênio
– Reserva energética dos animais.
– Encontrado em músculos e fígado.
Celulose
– Glicídio mais abundante da natureza, forma a estrutura
dos vegetais.
– Só é digerida pela enzima celulase, produzida por
bactérias e protozoários.