O documento descreve o Eletrofitness, um método de treino que combina exercícios ativos com estimulação elétrica muscular para desenvolver e tonificar os músculos de forma mais eficaz do que exercícios convencionais. O treino envolve o uso de um traje especial conectado a uma máquina que estimula mais de 350 músculos simultaneamente, permitindo sessões curtas de 25 minutos que queimam gordura e fornecem resultados rápidos com benefícios que duram mais do que a sessão.

1. ELETROFITNESS – TREINO COM
ELETROESTIMULAÇÃO
MUSCULAR
Pedro Lemos PT
E-Mail: pedronlsl@hotmail.com
Página Pessoal: www.pedrolemospt.webnode.pt
Telemóvel: 96 20 93 913
Facebook: www.facebook.com/pedronlslopes

2. O que é o Eletrofitness?
O EletroFitness é um método que combina a tecnologia com exercícios ativos de forma a ajudar
a desenvolver e a tonificar os músculos. O treino consiste na realização de exercícios de
fortalecimento com uma roupa específica conectada a uma máquina de eletroestimulação. Este
sistema faz com que o desenvolvimento e a tonificação muscular seja dez vezes superior a
realização de actividade física de forma isolada.
A eficácia do treino deve-se à estimulação simultânea de todo o corpo, por isso o tempo médio
de treino é seis vezes inferior ao do treino convencional. Com sessões de 25 minutos semanais
conseguimos atingir resultados surpreendentes nas 10 primeiras sessões.

3. Como funciona o EletroFitness?
• Durante o tratamento os movimentos suaves efetuados são potenciados pela eletroestimulação
permitindo um metabolismo 10 vezes mais acelerado que um exercício normal.
• Esta tecnologia permite trabalhar de forma simultânea cerca de 90% dos músculos do corpo num
regime de alta intensidade – 30-40 contrações por segundo em cada músculo num total de cerca
de 40.000 contrações musculares numa de sessão de 25 minutos. A intensidade do treino é
adaptada a cada pessoa permitindo o máximo conforto.
• Após o treino, e graças ao efeito de aceleração do metabolismo, a musculatura encontra-se em
“funcionamento” durante um período estendido permitindo alargar os benefícios e resultados
alcançados muito para além do tempo da sessão.

4. Como se utiliza?
No EletroFitness utilizamos uma roupa interior própria que nós fornecemos, roupa essa de
algodão.
Seguidamente, vestimos por cima dessa roupa interior um fato, que tem os eletrodos já ligados.
Após vestido e apertado o fato, liga-se o fato por uns cabos próprios ao Eletroestimulador e já
está. É só começar a treinar!

5. Quais são os benefícios do EletroFitness/Eletroestimulação Muscular?
• Rápido – 25 minutos de treino por semana.
• Integral – Estimula mais de 350 músculos em simultâneo.
• Eficaz – Elimina a celulite e aumenta a circulação sanguínea.
• Emagrece – Queima gordura localizada.
• Reduz as dores nas costas – Fortalece os músculos estabilizadores da coluna.
• Protege as articulações – Treino de alta intensidade sem carga muscular.
• Para todos – Pessoas sedentárias, ativas, desportistas e atletas de alto rendimento
• Seguro – Certificado e recomendado por profissionais de saúde.
• Apto para pessoas com diversidade funcional – Melhora a qualidade de vida de pessoas com
deficiência.

8. Obrigado pelo tempo disponibilizado.
Para mais informações não hesite em contactar. Contactos dispinibilizados na página
inicial desta apresentação.
Obrigado,
Bem-vindo à revolução do Fitness
Pedro Nogueira de Lemos – Personal Trainer certificado