SISTEMA ENERGÉTICO

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SOBRE SISTEMA DE OBTENÇÃO DE ENREGIA

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SISTEMA ENERGÉTICO

  1. 1. ADAPTAÇÕES METABÓLICAS DO TREINAMENTO
  2. 2. ADAPTAÇÕES AGUDAS
  3. 3. Como podemos maximizar nosso desempenho?Como podemos maximizar nossos sistemas energéticos?
  4. 4.  Adaptações ao Treinamento Aeróbico2. Alterações da Potência Aeróbica;3. Adaptações Musculares;4. Adaptações que Afetam as Fontes de Energia. Adaptações ao Treinamento Anaeróbico6. Adaptações do Sistema ATP-CP;7. Adaptações do Sistema Glicolítico;8. Outras Adaptações ao Treinamento Anaeróbico.
  5. 5.  Potência Aeróbica é a capacidade de realizar exercício submáximo prolongado e o aumento da capacidade aeróbica máxima do indivíduo (Vo2 máx.). Condicionamento Físico: Treinado X não Treinado. Adaptações Musculares:l No tipo de Fibra Muscular; No suprimento Capilar;p No conteúdo de Mioglobina;i Na função Mitocondrial e;n Nas enzimas Oxidativas;a Adaptações que Afetam as Fontes de Energia.
  6. 6.  ADAPTAÇÕES QUE AFETAM AS FONTES DE ENERGIAA Carboidrato para Produção de Energia; Gordura para produção de Energia;d Equilíbrio da Utilização de Carboidrato e Gordura.
  7. 7.  Adaptações do Sistema ATP-CP: Atividades que enfatizam a produção da força muscular máxima: Eventos de velocidade e de levantamento de peso.3. Aumento da Força Muscular.4. Permitem realizar tarefas com menor esforço. Adaptações do Sistema Glicolítico6. Aumenta a atividade das enzimas glicolíticas (fosforilase, fosfofrutoquinase, lactato desidrogenase);7. Os ganhos de desempenho são atribuídos ao ganho de força e não pela ação aumenta das enzimas.
  8. 8.  Outras Adaptações:A eficiência do Movimento; Otimiza o recrutamento das fibrasA energia aeróbica; Via aeróbica paralelaA capacidade de Tamponamento. Combinação do bicarbonato e dos fosfatos com H+

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