1. Desporto é saúde

2. O que significa a palavra desporto:
Desporto (português europeu) ou Esporte (português brasileiro) é uma actividade física
sujeita a determinados regulamentos e que geralmente visa a competição entre
praticantes. Para ser esporte tem de haver envolvimento de habilidades e
capacidades motoras, regras instituídas por uma confederação regente e
competitividade entre opostos. Algumas modalidades desportivas se praticam
mediante veículos ou outras máquinas que não requerem realizar esforço, em cujo
caso é mais importante a destreza e a concentração do que o exercício físico.
Idealmente o esporte diverte e entretém, e constitui uma forma metódica e intensa de
um jogo que tende à perfeição e à coordenação do esforço muscular tendo em vista
uma melhora física e espiritual do ser humano. As modalidades desportivas podem
ser colectivas, duplas ou individuais, mas sempre com um adversário

3. O que significa a palavra desporto:
Também podemos definir esporte como um fenómeno sociocultural, que
envolve a prática voluntária de actividade predominantemente física competitiva com
finalidade recreativa ou profissional, ou predominantemente física não competitiva
com finalidade de lazer, contribuindo para a formação, desenvolvimento e/ou
aprimoramento físico, intelectual e psíquico de seus praticantes e espectadores.
Além de ser uma forma de criar uma identidade desportiva para um inclusão social.
A actividade desportiva pode ser aplicada ainda na promoção da saúde em
âmbito educacional, pela aplicação de conhecimento especializado em
complementação a interesses voluntários de uma comunidade não especializada.

4. A história do desporto:

5. HISTORIA:
O desporto conhecido como é hoje, ou o Desporto Moderno, toma forma nas
escolas da Inglaterra do século XVIII, berço do capitalismo.
Cercados pela ideologia capitalista, a qual prega a ordem, o racionalismo, a
competição e a iniciativa individual, os alunos das escolas inglesas desenvolvem um
novo formato para os jogos populares de então, dando origem ao Esporte. Surgem
os campeonatos entre as escolas, os clubes e depois as confederações,
instrumentos que paulatinamente vão legitimando a prática desportiva.
Após a consolidação do capitalismo e sua dispersão por todo o mundo, a
instituição desportiva, antes restrita ao mundo europeu, vai ganhando espaço nos
outros continentes. Seguindo a mesma lógica da voracidade capitalista, o Esporte
imiscui-se às culturas e toma o espaço de práticas populares, veiculando a ideologia
capitalista mundialmente.

6. Entre outros factores, pelo seu potencial catártico, que possibilita ao
espectador um bem estar através do processo de transferência de seus próprios
problemas ao ambiente de jogo, o Esporte passa a ser um grande aglutinador de
massas. Aproveitando essa potencialidade do fenómeno, empresários apropriam-se
das diferentes esferas relacionadas ao Esporte: vestimentas, clubes, acessórios,
redes de televisão, dentre outros. E por sua vez, o Estado também passa a usar do
Esporte em busca de popularidade e projecção internacional.

7. Unido à mídia corporativa, interessada em mais espaço e lucro para seus
patrocinadores, o esporte sofre intensas transformações, sobretudo na forma como
é transmitido. Acentua-se o carácter espectacular das competições, o que se torna
visível através da presença de telões nos estádios, existência de canais de televisão
especializados no assunto, aumento da prática de “esportes da moda” e extrema
valorização e influência social dos atletas mais bem sucedidos. Conceituando essa
nova fase do esporte, surge a expressão “Esporte Espectáculo”.

8. Como é que o desporto faz bem à
saúde?
• Prevenindo certas doenças
• Atrasando o envelhecimento
• Melhorando a qualidade de vida

9. Desporto e prevenção de doenças
- Doenças cardiovasculares
( enfarte do miocárdio, angina de peito, acidente
vascular cerebral, etc.)
- Doenças metabólicas
(Diabetes, Obesidade, osteoporose)
- Doenças neuropsiquiatrias
(Depressão, ansiedade)
- Doenças imuno-mediadas
(cancro, infecções, etc.)

10. Como é que o exercício físico
protege contra
as doenças cardiovasculares?
Controlando os factores de risco cardiovascular
– Melhoria a nível do colesterol e triglicerídeos
– Tendência do sangue para a trombose
– Glicemia
– Gordura corporal
– Pressão arterial
– Melhoria do padrão alimentar
– Tabagismo
– Ajuda no controlo o stress

11. Exercício físico e doenças
osteoarticulares
• Prevenção e tratamento da osteoporose
(fundamental para a fixação do cálcio no osso)
• Prevenção das artroses
( ajuda a alimentar a cartilagem)

12. Exercício físico e doenças psíquicas
• Efeito positivo:
- Na ansiedade quer na prevenção
- Na depressão
- Nas insónias quer no tratamento

13. Exercício físico e sistema
imunológico
• O exercício físico moderado e regular melhora a
capacidade imunológica
- Protecção contra as infecções em geral
- Prevenção de alguns tipos de cancro
- Atrasa a evolução da SIDA

14. Exercício e envelhecimento
• O exercício físico regular ao longo da vida contraria o
normal curso do envelhecimento
- Contraria as doenças degenerativas que aumentam
com a idade (artrose, osteoporose, aterosclerose, etc.)
- Contraria o envelhecimento imunológico
- Mantém a funcionalidade dos músculos e articulações
(manutenção da independência e qualidade de vida)
• Aumento da esperança de vida dos idosos

15. Crianças e Adolescentes:
O exercício físico regular fornece aos jovens inúmeros benefícios
(físicos, mentais e sociais) para a saúde.
Os estudos mostram que:
• Nos adolescentes, quanto mais participarem em actividades físicas,
menor será a probabilidade de virem a fumar;
• Nas crianças que são mais activas fisicamente verifica-se uma maior
performance académica.
• Os jogos de equipa promovem de forma positiva a integração social e
facilita o desenvolvimento das capacidades sociais dos adolescentes.

16. Crianças e o desporto

17. A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa
saúde e bem-estar. Actividade física adequada e desporto para todos constituem um
dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem
tabaco e o evitar de outras substâncias prejudiciais à saúde.

18. “O desporto é importante para modernizar a nossa visão de mundo,
porque nos socializa, na derrota e na vitória.”

19. A prática desportiva também ajuda a contribuir para um mundo melhor
com tudo de bom que nos possa trazer: saúde, auto-estima, espírito de
equipa, objectivos, entre outros atributos que com certeza, vêm juntos
com o desporto. ”

20. Os desportos não formam o carácter.
Revelam-no

21. O desporto do coração…

22. FIM
ELSA VALENTE
Formador: VITOR CARNEIRO
Curso: IOSI